Valnöt (Juglans regia)

Valnöt är en viktig nöt som inte bara förbättrar minnet utan också har ett antal terapeutiska egenskaper.^(HR/1)

Valnötter innehåller mycket omega-3-fettsyror, som är viktiga hälsosamma fetter som minskar risken för hjärtsjukdomar. På grund av dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper anses valnötter också vara en supermat för hjärnans hälsa. På grund av införandet av vissa viktiga fettsyror och näringsämnen, kan valnötter till sin vanliga kost bidra till att öka fertiliteten hos män genom att förbättra kvaliteten och kvantiteten av spermier. Valnötsolja används i skönhetsbranschen och har en mängd olika fördelar. Det hjälper till att förebygga akne, torr hud och rynkor, vilket ger huden ett ungdomligt utseende.

Valnöt är också känd som :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Valnöt erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med valnöt:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med valnöt (Juglans regia) enligt nedan^(HR/2)

• Kranskärlssjukdom : Valnötter kan hjälpa till att förebygga kranskärlssjukdom. Det skyddar blodkärlen från skador. Dess antioxidant, antiinflammatoriska och lipidsänkande egenskaper bidrar till detta.
• Högt kolesterol : Valnöt har i studier visat sig hjälpa till att sänka LDL, eller dåliga kolesterolnivåer.
  En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Ama produceras när vävnadssmältningen försvåras (giftigt finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. Valnöt hjälper till att förbättra Agni (matsmältningsbrand) och minska Ama. Dess Ushna (heta) styrka är anledningen till detta. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar.
• Diarre : Valnöt är användbar vid behandling av diarré.
• Diabetes mellitus (typ 1 och typ 2) : Valnötter, å andra sidan, har ingen inverkan på blodsockernivån. Det kan hjälpa till med kroppsvikt och blodtryckskontroll, men det har liten effekt på blodsockernivåerna.
  Diabetes, även känd som Madhumeha, orsakas av en Vata-obalans och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. Regelbunden konsumtion av valnöt hjälper till att återhämta trög matsmältning och minska ama. Detta beror på dess balanserande Ushna (het) och Vata kvaliteter.
• Anti rynkor : Rynkor uppstår som ett resultat av åldrande, torr hud och brist på fukt i huden. Det verkar på grund av en förvärrad Vata, enligt Ayurveda. Valnötsolja hjälper till att minska rynkor och förbättrar hudens fuktinnehåll. Detta beror på dess balanserande Snigdha (oljig) och Vata-egenskaper. 1. Ta ett par droppar valnötsolja. 2. Häll i lite kokosolja. 3. Massera det drabbade området försiktigt för att lindra torr, flagnande hud.
• Död hud & pormaskar : Valnötsskrubb är verkligen bra för huden. Det hjälper till att föryngra huden genom att försiktigt eliminera död hud. Det tar också bort träskor samt eventuella föroreningar från hudens porer. Tips 1. Mät upp 1/2 till 1 tsk valnötspulver. 2. Blanda i honungen ordentligt. 3. Massera ansikte och hals försiktigt i 4-5 minuter. 4. Skölj helt under rinnande vatten. 5. För att bli av med fläckar och pormaskar, applicera denna lösning två gånger i veckan.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder valnöt:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar valnöt (Juglans regia)^(HR/3)

• Valnöt bör konsumeras i en specifik dos och under en viss tidsperiod eftersom det kan orsaka vissa biverkningar. Det rekommenderas i allmänhet att konsultera din läkare när du tar valnöt.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar valnöt:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar valnöt (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amning : Valnötter är säkra att äta i små mängder. Men innan du tar valnötstillskott medan du ammar, bör du fråga din läkare.
  • Graviditet : Valnötter är säkra att äta i små mängder. Men innan du konsumerar valnötstillskott när du är gravid bör du se din läkare.

  Hur man tar valnöt:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan valnöt (Juglans regia) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Rå valnöt : Ät rå valnöt eller lägg till den efterrätt du föredrar. Ta det enligt dina önskemål såväl som efterfrågan.
  • Valnötspulver : Ta en fjärdedel till en halv tesked valnötspulver. Tillsätt i ljummet vatten och ha det efter lunch såväl som middag.
  • Valnötskapslar : Ta en till två kapslar valnöt. Svälj den med vatten helst efter disken.
  • Valnötsskrubb : Ta en halv till en tesked valnötspulver. Tillsätt honung till det. Massera försiktigt i ansiktet och även på halsen i fyra till fem minuter. Tvätta helt med kranvatten. Använd denna behandling två till tre gånger i veckan för att eliminera acnes och även pormaskar.
  • Valnötsolja : Ta två till tre droppar valnötsolja. Tillsätt kokosolja till den. Massera försiktigt på det drabbade området för att bli av med torr och flagnande hud.

  Hur mycket valnöt ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör valnöt (Juglans regia) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Valnötspulver : En fjärdedel till en halv tesked två gånger om dagen, eller en halv till en tesked eller enligt dina önskemål.
  • Valnötskapsel : En till två kapslar två gånger om dagen.
  • Valnötsolja : Två till fem droppar eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av valnöt:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar valnöt (Juglans regia)^(HR/7)

  • Uppblåsthet
  • Diarre
  • Allergier
  • Allergiska reaktioner

  Frågor som ställs ofta relaterade till valnöten:-

  Question. Hur många valnötter ska du äta om dagen?

  Answer. Valnötter är faktiskt en superfood för hjärnan. På vintern rekommenderas 3-4 valnötter per dag och 2-3 på sommaren. Rådfråga din dietist om du går på en diet eftersom det kan öka din kaloriförbrukning.

  Om matsmältningen är hälsosam och du lätt kan smälta maten kan du äta upp till 4-5 valnötter varje dag.

  Question. Behöver vi blötlägga valnötter?

  Answer. Blötläggning kan vara användbart för alla nötter eftersom de innehåller enzymer som är svårsmälta i sitt råa tillstånd. Det är nödvändigt att blötlägga nötterna i 5-6 timmar innan du äter dem för att göra dem lättsmälta.

  Innan du konsumerar valnötter bör de blötläggas. På grund av deras Guru (tunga) funktion är valnötter lättsmälta. 1. Lägg 4-5 valnötter i en skål med vatten och låt dem stå över natten. 2. Ta bort skalen dagen efter innan du äter.

  Question. Mandel eller valnötter: vilket är bättre?

  Answer. Mandel och valnötter anses båda vara den bästa superfooden för hjärnan. Avvikelsen beror på mängden omega 3 i kroppen. Jämfört med valnötter har mandel ett högre Omega 3-innehåll.

  Question. Kan valnötter bli dåliga?

  Answer. Valnötter kan hållas färska i 6 månader i rumstemperatur, enligt en studie. 1 år i kylen I frysen i 1-2 år. När denna tid har gått måste du kontrollera deras kvalitet innan du använder dem.

  Question. Får valnöt dig att bajsa?

  Answer. Valnöt innehåller vissa laxerande och renande effekter. Som ett resultat kan det hjälpa dig att bajsa och minska förstoppning. Om du har diarré eller har lösa rörelser, bör du vara försiktig när du använder denna medicin.

  Valnötter bör undvikas om du lider av diarré. På grund av dess Rechana (laxerande) egenskaper kan den förvärra diarré.

  Question. Orsakar valnöt viktökning?

  Answer. Om du inte är överviktig visar studier att det är fördelaktigt för din hälsa att äta valnötter regelbundet.

  Valnötter bör undvikas om du är överviktig och redan konsumerar tillräckligt med kalorier i din kost. På grund av dess Madhur (söta) och Guru (tunga) egenskaper, uppmuntrar den viktökning.

  Question. Är valnötter bra för hjärnan?

  Answer. Valnötter är bra för hjärnan. Valnötter innehåller mycket antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar. Valnötter skyddar nervceller från degeneration när de åldras. Det hjälper också till att förbättra intellektet.

  Question. Kan valnötter bidra till att förbättra manlig fertilitet?

  Answer. Ja, valnötter kan hjälpa till att förbättra manlig fertilitet. Enligt en studie kan att äta 75 gram valnötter per dag bidra till att förbättra spermiernas kvalitet, kvantitet och morfologi (normal storlek och form). Detta beror på att vissa vitala fettsyror (omega-3 och 6) samt andra viktiga näringsämnen är närvarande. Valnötsbladextrakt innehåller också komponenter som hjälper till att öka antalet spermier.

  Att inkludera valnötter i din dagliga kost kan hjälpa till med sexuell svaghet såväl som kvantitet och kvalitet av spermier. Detta beror på dess afrodisiakum och Shukrala (ökande Shukra Dhatu) egenskaper, som hjälper män att behålla sin fertilitet.

  Question. Är valnötter bra för högt blodtryck?

  Answer. Ja, valnötter hjälper till att hantera högt blodtryck på grund av närvaron av viktiga fettsyror som alfa-linolensyra (ALA), som ökar syntesen av kväveoxid (NO). Detta hjälper till att slappna av i sammandragna blodkärl och sänka blodtrycket.

  Ja, valnötter kan hjälpa till att hantera högt blodtryck. På grund av dess Ushna-egenskaper kontrollerar den kolesterolnivåer som orsakar artärförträngning. Detta underlättar matsmältningen av Ama. Den har också Hrdya-egenskaper (hjärtstyrkande), som hjälper till att främja hjärtfunktionen och lindra symtom vid högt blodtryck.

  Question. Kan valnötter orsaka gaser eller gasbildning?

  Answer. Det finns otillräckliga vetenskapliga data för att stödja valnötternas betydelse för gas- eller gasbildning.

  Valnöt skapar inte fisar eller gaser. Men eftersom det är Guru (tungt att smälta), är det svårt att smälta och kan skapa gaser eller gasbildning om det intas i överskott.

  Question. Kan att äta för mycket valnötter orsaka akne?

  Answer. Valnöt, å andra sidan, kan hjälpa till vid behandling av akne. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper den till att minska svullnad och rodnad runt finnar. Det förebygger också akne genom att hämma infektion i talgkörtlarna (som skapar en oljig substans som kallas talg).

  Question. Är valnötter nyttiga för att behandla bröstcancer?

  Answer. Ja, valnöt är till hjälp vid behandling av bröstcancer eftersom den hämmar tillväxten av maligna celler, vilket gör att de kan dö och avlägsnas från kroppen. På grund av närvaron av specifika fettsyror begränsar det också multiplikationen av cancerceller i bröstet, vilket minskar risken för bröstcancer.

  Question. Kan valnöt orsaka överkänslighet på huden?

  Answer. Valnöt kan framkalla allergiska reaktioner hos vissa personer som är känsliga för det, medan det inte finns tillräckligt med data för att stödja detta.

  Om du har överkänslig hud, blanda valnötspulver eller olja med kokosolja eller rosenvatten innan du applicerar på huden. Dess Ushna (heta) styrka är anledningen till detta.

  Question. Är valnötter bra för håret?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att stödja påståendet att valnötter är bra för håret. Valnötter, å andra sidan, används i hårfärg, och vitamin E som ingår i valnötter kan hjälpa till med hårutveckling.

  När den appliceras på hårbotten hjälper valnötsolja till att minska håravfall och främja hårväxt. Detta beror på det faktum att håravfall oftast orsakas av en irriterad Vata dosha i kroppen. Valnöts- eller valnötsolja hjälper till att förhindra håravfall genom att balansera Vata. Det uppmuntrar också hårutveckling och eliminerar torrhet. Detta är relaterat till egenskaperna Snigdha (oljig) och Ropan (läkande).

  SUMMARY

  Valnötter innehåller mycket omega-3-fettsyror, som är viktiga hälsosamma fetter som minskar risken för hjärtsjukdomar. På grund av dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper anses valnötter också vara en supermat för hjärnans hälsa.