Valnød (Juglans regia)

Valnød er en vigtig nød, der ikke kun forbedrer hukommelsen, men også har en række terapeutiske egenskaber.^(HR/1)

Valnødder er høje i omega-3 fedtsyrer, som er vigtige sunde fedtstoffer, der sænker risikoen for hjertesygdomme. På grund af dets antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber betragtes valnødder også som en super mad til hjernens sundhed. På grund af inkluderingen af visse vigtige fedtsyrer og næringsstoffer, kan tilsætning af valnødder til ens almindelige kost hjælpe med at øge fertiliteten hos mænd ved at forbedre kvaliteten og mængden af sæd. Valnøddeolie bruges i skønhedsbranchen og har en række fordele. Det hjælper med at forhindre acne, tør hud og rynker, hvilket giver huden et ungdommeligt udseende.

Valnød er også kendt som :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Valnød fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved valnød:-

I henhold til flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved valnød (Juglans regia) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Koronararteriesygdom : Valnødder kan hjælpe med at forebygge koronar hjertesygdom. Det beskytter blodkar mod skader. Dens antioxidant, anti-inflammatoriske og lipidsænkende egenskaber bidrager til dette.
• Højt kolesteroltal : Valnød har i undersøgelser vist sig at hjælpe med at sænke LDL eller dårlige kolesterolniveauer.
  En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Ama produceres, når vævsfordøjelsen hæmmes (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Valnød hjælper med at forbedre Agni (fordøjelsesbrand) og reduktion af Ama. Dens Ushna (varme) styrke er årsagen til dette. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer.
• Diarré : Valnød er nyttig til behandling af diarré.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Valnødder har på den anden side ingen indflydelse på blodsukkerniveauet. Det kan hjælpe med kropsvægt og blodtrykskontrol, men det har ringe effekt på blodsukkerniveauet.
  Diabetes, også kendt som Madhumeha, er forårsaget af en Vata-ubalance og dårlig fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtelcellerne, hvilket forringer insulinaktiviteten. Regelmæssig indtagelse af valnødder hjælper med at genoprette træg fordøjelse og reduktion af ama. Dette skyldes dets balancerende Ushna (varm) og Vata kvaliteter.
• Anti-rynke : Rynker opstår som følge af aldring, tør hud og mangel på fugt i huden. Det forekommer på grund af en forværret Vata, ifølge Ayurveda. Valnøddeolie hjælper med at reducere rynker og øger hudens fugtindhold. Dette skyldes dets balancerende Snigdha (fedtet) og Vata-egenskaber. 1. Tag et par dråber valnøddeolie. 2. Smid noget kokosolie i. 3. Massér forsigtigt det angrebne område for at lindre tør, skællende hud.
• Død hud og hudorme : Valnøddescrub er virkelig gavnlig for huden. Det hjælper med at forynge huden ved forsigtigt at fjerne død hud. Det fjerner også tilstopninger samt eventuelle forurenende stoffer fra hudens porer. Tip 1. Mål 1/2 til 1 tsk valnøddepulver af. 2. Bland honningen grundigt i. 3. Massér ansigt og hals blidt i 4-5 minutter. 4. Skyl helt under rindende vand. 5. For at slippe af med pletter og hudorme, påfør denne løsning to gange om ugen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Walnut:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager valnød (Juglans regia)^(HR/3)

• Valnød bør indtages i en bestemt dosis og i en bestemt tidsperiode, da det kan forårsage visse bivirkninger. Det anbefales generelt at konsultere din læge, mens du tager Walnut.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Walnut:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager valnød (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amning : Valnødder er sikre at spise i små mængder. Men før du tager valnøddetilskud, mens du ammer, bør du spørge din læge.
  • Graviditet : Valnødder er sikre at spise i små mængder. Men før du indtager valnøddetilskud, mens du er gravid, bør du se din læge.

  Sådan skal du tage valnød:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan valnød (Juglans regia) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Rå valnød : Spis rå valnød eller tilføj det til din foretrukne dessert. Tag det efter dine præferencer såvel som efterspørgsel.
  • Valnøddepulver : Tag en fjerdedel til en halv teskefuld valnøddepulver. Tilsæt til lunkent vand og få det efter frokost samt aftensmad.
  • Valnøddekapsler : Tag en til to kapsler valnød. Synk det med vand ideelt set efter opvask.
  • Valnøddeskrub : Tag en halv til en teskefuld valnøddepulver. Tilføj honning til det. Masser blidt i ansigtet og også på halsen i fire til fem minutter. Vask helt med postevand. Brug denne behandling to til tre gange om ugen for at fjerne acnes og hudorme.
  • Valnøddeolie : Tag to til tre dråber valnøddeolie. Tilsæt kokosolie til det. Masser blidt på det angrebne område for at fjerne både tør og flagende hud.

  Hvor meget valnød skal tages:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser bør valnød (Juglans regia) indtages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Valnøddepulver : En fjerdedel til en halv teskefuld to gange om dagen, eller en halv til en teskefuld eller efter dit behov.
  • Valnøddekapsel : En til to kapsler to gange om dagen.
  • Valnøddeolie : To til fem dråber eller efter dit behov.

  Bivirkninger af valnød:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager valnød (Juglans regia)^(HR/7)

  • Oppustethed
  • Diarré
  • Allergier
  • Allergiske reaktioner

  Ofte stillede spørgsmål relateret til valnødden:-

  Question. Hvor mange valnødder skal du spise om dagen?

  Answer. Valnødder er faktisk en hjernesuperfood. Om vinteren anbefales 3-4 valnødder om dagen og 2-3 om sommeren. Kontakt din diætist, hvis du er på diæt, fordi det kan øge dit kalorieforbrug.

  Hvis din fordøjelse er sund, og du nemt kan fordøje maden, kan du spise op til 4-5 valnødder hver dag.

  Question. Skal vi lægge valnødder i blød?

  Answer. Iblødsætning kan være nyttigt for alle nødder, da de indeholder enzymer, der er svære at fordøje i deres rå tilstand. Det er nødvendigt at lægge nødderne i blød i 5-6 timer, før du spiser dem, for at gøre dem let fordøjelige.

  Før du indtager valnødder, skal de lægges i blød. På grund af deres Guru (tunge) funktion, er valnødder nemme at fordøje. 1. Kom 4-5 valnødder i et fad med vand og lad dem stå natten over. 2. Fjern skrællerne dagen efter, inden du spiser.

  Question. Mandler eller valnødder: Hvad er bedre?

  Answer. Mandler og valnødder anses begge for at være de bedste superfoods til hjernen. Uoverensstemmelsen skyldes mængden af omega 3 i kroppen. Sammenlignet med valnødder har mandler et højere Omega 3-indhold.

  Question. Kan valnødder blive dårlige?

  Answer. Valnødder kan holdes friske i 6 måneder ved stuetemperatur, ifølge en undersøgelse. 1 år i køleskabet I fryseren i 1-2 år. Når denne tid er gået, skal du kontrollere deres kvalitet, før du bruger dem.

  Question. Får valnød dig til at skæve?

  Answer. Valnød indeholder nogle afførende og rensende virkninger. Som et resultat kan det hjælpe dig med at tisse og reducere forstoppelse. Hvis du har diarré eller har løse bevægelser, bør du være forsigtig, når du bruger denne medicin.

  Valnødder bør undgås, hvis du lider af diarré. På grund af dets Rechana (afføringsmiddel) egenskaber kan det forværre diarré.

  Question. Giver valnød vægtøgning?

  Answer. Hvis du ikke er overvægtig, viser undersøgelser, at det er gavnligt for dit helbred at spise valnødder regelmæssigt.

  Valnødder bør undgås, hvis du er overvægtig og allerede indtager nok kalorier i din kost. På grund af dens Madhur (søde) og Guru (tunge) kvaliteter, tilskynder den til vægtøgning.

  Question. Er valnødder gode for hjernen?

  Answer. Valnødder er gavnlige for hjernen. Valnødder er høj i antioxidanter og anti-inflammatoriske forbindelser. Valnødder beskytter neuroner mod degeneration, når de bliver ældre. Det hjælper også med at forbedre intellektet.

  Question. Kan valnødder hjælpe med at forbedre mandlig fertilitet?

  Answer. Ja, valnødder kan hjælpe med at forbedre mandlig fertilitet. Ifølge en undersøgelse kan det at spise 75 gram valnødder om dagen hjælpe med at forbedre sædkvaliteten, -mængden og -morfologien (normal størrelse og form). Dette skyldes, at visse vitale fedtsyrer (omega-3 og 6) samt andre vigtige næringsstoffer er til stede. Valnøddebladekstrakt indeholder også komponenter, der hjælper med at øge sædcellernes antal.

  At inkludere valnødder i din daglige kost kan hjælpe med seksuel svaghed såvel som sædmængde og -kvalitet. Dette skyldes dets afrodisiakum og Shukrala (øgende Shukra Dhatu) egenskaber, som hjælper mænd med at bevare deres fertilitet.

  Question. Er valnødder gode til forhøjet blodtryk?

  Answer. Ja, valnødder hjælper med at håndtere forhøjet blodtryk på grund af tilstedeværelsen af vigtige fedtsyrer såsom alfa-linolensyre (ALA), som øger syntesen af nitrogenoxid (NO). Dette hjælper med afslapning af forsnævrede blodkar og reduktion af blodtrykket.

  Ja, valnødder kan hjælpe med at håndtere forhøjet blodtryk. På grund af dets Ushna-karakteristika kontrollerer det kolesterolniveauer, der forårsager arteriekonstriktion. Dette hjælper med fordøjelsen af Ama. Det har også Hrdya (hjertestyrkende) egenskaber, som hjælper med at fremme hjertefunktionen og lindre symptomer på forhøjet blodtryk.

  Question. Kan valnødder forårsage gas eller luft i maven?

  Answer. Der er utilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte betydningen af valnødder i gas- eller flatulenshåndtering.

  Valnød skaber ikke prutter eller gas. Men fordi det er Guru (tungt at fordøje), er det svært at fordøje og kan skabe gas eller luft i maven, hvis det indtages for meget.

  Question. Kan det at spise for meget valnødder forårsage acne?

  Answer. Valnød, på den anden side, kan hjælpe i behandlingen af acne. På grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber hjælper det med at reducere hævelse og rødme omkring bumser. Det forhindrer også acne ved at hæmme infektion i talgkirtlerne (som skaber et olieagtigt stof kaldet talg).

  Question. Er valnødder gavnlige til behandling af brystkræft?

  Answer. Ja, valnød er nyttig i behandlingen af brystkræft, fordi den hæmmer væksten af ondartede celler, så de kan dø og fjernes fra kroppen. På grund af tilstedeværelsen af specifikke fedtsyrer begrænser det også multiplikationen af kræftceller i brystet, hvilket sænker risikoen for brystkræft.

  Question. Kan valnød forårsage overfølsomhed på huden?

  Answer. Valnød kan fremkalde allergiske reaktioner hos nogle mennesker, der er følsomme over for det, mens der ikke er nok data til at understøtte dette.

  Hvis du har overfølsom hud, så bland valnøddepulver eller olie med kokosolie eller rosenvand, inden du påfører huden. Dens Ushna (varme) styrke er årsagen til dette.

  Question. Er valnødder gode til håret?

  Answer. Der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte påstanden om, at valnødder er gode for håret. Valnødder, på den anden side, bruges i hårfarve, og E-vitamin inkluderet i valnødder kan hjælpe med hårudvikling.

  Når den påføres hovedbunden, hjælper valnøddeolie med at reducere hårtab og fremme hårvækst. Dette skyldes det faktum, at hårtab for det meste er forårsaget af en irriteret Vata dosha i kroppen. Valnød eller valnøddeolie hjælper med at forhindre hårtab ved at balancere Vata. Det fremmer også hårudvikling og eliminerer tørhed. Dette er relateret til kvaliteterne Snigdha (fedtet) og Ropan (helbredende).

  SUMMARY

  Valnødder er høje i omega-3 fedtsyrer, som er vigtige sunde fedtstoffer, der sænker risikoen for hjertesygdomme. På grund af dets antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber betragtes valnødder også som en super mad til hjernens sundhed.