Urad Dal (Vigna mungo)
Inglise keeles tuntakse Urad dalit kui Black gramme ja Ayurvedas Masha.(HR/1)
Seda kasutatakse Ayurveda meditsiinisüsteemis mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel. See on hea toiteallikas ja võib aidata teil end energilisemalt tunda. Urad dal sisaldab palju kiudaineid, mis soodustavad seedimist. Tänu oma lahtistavatele omadustele võib see soolestiku liikumist soodustades aidata ka kõhukinnisuse ohjamisel. Tänu oma afrodisiaakumilistele omadustele soodustab Urad dali regulaarne kasutamine meestel sugutungi, mis aitab toime tulla seksuaalse düsfunktsiooniga. Urad dal on kasulik ka diabeetikutele, kuna suurendab insuliini sekretsiooni ja tundlikkust. Guru (raske) ja Balya olemuse tõttu aitab Urad dali lisamine oma igapäevasesse dieeti Ayurveda järgi kaalus juurde võtta. Roosivee ja meega Urad dal pasta näole kandmine aitab nahka valgendada, vähendades melaniini moodustumist ja parandades naha tervist. Urad dali juuksemaski saab kanda peanahale, et tugevdada ja pikendada juukseid, kontrollides samal ajal ka kõõma teket. Parem on vältida Urad dali söömist hilisõhtul, sest selle seedimine võtab kauem aega. Samuti on kõhukinnisusega rasedatel soovitatav vältida Urad dali ja Urad dali baasil valmistatud toite, et vältida kõhuhädasid.
Urad Dal on tuntud ka kui :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah
Urad Dal on saadud :- Taim
Urad Dali kasutusalad ja eelised:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Urad Dali (Vigna mungo) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool(HR/2)
- Meeste seksuaalne düsfunktsioon : “Meeste seksuaalne düsfunktsioon võib avalduda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda tuntakse ka kui “enneaegset ejakulatsiooni”. ” või “varajane väljutamine”. Urad dali lisamine oma dieeti aitab ravida meeste seksuaalseid häireid ja parandada vastupidavust. See on tingitud selle afrodisiaakumi (Vajikarana) omadustest. Võtke 1-2 teelusikatäit Urad dali eelroaks. c. Loputage ja lisage 1-2 klaasi piima. c. Küpseta, kuni dal on kogu piima endasse imanud. c. Maitske ja lisage vajadusel mett. e. Lisage see oma hommikusöögile, et oma seksuaalset heaolu suurendada.”
- Kõhukinnisus : Ägenenud Vata Dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla sage rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, hilisõhtune magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Urad dal on looduslik Rechana (lahtistav). Urad dal lisab väljaheitele mahtu ja soodustab roojamist tänu oma suurele kiudainesisaldusele. Koos kasutamisel aitab see kõhukinnisust kontrolli all hoida. Näpunäiteid: a. Mõõtke välja 1-2 teelusikatäit Urad dali. c. Valmistage pulber ja jooge sellega sooja vett. c. Kõhukinnisuse vältimiseks tehke seda üks või kaks korda päevas.
- Alatoitumus : Ayurvedas on alatoitumus seotud Karshya haigusega. Selle põhjuseks on vitamiinipuudus ja halb seedimine. Urad dali regulaarne kasutamine aitab alatoitumusega toime tulla. Selle põhjuseks on selle kapha-indutseerivad omadused, mis annavad kehale jõudu. Urad dal annab kohest energiat ja rahuldab keha kalorivajaduse. Võtke eelroaks 1-2 tl Urad dali. c. Loputage ja lisage 1-2 klaasi piima. c. Küpseta, kuni dal on kogu piima endasse imanud. c. Maitse ja lisa vajadusel mett. e. Lisage see oma hommikusöögile, et aidata alatoitluse vastu.
- Kortsuvastane : Kortsud tekivad vananemise, kuiva naha ja naha niiskusepuuduse tagajärjel. Selle põhjuseks on Ayurveda andmetel ägenenud Vata. Snigdha (õlise) kvaliteedi tõttu aitab Urad dal kontrollida kortse ja tõstab naha niiskussisaldust. Meega kombineerituna aitab urad dal eemaldada mustad laigud nahal. a. Võtke 1-2 tl pulbristatud tervet valget Urad dali. c. Sega piim või mesi pastaks. b. Kandke otse kahjustatud alale. d. Jätke protsessi lõpuleviimiseks 20-30 minutit. g. Loputage seda külma veega.
- Liigesevalu : Mõjutatud piirkonda masseerides aitab urad dal leevendada luu- ja liigesevalu. Ayurveda järgi peetakse luid ja liigeseid kehas Vata asukohaks. Vata tasakaalustamatus on liigesevalu peamine põhjus. Tänu oma Vata tasakaalustavatele omadustele võib massaaž Urad daliga aidata leevendada liigesevalu. Näpunäiteid: a. Püreesta keev Urad dal põhjalikult. a. Mähi see puuvillase riide sisse ja pane kõrvale (Potali). b. Masseerige kahjustatud piirkonda seesamiõli ja Urad dal potali abil. d. Tehke seda uuesti, et vabaneda artriidi liigesevaludest.
- Juuste väljalangemine : Peanahale kandmisel aitab urad dal vähendada juuste väljalangemist ja soodustada nende kasvu. See on tingitud asjaolust, et juuste väljalangemist põhjustab enamasti ärritunud Vata dosha kehas. Urad dal aitab vältida juuste väljalangemist, tasakaalustades Vata doshat. Samuti soodustab see värskete juuste arengut ja kõrvaldab kuivuse. See on seotud Snigdha (õline) ja Ropani (tervendav) omadustega. Näpunäiteid: a. Keeda Urad dal ja purusta see. b. Pasta saamiseks ühendage see kookosõliga. c. Masseeri tootega peanahka ja juukseid. c. Oodake 1-2 tundi enne šampooniga pesemist taimsete šampoonidega. b. Tehke seda uuesti, et vähendada juuste väljalangemist ja hallata liigset kuivust.
Video Tutorial
Ettevaatusabinõud Urad Dali kasutamise ajal:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Urad Dali (Vigna mungo) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/3)
-
Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Urad Dali võtmise ajal:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Urad Dali (Vigna mungo) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/4)
Kuidas Urad Dali võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Urad Dali (Vigna mungo) kasutada allpool kirjeldatud meetodites(HR/5)
- Urad dal : Kasutage 1 : Leotage kakssada grammi kogu Urad dali (must) kolm kuni neli tundi ja tühjendage vesi torudest. Survekokk kahe kuni kolme tassi vees kiirkeetjas kolme kuni nelja vile jaoks. Lülitage gaas välja ja hoidke see kõrvale. Lisage pannile üks teelusikatäis desi ghee ja laske sellel mõnda aega soojeneda. Pane ghee-d teisele pannile, lisa köömneid, punast tšillit, küüslauku, ingverit, sibulat, tšillipulbrit ja soola. Kui see on veidi ettevalmistatud, lisage see mõneks ajaks Urad dali ja kokka. Kaunista koriandrilehtedega.
- Urad dal : Kasutage 2 : Puhastage ja leotage pool kuni üks kruusi Urad dal vees kaks kuni kolm tundi. Tühjendage vesi ja jahvatage Urad dal chana daliga vähese veega ühtlaseks pastaks. Lisa taignale koriandrit, keskkonda sõbralikule tšillile, ingverit ja ka tükelda kuiva kookospähklit. Sega see ülimalt hästi läbi. Lisage taignale kaks kuni kolm kruusi riisijahu ja näpuotsatäis riisi. Kuumutage pannil õli ja tehke taignast mõned sidruni-suurused pallikesed, mille vahel on peopesades ava. Pane tainas õlisse ja lase praadida. Küpseta mõlemalt poolt, kuni need on lõpuks kuldpruunid. Söö seda koos kookospähkli chutneyga hommikusöögiks.
- Urad dal näomask : Leotage pool kruusi Urad dalit üleöö ja tehke hommikul pasta. Lisage sellele kaks teelusikatäit suurendatud vett. Lisage pastale üks teelusikatäis glütseriini. Lisa segule kaks teelusikatäit mandliõli ja tee samuti ühtlane pasta. Kandke pasta näole ja laske sellel umbes viisteist kuni kakskümmend minutit kuivada. Pese see jaheda veega maha.
Kui palju Urad Dali tuleks võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Urad Dali (Vigna mungo) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes(HR/6)
Urad Dali kõrvaltoimed:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Urad Dali (Vigna mungo) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.(HR/7)
- Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.
Sageli küsitavad küsimused Urad Daliga seotud:-
Question. Kas Urad dal on valgurikas?
Answer. Jah, Urad dal on kõrge valgusisaldusega toit. 100 g Urad dal sisaldab umbes 25 g valku.
Question. Kui kaua peaksite Urad dali leotama?
Answer. Urad dali leotamiseks kuluv aeg määratakse kasutatava Urad dali tüübi järgi. Kogu must Urad dal on vaja üleöö leotada. Enne kasutamist leotage mustvalget Urad dalit 15-30 minutit.
Question. Kas Urad dal on hea osteoartriidi korral?
Answer. Jah, Urad dal võib aidata ravida osteoartriidi sümptomeid. Osteoartriiti iseloomustab kõhrekoe halvenemine. See põhjustab liigeses ebamugavustunnet, põletikku ja jäikust. Selle tulemusena väheneb liigeste liikuvus. Kõhrekoe halvenemist aeglustab urad dal. Antioksüdantsed, valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused on kõik olemas. See parandab veelgi liigeste tugevust ja liikuvust.
Question. Kas Urad dal on diabeedi jaoks hea?
Answer. Jah, diabeetikud saavad urad dalist kasu. Sellel on madal glükeemiline indeks, mis hoiab ära vere glükoositaseme kiire tõusu. See suurendab insuliinitundlikkust ja soodustab rakkude glükoosi omastamist.
Question. Kas Urad dal sobib vaiade jaoks?
Answer. Urad dal aitab leevendada kõhukinnisust ja vähendada kuhjade teket, kuid seda tuleks tarbida vaid väikestes kogustes, kuna see on guru (raske) olemus, mille seedimine võtab kauem aega.
Question. Kas Urad dal on hea kõhukinnisuse korral?
Answer. Kuigi puuduvad piisavad teaduslikud tõendid, võivad Urad dali lahtistavad omadused muuta selle tõhusaks kõhukinnisuse ravis.
Question. Kas Urad dal on hea seedehäirete korral?
Answer. Pole piisavalt teaduslikke andmeid, et toetada Urad dali rolli seedehäirete korral.
Seedehäirete korral võib kasutada urad dali. Ushna (kuuma) kvaliteedi tõttu aitab see parandada seedimist. Kuid kuna selle Guru (raske) iseloomu tõttu tuleks seda tarbida ainult väikestes kogustes, kuna selle seedimine võtab aega.
Question. Kas Urad dal põhjustab happesust?
Answer. Tänu oma Ushna (kuumale) olemusele aitab urad dal parandada seedimist ja parandada seedehäireid. Kuna aga seedimine võtab aega, võib selle Guru (raske) olemus tekitada happesust.
Question. Kas Urad dal on raseduse ajal hea?
Answer. Jah, Urad dali võib raseduse ajal tarbida, kuna sellel pole negatiivseid tagajärgi. Siiski on tavaliselt soovitatav, et rasedad naised väldiksid Urad dalil ja Urad dalil põhinevaid toite, et vältida seedetrakti probleeme.
Question. Kas Urad dal aitab vältida neerukive?
Answer. Ei ole piisavalt teaduslikke andmeid, et toetada Urad dali rolli neerukivide ennetamisel.
Question. Kas Urad dal aitab suurendada luude mineraalset tihedust?
Answer. Jah, mitmete mineraalide, nagu raud, magneesium, kaalium ja kaltsium urad dalis, suurendab luu mineraalset tihedust. Mineraalid mängivad luude tervises olulist rolli, seetõttu on hea mõte lisada palju neid oma dieeti.
Urad dali regulaarne kasutamine aitab katta keha toitumisvajadusi. Sobiv toitainete täitmine koos Urad dali Balya (jõu andja) omadusega aitab säilitada luutihedust.
Question. Kas urad dal tõstab kaalu?
Answer. On vähe teaduslikke andmeid, mis toetaksid Urad dali tähtsust kehakaalu kasvus.
Tänu oma Guru (raske) ja Balya (tugevuse pakkuja) omadustele aitab Urad dal teie tavadieeti kaasata kehakaalu tõusule, täites keha toitumisvajadusi.
SUMMARY
Seda kasutatakse Ayurveda meditsiinisüsteemis mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel. See on hea toiteallikas ja võib aidata teil end energilisemalt tunda.
