Urad Dal (Vigna mungo)

På engelsk er Urad dal kjent som Black gramme, og i Ayurveda, Masha.^(HR/1)

Det brukes i det ayurvediske medisinsystemet for en rekke medisinske formål. Det er en god kilde til næring og kan hjelpe deg å føle deg mer energisk. Urad dal inneholder mye fiber, som hjelper fordøyelsen. På grunn av dets avføringsegenskaper, kan det også hjelpe til med å håndtere forstoppelse ved å oppmuntre til avføring. På grunn av dets afrodisiakums egenskaper, fremmer regelmessig bruk av Urad dal seksuell drift hos menn, noe som hjelper til med å håndtere seksuell dysfunksjon. Urad dal er også gunstig for diabetikere fordi det øker insulinsekresjonen og følsomheten. På grunn av sin Guru (tunge) og Balya-natur, hjelper det å legge til Urad dal til ditt daglige kosthold deg med å gå opp i vekt, ifølge Ayurveda. Å påføre en Urad dal-pasta i ansiktet med rosevann og honning hjelper til med å bleke huden ved å redusere melanindannelse og forbedre hudhelsen. Urad dal hårmaske kan påføres i hodebunnen for å styrke og forlenge håret samtidig som den kontrollerer flass. Det er best å unngå å spise Urad dal sent på kvelden fordi det tar lengre tid å fordøye. Det anbefales også at gravide kvinner med forstoppelse unngår Urad dal og Urad dal-basert mat for å unngå mageproblemer.

Urad Dal er også kjent som :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Urad Dal er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Urad Dal:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Urad Dal (Vigna mungo) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Mannlig seksuell dysfunksjon : “Menns seksuelle dysfunksjon kan manifestere seg som tap av libido, eller mangel på lyst til å delta i seksuell aktivitet. Det er også mulig å ha en kort ereksjonstid eller få sæd ut kort tid etter en seksuell aktivitet. Dette er også kjent som “for tidlig utløsning ” eller “tidlig utflod.” Innlemming av Urad dal i ens diett hjelper i behandlingen av mannlig seksuell dysfunksjon, samt forbedrer utholdenhet. Dette er på grunn av dets afrodisiakum (Vajikarana) egenskaper. Ta 1-2 ts Urad dal som forrett. c. Skyll og tilsett 1-2 glass melk. c. Kok til dalen har absorbert all melken. c. Smak og tilsett honning etter behov. e. Inkluder den i frokosten for å øke din seksuelle velvære.”
• Forstoppelse : En forverret Vata Dosha fører til forstoppelse. Dette kan være forårsaket av å spise søppelmat ofte, drikke for mye kaffe eller te, sove sent på kvelden, stress eller fortvilelse. Alle disse variablene øker Vata og produserer forstoppelse i tykktarmen. Urad dal er et naturlig Rechana (avføringsmiddel). Urad dal tilfører bulk til avføringen og fremmer avføring på grunn av det høye fiberinnholdet. Det hjelper med å kontrollere forstoppelse når det brukes sammen. Tips: a. Mål opp 1-2 ts Urad dal. c. Lag et pulver og drikk varmt vann med det. c. Gjør dette en eller to ganger om dagen for å holde forstoppelse i sjakk.
• Underernæring : Ayurveda er underernæring knyttet til Karshya-sykdom. Dette er forårsaket av vitaminmangel og dårlig fordøyelse. Regelmessig bruk av Urad dal hjelper til med å håndtere underernæring. Dette er på grunn av dens Kapha-induserende egenskaper, som gir kroppen styrke. Urad dal gir umiddelbar energi og tilfredsstiller kroppens kaloribehov. Ta 1-2 ts Urad dal som forrett. c. Skyll og tilsett 1-2 glass melk. c. Kok til dalen har absorbert all melken. c. Smak til og tilsett honning etter behov. e. Inkluder det i frokosten for å hjelpe med underernæring.
• Anti rynke : Rynker oppstår som følge av aldring, tørr hud og mangel på fuktighet i huden. Det er forårsaket av en forverret Vata, ifølge Ayurveda. På grunn av sin Snigdha (oljeaktige) kvalitet, hjelper Urad dal med å kontrollere rynker og forbedrer fuktighetsinnholdet i huden. Når det kombineres med honning, hjelper urad dal med å eliminere svarte flekker på huden. en. Ta 1-2 ts pulverisert hel hvit Urad dal. c. Bland melk eller honning til en pasta. b. Påfør direkte på det berørte området. d. Tillat 20-30 minutter for prosessen å fullføre. g. Skyll den med kaldt vann.
• Leddsmerter : Når den masseres inn i det berørte området, hjelper urad dal til å lindre bein- og leddsmerter. Knoklene og leddene regnes som et Vata-sted i kroppen, ifølge Ayurveda. Vata-ubalanse er den primære årsaken til leddsmerter. På grunn av sine Vata-balanserende egenskaper kan en massasje med Urad dal bidra til å lindre leddsmerter. Tips: a. Mos den kokende Urad dal grundig. en. Pakk den inn i en bomullsklut og legg den til side (Potali). b. Masser den rammede regionen med sesamolje og Urad dal potali. d. Gjør dette igjen for å bli kvitt leddsmerter.
• Hårtap : Når den påføres i hodebunnen, bidrar urad dal til å redusere hårtap og oppmuntre til hårvekst. Dette skyldes det faktum at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Urad dal bidrar til å forhindre hårtap ved å balansere Vata dosha. Det oppmuntrer også til frisk hårutvikling og eliminerer tørrhet. Dette er relatert til egenskapene til Snigdha (fet) og Ropan (helbredelse). Tips: a. Kok Urad dal og mos den. b. Kombiner den med kokosolje for å lage en pasta. c. Masser hodebunnen og håret med produktet. c. Vent 1-2 timer før du sjamponerer med en urtesjampo. b. Gjør dette igjen for å redusere håravfall og håndtere overdreven tørrhet.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker Urad Dal:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Urad Dal:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor mens du tar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/4)

  Hvordan du tar Urad Dal:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Urad Dal (Vigna mungo) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Urad dal: Bruk 1 : Bløtlegg ca. to hundre gram av hele Urad dal (svart) i tre til fire timer og tapp ut vannet. Press kokk i to til tre kopper vann i en trykkoker for tre til fire fløyter. Slå av gassen og hold den til side. Tilsett en teskje desi ghee i en stekepanne og la den bli varm en stund. Ha litt ghee i en annen panne, ta med spisskummenfrø, rød chili, hvitløk, ingefær, løk, chilipulver samt salt. Når den er tilberedt litt, legg den til Urad dal og kokk i noen tid. Pynt med korianderblader.
  • Urad dal: Bruk 2 : Rengjør og bløtlegg også et halvt til ett krus Urad dal i vann i to til tre timer. Tøm vannet og mal Urad dal med chana dal med litt vann for å lage en jevn pasta. Tilsett koriander, miljø til vennlig chili, ingefær og kutt også tørr kokos i røren. Bland det ekstremt godt. Tilsett to til tre krus med rismel og også en klype heng i røren. Varm olje i en panne, og legg til et par sitron til store kuler av røren med en åpning mellom i håndflatene. Ha røren i oljen og la den steke. Stek på begge sider til de ender opp med å bli gullbrune i fargen. Ha det med kokosnøttchutney til frokost.
  • Urad dal ansiktsmaske : Bløtlegg et halvt krus Urad dal over natten, samt lag en pasta om morgenen. Tilsett to teskjeer økt vann til den. Tilsett en teskje glyserin til pastaen. Tilsett to teskjeer mandelolje til kombinasjonen og lag også en jevn pasta. Påfør pastaen på ansiktet ditt og la det tørke i omtrent femten til tjue minutter. Vask den av med kaldt vann.

  Hvor mye Urad Dal bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Urad Dal (Vigna mungo) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  Bivirkninger av Urad Dal:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Urad Dal:-

  Question. Er Urad dal rik på protein?

  Answer. Ja, Urad dal er en mat med høyt proteininnhold. I 100g Urad dal er det ca 25g protein.

  Question. Hvor lenge skal du bløtlegge Urad dal?

  Answer. Hvor lang tid Urad dal trenger å bløtlegges, bestemmes av typen Urad dal som brukes. Det er nødvendig å bløtlegge hele den svarte Uraddal over natten. Bløtlegg den delte svarte og hvite Urad dal i 15-30 minutter før bruk.

  Question. Er Urad dal bra for slitasjegikt?

  Answer. Ja, Urad dal kan hjelpe til med å behandle slitasjegiktsymptomer. Artrose er preget av bruskforringelse. Det forårsaker leddubehag, betennelse og stivhet. Leddbevegelsen reduseres som følge av dette. Forringelsen av brusk bremses av urad dal. Antioksidant, smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaper er alle tilstede. Det forbedrer styrke og bevegelighet i leddene ytterligere.

  Question. Er Urad dal bra for diabetes?

  Answer. Ja, diabetikere kan ha nytte av urad dal. Den har en lav glykemisk indeks, som hindrer blodsukkernivået fra å øke raskt. Det øker insulinfølsomheten og fremmer glukoseopptak av cellene.

  Question. Er Urad dal bra for hauger?

  Answer. Urad dal hjelper til med å lindre forstoppelse og redusere hauger, men det bør bare konsumeres i små mengder på grunn av sin Guru (tunge) natur, som tar lengre tid å fordøye.

  Question. Er Urad dal bra for forstoppelse?

  Answer. Selv om det mangler tilstrekkelig vitenskapelig bevis, kan Urad dals avføringsegenskaper gjøre den effektiv i behandlingen av forstoppelse.

  Question. Er Urad dal bra for fordøyelsesbesvær?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte rollen til Urad dal i fordøyelsesbesvær.

  Ved fordøyelsesbesvær kan urad dal brukes. På grunn av dens Ushna (varme) kvalitet, hjelper den med å forbedre fordøyelsesbrann. Men på grunn av sin Guru (tunge) karakter, bør det bare konsumeres i små mengder fordi det tar tid å fordøye.

  Question. Gir Urad dal surhet?

  Answer. På grunn av sin Ushna (varme) natur, hjelper urad dal med å forbedre fordøyelsesbrann og korrigere fordøyelsesbesvær. Men fordi det tar tid å fordøye, kan dens Guru (tunge) natur produsere surhet.

  Question. Er Urad dal bra under graviditet?

  Answer. Ja, Urad dal kan inntas under graviditet fordi det ikke har noen negative konsekvenser. Imidlertid anbefales det vanligvis at gravide unngår Urad dal og Urad dal-basert mat for å unngå gastrointestinale problemer.

  Question. Bidrar Urad dal til å forhindre nyrestein?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Urad dals rolle i å forebygge nyrestein.

  Question. Bidrar Urad dal til å øke beinmineraltettheten?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av flere mineraler som jern, magnesium, kalium og kalsium i urad dal øker beinmineraltettheten. Mineraler spiller en viktig rolle i beinhelsen, derfor er det en god idé å inkludere mange av dem i kostholdet ditt.

  Regelmessig bruk av Urad dal bidrar til kroppens ernæringsbehov. Passende ernæringsmessig tilfredsstillelse, kombinert med Urad dals Balya-egenskap (styrkeleverandør), hjelper til med vedlikehold av bentetthet.

  Question. Øker urad dal vekten?

  Answer. Det er lite vitenskapelige data som støtter betydningen av Urad dal i vektvekst.

  På grunn av dens Guru (tung) og Balya (styrkeleverandør), hjelper inkludert Urad dal i ditt vanlige kosthold vektøkning ved å møte kroppens ernæringsbehov.

  SUMMARY

  Det brukes i det ayurvediske medisinsystemet for en rekke medisinske formål. Det er en god kilde til næring og kan hjelpe deg å føle deg mer energisk.