Urad Dal (Vigna mungo)

På engelska är Urad dal känd som Black gramme, och i Ayurveda, Masha.^(HR/1)

Det används i det ayurvediska medicinsystemet för en mängd olika medicinska ändamål. Det är en bra källa till näring och kan hjälpa dig att känna dig mer energisk. Urad dal innehåller mycket fibrer, vilket underlättar matsmältningen. På grund av dess laxerande egenskaper kan det också hjälpa till att hantera förstoppning genom att uppmuntra tarmrörelser. På grund av dess afrodisiakum egenskaper främjar regelbunden användning av Urad dal sexlusten hos män, vilket hjälper till att hantera sexuell dysfunktion. Urad dal är också fördelaktigt för diabetiker eftersom det ökar insulinutsöndringen och känsligheten. På grund av dess Guru (tunga) och Balya-natur, kan du gå upp i vikt genom att lägga till Urad dal i din dagliga kost, enligt Ayurveda. Att applicera en Urad dal-pasta i ansiktet med rosenvatten och honung hjälper till att bleka huden genom att minska melaninbildningen och förbättra hudens hälsa. Urad dal hårmask kan appliceras på hårbotten för att stärka och förlänga håret samtidigt som det kontrollerar mjäll. Det är bäst att undvika att äta Urad dal sent på kvällen eftersom det tar längre tid att smälta. Det rekommenderas också att gravida kvinnor med förstoppning undviker Urad dal och Urad dal-baserade livsmedel för att undvika magbesvär.

Urad Dal är också känd som :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Urad Dal erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Urad Dal:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Urad Dal (Vigna mungo) enligt nedan^(HR/2)

• Manlig sexuell dysfunktion : “Mäns sexuella dysfunktion kan visa sig som en förlust av libido, eller en brist på lust att engagera sig i sexuell aktivitet. Det är också möjligt att ha en kort erektionstid eller få sperma ut kort efter en sexuell aktivitet. Detta är också känt som “för tidig utlösning ” eller “tidig flytning.” Att införliva Urad dal i ens diet hjälper till vid behandling av manlig sexuell dysfunktion samt förbättrar uthålligheten. Detta beror på dess afrodisiakum (Vajikarana) egenskaper. Ta 1-2 teskedar Urad dal som en förrätt. c. Skölj och tillsätt 1-2 glas mjölk. c. Koka tills dal har absorberat all mjölk. c. Smaka av och tillsätt honung efter behov. e. Inkludera det i din frukost för att öka ditt sexuella välbefinnande.”
• Förstoppning : En förvärrad Vata Dosha leder till förstoppning. Detta kan orsakas av att du äter skräpmat ofta, dricker för mycket kaffe eller te, sover sent på natten, stressar eller är förtvivlade. Alla dessa variabler ökar Vata och producerar förstoppning i tjocktarmen. Urad dal är ett naturligt Rechana (laxermedel). Urad dal tillför bulk till avföringen och främjar tarmrörelsen på grund av dess höga fiberinnehåll. Det hjälper till att kontrollera förstoppning när det används tillsammans. Tips: a. Mät upp 1-2 tsk Urad dal. c. Gör ett pulver och drick varmt vatten med det. c. Gör detta en eller två gånger om dagen för att hålla förstoppning i schack.
• Undernäring : Ayurveda är undernäring kopplad till Karshyas sjukdom. Detta orsakas av vitaminbrist och dålig matsmältning. Regelbunden användning av Urad dal hjälper till att hantera undernäring. Detta beror på dess Kapha-inducerande egenskaper, som ger kroppen styrka. Urad dal ger omedelbar energi och tillfredsställer kroppens kaloribehov. Ta 1-2 tsk Urad dal som förrätt. c. Skölj och tillsätt 1-2 glas mjölk. c. Koka tills dalen har absorberat all mjölk. c. Smaka av och tillsätt honung efter behov. e. Inkludera det i din frukost för att hjälpa till med undernäring.
• Anti rynkor : Rynkor uppstår som ett resultat av åldrande, torr hud och brist på fukt i huden. Det orsakas av en förvärrad Vata, enligt Ayurveda. På grund av sin Snigdha (oljiga) kvalitet hjälper Urad dal till att kontrollera rynkor och förbättrar fukthalten i huden. I kombination med honung hjälper urad dal till att eliminera svarta fläckar på huden. a. Ta 1-2 tsk pulveriserad hel vit Urad dal. c. Blanda mjölk eller honung till en pasta. b. Applicera direkt på det drabbade området. d. Vänta 20-30 minuter för processen att slutföra. g. Skölj den med kallt vatten.
• Ledvärk : När den masseras in i det drabbade området hjälper urad dal till att lindra ben- och ledvärk. Benen och lederna anses vara en Vata-plats i kroppen, enligt Ayurveda. Vata-obalans är den primära orsaken till ledvärk. På grund av dess Vata-balanserande egenskaper kan en massage med Urad dal hjälpa till att lindra ledvärk. Tips: a. Mosa den kokande Urad dal ordentligt. a. Slå in den i en bomullsduk och ställ den åt sidan (Potali). b. Massera den drabbade regionen med sesamolja och Urad dal potali. d. Gör detta igen för att bli av med artrit ledvärk.
• Håravfall : När den appliceras på hårbotten hjälper urad dal till att minska håravfall och uppmuntra hårväxt. Detta beror på det faktum att håravfall oftast orsakas av en irriterad Vata dosha i kroppen. Urad dal hjälper till att förhindra håravfall genom att balansera Vata dosha. Det uppmuntrar också frisk hårutveckling och eliminerar torrhet. Detta är relaterat till egenskaperna Snigdha (oljig) och Ropan (läkande). Tips: a. Koka Urad dal och mosa den. b. Kombinera den med kokosolja för att göra en pasta. c. Massera in hårbotten och håret med produkten. c. Vänta 1-2 timmar innan du schamponerar med ett örtschampo. b. Gör detta igen för att minska håravfallet och hantera överdriven torrhet.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Urad Dal:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Urad Dal:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/4)

  Hur du tar Urad Dal:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Urad Dal (Vigna mungo) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Urad dal: Använd 1 : Blötlägg cirka tvåhundra gram av hela Urad dal (svart) i tre till fyra timmar och dränera vattnet. Presskock i två till tre koppar vatten i en tryckkokare för tre till fyra visselpipor. Stäng av gasen och håll den åt sidan. Tillsätt en tesked desi ghee i en stekpanna och låt den bli varm en stund. Lägg lite ghee i en annan kastrull, inkludera spiskummin, röd chili, vitlök, ingefära, lök, chilipulver samt salt. När den är förberedd lite, lägg den till Urad dal och kocken en stund. Garnera med korianderblad.
  • Urad dal: Använd 2 : Rengör och blötlägg också en halv till en mugg Urad dal i vatten i två till tre timmar. Häll av vattnet och mal Urad dal med chana dal med lite vatten för att få en slät pasta. Tillsätt koriander, miljö till vänlig chili, ingefära och skär även torr kokos i smeten. Blanda det extremt väl. Tillsätt två till tre muggar rismjöl och även en nypa hing till smeten. Hetta upp olja i en panna samt gör några citroner till stora sfärer av smeten med en öppning mellan handflatorna. Lägg smeten i oljan och låt den fräsa. Stek på båda sidor tills de blir guldbruna. Ha det med kokosnötchutney till frukost.
  • Urad dal ansiktsmask : Blötlägg en halv mugg Urad dal över natten samt gör en pasta på morgonen. Tillsätt två teskedar ökat vatten till det. Tillsätt en tesked glycerin till pastan. Tillsätt två teskedar mandelolja till kombinationen och gör även en slät pasta. Applicera pastan i ansiktet och låt den torka i cirka femton till tjugo minuter. Tvätta bort det med kallt vatten.

  Hur mycket Urad Dal ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Urad Dal (Vigna mungo) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  Biverkningar av Urad Dal:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar tas i beaktande när du tar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Urad Dal:-

  Question. Är Urad dal rik på protein?

  Answer. Ja, Urad dal är ett livsmedel med hög proteinhalt. I 100g Urad dal finns det cirka 25g protein.

  Question. Hur länge ska man blötlägga Urad dal?

  Answer. Hur lång tid Urad dal behöver för att blötläggas bestäms av vilken typ av Urad dal som används. Det är nödvändigt att blötlägga hela den svarta Urad dal över natten. Blötlägg den delade svartvita Urad dal i 15-30 minuter innan användning.

  Question. Är Urad dal bra för artros?

  Answer. Ja, Urad dal kan hjälpa till att behandla artrossymptom. Artros kännetecknas av broskförsämring. Det orsakar ledbesvär, inflammation och stelhet. Ledrörelsen minskar som ett resultat av detta. Försämringen av brosk bromsas av urad dal. Antioxidant, smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper är alla närvarande. Det förbättrar styrkan och rörligheten i lederna ytterligare.

  Question. Är Urad dal bra för diabetes?

  Answer. Ja, diabetiker kan dra nytta av urad dal. Den har ett lågt glykemiskt index, vilket hindrar blodsockernivåerna från att snabbt stiga. Det ökar insulinkänsligheten och främjar glukosupptaget av celler.

  Question. Är Urad dal bra för pålar?

  Answer. Urad dal hjälper till att lindra förstoppning och minska högar, men det bör endast konsumeras i små mängder på grund av dess Guru (tunga) natur, som tar längre tid att smälta.

  Question. Är Urad dal bra mot förstoppning?

  Answer. Även om tillräckliga vetenskapliga bevis saknas, kan Urad dals laxerande egenskaper göra den effektiv vid behandling av förstoppning.

  Question. Är Urad dal bra för matsmältningsbesvär?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att stödja Urad dals roll vid matsmältningsbesvär.

  Vid matsmältningsbesvär kan urad dal användas. På grund av dess Ushna (heta) kvalitet, hjälper den till att förbättra matsmältningsbranden. Men på grund av sin Guru-karaktär (tunga) bör den endast konsumeras i små mängder eftersom den tar tid att smälta.

  Question. Orsakar Urad dal surhet?

  Answer. På grund av dess Ushna (heta) natur, hjälper urad dal till att förbättra matsmältningsbränder och korrigera matsmältningsbesvär. Men eftersom det tar tid att smälta, kan dess Guru (tunga) natur producera surhet.

  Question. Är Urad dal bra under graviditeten?

  Answer. Ja, Urad dal kan konsumeras under graviditeten eftersom det inte har några negativa konsekvenser. Det rekommenderas dock vanligtvis att gravida kvinnor undviker Urad dal och Urad dal-baserade livsmedel för att undvika gastrointestinala problem.

  Question. Hjälper Urad dal att förebygga njursten?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att stödja Urad dals roll i att förebygga njursten.

  Question. Hjälper Urad dal till att öka bentätheten?

  Answer. Ja, närvaron av flera mineraler som järn, magnesium, kalium och kalcium i urad dal ökar bentätheten. Mineraler spelar en viktig roll för benhälsan, därför är det en bra idé att inkludera många av dem i din kost.

  Regelbunden användning av Urad dal hjälper till med kroppens näringsbehov. Lämplig näringstillfredsställelse, i kombination med Urad dals Balya-egenskap (styrkeförsörjare), hjälper till att bibehålla bentätheten.

  Question. Ökar urad dal vikten?

  Answer. Det finns få vetenskapliga data som stöder betydelsen av Urad dal i vikttillväxt.

  På grund av dess Guru (tunga) och Balya (styrkeförsörjare) funktioner, inklusive Urad dal i din vanliga diet hjälper dig viktökning genom att uppfylla kroppens näringsbehov.

  SUMMARY

  Det används i det ayurvediska medicinsystemet för en mängd olika medicinska ändamål. Det är en bra källa till näring och kan hjälpa dig att känna dig mer energisk.