Urad Dal (Vigna mungo)
Angolul az Urad dalt Black gramme-nak, az ájurvédában pedig Masha-nak hívják.(HR/1)
Az ájurvédikus orvoslási rendszerben különféle gyógyászati célokra használják. Jó táplálékforrás, és segíthet abban, hogy energikusabbnak érezd magad. Az Urad dal sok rostot tartalmaz, ami segíti az emésztést. Hashajtó tulajdonságainak köszönhetően a székrekedés serkentésével is segíthet a székrekedés kezelésében. Afrodiziákum tulajdonságai miatt az Urad dal rendszeres használata serkenti a férfiak szexuális vágyát, ami segít a szexuális zavarok kezelésében. Az Urad dal a cukorbetegek számára is előnyös, mert fokozza az inzulinszekréciót és az érzékenységet. Guru (nehéz) és balya természete miatt az Ayurveda szerint az Urad dal hozzáadása a napi étrendhez segít a súlygyarapodásban. Az Urad dal paszta rózsavízzel és mézzel történő felvitele elősegíti a bőr fehéredését azáltal, hogy csökkenti a melanin képződést és javítja a bőr egészségét. Az Urad dal hajmaszk felvihető a fejbőrre a haj erősítésére és kiterjesztésére, miközben a korpásodást is kontrollálja. A legjobb, ha kerülni kell az Urad dalt késő este, mert hosszabb ideig tart az emésztés. A székrekedésben szenvedő terhes nőknek is ajánlott kerülni az Urad dal és az Urad dal alapú ételeket, hogy elkerüljék a gyomorpanaszokat.
Urad Dal más néven :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah
Urad Dal-tól származik :- Növény
Az Urad Dal felhasználási területei és előnyei:-
Számos tudományos tanulmány szerint az Urad Dal (Vigna mungo) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük(HR/2)
- Férfi szexuális diszfunkció : “A férfiak szexuális működési zavara a libidó elvesztésében vagy a szexuális tevékenység iránti vágy hiányában nyilvánulhat meg. Lehetséges az is, hogy rövid erekciós idő van, vagy a sperma röviddel a szexuális tevékenység után kiürül. Ezt “korai magömlésnek” is nevezik. ” vagy “korai váladékozás”. Az Urad dal beépítése az étrendbe segít a férfiak szexuális zavarainak kezelésében, valamint javítja az állóképességet. Ez az afrodiziákum (Vajikarana) tulajdonságainak köszönhető. Vegyünk 1-2 teáskanál Urad dalt előételként. c. Öblítse le, és adjon hozzá 1-2 pohár tejet. c. Addig főzze, amíg a dal fel nem szívja az összes tejet. c. Kóstolja meg, és adjon hozzá mézet, ha szükséges. e. Vegye fel a reggelijébe, hogy fokozza szexuális jólétét.”
- Székrekedés : felfokozott Vata Dosha székrekedéshez vezet. Ezt okozhatja a gyakori gyorsétel, túl sok kávé vagy tea ivása, késő esti alvás, stressz vagy kétségbeesés. Mindezek a változók növelik a Vatát, és székrekedést okoznak a vastagbélben. Az Urad dal egy természetes Rechana (hashajtó). Az Urad dal ömleszti a székletet, és magas rosttartalmának köszönhetően elősegíti a bélmozgást. Együtt alkalmazva segít a székrekedés szabályozásában. Tippek: a. Mérjünk ki 1-2 teáskanál Urad dalt. c. Készítsen port és igyon vele meleg vizet. c. Tegye ezt naponta egyszer vagy kétszer, hogy távol tartsa a székrekedést.
- Alultápláltság : Az ájurvédában az alultápláltság a Karshya betegséghez kapcsolódik. Ennek oka a vitaminhiány és a rossz emésztés. Az Urad dal rendszeres használata segít az alultápláltság kezelésében. Ez a kapha-indukáló tulajdonságainak köszönhető, amelyek erőt adnak a szervezetnek. Az Urad dal azonnali energiát ad és kielégíti a szervezet kalóriaszükségletét. Vegyünk 1-2 teáskanál Urad dalt előételnek. c. Öblítsük le és adjunk hozzá 1-2 pohár tejet. c. Addig főzzük, amíg a dal fel nem szívja az összes tejet. c. Kóstoljuk meg és szükség szerint adjunk hozzá mézet. e. Vegye be a reggelibe, hogy segítsen az alultápláltságon.
- Ránctalanító : ráncok az öregedés, a bőr szárazsága és a bőr nedvességhiánya miatt jelennek meg. Az Ayurveda szerint egy felfokozott Vata okozza. Snigdha (olajos) minősége miatt az Urad dal segít a ráncok szabályozásában és növeli a bőr nedvességtartalmát. Mézzel kombinálva az urad dal segít eltüntetni a fekete foltokat a bőrön. a. Vegyünk 1-2 teáskanál porított egész fehér Urad dalt. c. A tejet vagy a mézet habosra keverjük. b. Alkalmazza közvetlenül az érintett területre. d. Hagyjon 20-30 percet a folyamat befejezéséhez. g. Öblítse le hideg vízzel.
- Ízületi fájdalom : Az érintett területbe masszírozva az urad dal segít enyhíteni a csont- és ízületi fájdalmakat. Az Ayurveda szerint a csontokat és az ízületeket Vata helynek tekintik a testben. A Vata egyensúlyhiány az ízületi fájdalmak elsődleges oka. Vata-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt az Urad dallal végzett masszázs segíthet az ízületi fájdalmak enyhítésében. Tippek: a. A forrásban lévő Urad dalt alaposan pépesítjük. a. Csomagolja be egy pamutszövetbe, és tegye félre (Potali). b. Masszírozza be az érintett területet szezámolajjal és Urad dal potalival. d. Ismételje meg ezt, hogy megszabaduljon az ízületi gyulladástól.
- Hajhullás : fejbőrre alkalmazva az urad dal segít csökkenteni a hajhullást és serkenti a hajnövekedést. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hajhullást többnyire a szervezetben lévő irritált Vata dosha okozza. Az Urad dal segít megelőzni a hajhullást a Vata dosha egyensúlyának megteremtésével. Ezenkívül serkenti a friss haj fejlődését és megszünteti a szárazságot. Ez összefügg a Snigdha (olajos) és a Ropan (gyógyító) tulajdonságaival. Tippek: a. Forraljuk fel az Urad dalt, és pépesítsük. b. Keverjük össze kókuszolajjal, hogy pasztát készítsünk. c. Masszírozza be a fejbőrt és a hajat a termékkel. c. Várjon 1-2 órát, mielőtt gyógynövényes samponnal mosogatna. b. Ismételje meg ezt a hajhullás csökkentése és a túlzott szárazság kezelése érdekében.
Video Tutorial
Az Urad Dal alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani az Urad Dal (Vigna mungo) szedése közben.(HR/3)
-
Különleges óvintézkedések az Urad Dal szedése során:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani az Urad Dal (Vigna mungo) szedése során.(HR/4)
Hogyan kell szedni az Urad Dalt?:-
Számos tudományos tanulmány szerint az Urad Dal (Vigna mungo) az alábbiak szerint alkalmazható(HR/5)
- Urad dal: Használja az 1 : Áztasson kétszáz gramm teljes Urad dalt (fekete) három-négy órán keresztül, és engedje le a vizet a csövekből. Pressure chef két-három csésze vízben gyorsfőző főzőedényben három-négy sípot. Zárja el a gázt, és tartsa félre. Tegyen egy teáskanál desi ghee-t egy serpenyőbe, és hagyja melegen egy ideig. Tegyen egy kis ghí-t egy másik serpenyőbe, tegyen bele köménymagot, pirospaprikát, fokhagymát, gyömbért, hagymát, chiliport és sót. Ha egy kicsit készen van, adjuk hozzá az Urad dalhoz, és egy ideig a chef-hez. Díszítsük korianderlevéllel.
- Urad dal: Használja a 2 : Tisztítsd meg és áztasd fél-egy bögre Urad dalt vízben két-három órára. Engedje le a vizet, és őrölje meg az Urad dalt chana dallal kevés vízzel, hogy sima masszát kapjon. Adjunk hozzá koriandert, környezetbarát chilihez, gyömbért és vágjunk száraz kókuszt is a tésztához. Nagyon jól keverjük össze. Adjunk hozzá két-három bögre rizslisztet és egy csipetnyi rizst is a tésztához. Egy serpenyőben hevítsünk olajat, és készítsünk a tésztából néhány citrom méretű gömböt úgy, hogy a tenyerünkben legyen nyílás. Tegye a tésztát az olajba, és hagyja megsülni. Mindkét oldalát aranybarnás színűre sütjük. Fogyassza el reggelire kókuszos csuszával.
- Urad dal arcmaszk : Áztasson egy fél bögre Urad dalt egy éjszakán át, majd készítsen pasztát reggel. Adjunk hozzá két teáskanál megnövelt vizet. Adjunk hozzá egy teáskanál glicerint a pasztához. Adjunk hozzá két teáskanál mandulaolajat a keverékhez, és készítsünk sima masszát. Vigye fel a pasztát az arcára, és hagyja száradni körülbelül tizenöt-húsz percig. Mossa le hideg vízzel.
Mennyi Urad Dalt kell bevenni:-
Számos tudományos tanulmány szerint az Urad Dal (Vigna mungo) mennyiségét az alábbiak szerint kell figyelembe venni(HR/6)
Az Urad Dal mellékhatásai:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni az Urad Dal (Vigna mungo) szedése során.(HR/7)
- Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.
Gyakran feltett kérdések az Urad Dallal kapcsolatban:-
Question. Az Urad dal gazdag fehérjében?
Answer. Igen, az Urad dal magas fehérjetartalmú étel. 100 g Urad dalban körülbelül 25 g fehérje van.
Question. Meddig kell áztatni az Urad dalt?
Answer. Az Urad dal áztatásához szükséges időt a felhasznált Urad dal típusa határozza meg. Az egész fekete Urad dalt egy éjszakán át áztatni kell. Használat előtt áztassa 15-30 percig a kettéhasított fekete-fehér Urad dalt.
Question. Az Urad dal jó az osteoarthritisre?
Answer. Igen, az Urad dal segíthet az osteoarthritis tüneteinek kezelésében. Az osteoarthritist a porcszövet romlása jellemzi. Ízületi kellemetlenséget, gyulladást és merevséget okoz. Ennek következtében az ízületek mozgása csökken. A porc károsodását az urad dal lassítja. Antioxidáns, fájdalomcsillapító és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Tovább javítja az ízületek szilárdságát és mozgékonyságát.
Question. Az Urad dal jó a cukorbetegségre?
Answer. Igen, a cukorbetegek hasznot húzhatnak az urad dalból. Alacsony glikémiás indexe van, ami megakadályozza a vércukorszint gyors emelkedését. Fokozza az inzulinérzékenységet és elősegíti a sejtek glükózfelvételét.
Question. Az Urad dal jó cölöpökre?
Answer. Az Urad dal segít enyhíteni a székrekedést és csökkenteni a felhalmozódást, azonban csak kis mennyiségben szabad fogyasztani, mert Guru (nehéz) természete miatt hosszabb ideig tart megemészteni.
Question. Az Urad dal jó a székrekedésre?
Answer. Bár elegendő tudományos bizonyíték hiányzik, az Urad dal hashajtó tulajdonságai hatásossá tehetik a székrekedés kezelésében.
Question. Az Urad dal jó emésztési zavarokra?
Answer. Nincs elegendő tudományos adat az Urad dal emésztési zavarokban játszott szerepének alátámasztására.
Emésztési zavarok esetén urad dal alkalmazható. Ushna (forró) minősége miatt segíti az emésztési tüzet javítását. Guru (nehéz) jellege miatt azonban csak kis mennyiségben szabad fogyasztani, mert időbe telik az emésztése.
Question. Az Urad dal savasságot okoz?
Answer. Ushna (forró) természetének köszönhetően az urad dal segít az emésztési tűz javításában és az emésztési zavarok korrekciójában. Mivel azonban az emésztés időbe telik, Guru (nehéz) természete savasságot okozhat.
Question. Az Urad dal jó a terhesség alatt?
Answer. Igen, az Urad dalt terhesség alatt is lehet fogyasztani, mert nincs negatív következménye. A terhes nőknek azonban általában ajánlott kerülni az Urad dal és az Urad dal alapú ételeket, hogy elkerüljék a gyomor-bélrendszeri problémákat.
Question. Az Urad dal segít megelőzni a vesekő kialakulását?
Answer. Nincs elegendő tudományos adat az Urad dalnak a vesekövek megelőzésében játszott szerepének alátámasztására.
Question. Az Urad dal segít a csontok ásványianyag-sűrűségének növelésében?
Answer. Igen, számos ásványi anyag, például vas, magnézium, kálium és kalcium jelenléte az urad dalban növeli a csont ásványianyag-sűrűségét. Az ásványi anyagok fontos szerepet játszanak a csontok egészségében, ezért jó ötlet belőlük sokat beépíteni az étrendbe.
Az Urad dal rendszeres használata segíti a szervezet tápanyagszükségletét. A megfelelő táplálkozás az Urad dal Balya (erőszolgáltató) tulajdonságával kombinálva segíti a csontsűrűség fenntartását.
Question. Az urad dal növeli a súlyt?
Answer. Kevés tudományos adat áll rendelkezésre az Urad dal súlynövekedésben betöltött jelentőségének alátámasztására.
A Guru (nehéz) és a Balya (erőt biztosító) tulajdonságainak köszönhetően az Urad dal rendszeres étrendjében való részvétele elősegíti a súlygyarapodást azáltal, hogy kielégíti a szervezet táplálkozási igényeit.
SUMMARY
Az ájurvédikus orvoslási rendszerben különféle gyógyászati célokra használják. Jó táplálékforrás, és segíthet abban, hogy energikusabbnak érezd magad.
