Urad Dal (Vigna mungo)

Em inglês, Urad dal é conhecido como Black gramme e em Ayurveda, Masha.^(HR/1)

É utilizado no sistema de medicina ayurvédica para uma variedade de propósitos médicos. É uma boa fonte de nutrição e pode ajudá-lo a se sentir mais energizado. Urad dal contém muita fibra, o que ajuda na digestão. Devido às suas propriedades laxantes, também pode ajudar no tratamento da constipação, estimulando os movimentos intestinais. Por causa de suas propriedades afrodisíacas, o uso regular de Urad dal promove o desejo sexual em homens, o que ajuda a controlar a disfunção sexual. Urad dal também é benéfico para diabéticos porque aumenta a secreção de insulina e a sensibilidade. Devido à sua natureza Guru (pesada) e Balya, adicionar Urad dal à sua dieta diária ajuda a ganhar peso, de acordo com a Ayurveda. A aplicação de uma pasta Urad dal no rosto com água de rosas e mel ajuda no clareamento da pele, reduzindo a formação de melanina e melhorando a saúde da pele. A máscara capilar Urad dal pode ser aplicada no couro cabeludo para fortalecer e estender o cabelo, além de controlar a caspa. É melhor evitar comer Urad dal tarde da noite porque leva mais tempo para digerir. Também é recomendado que mulheres grávidas com constipação evitem alimentos à base de Urad dal e Urad dal para evitar problemas estomacais.

Urad Dal também é conhecido como :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Urad Dal é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios de Urad Dal:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Urad Dal (Vigna mungo) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Disfunção Sexual Masculina : “A disfunção sexual masculina pode se manifestar como perda de libido ou falta de desejo de se envolver em atividade sexual. Também é possível ter um tempo de ereção curto ou ter o sêmen liberado logo após a atividade sexual. Isso também é conhecido como “ejaculação precoce ” ou “descarga precoce.” Incorporar Urad dal na dieta ajuda no tratamento da disfunção sexual masculina, bem como melhorar a resistência. Isto é devido às suas propriedades afrodisíacas (Vajikarana). Tome 1-2 colheres de chá de Urad dal como um iniciador. c. Enxágue e adicione 1-2 copos de leite. c. Cozinhe até que o dal tenha absorvido todo o leite. c. Prove e adicione mel conforme necessário. e. Inclua-o em seu café da manhã para aumentar seu bem-estar sexual.”
• Constipação : Um Vata Dosha exacerbado leva à constipação. Isso pode ser causado por comer junk food com frequência, beber muito café ou chá, dormir tarde da noite, estresse ou desespero. Todas essas variáveis aumentam o Vata e produzem constipação no intestino grosso. Urad dal é um Recana natural (laxante). Urad dal adiciona volume às fezes e promove o movimento intestinal devido ao seu alto teor de fibras. Ajuda a controlar a constipação quando usado em conjunto. Dicas: a. Meça 1-2 colheres de chá de Urad dal. c. Faça um pó e beba água morna com ele. c. Faça isso uma ou duas vezes por dia para manter a constipação sob controle.
• Desnutrição : Na Ayurveda, a desnutrição está ligada à doença Karshya. Isso é causado pela deficiência de vitaminas e má digestão. O uso regular de Urad dal ajuda no manejo da desnutrição. Isso se deve às suas propriedades indutoras de Kapha, que fornecem força ao corpo. Urad dal fornece energia imediata e satisfaz as necessidades calóricas do corpo. Tome 1-2 colheres de chá de Urad dal como entrada. c. Enxágüe e adicione 1-2 copos de leite. c. Cozinhe até que o dal tenha absorvido todo o leite. c. Prove e adicione mel conforme necessário. e. Inclua-o em seu café da manhã para ajudar com a desnutrição.
• Anti-rugas : As rugas aparecem como resultado do envelhecimento, da pele seca e da falta de umidade na pele. É causada por um Vata exacerbado, de acordo com a Ayurveda. Devido à sua qualidade Snigdha (oleosa), Urad dal ajuda a controlar as rugas e aumenta o teor de umidade na pele. Quando combinado com mel, urad dal ajuda a eliminar manchas pretas na pele. uma. Tome 1-2 colheres de chá de Urad dal branco inteiro em pó. c. Misture o leite ou mel em uma pasta. b. Aplique diretamente na área afetada. d. Aguarde de 20 a 30 minutos para que o processo seja concluído. g. Enxágüe-o com água fria.
• Dor nas Articulações : Quando massageado na área afetada, o urad dal ajuda a aliviar a dor óssea e articular. Os ossos e articulações são considerados uma localização Vata no corpo, de acordo com a Ayurveda. Desequilíbrio Vata é a principal causa de dor nas articulações. Devido às suas propriedades de equilíbrio Vata, uma massagem com Urad dal pode ajudar a aliviar a dor nas articulações. Dicas: a. Amasse bem o Urad dal fervente. uma. Enrole-o em um pano de algodão e reserve (Potali). b. Massageie a região afetada com óleo de gergelim e Urad dal potali. d. Faça isso novamente para se livrar da dor nas articulações da artrite.
• Perda de cabelo : Quando aplicado no couro cabeludo, o urad dal ajuda a reduzir a perda de cabelo e estimula o crescimento do cabelo. Isso se deve ao fato de que a perda de cabelo é causada principalmente por um dosha Vata irritado no corpo. Urad dal ajuda a prevenir a queda de cabelo equilibrando o dosha Vata. Também estimula o desenvolvimento do cabelo fresco e elimina o ressecamento. Isso está relacionado às qualidades de Snigdha (oleoso) e Ropan (cura). Dicas: a. Ferva o Urad dal e amasse. b. Combine-o com óleo de coco para fazer uma pasta. c. Massageie o couro cabeludo e o cabelo com o produto. c. Espere 1-2 horas antes de lavar com um xampu de ervas. b. Faça isso novamente para reduzir a queda do cabelo e controlar o ressecamento excessivo.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Urad Dal:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/3)

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Urad Dal:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/4)

  Como tomar Urad Dal:-

  De acordo com vários estudos científicos, Urad Dal (Vigna mungo) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Urad dal : Use 1 : Mergulhe cerca de duzentos gramas de todo Urad dal (Preto) por três a quatro horas e drene a água. Chef de pressão em duas a três xícaras de água em uma panela de pressão por três a quatro assobios. Desligue o gás e mantê-lo de lado. Adicione uma colher de chá de desi ghee em uma frigideira e deixe aquecer por algum tempo. Coloque um pouco de ghee em uma panela diferente, inclua sementes de cominho, pimenta vermelha, alho, gengibre, cebola, pimenta em pó e sal. Quando estiver um pouco preparado, adicione-o ao Urad dal e ao chef por algum tempo. Decore com folhas de coentro.
  • Urad dal: Use 2 : Limpe e também mergulhe metade a uma caneca de Urad dal em água por duas a três horas. Escorra a água e moa Urad dal com chana dal com pouca água para fazer uma pasta lisa. Adicione coentro, meio ambiente ao pimentão amigável, gengibre e também corte o coco seco à massa. Misture-o extremamente bem. Adicione duas a três canecas de farinha de arroz e também uma pitada de hing à massa. Aqueça o óleo em uma panela e faça algumas esferas do tamanho de limão da massa com uma abertura entre as palmas das mãos. Coloque a massa no óleo e deixe fritar. Cozinhe dos dois lados até ficarem dourados. Coma com chutney de coco no café da manhã.
  • Máscara de Urad Dal : Mergulhe meia caneca de Urad dal durante a noite e faça uma pasta pela manhã. Adicione duas colheres de chá de água aumentada a ele. Adicione uma colher de chá de glicerina à pasta. Adicione duas colheres de chá de óleo de amêndoa à combinação e também faça uma pasta lisa. Aplique a pasta em seu rosto e deixe secar por cerca de quinze a vinte minutos. Lave-o com água fria.

  Quanto Urad Dal deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Urad Dal (Vigna mungo) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  Efeitos colaterais de Urad Dal:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas ao Urad Dal:-

  Question. Urad dal é rico em proteínas?

  Answer. Sim, Urad dal é um alimento rico em proteínas. Em 100g de Urad dal, existem cerca de 25g de proteína.

  Question. Quanto tempo você deve mergulhar Urad dal?

  Answer. A quantidade de tempo que Urad dal precisa de molho é determinada pelo tipo de Urad dal usado. É necessário mergulhar todo o Urad dal preto durante a noite. Mergulhe o Urad dal preto e branco dividido por 15-30 minutos antes de usar.

  Question. Urad dal é bom para osteoartrite?

  Answer. Sim, Urad dal pode ajudar a tratar os sintomas da osteoartrite. A osteoartrite é caracterizada pela deterioração da cartilagem. Causa desconforto nas articulações, inflamação e rigidez. O movimento articular é reduzido como resultado disso. A deterioração da cartilagem é retardada pelo urad dal. Propriedades antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias estão presentes. Melhora ainda mais a força e a mobilidade das articulações.

  Question. Urad dal é bom para diabetes?

  Answer. Sim, os diabéticos podem se beneficiar do urad dal. Tem um baixo índice glicêmico, o que impede que os níveis de glicose no sangue subam rapidamente. Aumenta a sensibilidade à insulina e promove a captação de glicose pelas células.

  Question. Urad dal é bom para pilhas?

  Answer. Urad dal ajuda a aliviar a constipação e reduzir hemorróidas, no entanto, deve ser consumido apenas em pequenas quantidades devido à sua natureza Guru (pesada), que leva mais tempo para digerir.

  Question. Urad dal é bom para constipação?

  Answer. Embora faltem provas científicas suficientes, as propriedades laxantes do Urad dal podem torná-lo eficaz no tratamento da constipação.

  Question. Urad dal é bom para indigestão?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar o papel de Urad dal na indigestão.

  Em caso de indigestão, urad dal pode ser usado. Por causa de sua qualidade Ushna (quente), auxilia na melhoria do fogo digestivo. No entanto, devido ao seu caráter Guru (pesado), só deve ser consumido em pequenas quantidades, pois leva tempo para digerir.

  Question. Urad dal causa acidez?

  Answer. Devido à sua natureza Ushna (quente), o urad dal ajuda na melhoria do fogo digestivo e na correção da indigestão. No entanto, porque leva tempo para digerir, sua natureza Guru (pesada) pode produzir acidez.

  Question. Urad dal é bom durante a gravidez?

  Answer. Sim, Urad dal pode ser consumido durante a gravidez porque não tem consequências negativas. No entanto, normalmente é recomendado que as mulheres grávidas evitem alimentos à base de Urad dal e Urad dal para evitar problemas gastrointestinais.

  Question. Urad dal ajuda a prevenir pedras nos rins?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar o papel de Urad dal na prevenção de cálculos renais.

  Question. Urad dal ajuda a aumentar a densidade mineral óssea?

  Answer. Sim, a presença de vários minerais como ferro, magnésio, potássio e cálcio no urad dal aumenta a densidade mineral óssea. Os minerais desempenham um papel importante na saúde óssea, portanto, incluir muitos deles em sua dieta é uma boa ideia.

  O uso regular de Urad dal ajuda nas necessidades nutricionais do corpo. O cumprimento nutricional adequado, combinado com a propriedade Balya (fornecedor de força) de Urad dal, auxilia na manutenção da densidade óssea.

  Question. O urad dal aumenta o peso?

  Answer. Há poucos dados científicos para apoiar o significado de Urad dal no crescimento de peso.

  Devido às suas características Guru (pesado) e Balya (fornecedor de força), incluir Urad dal em sua dieta regular ajuda no ganho de peso, atendendo às necessidades nutricionais do corpo.

  SUMMARY

  É utilizado no sistema de medicina ayurvédica para uma variedade de propósitos médicos. É uma boa fonte de nutrição e pode ajudá-lo a se sentir mais energizado.