우라드 달(Vigna mungo)

영어로 Urad dal은 Black gramme으로, Ayurveda에서는 Masha로 알려져 있습니다.^(HR/1)

그것은 다양한 의료 목적을 위해 의학의 아유르베다 시스템에서 활용됩니다. 그것은 영양의 좋은 공급원이며 더 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 우라드달에는 소화를 돕는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 완하제 특성으로 인해 배변을 촉진하여 변비 관리에 도움이 될 수 있습니다. 최음 특성 때문에 Urad dal을 정기적으로 사용하면 남성의 성욕이 촉진되어 성기능 장애를 관리하는 데 도움이 됩니다. Urad dal은 인슐린 분비와 감도를 향상시키기 때문에 당뇨병 환자에게도 유익합니다. Ayurveda에 따르면 Guru(무거운) 및 Balya 특성으로 인해 Urad dal을 매일 식단에 추가하면 체중 증가에 도움이 됩니다. 장미수와 꿀이 함유된 우라드달 페이스트를 얼굴에 바르면 멜라닌 생성을 감소시키고 피부 건강을 개선하여 피부 미백에 도움을 줍니다. Urad dal 헤어 마스크는 두피에 적용하여 비듬을 조절하면서 모발을 강화하고 확장할 수 있습니다. 우랏달은 소화시간이 오래 걸리므로 밤늦게 먹는 것은 피하는 것이 좋다. 또한 변비가 있는 임산부는 우랏달과 우랏달이 들어간 음식을 피하는 것이 위장장애를 예방하는 것이 좋다.

Urad Dal은 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- 시야

Urad Dal은 다음에서 얻습니다. :- 식물

Urad Dal의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)의 용도와 이점은 아래와 같습니다.^(HR/2)

• 남성 성기능 장애 : “남성의 성기능 장애는 성욕 상실 또는 성행위에 대한 욕구 부족으로 나타날 수 있습니다. 또한 발기 시간이 짧거나 성행위 직후 정액이 배출될 수 있습니다. 이것은 “조루”라고도 알려져 있습니다. ” 또는 “조기 퇴원.” Urad dal을 식단에 포함시키면 남성 성기능 장애의 치료 및 체력 향상에 도움이 됩니다. 이것은 최음제(Vajikarana) 특성 때문입니다. 우라드 달 1-2티스푼을 스타터로 섭취하십시오. c. 헹구고 1-2잔의 우유를 첨가하십시오. c. 달이 우유를 모두 흡수할 때까지 요리하십시오. c. 맛을 보고 필요에 따라 꿀을 첨가하십시오. e. 성 건강을 향상시키기 위해 아침 식사에 포함시키십시오.”
• 변비 : 악화된 Vata Dosha는 변비로 이어집니다. 정크 푸드를 자주 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 늦은 밤에 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시키고 대장에서 변비를 유발합니다. Urad dal은 천연 Rechana(완하제)입니다. Urad dal은 섬유질 함량이 높기 때문에 대변에 부피를 더하고 배변을 촉진합니다. 함께 사용하면 변비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 팁: 우라드달 1-2티스푼을 계량합니다. 씨. 가루를 만들어 따뜻한 물을 마신다. 씨. 변비를 예방하기 위해 하루에 한두 번이 작업을 수행하십시오.
• 영양 실조 : Ayurveda에서 영양 실조는 Karshya 병과 관련이 있습니다. 이것은 비타민 결핍과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 정기적으로 우라드달을 사용하면 영양실조 관리에 도움이 됩니다. 이것은 신체에 힘을 제공하는 카파 유도 특성 때문입니다. Urad dal은 즉각적인 에너지를 제공하고 신체의 칼로리 요구 사항을 충족시킵니다. 우라드 달 1-2티스푼을 스타터로 섭취하십시오. 씨. 헹구고 우유 1-2잔을 넣으십시오. 씨. 달이 우유를 모두 흡수할 때까지 요리하십시오. 씨. 맛을 보고 필요에 따라 꿀을 추가합니다. 이자형. 영양 실조에 도움이 되도록 아침 식사에 포함시키십시오.
• 주름 방지 : 주름은 노화, 피부 건조, 피부 수분 부족으로 나타납니다. Ayurveda에 따르면 악화된 Vata로 인해 발생합니다. 스니그다(지성) 품질로 인해 Urad dal은 주름을 관리하고 피부의 수분 함량을 향상시킵니다. urad dal은 꿀과 함께 사용하면 피부의 검은 반점을 제거하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 1-2 티스푼의 가루로 된 전체 백색 Urad dal을 섭취하십시오. 씨. 우유나 꿀을 반죽에 섞는다. 비. 영향을받는 부위에 직접 적용하십시오. 디. 프로세스가 완료될 때까지 20~30분 정도 기다립니다. g. 찬물로 헹굽니다.
• 관절 통증 : 우라드달은 환부에 마사지를 하면 뼈와 관절의 통증 완화에 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 뼈와 관절은 신체의 Vata 위치로 간주됩니다. Vata 불균형은 관절 통증의 주요 원인입니다. Vata 균형 특성으로 인해 Urad dal을 사용한 마사지는 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 팁: 끓는 우라드 달을 철저히 으깨십시오. ㅏ. 면포에 싸서 따로 보관하십시오(Potali). 비. 참기름과 우라드 달 포탈리로 환부를 마사지하십시오. 디. 관절염 관절 통증을 제거하려면 이것을 다시하십시오.
• 탈모 : urad dal은 두피에 바르면 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 탈모의 대부분이 신체의 자극받은 바타 도샤(Vata dosha)에 의해 발생하기 때문입니다. Urad dal은 Vata dosha의 균형을 맞춰 탈모를 예방합니다. 또한 신선한 모발 발달을 촉진하고 건조함을 제거합니다. 이것은 Snigdha(지성) 및 Ropan(치유)의 특성과 관련이 있습니다. 팁: 우라드달을 삶아 으깬다. 비. 코코넛 오일과 섞어 페이스트를 만듭니다. 씨. 제품으로 두피와 모발을 마사지합니다. 씨. 허브 샴푸로 샴푸하기 전에 1-2시간을 기다리십시오. 비. 이것을 다시 하면 탈모를 줄이고 과도한 건조를 관리할 수 있습니다.

Video Tutorial

우라드달 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Urad Dal을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  우라드달 복용법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 우라드달 : 1 사용 : 3~4시간 동안 전체 Urad dal(검은색) 약 200g을 담그고 물을 배수합니다. 압력 셰프가 압력솥에 물 2~3컵을 넣고 휘파람 3~4개를 끓입니다. 가스를 끄고 옆에 두십시오. 프라이팬에 데시기 1작은술을 넣고 잠시 데워주세요. 커민 씨, 붉은 고추, 마늘, 생강, 양파, 고추 가루, 소금을 포함하는 다른 팬에 버터 기름을 넣습니다. 어느정도 익으면 우라드달과 셰프에게 잠시 넣어줍니다. 고수 잎으로 장식하십시오.
  • 우라드달 : 2 사용 : 세척하고 2-3시간 동안 물에 Urad dal의 반에서 1잔을 담그십시오. 물기를 뺀 후 우라드달과 찬물을 약간의 물과 함께 갈아서 매끄러운 반죽을 만든다. 친숙한 칠리, 생강에 고수, 환경을 추가하고 반죽에 마른 코코넛을 자릅니다. 아주 잘 섞어줍니다. 반죽에 쌀가루 2~3컵과 힌지 한 꼬집을 추가합니다. 팬에 기름을 두르고 손바닥 사이에 구멍을 낸 반죽의 크기에 맞게 레몬 몇 개를 만드십시오. 반죽을 기름에 넣고 튀겨주세요. 황금빛 갈색이 될 때까지 양면을 요리하십시오. 아침 식사로 코코넛 처트니와 함께 드십시오.
  • 우라드달 페이스 마스크 : 밤에 우라드 달 반 컵을 담그고 아침에 페이스트를 만드십시오. 그것에 증가된 물 두 티스푼을 추가하십시오. 페이스트에 글리세린 1티스푼을 추가합니다. 조합에 아몬드 오일 2작은술을 넣고 부드러운 페이스트를 만듭니다. 얼굴에 페이스트를 바르고 약 15분에서 20분 동안 그대로 두십시오. 미지근한 물로 씻어내십시오.

  얼마나 많은 Urad Dal을 복용해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)은 아래와 같이 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  우라드달의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Urad Dal(Vigna mungo)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Urad Dal과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 우라드달은 단백질이 풍부합니까?

  Answer. 네, 우라드달은 고단백 식품입니다. 우라드달 100g에는 약 25g의 단백질이 있습니다.

  Question. Urad dal을 얼마나 오래 담가야합니까?

  Answer. Urad dal을 담그는 데 필요한 시간은 사용된 Urad dal의 유형에 따라 결정됩니다. 밤새 전체 검은 색 Urad 달을 담그는 것이 필요합니다. 사용하기 전에 15-30분 동안 분할된 흑백 Urad dal을 담그십시오.

  Question. 우라드달은 골관절염에 좋은가요?

  Answer. 예, Urad dal은 골관절염 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 골관절염은 연골의 악화가 특징입니다. 관절의 불편함, 염증 및 경직을 유발합니다. 그 결과 관절 운동이 감소합니다. 연골의 악화는 urad dal에 의해 느려집니다. 항산화, 진통 및 항염 특성이 모두 존재합니다. 관절의 강도와 가동성을 더욱 향상시킵니다.

  Question. 우라드달은 당뇨에 좋은가요?

  Answer. 예, 당뇨병 환자는 urad dal의 이점을 누릴 수 있습니다. 혈당 지수가 낮아 혈당 수치가 급격히 상승하는 것을 방지합니다. 인슐린 감수성을 높이고 세포의 포도당 흡수를 촉진합니다.

  Question. 우라드달은 치질에 좋은가요?

  Answer. 우라드달은 변비를 완화하고 치질을 줄이는 데 도움이 되지만 소화가 오래 걸리는 구루(무거운) 성질 때문에 소량만 섭취해야 합니다.

  Question. 우라드달은 변비에 좋은가요?

  Answer. 과학적 증거는 충분하지 않지만 Urad dal의 완하제 특성으로 인해 변비 치료에 효과적일 수 있습니다.

  Question. 우라드달은 소화불량에 좋다?

  Answer. 소화 불량에서 Urad dal의 역할을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  소화 불량의 경우 urad dal을 사용할 수 있습니다. 우쉬나(뜨거운) 성질 때문에 소화불량 개선에 도움이 된다. 단, 구루(무거운) 특성 때문에 소화하는 데 시간이 걸리므로 소량만 섭취해야 합니다.

  Question. Urad dal은 산성을 유발합니까?

  Answer. Ushna(뜨거운) 성질로 인해 urad dal은 소화불량을 개선하고 소화불량을 교정하는 데 도움이 됩니다. 그러나 소화하는 데 시간이 걸리기 때문에 구루(무거운) 성질이 산도를 생성할 수 있습니다.

  Question. 우라드달은 임신 중에 좋은가요?

  Answer. 예, Urad dal은 부정적인 결과가 없기 때문에 임신 중에 섭취할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 임산부는 위장 문제를 피하기 위해 Urad dal 및 Urad dal 기반 식품을 피하는 것이 좋습니다.

  Question. Urad dal은 신장 결석을 예방하는 데 도움이됩니까?

  Answer. 신장 결석 예방에 대한 Urad dal의 역할을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Question. Urad dal은 골밀도를 높이는 데 도움이 됩니까?

  Answer. 예, urad dal에 철, 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 여러 미네랄의 존재는 골밀도를 향상시킵니다. 미네랄은 뼈 건강에 중요한 역할을 하므로 식단에 미네랄을 많이 포함시키는 것이 좋습니다.

  정기적으로 Urad dal을 사용하면 신체의 영양 요구 사항에 도움이 됩니다. Urad dal의 Balya(강도 제공자) 속성과 결합된 적절한 영양 섭취는 골밀도 유지에 도움이 됩니다.

  Question. urad dal이 체중을 증가시키나요?

  Answer. 체중 증가에서 Urad dal의 중요성을 뒷받침하는 과학적 데이터는 거의 없습니다.

  Urad dal을 포함한 Guru(무거운) 및 Balya(강도 제공자) 기능으로 인해 정기적인 식단에 포함되어 신체의 영양 요구 사항을 충족하여 체중 증가를 돕습니다.

  SUMMARY

  그것은 다양한 의료 목적을 위해 의학의 아유르베다 시스템에서 활용됩니다. 그것은 영양의 좋은 공급원이며 더 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.