Tulsi (Ocimum sanctum)

Το Tulsi είναι ένα ιερό βότανο με θεραπευτικά και πνευματικά οφέλη.^(HR/1)

Έχει μια ποικιλία ονομασιών στην Αγιουρβέδα, όπως “”Μητέρα Ιατρικό της Φύσης” και “Η Βασίλισσα των Βοτάνων.” Οι αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβηχικές (ανακούφιση από τον βήχα) και αντιαλλεργικές ιδιότητες του Tulsi βοηθούν στην ανακούφιση από τον βήχα. και συμπτώματα κρυολογήματος. Η λήψη μερικών φύλλων Tulsi με μέλι ανακουφίζει από τον βήχα και το κρυολόγημα ενώ παράλληλα βελτιώνει την υγεία του ανοσοποιητικού. Το τσάι Tulsi έχει χαλαρωτική δράση και βοηθά στη μείωση του στρες όταν καταναλώνεται σε καθημερινή βάση. Η ιδιότητα Kapha του Tulsi που εξισορροπεί, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.Το Tulsi είναι επίσης ευεργετικό στη θεραπεία της δακτυλίτιδας.Η εφαρμογή πάστας φύλλων Tulsi στην πληγείσα περιοχή βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης, ενώ παράλληλα μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο.

Το Tulsi είναι επίσης γνωστό ως :- Ocimum sanctum, Holy Basil, Devdundubhi, Apetrakshsi, Sulbha, Bahumanjri, Gauri, Bhutghani, Vrinda, Ared Tulsi, Karitulasi, Gagger chettu, Tulashi, Tulas, βασιλικός της Ταϊλάνδης, Ιερός βασιλικός, Dohsh, Tulasi, Kala Tulsi, Krishmulna, Manjari Tulsi, Vishnu priya, St. Joseph’s wort, Suvasa Tulsi, Raihan, Thiru Theezai, Shree Tulsi, Surasa

Το Tulsi λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Tulsi:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Tulsi (Ocimum sanctum) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Κοινά συμπτώματα κρυολογήματος : Το Tulsi είναι ένα πολύ γνωστό ανοσοτροποποιητικό βότανο που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν το κοινό κρυολόγημα πιο αποτελεσματικά. Το Tulsi έχει αντιβακτηριακές, αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ως εκ τούτου αναστέλλει τη φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου. Αποτρέπει επίσης την επανεμφάνιση των φυσιολογικών συμπτωμάτων του κρυολογήματος σε τακτική βάση. Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, το Tulsi μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα.
  “Ένα κοινό κρυολόγημα προκαλείται από ανισορροπία Kapha και κακή πέψη. Το Ama σχηματίζεται όταν η τροφή που καταναλώνουμε δεν χωνεύεται πλήρως. Αυτό το Ama εισέρχεται στο αναπνευστικό σύστημα μέσω των πτυέλων, προκαλώντας κρυολόγημα ή βήχα. Tulsi’s Deepan (ορεκτικό), Pachan ( πεπτικά), και τα εξισορροπητικά χαρακτηριστικά Kapha βοηθούν στη μείωση του Ama και στην αποβολή των περιττών πτυέλων από το σώμα Συμβουλές προετοιμασίας Tulsi Kadha: 1. Συνδυάστε 10 έως 12 φύλλα Tulsi, 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και 7-8 αποξηραμένα φύλλα καλιμίρτς σε ένα μπολ 2. Βάλτε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει, μετά προσθέστε το Tulsi, το τζίντζερ και το καλιμίρτς και μαγειρέψτε για 10 λεπτά 3. Ρίξτε μια πρέζα μαύρο αλάτι και ένα τέταρτο λεμονιού 4. Αφήστε στην άκρη για ένα λεπτό 5. Στραγγίστε και πιείτε ζεστό για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα ή τον βήχα.
• Βρογχικο Ασθμα : Το Tulsi περιέχει ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες και βοηθά στην πρόληψη της επανεμφάνισης των συμπτωμάτων του άσθματος. Περιέχει επίσης αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μειώνει τη φλεγμονή του βλεννογόνου του βρογχικού σωλήνα. Το Tulsi λειτουργεί επίσης ως αποχρεμπτικό, επιτρέποντας την αποβολή επιπλέον βλέννας από τους πνεύμονες.
  Το άσθμα είναι γνωστό ως Swas Roga και προκαλείται από τα doshas Vata και Kapha. Στους πνεύμονες, το βλαβερό «Vata» ενώνεται με το διαταραγμένο «Kapha dosha», εμποδίζοντας την αναπνευστική οδό. Τα λαχανικά και η σκληρή αναπνοή είναι το αποτέλεσμα. Το Tulsi διαθέτει εξισορροπητικά χαρακτηριστικά Kapha και Vata, τα οποία βοηθούν στην αφαίρεση των εμποδίων και στη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος. 1. Συνδυάστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι με το χυμό των φύλλων Tulsi. 2. Τρώτε 3-4 φορές την ημέρα
• Πυρετός : Το Tulsi ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού χάρη στις ανοσοτροποποιητικές και αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Το Tulsi έχει αντιπυρετικές και εφιδρωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της εφίδρωσης και στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια του πυρετού.
  Τα φύλλα Tulsi μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του πυρετού λόγω των ιδιοτήτων Rasayana (αναζωογονητικές) που έχουν, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Συμβουλές προετοιμασίας Tulsi Kadha: 1. Συνδυάστε 15–20 φύλλα Tulsi, 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και 7-8 αποξηραμένα φύλλα καλιμίρτς σε ένα μπολ. 2. Φέρτε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει, στη συνέχεια προσθέστε το Tulsi, το τζίντζερ και το καλιμίρτς και μαγειρέψτε για 10 λεπτά. 3. Ρίξτε μια πρέζα μαύρο αλάτι και ένα τέταρτο λεμονιού. 4. Αφήστε στην άκρη για ένα λεπτό. 5. Για να αντιμετωπίσετε τον πυρετό, στραγγίστε το υγρό και πιείτε το ζεστό.
• Στρες : Το Tulsi είναι ένα πολύ γνωστό προσαρμογόνο βότανο που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το στρες πιο αποτελεσματικά. Το άγχος αυξάνει την απελευθέρωση της αδρενοκορτικοτροπικής ορμόνης (ACTH), η οποία αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) στο σώμα. Η ευγενόλη και το ουρσολικό οξύ του Tulsi βοηθούν στον έλεγχο του στρες και των προβλημάτων που σχετίζονται με το στρες μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης. Οι ανοσοδιεγερτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Tulsi ενδέχεται να συμβάλλουν στις προσαρμογόνες του ιδιότητες.
  Το άγχος συνήθως προκαλείται από μια ανισορροπία Vata dosha και συνδέεται με αϋπνία, ευερεθιστότητα και φόβο. Το Tulsi έχει την ικανότητα να εξισορροπεί το Vata, το οποίο βοηθά στη μείωση του στρες όταν χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση. Συμβουλές προετοιμασίας Tulsi Kadha: 1. Συνδυάστε 10 έως 12 φύλλα Tulsi με 2 ποτήρια νερό. 2. Μειώστε τον όγκο στο μισό φλιτζάνι βράζοντάς το σε ένα τηγάνι. 3. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου πριν το στραγγίσετε. 4. Ανακατεύουμε καλά μέσα 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• Καρδιακή ασθένεια : Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης, καθώς και ένας στρεσογόνος τρόπος ζωής, μπορούν όλα να συμβάλουν σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι ιδιότητες εξισορρόπησης Vata του Tulsi βοηθούν στην ανακούφιση από το στρες, ενώ οι ιδιότητες μείωσης του Ama βοηθούν στη ρύθμιση της υπερβολικής χοληστερόλης. Λειτουργεί μαζί για να βοηθήσει στην αποφυγή καρδιακών παθήσεων.
  Το Tulsi μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των καρδιακών παθήσεων που προκαλούνται από το στρες. Η ευγενόλη και το ουρσολικό οξύ του Tulsi βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και των διαταραχών που σχετίζονται με το στρες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης. Το Tulsi διαθέτει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην αναστολή της υπεροξείδωσης των λιπιδίων της καρδιάς που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.
• Ελονοσία : Το Tulsi έχει αποδειχθεί ότι έχει ανθελονοσιακές ιδιότητες. Το κύριο συστατικό του Tusli, το Eugenol, προσφέρει αντικουνουπικές ιδιότητες.
• Διάρροια : Δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές αποδείξεις που να υποστηρίζουν τη χρήση του Tulsi σε περιπτώσεις διάρροιας.
  Το Tulsi βελτιώνει το Pachan Agni, το οποίο βοηθά στην πέψη και ανακουφίζει σε περιπτώσεις διάρροιας (πεπτική φωτιά). Λόγω των χαρακτηριστικών του Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό), βοηθά στην υγιή πέψη των γευμάτων και στον έλεγχο της διάρροιας.
• Πόνος στο αυτί : Οι αντιβακτηριδιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές ιδιότητες του Tulsi μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στα αυτιά που προκαλούνται από μικροβιακές λοιμώξεις ή αλλεργικές αντιδράσεις.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Tulsi:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/3)

• Το Tulsi μπορεί να παρατείνει το χρόνο αιμορραγίας. Συνιστάται προσοχή σε ασθενείς με αιμορραγικές διαταραχές ή που λαμβάνουν φάρμακα που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.
• Αν και δεν έχει μελετηθεί καλά στον άνθρωπο, το Tulsi μπορεί να έχει αντισπερματογόνες (αναστολείς του σπέρματος) και αντιγονιμότητα.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Tulsi:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/4)

  • Αλλεργία : Το Tulsi πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού εάν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι σε αυτό ή στα συστατικά του.
    Το Tulsi πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού εάν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι σε αυτό ή στα συστατικά του.
  • Θηλασμός : Η ιατρική χρήση του Tulsi κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν είναι καλά κατανοητή. Ως αποτέλεσμα, η λήψη Tulsi κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να γίνεται υπό ιατρική παρακολούθηση.
  • Ασθενείς με διαβήτη : Το Tulsi μπορεί να βοηθήσει τους διαβητικούς να μειώσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους. Ως αποτέλεσμα, ενώ χρησιμοποιείτε το Tulsi με αντιδιαβητικά φάρμακα, συνιστάται συνήθως να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε τακτική βάση.

  Πώς να πάρετε το Tulsi:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το Tulsi (Ocimum sanctum) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Κάψουλες Tulsi : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες Tulsi. Καταπιείτε το με νερό δύο φορές την ημέρα.
  • Ταμπλέτες Tulsi : Πάρτε ένα έως δύο δισκία Tulsi. Καταπιείτε το με νερό, δύο φορές την ημέρα.
  • Σκόνη Tulsi : Βάλτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη Tulsi στη γλώσσα. Καταπιείτε το με νερό, δύο φορές την ημέρα.
  • Tulsi Drop : Προσθέστε μία έως δύο σταγόνες Tulsi σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Πίνετε μία με δύο φορές την ημέρα.
  • Shah jeera- Tulsi Pani : Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού κύμινο (Shah jeera) και πέντε έως έξι πεσμένα φύλλα Tulsi σε ένα ποτήρι νερό. Βράζουμε αυτό το μείγμα μέχρι να πέσει η ποσότητα στο μισό. Πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα μέχρι να πέσει η υψηλή θερμοκρασία.
  • Tulsi ki chutney : Βάλτε μισή κούπα φύλλα Tulsi και ωμό μάνγκο στο μπλέντερ Τώρα προσθέστε μαύρο αλάτι και ζάχαρη ανάλογα με το γούστο σας. Ανακατεύουμε σωστά για να σχηματιστεί μια πάστα. Φυλάσσεται στο ψυγείο και συνοδεύεται από πιάτα.
  • Χυμός ή πάστα φύλλων Tulsi με μέλι : Πάρτε το χυμό ή την πάστα των φύλλων Tulsi Προσθέστε μέλι σε αυτό Εφαρμόστε μία φορά την ημέρα για να ρυθμίσετε την ακμή καθώς και τις ουλές.
  • Αιθέριο έλαιο Tulsi με λάδι καρύδας : Πάρτε σημαντικό λάδι Tulsi. Προσθέστε λάδι καρύδας σε αυτό. Εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής μία με τρεις φορές την εβδομάδα για να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα.

  Πόσο Tulsi πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Tulsi (Ocimum sanctum) θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Κάψουλα Tulsi : Μία έως δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Tulsi Tablet : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
  • Χυμός Tulsi : Πέντε έως δέκα mililaters μία φορά την ημέρα ή, πέντε έως δέκα ml ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Σκόνη Tulsi : Ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα, ή δύο έως πέντε γραμμάρια ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Tulsi Oil : Τρεις έως τέσσερις σταγόνες, τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα ή, δύο έως πέντε σταγόνες ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Πάστα Tulsi : Δύο έως τέσσερα γραμμάρια ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

  Παρενέργειες του Tulsi:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/7)

  • Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
  • Αντισπερματογόνες και αντι-γονιμότητας αποτελέσματα
  • Παρατεταμένος χρόνος αιμορραγίας

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Tulsi:-

  Question. Είναι επιβλαβές το μάσημα των φύλλων Tulsi;

  Answer. Το μάσημα των φύλλων Tulsi, από την άλλη πλευρά, μπορεί να θεωρηθεί μια εξαιρετική και οικονομικά αποδοτική εναλλακτική λύση για τη διατήρηση της καλής υγείας του στόματος. Τα φύλλα Tulsi, από την άλλη πλευρά, συνιστάται συχνά να καταπίνονται.

  Question. Πόσο συχνά χρειάζεται να ποτίζετε ένα φυτό Tulsi;

  Answer. Ποτίστε το φυτό σας Tulsi (Άγιος Βασίλειος) δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

  Question. Γιατί το Tulsi θεωρείται ιερό φυτό;

  Answer. Το Tulsi είναι ένα ιερό φυτό στον Ινδουισμό και πιστεύεται ότι είναι μια επίγεια εκδήλωση της θεάς Tulsi, η οποία ήταν αφοσιωμένη οπαδός του Λόρδου Vishnu.

  Question. Είναι το νερό Tulsi καλό για την υγεία;

  Answer. Το νερό Tulsi πράγματι τρέφει και θρέφει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα, ενώ παρέχει επίσης μια αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας. Το Tulsi βελτιώνει την υγεία του στόματος και των ματιών, ανακουφίζει από τη συμφόρηση και τα αναπνευστικά προβλήματα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το Tulsi βοηθά επίσης τη λειτουργία των νεφρών και αποτοξινώνει το σώμα χωρίς να δημιουργεί σωματική εξάρτηση, όπως το τσάι ή ο καφές.

  Question. Μπορεί το Tulsi να προστατεύσει από τραυματισμό που προκαλείται από τοξικά χημικά;

  Answer. Το Tulsi αυξάνει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών ενώσεων του σώματος όπως η γλουταθειόνη και ενισχύει τη δραστηριότητα των αντιοξειδωτικών ενζύμων όπως η υπεροξειδική δισμουτάση και η καταλάση, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν από επικίνδυνους τραυματισμούς που προκαλούνται από χημικές ουσίες. Αυτό βοηθά στην προστασία των κυττάρων και στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών που δημιουργούνται από την έλλειψη οξυγόνου ή άλλων επικίνδυνων χημικών ουσιών.

  Question. Μπορώ να πάρω το Tulsi σε περίπτωση αιμορραγικών διαταραχών;

  Answer. Τα εκχυλίσματα Tulsi έχουν αποδειχθεί σε μελέτες ότι μειώνουν την πήξη του αίματος και αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας. Επομένως, μείνετε μακριά από το Tulsi εάν έχετε πρόβλημα αιμορραγίας ή εάν κάνετε χειρουργική επέμβαση.

  Question. Το Tulsi βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης;

  Answer. Ναι, τα αντιοξειδωτικά στο Tulsi, όπως η βιταμίνη C, βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του επιβλαβούς στρες χαλαρώνοντας και καταπραΰνοντας το μυαλό. Το κάλιο του Tulsi βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το στρες που σχετίζεται με την αρτηριακή πίεση χαλαρώνοντας τα δύσκαμπτα αιμοφόρα αγγεία. Το Tulsi, όπως και η γιόγκα, προσφέρει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και δεν έχει τις δυσμενείς επιπτώσεις που έχουν τα φαρμακευτικά φάρμακα.

  Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που προκαλείται από μια ανισορροπία Vata Dosha. Λόγω των εξισορροπτικών ιδιοτήτων του Vata, η λήψη Tulsi σε καθημερινή βάση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως το στρες.

  Question. Μπορεί το Tulsi να βοηθήσει στην επούλωση πληγών;

  Answer. Το Tulsi επιταχύνει την επούλωση των πληγών ενθαρρύνοντας τη δημιουργία νέων δερματικών κυττάρων και ενισχύοντας τη συστολή του τραύματος.

  Λόγω των χαρακτηριστικών Ropan (επούλωσης), το Tulsi βοηθά στην επούλωση των πληγών ενθαρρύνοντας τον φυσικό μηχανισμό αποκατάστασης.

  Question. Είναι το λάδι Tulsi καλό για τα μαλλιά;

  Answer. Ναι, το Tulsi είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, πρωτεΐνη και σίδηρο, τα οποία είναι απαραίτητα για υγιή, λαμπερά μαλλιά. Λόγω των αντιμυκητιασικών και αντιφλεγμονωδών χαρακτηριστικών του, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι Tulsi αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά στη μείωση του κνησμού, της τριχόπτωσης και της πιτυρίδας.

  SUMMARY

  Έχει μια ποικιλία ονομασιών στην Αγιουρβέδα, όπως “”Μητέρα Ιατρικό της Φύσης” και “Η Βασίλισσα των Βοτάνων.” Οι αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβηχικές (ανακούφιση από τον βήχα) και αντιαλλεργικές ιδιότητες του Tulsi βοηθούν στην ανακούφιση από τον βήχα. και συμπτώματα κρυολογήματος.