Triphala

Haritaki, Bibhitaki og Amalaki er tre frugter eller urter, der udgør Triphala.^(HR/1)

Det er kendt som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, hvilket betyder, at det er et lægemiddel, der balancerer de tre doshaer: Kapha, Vata og Pitta. Det er højt i antioxidanter, såsom vitamin C, som hjælper med at udvikle immunitet. På grund af dets rensende egenskaber kan det hjælpe med indvendig udrensning at tage Triphala-piller på tom mave før natten. Triphala churna hjælper også vægttab ved at sænke energiindtaget og reducere kropsfedtniveauet. På grund af dets antioxidantegenskaber beskytter det også mod nogle hjertesygdomme. På grund af dets afførende egenskaber giver Triphala-pulver spist med mælk eller Triphala-tabletter lindring af forstoppelse. På grund af dens anti-aging egenskaber kan en pasta af Triphala og kokosolie påføres ansigtet for at forbedre hudens tekstur og smidighed. Triphala er også gavnligt for øjnene på grund af dets antioxidantvirkning, som hjælper med øjets sundhed. Tilstedeværelsen af C-vitamin i triphala hjælper med at reducere hårtab og fremme hårvækst, når det påføres hovedbunden. Triphala er velegnet til alle hudtyper, men det anbefales, at du bruger den sammen med kokosolie, hvis du har tør hud. Overdreven indtagelse af Triphala kan resultere i diarré.

Triphala :-

Triphala :- Plante

Triphala:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Triphala nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse er forårsaget af en forværret Vata dosha, som kan være forårsaget af at spise meget junkfood, drikke meget kaffe eller te, sove sent om natten, stress og depression, som alt sammen forværrer Vata i tyktarmen og forårsager forstoppelse. At tage Triphala hjælper med at lindre forstoppelse på grund af dets Rechana (mildt afføringsmiddel) og Vata-balancerende egenskaber. Tips: a. Mål 12 til 2 spiseskefulde Triphala Powder. b. For at lindre forstoppelse skal du drikke det med lunkent vand, inden du går i seng.
• Svag immunitet : Triphala bruges almindeligvis til at øge immuniteten og bekæmpe almindelige sundhedsproblemer. Dette skyldes det faktum, at det har en Rasayana (foryngende) effekt. en. Tag 12 – 2 spiseskefulde Triphala Powder med honning først om morgenen efter et let måltid. c. Gør dette hver dag for at øge din immunitet.
• Fedme : Triphala er en af de sikreste ayurvediske vægttabsformler. Vægtøgning er forårsaget af dårlige spisevaner og en stillesiddende livsstil, hvilket resulterer i en svækket fordøjelseskanal. Dette fører til en stigning i Ama-akkumulering, hvilket resulterer i en ubalance i meda dhatu og fedme. På grund af dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) egenskaber hjælper Triphala med at fjerne Ama. Det korrigerer også meda dhatu’s ubalance. Triphala’s Rechana (moderat afføringsmiddel) egenskab hjælper også med at fjerne affald fra tarmen. en. Brug 12 til 2 spiseskefulde Triphala Powder. For at håndtere fedme, b. Synk det med lunkent vand, helst før natten.
• Hårtab : Når triphala påføres hovedbunden, hjælper den med at mindske hårtab og fremme hårvækst. Dette skyldes det faktum, at hårtab for det meste er forårsaget af en irriteret Vata dosha i kroppen. Triphala balancerer Vata og forhindrer skæl, som er den førende årsag til hårtab. Tips: a. Bland 1/2 til 1 spiseskefuld Triphala-pulver i en lille skål. b. Hæld 2 kopper vand i og kog over medium varme, indtil vandet er reduceret til halvdelen af dets oprindelige volumen. c. Lad det køle helt af, før du påfører det i din hovedbund. d. Lad det sidde i 30 minutter. f. Brug en skånsom urteshampoo til at vaske dit hår. f. Gør det mindst en gang om ugen.
• Acne : Triphala er gavnlig ved hudproblemer som akne og bumser. Kapha-forværring forårsager ifølge Ayurveda øget talgproduktion og poreblokering. Både hvide og hudorme opstår som følge af dette. En anden årsag er Pitta-forværring, som resulterer i røde papler (knopper) og pusfyldt betændelse. På grund af sine Pitta-Kapha balancerende egenskaber kan Triphala hjælpe med at reducere acne og bumser på huden. Tips: a. Tag 1/2-1 tsk pulveriseret Triphala. b. Lav en pasta med det og kokosolie. d. Tryk forsigtigt pastaen ind i din hud for at påføre den på dit ansigt. d. Påfør Triphala-masken og lad den virke i 15 minutter. g. Til sidst skal du rense dit ansigt med varmt vand.

Video Tutorial

Triphala:-

Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler, mens du tager Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Triphala tages ind i de metoder, der er nævnt nedenfor^(HR/5)

  • Triphala kapsel : Tag en til to piller Triphala. Synk det med vand to gange om dagen helst efter opvask.
  • Triphala tablet : Tag en til to Tablet-computere fra Triphala. Synk dem med vand to gange om dagen helst efter opvask.
  • Triphala juice : Tag to til tre teskefulde Triphala juice. Tilsæt samme mængde vand. Drik det, før du tager mad en eller to gange om dagen.
  • Triphala pulver : Tag en halv til en teskefuld fint Triphala-pulver. Tilføj det til et krus kogende vand. Lad det køle af. Si vandet med en stor si. Dyp en vatrondel i Triphala-vandet. Tør dine øjne forsigtigt med det nævnte vand.

  Triphala:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør Triphala tages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Triphala pulver : En halv til to teskefulde en eller to gange om dagen, eller en halv til en teskefuld eller efter dit behov.
  • Triphala kapsel : En til to kapsler to gange om dagen.
  • Triphala tablet : En til to tabletter to gange dagligt.
  • Triphala juice : To til tre teskefulde en eller to gange om dagen.

  Triphala:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Triphala^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Triphala:-

  Question. Hvornår skal jeg tage Triphala?

  Answer. Det er tilrådeligt at tage Triphala 30 minutter før sengetid for at få mest muligt ud af dets afførings- og fordøjelsesegenskaber.

  Question. Er Triphala godt mod forstoppelse?

  Answer. Triphala lindrer forstoppelse, flatulens og oppustethed ved forsigtigt at rense tarmen. Dette skyldes, at det har en beskeden afførende effekt.

  Question. Er Triphala godt for øjnene?

  Answer. Triphala er gavnligt for øjnene. C-vitamin og flavonoider er rigeligt i denne frugt. Ifølge undersøgelser hjælper Triphalas antioxidantvirkning med at øge visse enzymer, der er gavnlige for øjets sundhed.

  Question. Er Triphala godt mod gigt?

  Answer. Triphala har anti-inflammatoriske egenskaber og er gavnlig for gigtramte. Det hæmmer produktionen af inflammatoriske mediatorer ved at hæmme den vej, hvorigennem de produceres. Dette lindrer ledsmerter og betændelse.

  Question. Forårsager Triphala vægttab?

  Answer. Triphala har i undersøgelser vist sig at hjælpe med vægttab og reduktion af kropsfedt. Triphala hjælper med at sænke totalt kolesterol, triglycerider og LDL-kolesterol, når det bruges regelmæssigt (dårligt kolesterol)

  Question. Forårsager Triphala forhøjet blodtryk?

  Answer. Triphala er en vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) balancerende urt, der ikke producerer forhøjet blodtryk. Men hvis du allerede har forhøjet blodtryk, bør du tale med din læge, før du bruger Triphala.

  Question. Hvad er fordelene ved at tage Triphala med mælk?

  Answer. Triphala med mælk er et moderat afføringsmiddel, der hjælper med at forbedre afføringen. Dette hjælper med styringen af fordøjelseskanalen og forebyggelse af forstoppelse. 1. Inden du trækker dig tilbage i seng, tag 3 til 6 g Triphala churna med et glas varm mælk.

  Triphala og mælk er en fremragende kombination, da Triphala indeholder Rechana (et afføringsmiddel), og mælk har Rechana samt Balya (styrkende) kvaliteter. De arbejder sammen for at hjælpe fordøjelsen og lindre forstoppelse.

  Question. Gør Triphala lysere huden?

  Answer. Melanin er et pigment, der bestemmer farven på huden. Jo mørkere hudfarve, jo mere melanin er der. Ifølge undersøgelser indeholder Triphala elementer, der begrænser syntesen af melanin, hvilket resulterer i en lysere hudtone.

  SUMMARY

  Det er kendt som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, hvilket betyder, at det er et lægemiddel, der balancerer de tre doshaer: Kapha, Vata og Pitta. Det er højt i antioxidanter, såsom vitamin C, som hjælper med at udvikle immunitet.