triphala

Haritaki, Bibhitaki ve Amalaki, Triphala’yı oluşturan üç meyve veya bitkidir.^(HR/1)

Ayurveda’da Tridoshic Rasayana olarak bilinir, bu da üç doshayı dengeleyen tıbbi bir ajan olduğu anlamına gelir: Kapha, Vata ve Pitta. Bağışıklık gelişimine yardımcı olan C vitamini gibi antioksidanlarda yüksektir. Arındırıcı özelliklerinden dolayı Triphala haplarını geceden önce aç karnına almak iç temizliğine yardımcı olabilir. Triphala churna ayrıca enerji alımını azaltarak ve vücut yağ seviyelerini azaltarak kilo kaybına yardımcı olur. Antioksidan özelliğinden dolayı bazı kalp rahatsızlıklarına karşı da korur. Müshil özelliğinden dolayı sütle yenen Triphala tozu veya Triphala tabletleri kabızlığı giderir. Yaşlanma karşıtı özellikleri nedeniyle, cilt dokusunu ve esnekliğini iyileştirmek için yüze bir Triphala ve hindistancevizi yağı macunu uygulanabilir. Triphala, göz sağlığına yardımcı olan antioksidan etkisi nedeniyle gözler için de faydalıdır. Triphalada bulunan C vitamini, saç derisine uygulandığında saç dökülmesini azaltmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Triphala tüm cilt tipleri için uygundur ancak kuru cildiniz varsa hindistan cevizi yağı ile birlikte kullanmanız önerilir. Triphala’nın aşırı tüketimi ishale neden olabilir.

triphala :- HR180/E

triphala :- Bitki

triphala:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Triphala’nın kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Kabızlık : Kabızlık, çok fazla abur cubur yemekten, çok fazla kahve veya çay içmekten, gece geç uyumaktan, stresten ve depresyondan kaynaklanabilen ağırlaştırılmış bir Vata dosha’dan kaynaklanır ve bunların tümü kalın bağırsakta Vata’yı ağırlaştırır ve neden olur. kabızlık. Triphala almak, Rechana (hafif müshil) ve Vata dengeleyici özellikleri nedeniyle kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. İpuçları: a. 12 ila 2 yemek kaşığı Triphala Tozunu ölçün. b. Kabızlığı gidermek için yatmadan önce ılık su ile içilir.
• Zayıf bağışıklık : Triphala, bağışıklığı artırmak ve yaygın sağlık sorunlarıyla mücadele etmek için yaygın olarak kullanılır. Bunun nedeni Rasayana (gençleştirici) etkisi olmasıdır. a. Hafif bir yemekten sonra sabah ilk iş olarak ballı 12 – 2 yemek kaşığı Triphala Tozunu alın. c. Bağışıklığınızı güçlendirmek için bunu her gün yapın.
• obezite : Triphala, en güvenli Ayurvedik kilo verme formüllerinden biridir. Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve zayıf bir sindirim sistemi ile sonuçlanan hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır. Bu, meda dhatu ve obezitede bir dengesizlik üreterek Ama birikiminde bir artışa yol açar. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özelliklerinden dolayı Triphala, Ama’nın uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda meda dhatu’nun dengesizliğini de düzeltir. Triphala’nın Rechana (orta derecede müshil) özelliği de bağırsaktan atıkların atılmasına yardımcı olur. a. 12 ila 2 yemek kaşığı Triphala Tozu kullanın. Obeziteyi yönetmek, b. İdeal olarak geceden önce ılık suyla yutun.
• Saç kaybı : Saç derisine uygulandığında, triphala saç dökülmesini azaltmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Bunun nedeni, saç dökülmesinin çoğunlukla vücuttaki tahriş olmuş bir Vata dosha’dan kaynaklanmasıdır. Triphala, Vata’yı dengeler ve saç dökülmesinin önde gelen nedeni olan kepeği önler. İpuçları: a. Küçük bir kapta 1/2 ila 1 yemek kaşığı Triphala tozunu karıştırın. b. 2 bardak su dökün ve su orijinal hacminin yarısına düşene kadar orta ateşte pişirin. c. Saç derinize uygulamadan önce tamamen soğumasını bekleyin. d. 30 dakika oturmasına izin verin. f. Saçınızı yıkamak için hafif bir bitkisel şampuan kullanın. f. Haftada en az bir kez yapın.
• Akne : Triphala, akne ve sivilce gibi cilt sorunları için faydalıdır. Ayurveda’ya göre Kapha şiddetlenmesi, artan sebum üretimine ve gözenek tıkanıklığına neden olur. Bunun sonucunda hem beyaz hem de siyah noktalar oluşur. Diğer bir neden ise kırmızı papüller (çarpmalar) ve irin dolu iltihaplanma ile sonuçlanan Pitta alevlenmesidir. Pitta-Kapha dengeleyici özelliklerinden dolayı Triphala, ciltteki akne ve sivilcelerin azalmasına yardımcı olabilir. İpuçları: a. 1/2-1 çay kaşığı toz Triphala alın. b. Onunla ve hindistancevizi yağıyla bir macun yapın. d. Yüzünüze uygulamak için macunu cildinize nazikçe bastırın. d. Triphala maskesini uygulayın ve 15 dakika bekletin. g. Son olarak yüzünüzü ılık su ile temizleyin.

Video Tutorial

triphala:-

Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Triphala kullanırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır:^(HR/3)

• triphala:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Triphala kullanırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır:^(HR/4)

  triphala:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Triphala aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Triphala Kapsül : Bir ila iki hap Triphala alın. Tercihen bulaşıklardan sonra günde iki kez su ile yutunuz.
  • Triphala Tablet : Triphala’nın bir veya iki Tablet Bilgisayarını alın. Tercihen bulaşıklardan sonra günde iki kez su ile yutunuz.
  • Triphala Suyu : İki ila üç çay kaşığı Triphala suyu alın. Aynı miktarda su ekleyin. Günde bir veya iki kez yemek yemeden önce içiniz.
  • Triphala Tozu : Yarım ila bir çay kaşığı ince Triphala tozu alın. Bir bardak kaynar suya ekleyin. soğumaya bırakın. Suyu büyük bir süzgeçle süzün. Pamuklu pedi Triphala suyuna batırın. Gözlerinizi o suyla nazikçe silin.

  triphala:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Triphala aşağıda belirtilen miktarlara alınmalıdır.^(HR/6)

  • Triphala Tozu : Günde bir veya iki kez yarım ila iki çay kaşığı veya Yarım ila bir çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Triphala Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Triphala Tablet : Günde iki kez bir ila iki tablet.
  • Triphala Suyu : Günde bir veya iki kez iki ila üç çay kaşığı.

  triphala:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Triphala kullanırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  triphala:-

  Question. Triphala’yı ne zaman almalıyım?

  Answer. Müshil ve sindirim özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için Triphala’yı yatmadan 30 dakika önce almanız önerilir.

  Question. Triphala kabızlığa iyi gelir mi?

  Answer. Triphala, bağırsakları nazikçe temizleyerek kabızlığı, şişkinliği ve şişkinliği yatıştırır. Bunun nedeni, mütevazı bir müshil etkisine sahip olmasıdır.

  Question. Triphala göze iyi gelir mi?

  Answer. Triphala gözler için faydalıdır. C vitamini ve flavonoidler bu meyvede bol miktarda bulunur. Çalışmalara göre, Triphala’nın antioksidan etkisi, göz sağlığına faydalı olan bazı enzimlerin artmasına yardımcı olur.

  Question. Triphala artrit için iyi midir?

  Answer. Triphala, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve artrit hastaları için faydalıdır. İnflamatuvar mediyatörlerin üretildiği yolu inhibe ederek üretimini engeller. Bu eklem ağrısı ve iltihabı hafifletir.

  Question. Triphala kilo kaybına neden olur mu?

  Answer. Triphala’nın kilo kaybına ve vücut yağının azalmasına yardımcı olduğu çalışmalarda gösterilmiştir. Triphala, düzenli olarak kullanıldığında toplam kolesterolü, trigliseritleri ve LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olur (kötü kolesterol)

  Question. Triphala yüksek tansiyona neden olur mu?

  Answer. Triphala, yüksek tansiyon üretmeyen bir vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) dengeleyici bitkidir. Bununla birlikte, zaten yüksek tansiyonunuz varsa, Triphala’yı kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.

  Question. Triphala’yı sütle almanın faydaları nelerdir?

  Answer. Sütlü triphala, bağırsak hareketinin iyileştirilmesine yardımcı olan orta derecede bir müshildir. Bu, sindirim sisteminin yönetimine ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. 1. Yatmadan önce bir bardak ılık sütle 3 ila 6 gram Triphala churna alın.

  Triphala ve süt mükemmel bir kombinasyondur çünkü Triphala, Rechana (bir müshil) içerir ve süt, Balya (güçlendirici) niteliklerinin yanı sıra Rechana’ya sahiptir. Sindirime yardımcı olmak ve kabızlığı gidermek için birlikte çalışırlar.

  Question. Triphala cildi aydınlatır mı?

  Answer. Melanin, cildin rengini belirleyen bir pigmenttir. Cilt tonu ne kadar koyu olursa, o kadar fazla melanin vardır. Araştırmalara göre Triphala, melanin sentezini sınırlayan ve daha açık bir cilt tonuyla sonuçlanan elementler içeriyor.

  SUMMARY

  Ayurveda’da Tridoshic Rasayana olarak bilinir, bu da üç doshayı dengeleyen tıbbi bir ajan olduğu anlamına gelir: Kapha, Vata ve Pitta. Bağışıklık gelişimine yardımcı olan C vitamini gibi antioksidanlarda yüksektir.