Triphala

Haritaki, Bibhitaki och Amalaki är tre frukter eller örter som utgör Triphala.^(HR/1)

Det är känt som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, vilket betyder att det är ett läkemedel som balanserar de tre doshas: Kapha, Vata och Pitta. Det är rikt på antioxidanter, såsom vitamin C, som hjälper till att utveckla immunitet. På grund av dess renande egenskaper kan Triphala-piller på fastande mage före natten hjälpa till med inre rengöring. Triphala churna hjälper också viktminskning genom att sänka energiintaget och minska kroppsfettnivåerna. På grund av dess antioxidantegenskaper skyddar den också mot vissa hjärtsjukdomar. På grund av dess laxerande egenskaper ger Triphala-pulver som äts med mjölk eller Triphala-tabletter lindring från förstoppning. På grund av dess anti-aging egenskaper kan en pasta av Triphala och kokosolja appliceras på ansiktet för att förbättra hudens struktur och smidighet. Triphala är också fördelaktigt för ögonen på grund av dess antioxidantverkan, som hjälper till med ögonhälsan. Närvaron av vitamin C i triphala hjälper till att minska håravfall och uppmuntra hårväxt när det appliceras på hårbotten. Triphala passar alla hudtyper, men det rekommenderas att du använder den med kokosolja om du har torr hud. Överdriven konsumtion av Triphala kan leda till diarré.

Triphala :-

Triphala :- Växt

Triphala:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Triphala enligt nedan^(HR/2)

• Förstoppning : Förstoppning orsakas av en förvärrad Vata dosha, som kan orsakas av att man äter mycket skräpmat, dricker mycket kaffe eller te, sover sent på natten, stress och depression, allt detta förvärrar Vata i tjocktarmen och orsakar förstoppning. Att ta Triphala hjälper till att lindra förstoppning på grund av dess Rechana (milt laxermedel) och Vata-balanserande egenskaper. Tips: a. Mät upp 12 till 2 matskedar Triphala Powder. b. För att lindra förstoppning, drick det med ljummet vatten innan du går och lägger dig.
• Svag immunitet : Triphala används ofta för att öka immuniteten och bekämpa vanliga hälsoproblem. Detta beror på det faktum att det har en Rasayana (föryngrande) effekt. a. Ta 12 – 2 matskedar Triphala Powder med honung först på morgonen efter en lätt måltid. c. Gör detta varje dag för att öka din immunitet.
• Fetma : Triphala är en av de säkraste ayurvediska viktminskningsformlerna. Viktökning orsakas av dåliga matvanor och en stillasittande livsstil, vilket resulterar i en försvagad matsmältningskanal. Detta leder till en ökning av Ama-ackumuleringen, vilket leder till en obalans i meda dhatu och fetma. På grund av dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningsegenskaper) hjälper Triphala till att avlägsna Ama. Det korrigerar också meda dhatus obalans. Triphalas Rechana (måttligt laxerande) egenskap hjälper också till att eliminera avfall från tarmen. a. Använd 12 till 2 matskedar Triphala Powder. För att hantera fetma, b. Svälj den med ljummet vatten, helst innan natten.
• Håravfall : När den appliceras på hårbotten hjälper triphala till att minska håravfall och uppmuntra hårväxt. Detta beror på det faktum att håravfall oftast orsakas av en irriterad Vata dosha i kroppen. Triphala balanserar Vata och förhindrar mjäll, vilket är den främsta orsaken till håravfall. Tips: a. Blanda 1/2 till 1 matsked Triphala-pulver i en liten skål. b. Häll i 2 dl vatten och koka på medelvärme tills vattnet har reducerats till hälften av sin ursprungliga volym. c. Låt den svalna helt innan du applicerar den i hårbotten. d. Låt det sitta i 30 minuter. f. Använd ett skonsamt örtschampo för att tvätta håret. f. Gör det minst en gång i veckan.
• Acne : Triphala är fördelaktigt för hudproblem som akne och finnar. Kaphaförsämring, enligt Ayurveda, orsakar ökad talgproduktion och porblockering. Både vita och pormaskar uppstår som ett resultat av detta. En annan orsak är Pitta-förvärring, vilket resulterar i röda papler (knölar) och pusfyllda inflammationer. På grund av dess Pitta-Kapha balanserande egenskaper kan Triphala hjälpa till att minska akne och finnar på huden. Tips: a. Ta 1/2-1 tesked pulveriserad Triphala. b. Gör en pasta med det och kokosolja. d. Tryck försiktigt in pastan i huden för att applicera den i ansiktet. d. Applicera Triphala-masken och låt den verka i 15 minuter. g. Slutligen, rengör ansiktet med varmt vatten.

Video Tutorial

Triphala:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Triphala tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Triphala kapsel : Ta ett till två piller av Triphala. Svälj den med vatten två gånger om dagen helst efter disken.
  • Triphala tablett : Ta en till två pekdatorer från Triphala. Svälj dem med vatten två gånger om dagen helst efter disken.
  • Triphala juice : Ta två till tre teskedar Triphala juice. Tillsätt samma mängd vatten. Drick det innan du tar mat en eller två gånger om dagen.
  • Triphala pulver : Ta en halv till en tesked fint Triphala-pulver. Tillsätt den i en mugg kokande vatten. Låt det svalna. Sila av vattnet med en stor sil. Doppa en bomullsrondell i Triphala-vattnet. Torka dina ögon försiktigt med det nämnda vattnet.

  Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Triphala tas i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Triphala pulver : En halv till två teskedar en eller två gånger om dagen, eller en halv till en tesked eller enligt dina önskemål.
  • Triphala kapsel : En till två kapslar två gånger om dagen.
  • Triphala tablett : En till två tabletter två gånger om dagen.
  • Triphala juice : Två till tre teskedar en eller två gånger om dagen.

  Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Triphala^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Triphala:-

  Question. När ska jag ta Triphala?

  Answer. Det är tillrådligt att ta Triphala 30 minuter före sänggåendet för att få ut det mesta av dess laxerande och matsmältningsegenskaper.

  Question. Är Triphala bra mot förstoppning?

  Answer. Triphala lugnar förstoppning, flatulens och uppblåsthet genom att försiktigt rengöra tarmen. Detta beror på att det har en blygsam laxerande effekt.

  Question. Är Triphala bra för ögonen?

  Answer. Triphala är bra för ögonen. Vitamin C och flavonoider är rikligt i denna frukt. Enligt studier hjälper Triphalas antioxidantverkan till ökningen av vissa enzymer som är fördelaktiga för ögonhälsan.

  Question. Är Triphala bra för artrit?

  Answer. Triphala har antiinflammatoriska egenskaper och är fördelaktigt för artritsjuka. Det hämmar produktionen av inflammatoriska mediatorer genom att hämma den väg via vilken de produceras. Detta lindrar ledvärk och inflammation.

  Question. Orsakar Triphala viktminskning?

  Answer. Triphala har i studier visat sig hjälpa till med viktminskning och minskning av kroppsfett. Triphala hjälper till att sänka totalt kolesterol, triglycerider och LDL-kolesterol när det används regelbundet (dåligt kolesterol)

  Question. Orsakar Triphala högt blodtryck?

  Answer. Triphala är en vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) balanserande ört som inte producerar högt blodtryck. Men om du redan har högt blodtryck bör du tala med din läkare innan du använder Triphala.

  Question. Vilka är fördelarna med att ta Triphala med mjölk?

  Answer. Triphala med mjölk är ett måttligt laxermedel som hjälper till att förbättra tarmrörelsen. Detta hjälper till att hantera matsmältningskanalen och förebygga förstoppning. 1. Innan du går i säng, ta 3 till 6 g Triphala churna med ett glas varm mjölk.

  Triphala och mjölk är en utmärkt kombination eftersom Triphala innehåller Rechana (ett laxermedel) och mjölk har såväl Rechana som Balya (stärkande) egenskaper. De arbetar tillsammans för att hjälpa matsmältningen och lindra förstoppning.

  Question. Gör Triphala ljusare huden?

  Answer. Melanin är ett pigment som bestämmer färgen på huden. Ju mörkare hudton desto mer melanin finns. Enligt studier innehåller Triphala element som begränsar syntesen av melanin, vilket resulterar i en ljusare hudton.

  SUMMARY

  Det är känt som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, vilket betyder att det är ett läkemedel som balanserar de tre doshas: Kapha, Vata och Pitta. Det är rikt på antioxidanter, såsom vitamin C, som hjälper till att utveckla immunitet.