Triphala

Haritaki, Bibhitaki và Amalaki là ba loại trái cây hoặc thảo mộc tạo nên Triphala.^(HR/1)

Nó được biết đến với cái tên Tridoshic Rasayana trong tiếng Ayurveda, có nghĩa là nó là một loại dược phẩm giúp cân bằng ba liều thuốc: Kapha, Vata và Pitta. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, giúp phát triển khả năng miễn dịch. Do đặc tính thanh lọc, uống thuốc Triphala khi bụng đói trước buổi tối có thể giúp làm sạch bên trong cơ thể. Triphala churna cũng hỗ trợ giảm cân bằng cách giảm năng lượng ăn vào và giảm lượng chất béo trong cơ thể. Do đặc tính chống oxy hóa của nó, nó cũng bảo vệ chống lại một số rối loạn tim mạch.Do đặc tính nhuận tràng của nó, bột Triphala ăn với sữa hoặc viên nén Triphala giúp giảm táo bón. Do đặc tính chống lão hóa, có thể thoa hỗn hợp Triphala và dầu dừa lên mặt để cải thiện kết cấu và độ mềm mại của da. Triphala cũng có lợi cho mắt vì hoạt động chống oxy hóa của nó, hỗ trợ sức khỏe của mắt. Sự hiện diện của vitamin C trong triphala giúp giảm rụng tóc và khuyến khích sự phát triển của tóc khi thoa lên da đầu. Triphala phù hợp với mọi loại da, nhưng bạn nên sử dụng cùng với dầu dừa nếu bạn có làn da khô. Tiêu thụ quá nhiều Triphala có thể bị tiêu chảy.

Triphala :- HR180/E

Triphala :- Thực vật

Triphala:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Triphala được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Táo bón : Táo bón là do Vata dosha trầm trọng hơn, có thể do ăn nhiều đồ ăn vặt, uống nhiều cà phê hoặc trà, ngủ muộn, căng thẳng và trầm cảm, tất cả đều làm trầm trọng thêm bệnh Vata trong ruột già và gây ra táo bón. Dùng Triphala giúp giảm táo bón vì Rechana (thuốc nhuận tràng nhẹ) và các đặc tính cân bằng Vata. Lời khuyên: a. Định lượng từ 12 đến 2 thìa bột Triphala. b. Để giảm táo bón, hãy uống với nước ấm trước khi đi ngủ.
• Khả năng miễn dịch yếu : Triphala thường được sử dụng để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các vấn đề sức khỏe thông thường. Điều này là do thực tế là nó có tác dụng Rasayana (trẻ hóa). một. Uống 12 – 2 thìa bột Triphala với mật ong đầu tiên vào buổi sáng sau bữa ăn nhẹ. c. Làm điều này hàng ngày để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
• Béo phì : Triphala là một trong những công thức giảm cân Ayurvedic an toàn nhất. Tăng cân là do thói quen ăn uống kém và ít vận động khiến đường tiêu hóa bị suy yếu. Điều này dẫn đến sự gia tăng tích lũy Ama, tạo ra sự mất cân bằng trong meda dhatu và béo phì. Do đặc tính Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa), Triphala hỗ trợ việc loại bỏ Ama. Nó cũng điều chỉnh sự mất cân bằng của meda dhatu. Đặc tính Rechana (nhuận tràng vừa phải) của Triphala cũng giúp loại bỏ chất thải từ ruột. một. Sử dụng 12 đến 2 thìa bột Triphala. Để kiểm soát béo phì, b. Nuốt nó bằng nước ấm, lý tưởng nhất là trước buổi tối.
• Rụng tóc : Khi thoa lên da đầu, triphala giúp giảm rụng tóc và khuyến khích tóc mọc. Điều này là do thực tế là rụng tóc phần lớn là do Vata dosha bị kích thích trong cơ thể. Triphala cân bằng Vata và ngăn ngừa gàu, nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Lời khuyên: a. Trộn 1/2 đến 1 thìa bột Triphala trong một bát nhỏ. b. Đổ 2 cốc nước vào và đun trên lửa vừa cho đến khi lượng nước giảm còn một nửa. c. Để nguội hoàn toàn trước khi thoa lên da đầu. d. Để nó ngồi trong 30 phút. f. Dùng dầu gội thảo dược dịu nhẹ để gội đầu. f. Làm điều đó ít nhất một lần một tuần.
• Mụn : Triphala có lợi cho các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn nhọt. Theo Ayurveda, tình trạng trầm trọng thêm Kapha gây ra tăng sản xuất bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông. Cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen đều xảy ra do điều này. Một lý do khác là tình trạng Pitta trầm trọng hơn, dẫn đến các nốt sẩn đỏ (vết sưng tấy) và viêm nhiễm đầy mủ. Do đặc tính cân bằng Pitta-Kapha, Triphala có thể giúp giảm mụn trứng cá và mụn nhọt trên da. Lời khuyên: a. Lấy 1 / 2-1 thìa cà phê Triphala dạng bột. b. Tạo hỗn hợp sệt với nó và dầu dừa. d. Ấn nhẹ hỗn hợp vào da để thoa lên mặt. d. Đắp mặt nạ Triphala và để trong 15 phút. g. Cuối cùng, làm sạch da mặt bằng nước ấm.

Video Tutorial

Triphala:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Triphala có thể được đưa vào các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Viên nang Triphala : Uống một đến hai viên Triphala. Nuốt nó với nước hai lần một ngày tốt nhất là sau khi món ăn.
  • Triphala Tablet : Lấy một đến hai Máy tính bảng của Triphala. Nuốt chúng với nước hai lần một ngày tốt nhất là sau khi ăn.
  • Nước ép Triphala : Lấy hai đến ba thìa cà phê nước ép Triphala. Thêm lượng nước tương tự. Uống nó trước khi ăn một hoặc hai lần một ngày.
  • Bột Triphala : Lấy một nửa đến một thìa cà phê bột Triphala mịn. Thêm nó vào một cốc nước sôi. Để nó nguội. Lọc nước bằng rây lọc lớn. Nhúng một miếng bông vào nước Triphala. Lau nhẹ mắt bằng nước đã nói đó.

  Triphala:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Triphala nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột Triphala : Một nửa đến hai thìa cà phê một lần hoặc hai lần một ngày, hoặc, Một nửa đến một thìa cà phê hoặc tùy theo yêu cầu của bạn.
  • Viên nang Triphala : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Triphala Tablet : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Nước ép Triphala : Hai đến ba muỗng cà phê một hoặc hai lần một ngày.

  Triphala:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Triphala^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Triphala:-

  Question. Khi nào tôi nên dùng Triphala?

  Answer. Bạn nên uống Triphala trước khi đi ngủ 30 phút để phát huy hết tác dụng của thuốc nhuận tràng và tiêu hóa.

  Question. Triphala trị táo bón có tốt không?

  Answer. Triphala làm dịu táo bón, đầy hơi và chướng bụng bằng cách nhẹ nhàng làm sạch ruột. Điều này là do nó có tác dụng nhuận tràng khiêm tốn.

  Question. Triphala có tốt cho mắt không?

  Answer. Triphala có lợi cho mắt. Vitamin C và flavonoid có nhiều trong loại quả này. Theo các nghiên cứu, hoạt động chống oxy hóa của Triphala hỗ trợ sự gia tăng của một số enzym có lợi cho sức khỏe của mắt.

  Question. Triphala có tốt cho bệnh viêm khớp không?

  Answer. Triphala có đặc tính chống viêm và có lợi cho những người bị viêm khớp. Nó ức chế việc sản xuất các chất trung gian gây viêm bằng cách ức chế con đường sản xuất chúng. Điều này làm giảm đau khớp và viêm.

  Question. Triphala có gây giảm cân không?

  Answer. Triphala đã được chứng minh trong các nghiên cứu để hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể. Triphala giúp giảm cholesterol toàn phần, chất béo trung tính và cholesterol LDL khi được sử dụng thường xuyên (cholesterol xấu)

  Question. Triphala có gây cao huyết áp không?

  Answer. Triphala là một loại thảo mộc giúp cân bằng vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) không gây ra huyết áp cao. Tuy nhiên, nếu bạn đã bị huyết áp cao, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng Triphala.

  Question. Lợi ích của việc dùng Triphala với sữa là gì?

  Answer. Triphala với sữa là một loại thuốc nhuận tràng vừa phải giúp cải thiện nhu động ruột. Điều này hỗ trợ trong việc quản lý đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. 1. Trước khi đi ngủ, hãy uống 3 đến 6 g Triphala churna với một ly sữa ấm.

  Triphala và sữa là một sự kết hợp tuyệt vời vì Triphala chứa Rechana (thuốc nhuận tràng) và sữa có các chất Rechana cũng như Balya (tăng cường). Chúng làm việc cùng nhau để hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.

  Question. Triphala có làm sáng da không?

  Answer. Melanin là sắc tố quyết định màu sắc của da. Da càng sẫm màu thì càng có nhiều hắc tố. Theo các nghiên cứu, Triphala bao gồm các yếu tố hạn chế sự tổng hợp melanin, giúp da sáng hơn.

  SUMMARY

  Nó được biết đến với cái tên Tridoshic Rasayana trong tiếng Ayurveda, có nghĩa là nó là một loại dược phẩm giúp cân bằng ba liều thuốc: Kapha, Vata và Pitta. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, giúp phát triển khả năng miễn dịch.