Triphala

Haritaki, Bibhitaki i Amalaki són tres fruites o herbes que formen Triphala.^(HR/1)

Es coneix com Tridoshic Rasayana a Ayurveda, el que significa que és un agent medicinal que equilibra els tres doshas: Kapha, Vata i Pitta. És ric en antioxidants, com la vitamina C, que ajuden al desenvolupament de la immunitat. A causa de les seves propietats purificadores, prendre les píndoles de Triphala amb l’estómac buit abans de la nit pot ajudar a la neteja interna. Triphala churna també ajuda a la pèrdua de pes reduint la ingesta d’energia i reduint els nivells de greix corporal. Per les seves propietats antioxidants, també protegeix contra alguns trastorns cardíacs. A causa de les seves propietats laxants, la pols de Triphala menjada amb llet o les pastilles de Triphala alleugen el restrenyiment. A causa de les seves propietats anti-envelliment, es pot aplicar una pasta de Triphala i oli de coco a la cara per millorar la textura i la flexibilitat de la pell. Triphala també és beneficiós per als ulls per la seva acció antioxidant, que ajuda a la salut ocular. La presència de vitamina C a la triphala ajuda a reduir la caiguda del cabell i afavorir el creixement del cabell quan s’aplica al cuir cabellut. Triphala és apte per a tot tipus de pell, però es recomana utilitzar-lo amb oli de coco si tens la pell seca. El consum excessiu de Triphala pot provocar diarrea.

Triphala :-

Triphala :- Planta

Triphala:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Triphala s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Restrenyiment : El restrenyiment és causat per un dosha Vata agreujat, que pot ser causat per menjar molt menjar ferralla, beure molt cafè o te, dormir tard a la nit, estrès i depressió, tot això agreuja Vata a l’intestí gros i provoca restrenyiment. Prendre Triphala ajuda a alleujar el restrenyiment a causa de les seves propietats equilibradores Rechana (laxant suau) i Vata. Consells: a. Mesureu de 12 a 2 cullerades de Triphala en pols. b. Per alleujar el restrenyiment, beu-lo amb aigua tèbia abans d’anar a dormir.
• Immunitat feble : Triphala s’utilitza habitualment per augmentar la immunitat i combatre problemes de salut comuns. Això es deu al fet que té un efecte Rasayana (rejovenidor). a. Prendre 12 – 2 cullerades de Triphala en pols amb mel a primera hora del matí després d’un àpat lleuger. c. Feu això cada dia per augmentar la vostra immunitat.
• Obesitat : Triphala és una de les fórmules ayurvèdiques per perdre pes més segures. L’augment de pes és causat per mals hàbits alimentaris i un estil de vida sedentari, que es tradueix en un tracte digestiu debilitat. Això condueix a un augment de l’acumulació d’Ama, produint un desequilibri en el meda dhatu i l’obesitat. A causa de les seves característiques Deepan (aperitiu) i Pachan (digestius), Triphala ajuda a eliminar l’Ama. També corregeix el desequilibri del meda dhatu. La propietat Rechana (laxant moderat) de Triphala també ajuda a eliminar els residus de l’intestí. a. Utilitzeu de 12 a 2 cullerades de Triphala en pols. Per gestionar l’obesitat, b. Empassa-ho amb aigua tèbia, idealment abans de la nit.
• Pèrdua de cabells : Quan s’aplica al cuir cabellut, triphala ajuda a disminuir la caiguda del cabell i afavorir el creixement del cabell. Això es deu al fet que la pèrdua de cabell és causada principalment per un dosha Vata irritat al cos. Triphala equilibra Vata i prevé la caspa, que és la principal causa de caiguda del cabell. Consells: a. Barregeu 1/2 a 1 cullerada de pols de Triphala en un bol petit. b. Aboqui 2 tasses d’aigua i cuini a foc mitjà fins que l’aigua es redueixi a la meitat del seu volum original. c. Deixeu-lo refredar completament abans d’aplicar-lo al cuir cabellut. d. Deixeu-ho reposar 30 minuts. f. Utilitzeu un xampú suau a base d’herbes per rentar-vos el cabell. f. Fes-ho almenys un cop per setmana.
• Acne : Triphala és beneficiós per a problemes de pell com l’acne i els grans. L’agreujament de Kapha, segons l’Ayurveda, provoca un augment de la producció de sèu i l’obstrucció dels porus. Com a conseqüència d’això, es produeixen tant els punts blancs com els punts negres. Un altre motiu és l’agreujament de Pitta, que es tradueix en pàpules vermelles (cops) i inflamació plena de pus. A causa de les seves característiques d’equilibri Pitta-Kapha, Triphala pot ajudar a reduir l’acne i els grans a la pell. Consells: a. Preneu 1/2-1 culleradeta de Triphala en pols. b. Feu una pasta amb ella i oli de coco. d. Premeu suaument la pasta a la pell per aplicar-la a la cara. d. Apliqueu la màscara Triphala i deixeu-la actuar durant 15 minuts. g. Finalment, neteja la cara amb aigua tèbia.

Video Tutorial

Triphala:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Segons diversos estudis científics, Triphala es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Càpsula Triphala : Prendre una o dues píndoles de Triphala. Empassa-ho amb aigua dues vegades al dia, preferiblement després dels plats.
  • Tablet Triphala : Preneu una o dues tauletes de Triphala. Empassa’ls amb aigua dues vegades al dia, preferiblement després dels plats.
  • Suc de Triphala : Preneu dues o tres culleradetes de suc de Triphala. Afegiu la mateixa quantitat d’aigua. Beveu-lo abans de menjar una o dues vegades al dia.
  • Triphala en pols : Preneu la meitat a una culleradeta de pols fina de Triphala. Afegiu-lo a una tassa d’aigua bullint. Deixeu-ho refredar. Colar l’aigua amb un gran colador. Submergeix un cotó a l’aigua de Triphala. Netegeu-vos els ulls suaument amb aquesta aigua.

  Triphala:-

  Segons diversos estudis científics, Triphala s’ha d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Triphala en pols : De mitja a dues culleradetes una o dues vegades al dia, o, de mitja a una culleradeta o segons el vostre requisit.
  • Càpsula Triphala : Una o dues càpsules dues vegades al dia.
  • Tablet Triphala : Una o dues pastilles dues vegades al dia.
  • Suc de Triphala : De dues a tres culleradetes una o dues vegades al dia.

  Triphala:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Triphala^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Triphala:-

  Question. Quan he de prendre Triphala?

  Answer. És recomanable prendre Triphala 30 minuts abans d’anar a dormir per treure el màxim profit de les seves propietats laxants i digestives.

  Question. Triphala és bo per al restrenyiment?

  Answer. Triphala calma el restrenyiment, la flatulència i la inflor netejant suaument l’intestí. Això es deu al fet que té un efecte laxant modest.

  Question. Triphala és bo per als ulls?

  Answer. Triphala és beneficiós per als ulls. La vitamina C i els flavonoides són abundants en aquesta fruita. Segons els estudis, l’acció antioxidant de Triphala ajuda a augmentar certs enzims que són beneficiosos per a la salut ocular.

  Question. Triphala és bo per a l’artritis?

  Answer. Triphala té propietats antiinflamatòries i és beneficiós per als malalts d’artritis. Inhibeix la producció de mediadors inflamatoris inhibint la via per la qual es produeixen. Això alleuja el dolor articular i la inflamació.

  Question. Triphala provoca pèrdua de pes?

  Answer. S’ha demostrat en estudis que Triphala ajuda a la pèrdua de pes i la reducció del greix corporal. Triphala ajuda a reduir el colesterol total, els triglicèrids i el colesterol LDL quan s’utilitza de manera regular (colesterol dolent)

  Question. Triphala causa pressió arterial alta?

  Answer. Triphala és una herba equilibradora de vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) que no produeix pressió arterial alta. Tanmateix, si ja teniu pressió arterial alta, haureu de parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar Triphala.

  Question. Quins són els beneficis de prendre Triphala amb llet?

  Answer. Triphala amb llet és un laxant moderat que ajuda a millorar el moviment intestinal. Això ajuda a la gestió del tracte digestiu i a la prevenció del restrenyiment. 1. Abans de retirar-se al llit, preneu de 3 a 6 grams de Triphala churna amb un got de llet tèbia.

  Triphala i la llet són una excel·lent combinació, ja que Triphala conté Rechana (un laxant) i la llet té qualitats Rechana i Balya (enfortiment). Treballen junts per ajudar a la digestió i alleujar el restrenyiment.

  Question. Triphala aclareix la pell?

  Answer. La melanina és un pigment que determina el color de la pell. Com més fosc és el to de la pell, més melanina hi ha. Segons els estudis, Triphala inclou elements que limiten la síntesi de melanina, donant lloc a un to de pell més clar.

  SUMMARY

  Es coneix com Tridoshic Rasayana a Ayurveda, el que significa que és un agent medicinal que equilibra els tres doshas: Kapha, Vata i Pitta. És ric en antioxidants, com la vitamina C, que ajuden al desenvolupament de la immunitat.