Triphala

Haritaki, Bibhitaki și Amalaki sunt trei fructe sau ierburi care alcătuiesc Triphala.^(HR/1)

Este cunoscut sub numele de Tridoshic Rasayana în Ayurveda, ceea ce înseamnă că este un agent medicinal care echilibrează cele trei dosha-uri: Kapha, Vata și Pitta. Este bogat în antioxidanți, cum ar fi vitamina C, care ajută la dezvoltarea imunității. Datorită proprietăților sale purificatoare, administrarea pastilelor Triphala pe stomacul gol înainte de noapte poate ajuta la curățarea internă. Triphala churna ajută, de asemenea, la pierderea în greutate prin scăderea aportului de energie și reducerea nivelului de grăsime corporală. Datorită proprietăților sale antioxidante, protejează și împotriva unor afecțiuni cardiace. Datorită proprietăților sale laxative, pudra de Triphala consumată cu lapte sau tabletele de Triphala oferă ameliorarea constipației. Datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire, o pastă de Triphala și ulei de cocos poate fi aplicată pe față pentru a îmbunătăți textura și suplețea pielii. Triphala este, de asemenea, benefică pentru ochi datorită acțiunii sale antioxidante, care ajută la sănătatea ochilor. Prezența vitaminei C în triphala ajută la reducerea căderii părului și încurajează creșterea părului atunci când este aplicată pe scalp. Triphala este potrivit pentru toate tipurile de ten, dar este recomandat să-l folosești cu ulei de cocos dacă ai pielea uscată. Consumul excesiv de Triphala poate duce la diaree.

Triphala :-

Triphala :- Plantă

Triphala:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Triphala sunt menționate mai jos^(HR/2)

• Constipație : Constipația este cauzată de un dosha Vata agravat, care poate fi cauzat de consumul multă mâncare nedorită, consumul multă cafea sau ceai, somnul târziu, stresul și depresia, toate acestea agravând Vata în intestinul gros și provoacă constipație. Administrarea Triphala ajută la ameliorarea constipației datorită proprietăților sale de echilibrare Rechana (laxativ ușor) și Vata. Sfaturi: a. Măsurați 12 până la 2 linguri de pudră de Triphala. b. Pentru a ameliora constipația, bea-o cu apă călduță înainte de a merge la culcare.
• Imunitate slabă : Triphala este utilizat în mod obișnuit pentru a stimula imunitatea și a combate problemele comune de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că are un efect Rasayana (întinerire). A. Luați 12 – 2 linguri de pudră Triphala cu miere dimineața, după o masă ușoară. c. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a vă întări imunitatea.
• Obezitatea : Triphala este una dintre cele mai sigure formule ayurvedice de slăbit. Creșterea în greutate este cauzată de obiceiurile alimentare proaste și de un stil de viață sedentar, ceea ce are ca rezultat un tract digestiv slăbit. Acest lucru duce la o creștere a acumulării Ama, producând un dezechilibru în meda dhatu și obezitate. Datorită caracteristicilor sale Deepan (aperitiv) și Pachan (digestiv), Triphala ajută la îndepărtarea Ama. De asemenea, corectează dezechilibrul meda dhatu. Proprietatea Rechana (laxativă moderată) a lui Triphala ajută, de asemenea, la eliminarea deșeurilor din intestin. A. Utilizați 12 până la 2 linguri de pudră Triphala. Pentru a gestiona obezitatea, b. Înghițiți-l cu apă călduță, ideal înainte de noapte.
• Pierderea parului : Când este aplicat pe scalp, triphala ajută la scăderea căderii părului și la încurajarea creșterii părului. Acest lucru se datorează faptului că căderea părului este cauzată în principal de un Vata dosha iritat în organism. Triphala echilibrează Vata și previne mătreața, care este cauza principală a căderii părului. Sfaturi: a. Se amestecă 1/2 până la 1 lingură de pudră de Triphala într-un castron mic. b. Se toarnă 2 căni de apă și se fierbe la foc mediu până când apa scade la jumătate din volumul inițial. c. Lăsați-l să se răcească complet înainte de a-l aplica pe scalp. d. Lasă-l să stea timp de 30 de minute. f. Utilizați un șampon blând din plante pentru a vă spăla părul. f. Fă-o cel puțin o dată pe săptămână.
• Acnee : Triphala este benefic pentru probleme ale pielii, cum ar fi acneea și cosurile. Agravarea Kapha, conform Ayurveda, determină creșterea producției de sebum și blocarea porilor. Atât punctele albe, cât și punctele negre apar ca urmare a acestui fapt. Un alt motiv este agravarea Pitta, care are ca rezultat papule roșii (umflături) și inflamație plină de puroi. Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Pitta-Kapha, Triphala poate ajuta la reducerea acneei și a cosurilor de pe piele. Sfaturi: a. Luați 1/2-1 linguriță de Triphala pudră. b. Faceți o pastă cu ea și ulei de cocos. d. Apăsați ușor pasta în piele pentru a o aplica pe față. d. Aplicați masca Triphala și lăsați-o să acționeze timp de 15 minute. g. La final, curățați-vă fața cu apă caldă.

Video Tutorial

Triphala:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timpul tratamentului cu Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timpul tratamentului cu Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Conform mai multor studii științifice, Triphala poate fi inclusă în metodele menționate mai jos^(HR/5)

  • Capsula Triphala : Luați una până la două pastile de Triphala. Înghițiți-l cu apă de două ori pe zi, de preferință după vase.
  • Tableta Triphala : Luați una sau două tablete de la Triphala. Înghițiți-le cu apă de două ori pe zi, de preferință după vase.
  • Suc de Triphala : Luați două-trei lingurițe de suc de Triphala. Adăugați aceeași cantitate de apă. Bea-l înainte de a lua alimente o dată sau de două ori pe zi.
  • Pulbere de Triphala : Luați jumătate până la o linguriță de pudră fină de Triphala. Adăugați-l într-o cană cu apă clocotită. Lasă-l să se răcească. Se strecoară apa cu o sită mare. Înmuiați un tampon de bumbac în apa Triphala. Ștergeți-vă ușor ochii cu apa menționată.

  Triphala:-

  Conform mai multor studii științifice, Triphala trebuie luat în cantitățile menționate mai jos^(HR/6)

  • Pulbere de Triphala : Jumătate până la două lingurițe o dată sau de două ori pe zi sau, Jumătate până la o linguriță sau conform cerințelor dvs.
  • Capsula Triphala : Una până la două capsule de două ori pe zi.
  • Tableta Triphala : Una până la două comprimate de două ori pe zi.
  • Suc de Triphala : Două până la trei lingurițe o dată sau de două ori pe zi.

  Triphala:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Triphala^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Triphala:-

  Question. Când ar trebui să iau Triphala?

  Answer. Este recomandabil să luați Triphala cu 30 de minute înainte de culcare pentru a profita la maximum de proprietățile sale laxative și digestive.

  Question. Este Triphala bun pentru constipație?

  Answer. Triphala calmează constipația, flatulența și balonarea prin curățarea delicată a intestinului. Acest lucru se datorează faptului că are un efect laxativ modest.

  Question. Este Triphala bun pentru ochi?

  Answer. Triphala este benefică pentru ochi. Vitamina C și flavonoidele sunt abundente în acest fruct. Potrivit studiilor, acțiunea antioxidantă a Triphala ajută la creșterea anumitor enzime care sunt benefice pentru sănătatea ochilor.

  Question. Este Triphala bun pentru artrită?

  Answer. Triphala are proprietăți antiinflamatorii și este benefică persoanelor care suferă de artrită. Inhibă producția de mediatori inflamatori prin inhibarea căii prin care aceștia sunt produși. Acest lucru ameliorează durerile articulare și inflamația.

  Question. Triphala provoacă pierderea în greutate?

  Answer. Studiile au demonstrat că Triphala ajută la pierderea în greutate și la reducerea grăsimii corporale. Triphala ajută la scăderea colesterolului total, trigliceridelor și colesterolului LDL atunci când este utilizat în mod regulat (colesterol rău)

  Question. Triphala provoacă hipertensiune arterială?

  Answer. Triphala este o plantă de echilibrare vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) care nu produce hipertensiune arterială. Cu toate acestea, dacă aveți deja tensiune arterială mare, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza Triphala.

  Question. Care sunt beneficiile luării Triphala cu lapte?

  Answer. Triphala cu lapte este un laxativ moderat care ajută la îmbunătățirea mișcării intestinale. Acest lucru ajută la gestionarea tractului digestiv și la prevenirea constipației. 1. Înainte de a vă culca, luați 3 până la 6 grame de Triphala churna cu un pahar de lapte cald.

  Triphala și laptele sunt o combinație excelentă, deoarece Triphala conține Rechana (un laxativ), iar laptele are calități Rechana și Balya (de întărire). Ele lucrează împreună pentru a ajuta digestia și a ameliora constipația.

  Question. Triphala luminează pielea?

  Answer. Melanina este un pigment care determină culoarea pielii. Cu cât nuanța pielii este mai închisă, cu atât este mai multă melanină. Potrivit studiilor, Triphala include elemente care limitează sinteza melaninei, rezultând un ton mai deschis al pielii.

  SUMMARY

  Este cunoscut sub numele de Tridoshic Rasayana în Ayurveda, ceea ce înseamnă că este un agent medicinal care echilibrează cele trei dosha-uri: Kapha, Vata și Pitta. Este bogat în antioxidanți, cum ar fi vitamina C, care ajută la dezvoltarea imunității.