Trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus)

W Ajurwedzie trawa cytrynowa znana jest jako Bhutrin.^(HR/1)

Jest często stosowany jako dodatek smakowy w sektorze spożywczym. Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne trawy cytrynowej pomagają utrzymać poziom cholesterolu we krwi poprzez obniżenie złego cholesterolu i kontrolowanie ciśnienia krwi. Herbata z trawy cytrynowej (kadha) jest korzystna dla utraty wagi, ponieważ eliminuje toksyny z organizmu i przyspiesza metabolizm. Ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, stosowanie oleju z trawy cytrynowej na skórę w połączeniu z olejem nośnikowym, takim jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy, pomoże złagodzić ból i obrzęk. Ze względu na swoje właściwości przeciwgrzybicze lek ten może być również stosowany w leczeniu łupieżu po nałożeniu na skórę głowy. Aby uniknąć podrażnień i alergii, olejek z trawy cytrynowej należy zawsze stosować rozcieńczony olejem nośnikowym, takim jak olej migdałowy, kokosowy lub oliwa z oliwek.

Trawa cytrynowa jest również znana jako :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandhabena, Indian Grasschamb, Hirvacha, Haona, Chae kaszmiri, Jazar masalaam

Trawa cytrynowa pozyskiwana jest z :- Zakład

Zastosowania i zalety trawy cytrynowej:-

Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, zastosowania i zalety trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Wysoki cholesterol : Trawa cytrynowa pomaga w kontrolowaniu nadmiernego poziomu cholesterolu. Zmniejsza ilość szkodliwego cholesterolu w organizmie. Posiada właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. W rezultacie zmniejsza się ryzyko problemów związanych z cholesterolem.
  Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Ama powstaje, gdy trawienie tkanek jest utrudnione (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Trawa cytrynowa pomaga w poprawie Agni (ognia trawiennego) i redukcji Amy. Dzieje się tak dzięki właściwościom Deepan (przystawka) i Pachan (trawienność), które pomagają usunąć szkodliwe nagromadzenie cholesterolu i utrzymać zdrowy poziom cholesterolu. Herbata z trawy cytrynowej, spożywana codziennie, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Porady: 1. Herbata z trawą cytrynową 2. Napełnij filiżankę do połowy wrzątkiem. 3. Dodaj 1/4-1/2 łyżeczki sproszkowanych liści trawy cytrynowej, świeżych lub suszonych. 4. Odczekaj 5-10 minut przed filtrowaniem. 5. Przyjmuj raz lub dwa razy dziennie, aby pomóc z wysokim poziomem cholesterolu.
• Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) : Wykazano, że trawa cytrynowa pomaga w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi. Pomaga w produkcji tlenku azotu. Pomaga to w rozluźnieniu naczyń krwionośnych. Chroni również naczynia krwionośne przed uszkodzeniem dzięki właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym.
• Cukrzyca (typ 1 i typ 2) : Wykazano, że trawa cytrynowa pomaga w leczeniu cukrzycy. Obniża zbyt wysoki poziom glukozy we krwi. Posiada właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Zmniejsza szanse na zachorowanie na cukrzycę.
  Cukrzyca, znana również jako Madhumeha, jest spowodowana brakiem równowagi Vata i złym trawieniem. Upośledzone trawienie powoduje akumulację Ama (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, osłabiając aktywność insuliny. Właściwości Lemongrass’ Deepan (przystawka) i Pachan (trawienność) pomagają w korygowaniu złego trawienia. To obniża Ama i wzmacnia działanie insuliny. Trawa cytrynowa ma smak Tikta (gorzki), który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Wskazówki: 1. Herbata z trawą cytrynową Napełnij filiżankę do połowy gorącą wodą. c. Dodaj 1/4-1/2 łyżki sproszkowanych liści trawy cytrynowej, świeżej lub suszonej. c. Odczekaj 5-10 minut przed filtrowaniem. d. W przypadku leczenia cukrzycy, przyjmuj to raz lub dwa razy dziennie.
• Kaszel : Trawa cytrynowa to przydatne zioło na kaszel i przeziębienie. Trawa cytrynowa tłumi kaszel, usuwa śluz z dróg oddechowych i pozwala pacjentowi swobodnie oddychać. Wynika to z jego zdolności do równoważenia doszy Kapha. Jeśli masz kaszel lub przeziębienie, codziennie wypij filiżankę herbaty z trawy cytrynowej. 1. Herbata z trawy cytrynowej Wlej 1 szklankę gorącej wody do czajnika. c. Dodaj 1/4-1/2 łyżki sproszkowanych liści trawy cytrynowej, świeżej lub suszonej. c. Odczekaj 5-10 minut przed filtrowaniem. d. Przyjmuj raz lub dwa razy dziennie, aby złagodzić objawy kaszlu i przeziębienia.
• Wzdęcia (tworzenie gazu) : Trawa cytrynowa może być przydatna w leczeniu bólu żołądka.
  Trawa cytrynowa łagodzi bóle brzucha, takie jak gazy i wzdęcia. Brak równowagi doszy Vata i Pitta powoduje wzdęcia lub gazy. Niski ogień trawienny z powodu niskiej doszy Pitta i zwiększonej doszy Vata zaburza trawienie. Produkcja gazów lub wzdęcia pojawiają się w wyniku złego trawienia, powodując ból brzucha. Herbata z trawy cytrynowej poprawia ogień trawienny i zapobiega gazom, zapewniając ulgę w bólach żołądka spowodowanych gazami. Wskazówki: 1. Herbata z trawy cytrynowej Wlej 1 szklankę gorącej wody do czajnika. c. Dodaj 1/4-1/2 łyżki sproszkowanych liści trawy cytrynowej, świeżej lub suszonej. c. Odczekaj 5-10 minut przed filtrowaniem. b. Przyjmuj raz lub dwa razy dziennie, aby złagodzić ból brzucha.
• Reumatyzm : Reumatoidalne zapalenie stawów może odnieść korzyści ze stosowania olejku z trawy cytrynowej. Posiada właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Łagodzi bóle stawów i stany zapalne.
• Łupież : Olejek z trawy cytrynowej może być pomocny w leczeniu łupieżu. Ma silne działanie przeciwgrzybicze.
  Olejek z trawy cytrynowej działa przeciwgrzybiczo i przeciwłupieżowo. Oczyszcza skórę głowy nie powodując podrażnień. Jest bardzo skuteczny w leczeniu przewlekłego łupieżu spowodowanego znaczną suchością skóry głowy. Nałożenie olejku z trawy cytrynowej na skórę głowy łagodzi suchość i zmniejsza łupież. Wynika to z faktu, że jest to snigdha (oleista). 1. Dodaj 2-5 kropli olejku z trawy cytrynowej na dłonie lub w razie potrzeby. 2. Do mieszanki dodaj 1-2 łyżeczki oleju kokosowego. 3. Dobrze wmasuj produkt w skórę głowy. 4. Powtarzaj raz w tygodniu, aby powstrzymać łupież.
• Infekcje grzybicze jamy ustnej (Pleśniawki) : Olejek eteryczny z trawy cytrynowej może być przydatny w leczeniu drożdżaków jamy ustnej (pleśniawki). Posiada właściwości przeciwgrzybicze. Powoduje śmierć grzyba powodującego chorobę, łagodząc w ten sposób objawy pleśniawki.
  Po nałożeniu na dotknięty obszar olejek z trawy cytrynowej pomaga zmniejszyć infekcje drożdżakowe w jamie ustnej. Wynika to z jego funkcji Ropan (uzdrawiania), która pomaga przyspieszyć proces gojenia. 1. Dodaj 2-5 kropli olejku z trawy cytrynowej na dłonie lub w razie potrzeby. 2. Do mieszanki dodaj 1-2 łyżeczki oleju kokosowego. 3. Aby leczyć infekcję grzybiczą w jamie ustnej, nałóż na dotknięty obszar.
• Obrzęk : Wykazano, że olejek z trawy cytrynowej pomaga w leczeniu bólu i obrzęków.
  Po nałożeniu na dotknięty obszar olejek z trawy cytrynowej pomaga złagodzić ból i obrzęk, zwłaszcza ból kości i stawów. Według Ajurwedy kości i stawy są uważane za lokalizację vata w ciele. Brak równowagi vata jest główną przyczyną bólu stawów. Dzięki właściwościom równoważącym Vata, masaż olejkiem z trawy cytrynowej zmieszanym z olejem kokosowym pomaga złagodzić ból stawów. Wskazówki: 1. Dodaj 2-5 kropli olejku z trawy cytrynowej na dłonie lub w razie potrzeby. 2. Do mieszanki dodaj 1-2 łyżeczki oleju sezamowego. 3. Nałóż na dotknięty obszar, aby złagodzić ból i obrzęk.
• Ból głowy : Wykazano, że olejek z trawy cytrynowej pomaga w łagodzeniu bólu głowy.
  Trawa cytrynowa stosowana miejscowo może pomóc złagodzić ból głowy wywołany stresem. Olejek z trawy cytrynowej nałożony na czoło łagodzi stres, zmęczenie i napięcie mięśni, co pomaga złagodzić bóle głowy. Wynika to z jego zdolności do równoważenia Vata. Wskazówki: 1. Dodaj 2-5 kropli olejku z trawy cytrynowej na dłonie lub w razie potrzeby. 2. Do mieszanki dodaj 1-2 łyżeczki olejku migdałowego. 3. Aby złagodzić ból głowy, nałóż na dotknięty obszar.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z trawy cytrynowej:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus) należy zachować następujące środki ostrożności.^(HR/3)

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania trawy cytrynowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus)^(HR/4)

  • Karmienie piersią : Nie ma wystarczających danych, aby wspierać stosowanie trawy cytrynowej podczas karmienia piersią. W rezultacie najlepiej unikać trawy cytrynowej podczas karmienia piersią lub wcześniej skonsultować się z lekarzem.
  • Ciąża : Mimo braku dowodów naukowych należy unikać trawy cytrynowej w czasie ciąży, ponieważ może powodować krwawienie i utratę płodu. Może potencjalnie mieć negatywny wpływ na płód. W rezultacie najlepiej unikać Lemongrass w czasie ciąży lub najpierw udać się do lekarza.
  • Alergia : Przed użyciem olejku z trawy cytrynowej na skórę rozcieńcz go innym olejem, takim jak olej kokosowy, migdałowy lub oliwa z oliwek. Powodem tego jest jego moc Ushna (gorąca).

  Jak wziąć Lemongrass:-

  Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus) może być brana pod uwagę metodami wymienionymi poniżej^(HR/5)

  • Łodyga trawy cytrynowej-do gotowania : Oderwij wysuszone zewnętrzne warstwy łodygi trawy cytrynowej. Odetnij dolny koniec korzenia, a także górną zdrewniałą część łodyg. Użyj 5- do 6-calowej łodygi pozostałej do przygotowania jedzenia.
  • Proszek z trawy cytrynowej : Weź jeden kubek gorącej wody. Dodaj jedną czwartą do pół łyżeczki świeżych lub wysuszonych sproszkowanych liści trawy cytrynowej. Odczekaj pięć do dziesięciu minut, a także przefiltruj. Przyjmuj to jeden lub dwa razy dziennie.
  • Herbata z trawy cytrynowej : Weź jedną szklankę parowanej wody. Umieść jedną torebkę herbaty z trawy cytrynowej. Pozostaw na dwie do trzech minut. Dodaj naturalny cukier, np. miód. Rób to raz lub dwa razy dziennie.
  • Olejek z trawy cytrynowej (dla skóry) : Weź dwie do pięciu kropli oleju z trawy cytrynowej lub zgodnie z wymaganiami. Wymieszaj z kilkoma kroplami olejku migdałowego lub kokosowego. Nakładaj na skórę i masuj przez jakiś czas, aż olejek się wchłonie.
  • Olejek z trawy cytrynowej (na bolące stopy) : Dodaj dwie krople olejku z trawy cytrynowej do wanny z gorącą wodą. Dodaj dwie łyżeczki soli Epsom. Moczyć w nim stopy przez około dziesięć do piętnastu minut, aby złagodzić ból stóp.
  • Olejek z trawy cytrynowej (do włosów) : Weź kilka kropli oleju z trawy cytrynowej, a także rozcieńcz kilkoma kroplami oleju migdałowego lub kokosowego. Nakładaj na skórę głowy i włosy oraz masuj przez jakiś czas. Pozostaw na co najmniej godzinę. Spłucz szamponem i wodą.

  Ile należy wziąć Lemongrass:-

  Zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi, trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus) powinna być uwzględniona w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Proszek z trawy cytrynowej : Jedna czwarta do pół łyżeczki dwa razy dziennie lub jedna czwarta do pół łyżeczki zgodnie z wymaganiami.
  • Kapsułka z trawy cytrynowej : Jedna do dwóch kapsułek dwa razy dziennie.
  • Herbata z trawy cytrynowej : Jeden lub dwa razy dziennie.
  • Olejek z trawy cytrynowej : Dwie do pięciu kropli łyżeczki dziennie lub zgodnie z wymaganiami.

  Skutki uboczne trawy cytrynowej:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniższe działania niepożądane należy wziąć pod uwagę podczas przyjmowania trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus)^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania związane z trawą cytrynową:-

  Question. Do czego służy trawa cytrynowa?

  Answer. Trawa cytrynowa ma wiele zalet zdrowotnych. Może pomóc w problemach żołądkowo-jelitowych, bezsenności, problemach z oddychaniem, gorączce, bólach, infekcjach, stanach zapalnych stawów i obrzękach. Trawa cytrynowa jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać infekcjom bakteryjnym, a także utrzymać zdrowy poziom cholesterolu, układy komórkowe i neurologiczne. Pomaga w utrzymaniu dobrej skóry i wzmocnieniu układu odpornościowego. Trawa cytrynowa może również pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2, raka i otyłości, a także w detoksykacji. Jest szeroko stosowany w aromaterapii w leczeniu zmęczenia, niepokoju i nieświeżego oddechu.

  Question. Jak używać świeżej trawy cytrynowej?

  Answer. Trawa cytrynowa, zwłaszcza świeża trawa cytrynowa, może być używana do gotowania, zwłaszcza kuchni azjatyckiej. Curry, zupy, sałatki i mięsa mogą na tym skorzystać. Zamiast liści do gotowania wykorzystuje się zdrewniałe łodygi u podstawy rośliny. Aby gotować przy użyciu łodyg trawy cytrynowej, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami: Usuń wszelkie suche i papierowe warstwy z łodyg, a także dolny koniec korzenia i górną zdrewniałą część, aż zostanie około 5-6 cali łodygi. To jedyna porcja, która jest używana w kuchni. Trawę cytrynową można teraz posiekać lub zmielić i dodać do kuchni. Z trawy cytrynowej można również przyrządzić wyśmienitą herbatę o wielu walorach zdrowotnych.

  Question. Jaką część trawy cytrynowej jesz?

  Answer. Odetnij dolny koniec korzenia i górną zdrewniałą część łodygi, aby zjeść trawę cytrynową (lub rozbij górną część, aby uwolnić aromatyczne olejki). Następnie możesz użyć całej łodygi lub posiekać lub zmielić przed gotowaniem z nią.

  Question. Czy herbata z trawy cytrynowej zawiera kofeinę?

  Answer. Herbata z trawy cytrynowej jest całkowicie ziołowa; nie zawiera kofeiny ani garbników.

  Question. Jak ciąć trawę cytrynową?

  Answer. Na początek oderwij wszelkie suche lub papierowe warstwy z łodyg i odetnij dolny koniec korzenia, a także górną zdrewniałą część łodygi, aż pozostanie około 5-6 cali łodygi. Jedynym składnikiem, który można jeść, jest to.

  Question. Czy trawa cytrynowa jest łatwa w uprawie?

  Answer. Trawa cytrynowa to roślina tropikalna, która dobrze rośnie w pełnym świetle, nawet w najgorętszych częściach południa. Potrzebuje żyznej, dobrze przepuszczalnej gleby, a dodanie kompostowanego obornika poprawia żyzność gleby i jej zdolność do zatrzymywania wody. Wskazówki dotyczące uprawy trawy cytrynowej: 1. Utrzymuj stały dopływ wilgoci i nie pozwól, aby korzenie wyschły, aby zapewnić optymalny wzrost. 2. Jeśli zamierzasz umieścić wiele roślin trawy cytrynowej w grządce do sadzenia, upewnij się, że są oddalone od siebie o 24 cale. 3. Jeśli mieszkasz w chłodniejszym klimacie, przynieś trawę cytrynową do domu i pielęgnuj ją w jasnym miejscu z wilgotną glebą.

  Question. Czy trawa Citronella to to samo co trawa cytrynowa?

  Answer. Trawa cytrynowa (Cymbopogon Citratus) i Citronella (Cymbopogon Nardus) są z natury kuzynami. Mają podobny wygląd i rosną w ten sam sposób. Aby uzyskać olejki eteryczne, są one również traktowane w ten sam sposób. Z drugiej strony nie należy spożywać cytronelli, chociaż trawa cytrynowa może być spożywana lub używana jako herbata ziołowa. Aby odróżnić, pamiętaj, że Citronella ma szkarłatne pseudołodygi (fałszywe łodygi), podczas gdy łodygi trawy cytrynowej są zielone.

  Question. Jak używać trawy cytrynowej do marynowania?

  Answer. Aby przygotować podstawową marynatę z trawy cytrynowej, wykonaj następujące czynności: 1. W robocie kuchennym połącz 3 łodygi trawy cytrynowej (posiekane spód, tylko biała porcja), 2 ząbki czosnku i 1 łyżkę sosu chili (opcjonalnie), aż powstanie delikatna pasta. 2. Wymieszaj pastę z 2 łyżkami sosu sojowego, 2 łyżkami sosu rybnego, 2 łyżeczkami cukru, 14 łyżeczkami soli i 3 łyżkami oleju sojowego (lub oliwy z oliwek). 3. Odstawić marynatę na 1-2 minuty. 4. Dokładnie obtocz mięso (12-1 kg) w marynacie. 5. Pozostaw na co najmniej 4 godziny lub na noc przed gotowaniem. 6. Możesz również zamrozić marynatę i przechowywać ją w lodówce do czasu, aż będzie potrzebna.

  Question. Czy możesz jeść surową trawę cytrynową?

  Answer. Tak, trawa cytrynowa może być spożywana na surowo, ale zanim to zrobisz, usuń zewnętrzną warstwę wysuszonych liści z łodygi. Przed spłukaniem dolnej bańki odetnij również suchą górę łodygi. Trawę cytrynową można jeść w całości, łącznie z łodygą. Z drugiej strony łodyga jest twarda i trudna do zjedzenia. W rezultacie przed zjedzeniem surowej trawy cytrynowej możesz usunąć szypułkę.

  Question. Jak zrobić proszek z trawy cytrynowej?

  Answer. 1. Wysuszyć liście trawy cytrynowej. 2. Następnie zmiel liście. 3. Ten proszek może być używany do przyprawiania potraw lub herbaty.

  Question. Czy trawa cytrynowa leczy bezsenność?

  Answer. Tak, wykazano, że trawa cytrynowa pomaga w bezsenności. Trawa cytrynowa ma właściwości uspokajające i przeciwlękowe (łagodzące niepokój) na ośrodkowy układ nerwowy, co może pomóc w problemach ze snem.

  Trawa cytrynowa pomaga w leczeniu bezsenności i promuje spokojny sen. Zaostrzona dosha Vata, według Ajurwedy, uwrażliwia układ nerwowy, powodując Anidrę (bezsenność). Herbata z trawy cytrynowej łagodzi podrażnioną watę i pomaga zasnąć.

  Question. Czy trawa cytrynowa powoduje poronienie?

  Answer. Trawa cytrynowa może powodować krwotoki z macicy i utratę ciąży, pomimo braku wystarczających dowodów naukowych. W rezultacie najlepiej unikać Lemongrass w czasie ciąży lub najpierw udać się do lekarza.

  Question. Czy trawa cytrynowa powoduje zgagę?

  Answer. Trawa cytrynowa zwykle nie powoduje zgagi, ale jej natura Ushna (gorąca) może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, jeśli jest spożywana w dużych ilościach.

  Question. Czy herbata z trawy cytrynowej jest dobra na odchudzanie i jak mogę ją przygotować?

  Answer. Słabe trawienie powoduje przyrost masy ciała, co prowadzi do gromadzenia się nadmiaru tłuszczu. Ze względu na właściwości Deepana (przystawka) i Pachana (trawienie), herbata z trawy cytrynowej jest korzystna dla utraty wagi. Pomaga w prawidłowym trawieniu dodatkowego tłuszczu i przyspiesza metabolizm.

  Question. Czy trawa cytrynowa odgrywa rolę w próchnicy zębów?

  Answer. Olejek z trawy cytrynowej odgrywa ważną rolę w zapobieganiu próchnicy zębów. Posiada właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które zapobiegają rozwojowi infekcji jamy ustnej. Zapobiega tworzeniu się biofilmów bakteryjnych na zębach. Posiada właściwości przeciwzapalne i pomaga uniknąć zapalenia dziąseł.

  Question. Czy trawa cytrynowa jest dobra dla skóry?

  Answer. Olejek z trawy cytrynowej jest korzystny dla skóry. Pomaga w zmniejszeniu stanu zapalnego i przyspieszeniu procesu gojenia. Wynika to z faktu, że ma właściwość Ropan (uzdrawiania).

  Question. Czy olejek z trawy cytrynowej można nakładać bezpośrednio na skórę?

  Answer. Nie, przed nałożeniem na skórę olejek z trawy cytrynowej należy rozcieńczyć innym olejem, takim jak olej kokosowy, migdałowy lub oliwa z oliwek.

  SUMMARY

  Jest często stosowany jako dodatek smakowy w sektorze spożywczym. Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne trawy cytrynowej pomagają utrzymać poziom cholesterolu we krwi poprzez obniżenie złego cholesterolu i kontrolowanie ciśnienia krwi.