투르달(레드그램)

때때로 Arhar dal이라고 불리는 Toor dal은 주로 맛있는 씨앗을 위해 재배되는 인기 있는 콩과 식물입니다.^(HR/1)

단백질, 복합 탄수화물, 미네랄, 비타민 등의 영양소가 풍부합니다. 영양학적 가치 외에도 많은 건강상의 이점이 있습니다. 항산화제의 존재는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 유익합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 체중 감량에 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 설사를 조절하는 데 도움이 되는 것은 자연의 Grahi(흡수제)입니다. toor dal은 항염 및 수렴 특성 때문에 상처 치유를 돕습니다. 또한 항균 특성을 가지고 있어 피부 감염 치료에 도움이 됩니다. 투르달은 일반적으로 먹기에 안전하다고 생각됩니다. 그러나 어떤 사람들은 그 결과 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

Toor Dal은 또한 :- 레드 그램, 투베르, 투르, 비둘기 완두콩, 아르하르, 루하르마, 토가리, 투바라, 투바라이, 투바라이, 아다기 투바리, 아다키, 카크시

Toor Dal은 다음에서 얻습니다. :- 식물

투르달의 용도와 장점:-

여러 과학적 연구에 따르면 투르달(레드그램)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 설사 : “아유르베다에서는 설사를 아티사르(Atisar)라고 합니다. 영양 부족, 오염된 물, 오염 물질, 정신적 긴장, 아그니만디아(Agnimandya)(약한 소화불량)로 인해 발생합니다. 이러한 모든 변수는 Vata의 악화에 기여합니다. 이 악화된 Vata는 체액을 끌어옵니다. 수많은 신체 조직을 배설물과 혼합하여 묽은 배변 또는 설사를 유발합니다. 그라히(흡수) 품질로 인해 투르달 스프는 설사 증상을 관리하고 대변을 걸쭉하게 만드는 데 도움이 됩니다. Tip 1. 뚜어달 끓일 때 물의 양 2. 달이 익으면 건져 물기를 뺀다. 3. 소금 한 꼬집으로 간을 한다. 4. 설사 치료제로 하루 1~2회 복용한다.”
• 체중 감량 : 투르달은 라구(가벼운) 성질 때문에 정기적으로 섭취하면 체중 관리에 도움이 됩니다. 또한 체중 증가의 주요 원인인 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남은 독성 물질)를 제거하는 데 도움이 됩니다. 팁 1. 1/4 컵의 toor dal 또는 필요에 따라 측정하십시오. 2. 물에 1~2시간 담가둡니다. 3. 압력솥에 10분간 끓인다. 4. 기호에 따라 소금, 강황으로 간을 한다. 5. 로티와 함께 점심이나 저녁 식사로 제공합니다.
• 높은 콜레스테롤 : Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)의 주요 원인입니다. 아마는 조직 소화가 방해될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 혈관이 막힙니다. 투르달은 아그니(소화불)를 높여 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 또한 Ama를 제거하고 막힌 동맥을 청소하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 높은 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다.
• 상처 치유 : 투르달잎은 부기를 감소시키고 피부 본연의 질감을 회복시켜 상처 치유에 도움을 줍니다. 로판(치유) 속성 때문에 코코넛 오일과 함께 투르달 잎을 상처에 바르면 치유 속도가 빨라지고 염증이 최소화됩니다. 팁 1: 신선한 투르달 잎 몇 개를 가져오세요. 2. 물이나 꿀을 반죽에 섞는다. 3. 더 빠른 상처 치유를 위해 하루에 한 번 환부에 이 페이스트를 바르십시오.

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투르달 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 투르달(레드그램)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 투르달 복용 시 주의사항:-

  여러 과학적 연구에 따르면 투르달(레드그램)을 복용하는 동안 다음과 같은 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  투르달 복용법:-

  여러 과학 연구에 따르면 Toor Dal (Red gram)은 다음과 같은 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 투르 달 : 투르달 투르달 머그컵의 4분의 1에서 반을 1시간 동안 담그십시오. 스트레스 밥솥에 달을 넣고 물 3컵을 넣으십시오. 기호에 따라 강황 추출물과 소금을 첨가하십시오.
  • 투르달수프(Dal ka pani) : 더 많은 양의 물로 투르달을 준비합니다. 적절하게 준비되면 dal에 압력을 가하고 액체를 고정합니다. 여기에 소금 한 꼬집을 넣어 먹으면 설사는 물론 황달에도 가장 효과적인 영양 공급원이 된다.
  • 붓기 : 투르달을 2시간 동안 담그십시오. 고운 페이스트를 형성하기 위해 유봉 절구에 달을 으깨십시오. 환부에 페이스트를 균일하게 도포합니다. 붓기를 조절하기 위해 하루에 두 번 페이스트를 사용하십시오.
  • 투르달 잎사귀 : 투르달의 신선한 낙엽 몇 개를 가져 가라. 물이나 꿀로 반죽을 만든다. 빠른 부상 회복을 위해 매일 손상된 부위에 바르십시오.

  투르달은 얼마를 먹어야 할까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 투르달(레드그램)은 아래와 같이 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  투르달의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 투르달(레드그램)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  투르달 관련 자주하는 질문:-

  Question. 투르달을 담글 필요가 있나요?

  Answer. Toor dal은 20분 동안 담가야 합니다. 튀르달을 요리하기 전에 담그면 요리 시간이 단축되고 풍미가 좋아집니다.

  Question. 투르달이 당뇨에 좋은가요?

  Answer. 네, 투르달은 당뇨병 환자에게 유익합니다. 인슐린 생성을 촉진하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 특정 성분에 항산화 및 항염 효과가 있기 때문입니다.

  Question. 투르달은 콜레스테롤에 좋다?

  Answer. 투르달은 콜레스테롤을 낮추는 식품입니다. 항산화 및 항염 특성이 있기 때문에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 콜레스테롤 관련 문제가 발생할 가능성이 낮아집니다.

  Question. 투르달이 다이어트에 좋은가요?

  Answer. 항산화 특성이 있는 투르달은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중 조절에 도움을 줍니다.

  Question. 투르달은 요산에 좋은가요?

  Answer. 예, Toor dal은 요산 수치 감소에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 요산 수치를 낮추는 원인이 될 수 있는 안토시아닌을 포함합니다. 결과적으로 통풍 및 관절염 관련 염증을 피할 수 있습니다.

  Question. Toor dal을 구내염에 사용할 수 있습니까?

  Answer. 수렴성 및 항염증 특성으로 인해 Toor dal 잎은 구내염에 도움이 될 수 있습니다. 염증으로 인한 구내염 감소에 도움이 되는 특정 성분이 있습니다.

  Question. 상처에 투르달을 사용해도 되나요?

  Answer. 예, Toor dal은 상처 수축 및 봉합을 촉진하여 상처 치유를 도울 수 있습니다. 상처 부위에서 자유 라디칼에 의해 생성되는 추가 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제가 포함되어 있습니다. 항균 특성은 또한 상처의 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

  사실, 투르 달 잎은 상처의 빠른 치유를 도울 수 있습니다. 이것은 로판(치유) 속성이 있기 때문입니다. 또한 부종의 감소와 피부의 자연스러운 질감 회복을 돕습니다.

  SUMMARY

  다른 영양소 중에서도 단백질, 복합 탄수화물, 미네랄 및 비타민이 풍부합니다. 영양학적 가치 외에도 수많은 건강상의 이점이 있습니다.