Toor Dal（红克）
Toor dal，有时也称为 Arhar dal，是一种流行的豆类作物，主要因其美味的种子而种植。(HR/1)
它富含蛋白质、复合碳水化合物、矿物质和维生素以及其他营养物质。除了营养价值外，它还有许多健康益处。它对糖尿病患者有益，因为抗氧化剂的存在有助于降低血糖水平。它通过降低胆固醇水平来帮助你减肥。根据阿育吠陀的说法，它本质上是 Grahi（吸收剂），有助于调节腹泻。由于其抗炎和收敛特性，toor dal 有助于伤口愈合。它还具有抗菌特性，有助于治疗皮肤感染。 Toor Dal 通常被认为可以安全食用。但是，有些人可能会因此而过敏。
Toor Dal 也被称为 :- 红克、Tuver、Toor、木豆、Arhar、Ruharmah、Togari、Thuvara、Thuvarai、Tuvarai、Adagi Tuvari、Adhaki、Kakshi
Toor Dal 获得自 :- 植物
Toor Dal的用途和好处:-
根据多项科学研究，Toor Dal（红克）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 腹泻 : “在阿育吠陀中，腹泻被称为 Atisar。它是由营养不良、受污染的水、污染物、精神紧张和 Agnimandya（消化火力弱）引起的。所有这些变量都会导致 Vata 的恶化。这种恶化的 Vata 会从许多身体组织进入肠道，与粪便混合。这会导致松散、水样的排便或腹泻。由于其 Grahi（吸收性）质量，Toor dal 汤有助于控制腹泻症状并使粪便变稠。提示 1. 增加用于煮 toor dal 的水量。2. dal 煮熟后，过滤并丢弃液体。3. 用少许盐调味。4. 作为腹泻治疗，每天服用一次或两次。
- 减肥 : 由于其 Laghu（轻）性质，定期食用时，toor dal 有助于体重管理。它还有助于去除 Ama（消化不良导致体内有毒残留物），这是体重增加的主要原因。提示 1. 量出 1/4 杯托尔达尔或根据需要量出。 2.在水中浸泡1-2小时。 3. 用高压锅煮10分钟。 4. 用盐和姜黄调味。 5. 午餐或晚餐与烤肉一起食用。
- 高胆固醇 : Pachak Agni 的不平衡是高胆固醇（消化火）的主要原因。当组织消化受到阻碍时会产生 Ama（由于消化不当导致体内残留有毒物质）。这会导致有害胆固醇的积累和血管阻塞。 Toor dal 通过促进 Agni（消化火）来降低胆固醇水平。它还有助于去除 Ama 和清洁阻塞的动脉。因此，可以控制升高的胆固醇水平。
- 伤口愈合 : Toor dal 叶子通过减少肿胀和恢复皮肤的自然纹理来帮助伤口愈合。由于其 Ropan（愈合）特性，使用带有椰子油的 Toor dal 叶糊剂来加速伤口愈合并最大限度地减少炎症。提示 1：取几片新鲜的木豆叶。 2. 将水或蜂蜜混合成糊状。 3. 为了加快伤口愈合，每天一次将这种糊状物涂抹在患处。
Video Tutorial
使用 Toor Dal 时的注意事项:-
根据多项科学研究，在服用 Toor Dal（红克）时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用 Toor Dal 时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用 Toor Dal（红克）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
如何服用Toor Dal:-
根据多项科学研究，Toor Dal（红克）可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 图尔达尔 : Toor Dal 将四分之一到半杯的 Toor dal 浸泡一小时。将木豆放入压力锅中，加入三杯水。根据您的喜好添加姜黄提取物和盐。
- Toor Dal 汤 (Dal ka pani) : 用更多的水准备 Toor dal。准备好后，给木豆加压并固定液体。加一撮盐，也是黄疸和腹泻时最有效的营养来源。
- 用于肿胀 : 将Toor dal浸泡两个小时。用杵研钵将木豆捣碎，形成细腻的糊状物。将糊状物均匀涂抹在患处。每天使用两次糊剂来控制肿胀。
- 图尔木豆叶 : 取几片新鲜的Toor dal落叶。用水或蜂蜜制成糊状。每天涂抹在受损部位，以快速恢复伤害。
应该服用多少Toor Dal:-
根据多项科学研究，Toor Dal（红克）应计入以下提及的量中(HR/6)
Toor Dal的副作用:-
根据多项科学研究，在服用 Toor Dal（红克）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与 Toor Dal 相关的常见问题:-
Question. 你需要浸泡Toor dal吗？
Answer. Toor dal 确实需要浸泡 20 分钟。烹饪前浸泡木豆可减少烹饪时间并改善风味。
Question. Toor dal对糖尿病患者有益吗？
Answer. 是的，toor dal 对糖尿病患者有益。它可能通过促进胰岛素产生来帮助降低血糖水平。这是由于特定成分中存在抗氧化和抗炎作用。
Question. Toor dal对胆固醇有益吗？
Answer. Toor Dal 是一种降低胆固醇的食物。因为它具有抗氧化和抗炎特性，它可能有助于降低坏胆固醇 (LDL)。这降低了出现胆固醇相关问题的机会。
Question. Toor dal对减肥有好处吗？
Answer. Toor dal 具有抗氧化特性，可能有助于减肥。它有助于降低体内胆固醇水平以及控制体重。
Question. Toor dal对尿酸有益吗？
Answer. 是的，Toor dal 可能有助于降低尿酸水平。它包括花青素，这可能是降低尿酸水平的原因。因此，可以避免痛风和关节炎相关的炎症。
Question. Toor dal可以用于口腔炎吗？
Answer. 由于其收敛和抗炎特性，木豆叶可能有助于治疗口腔炎。它具有有助于减少由炎症引起的口腔炎的特殊成分。
Question. 我可以在伤口上使用 Toor dal 吗？
Answer. 是的，Toor dal 可以通过促进伤口收缩和闭合来帮助伤口愈合。它含有抗氧化剂，可保护细胞免受伤口部位自由基产生的进一步损伤。它的抗菌特性也有助于防止伤口感染。
事实上，木豆叶可以帮助伤口快速愈合。这是因为它具有 Ropan（治疗）特性。它还有助于减少水肿和恢复皮肤的自然纹理。
SUMMARY
它富含蛋白质、复合碳水化合物、矿物质和维生素以及其他营养物质。除了营养价值外，它还具有许多健康益处。
