Teh Hitam (Camellia sinensis)

Teh hitam adalah salah satu jenis teh yang paling bermanfaat, dengan banyak manfaat kesehatan.^(HR/1)

Ini meningkatkan pencernaan dan membantu manajemen berat badan dengan mempercepat metabolisme tubuh. Karena sifat antioksidannya, teh hitam membantu kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol berbahaya. Ini juga membantu mengontrol tekanan darah dengan mengendurkan arteri darah dan meningkatkan aliran darah. Karena tanin dalam teh hitam, dapat membantu diare karena mengurangi motilitas perut. Karena aktivitas antioksidannya yang kuat, secangkir teh hitam dapat membantu mengurangi stres dengan meningkatkan fungsi otak. Karena sifat anti-inflamasinya, mengoleskan bubuk teh hitam ke kulit dengan air hangat membantu menghilangkan jerawat. Konsumsi teh hitam yang berlebihan harus dihindari karena dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti keasaman.

Teh Hitam juga dikenal sebagai :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Teh Hitam diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Teh Hitam:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, kegunaan dan manfaat Teh Hitam (Camellia sinensis) disebutkan di bawah ini:^(HR/2)

• Kegemukan : Kenaikan berat badan disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, yang mengakibatkan saluran pencernaan melemah. Hal ini menyebabkan peningkatan akumulasi Ama, menghasilkan ketidakseimbangan dalam meda dhatu dan obesitas. Teh hitam dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan menurunkan kadar Ama Anda. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Tips: secangkir teh hitam (Kadha) Dalam panci, tuangkan 12 cangkir air. 14 – 12 sendok makan teh hitam (atau sesuai kebutuhan) Didihkan air. Biarkan mendidih dengan api sedang. Sekali atau dua kali sehari sudah cukup.
• Menekankan : Stres biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha, dan ini terkait dengan insomnia, lekas marah, dan ketakutan. Ketika dikonsumsi secara teratur, teh hitam memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan Vata, yang membantu dalam manajemen stres. Tips: secangkir teh hitam (Kadha) 1. Isi panci dengan 12 gelas air. 2. Tambahkan 14 hingga 12 sendok teh teh hitam, atau sesuai kebutuhan. 3. Rebus air hingga mendidih. 4. Tetap di atas api kecil dan biarkan mendidih. 5. Konsumsi sekali atau dua kali sehari.
• Diare : Penggunaan teh hitam untuk mengobati diare bisa bermanfaat. Diare dikaitkan dengan peningkatan motilitas usus dan cedera mukosa usus. Pelepasan prostaglandin meningkat sebagai akibat dari ini. Tanin, yang ditemukan dalam teh hitam, memiliki sifat astringen. Ini mencegah produksi prostaglandin. Akibatnya, teh hitam mengurangi frekuensi dan volume feses dengan menurunkan motilitas gastrointestinal.
  Dalam Ayurveda, diare disebut sebagai Atisar. Hal ini disebabkan oleh gizi buruk, air yang terkontaminasi, polutan, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua variabel ini berkontribusi pada kejengkelan Vata. Vata yang memburuk ini menarik cairan ke dalam usus dari berbagai jaringan tubuh dan mencampurnya dengan kotoran. Ini menyebabkan buang air besar encer atau diare. Karena sifat Kashaya (zat), teh hitam dapat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak nutrisi dan mengurangi diare. Tips: secangkir teh hitam (Kadha) 1. Isi panci dengan 12 gelas air. 2. Tambahkan 14 hingga 12 sendok teh teh hitam, atau sesuai kebutuhan. 3. Rebus air hingga mendidih. 4. Tetap di atas api kecil dan biarkan mendidih. 5. Konsumsi sekali atau dua kali sehari.
• Serangan jantung : Teh hitam telah terbukti menurunkan risiko serangan jantung. Serangan jantung dapat disebabkan oleh berbagai masalah kardiovaskular, termasuk tekanan darah berlebihan, kolesterol tinggi, penumpukan plak arteri, dan stroke. Teh hitam membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol. Ini memiliki tindakan antiplatelet dan melindungi fungsi endotel. Akibatnya, teh hitam menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
• Aterosklerosis (deposisi plak di dalam arteri) : Kekurangan teh dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis. Efek antioksidan dan anti-inflamasi kuat dalam teh hitam. Itu membuat lipid tidak teroksidasi dan plak tidak terbentuk. Akibatnya, teh hitam menjaga pembuluh darah dan menghambat pengerasan arteri.
• Osteoporosis : Dalam pengobatan osteoporosis, teh hitam bermanfaat. Alkaloid, polifenol, dan fluorida adalah komponen aktif dalam teh hitam. Ini meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan insiden patah tulang terkait osteoporosis.
• Kanker ovarium : Dalam pengobatan kanker ovarium, teh hitam bermanfaat. Teh hitam mengandung theaflavin, yang memiliki sifat antikanker, antiproliferatif, dan antiangiogenik. Teh hitam menekan perkembangan sel kanker ovarium dengan menginduksi apoptosis.
• penyakit Parkinson : Penyakit parkinson dapat ditolong dengan minum teh hitam. Sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan neuroprotektif semuanya ditemukan dalam teh hitam. Theanine, ditemukan dalam teh hitam, merangsang pelepasan dopamin dan melindungi otak. Teh hitam mengandung kafein, yang membantu meningkatkan fungsi motorik dan mobilitas pada orang-orang ini. Flavonoid teh hitam membantu sirkulasi darah otak. Akibatnya, penggunaan teh hitam secara konsisten mengurangi risiko penyakit Parkinson.
• Kolesterol Tinggi : Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api pencernaan). Produk limbah berlebih, atau Ama, diproduksi ketika pencernaan jaringan terganggu (sisa-sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak tepat). Hal ini menyebabkan penumpukan kolesterol berbahaya dan penyumbatan pembuluh darah. Teh hitam membantu dalam peningkatan Agni (api pencernaan) dan pengurangan Ama. Kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) menjelaskan hal ini. Ini juga membantu menghilangkan polutan dari pembuluh darah, yang membantu menghilangkan penyumbatan. Tips: secangkir teh hitam (Kadha) 1. Isi panci dengan 12 gelas air. 2. Tambahkan 14 hingga 12 sendok teh teh hitam, atau sesuai kebutuhan. 3. Rebus air hingga mendidih. 4. Tetap di atas api kecil dan biarkan mendidih. 5. Konsumsi sekali atau dua kali sehari.
• Menekankan : Teh hitam telah terbukti membantu dalam manajemen stres. Kadar protein Chromogranin-A (CgA) saliva telah ditemukan meningkat dalam situasi stres. Aromaterapi dengan teh hitam telah terbukti memiliki sifat anti-stres. Ini memiliki efek langsung pada sistem saraf pusat dan menurunkan tingkat protein Chromogranin-A (CgA).

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Teh Hitam:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Teh Hitam (Camellia sinensis)^(HR/3)

• Hindari teh hitam dalam kasus, Anemia, Gangguan kecemasan, Glaukoma, Sindrom iritasi usus, Kondisi sensitif hormon seperti kanker payudara, kanker rahim, kanker ovarium, endometriosis, atau fibroid rahim.
• Teh hitam dapat berinteraksi dengan antikoagulan. Jadi umumnya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda saat mengambil teh hitam dengan pengencer darah.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Teh Hitam:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Teh Hitam (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Menyusui : Teh hitam tidak boleh dikonsumsi lebih dari 3 cangkir per hari saat menyusui.
  • Interaksi Obat Kecil : Obat antijamur mungkin kurang diserap dengan baik jika Anda minum teh hitam. Oleh karena itu, biasanya disarankan agar Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi teh hitam dengan obat antijamur.
  • Penderita diabetes : Jika Anda menderita diabetes, temui dokter Anda sebelum minum teh hitam.
  • Penderita penyakit jantung : Teh hitam mengandung kafein, yang dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur pada beberapa orang. Jika Anda memiliki masalah jantung, temui dokter Anda sebelum minum teh hitam.
  • Kehamilan : Selama kehamilan, tidak dianjurkan untuk minum lebih dari 3 cangkir teh hitam setiap hari.

  Cara minum Teh Hitam:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Teh Hitam (Camellia sinensis) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Teh Hitam dengan Susu : Ambil setengah gelas air dalam panci. Tambahkan seperempat hingga setengah sendok teh teh hitam atau sesuai kebutuhan. Didihkan. Tambahkan satu cangkir susu ke dalamnya. Biarkan mendidih di atas api alat dan sajikan hangat.
  • kapsul teh hitam : Ambil satu hingga dua kapsul Teh Hitam. Telan dengan air satu sampai dua kali sehari.
  • Teh Hitam (Kadha) : Ambil setengah cangkir air dalam panci. Tambahkan seperempat hingga setengah sendok teh teh hitam atau sesuai kebutuhan Anda. Didihkan. Biarkan mendidih dengan api sedang dan sajikan panas.
  • Scrub daun teh hitam : Ambil setengah hingga satu sendok teh daun teh hitam. Tambahkan madu ke dalamnya. Pijat lembut pada wajah dan juga leher selama empat hingga lima menit. Cuci bersih dengan air keran. Gunakan solusi ini satu hingga dua minggu untuk menghilangkan komedo.
  • Bubuk Teh Hitam dengan air : Ambil satu sendok teh bubuk teh hitam. Tambahkan air hangat. Rendam selama lima belas menit. Saring dan celupkan juga kain lembut ke dalam teh. Peras kainnya. Biarkan ke wajah Anda selama dua puluh menit. Setelah itu basuh wajah Anda dengan air hangat. Ulangi bila seminggu untuk menghilangkan jerawat.

  Berapa banyak Teh Hitam yang harus diminum?:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Teh Hitam (Camellia sinensis) harus dikonsumsi dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Kapsul Teh Hitam : Satu sampai dua kapsul dua kali sehari.

  Efek samping Teh Hitam:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Teh Hitam (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Masalah tidur
  • muntah
  • Diare
  • Sifat lekas marah
  • Maag
  • Pusing

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Teh Hitam:-

  Question. Apa manfaat teh hitam bagi tubuh Anda?

  Answer. Teh hitam memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kehadiran katekin (antioksidan) dalam ekstrak teh telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Hal ini juga meningkatkan stamina fisik dan kekebalan.

  Question. Bisakah saya minum teh hitam sebagai air?

  Answer. Tiga sampai empat cangkir teh hitam per hari dianggap bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Teh hitam dapat membantu dengan penyakit jantung, kanker, dan kolesterol tinggi dengan rehidrasi tubuh. Namun, tidak disarankan untuk minum lebih dari 3-4 cangkir teh hitam setiap hari.

  Question. Berapa cangkir teh hitam yang bisa saya minum dalam sehari?

  Answer. Jumlah teh hitam yang diminum dalam sehari berbeda dari orang ke orang. Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi lebih dari 3-4 cangkir teh hitam setiap hari.

  Question. Bagaimana cara mengekstrak rasa terbaik dari teh Hitam?

  Answer. Langkah-langkah membuat teh hitam beraroma adalah sebagai berikut: 1. Dalam panci atau ketel, didihkan air (sekitar 240ml). 2. Tunggu 15 detik sebelum menambahkan kantong teh hitam. Untuk tiga gelas air, gunakan kira-kira dua kantong teh. Jika Anda merendamnya dalam air mendidih, tanin akan diekstraksi secara berlebihan, membuat teh menjadi keras. 3. Tutup panci dengan penutupnya dan biarkan selama empat menit setelah menambahkan kantong teh. 4. Tuang teh ke dalam cangkir setelah diseduh.

  Question. Apakah minum teh hitam di pagi hari bermanfaat?

  Answer. Ya, minum secangkir teh di pagi hari dapat membantu kesehatan Anda. Ini membantu untuk meningkatkan sistem saraf pusat, sistem kerangka, dan sistem kekebalan tubuh. Ini tinggi antioksidan dan dapat membantu dalam pengelolaan penyakit kardiovaskular, penyakit hati, penyakit iritasi usus, manajemen berat badan, kesehatan mental, dan stres.

  Question. Bisakah teh hitam menyebabkan keasaman?

  Answer. Keasaman bisa disebabkan oleh minum teh hitam saat perut kosong atau berlebihan. Hal ini disebabkan fitur Ushna (panas) dari teh hitam. Ini meningkatkan Pitta dosha, yang dapat menyebabkan keasaman.

  Question. Apakah teh hitam mempengaruhi tidur?

  Answer. Dengan memperparah Vata dosha Anda, teh hitam dapat memengaruhi tidur Anda. Karena Vata dosha mengatur tidur, inilah masalahnya. Minum terlalu banyak teh hitam atau tepat sebelum tidur dapat memperburuk Vata, yang mengakibatkan insomnia atau masalah tidur.

  Question. Apakah teh hitam memiliki peran dalam diabetes?

  Answer. Ya, teh hitam dapat membantu manajemen diabetes. Efek antioksidan dan anti-inflamasi ditemukan dalam teh hitam. Ini membantu dalam pengembangan sel pankreas baru serta perlindungan yang sudah ada. Dalam pendekatan ini, teh hitam membantu dalam produksi insulin.

  Question. Apakah teh hitam membantu meningkatkan kesehatan tulang?

  Answer. Ya, minum teh hitam dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan kerangka. Hal ini disebabkan adanya unsur-unsur tertentu (flavonoid dan polifenol) yang meningkatkan kesehatan tulang dengan menurunkan jumlah sel dalam tubuh yang menyebabkan kerusakan tulang. Akibatnya, masalah seperti osteoporosis dapat dihindari.

  Ya, karakteristik Balya (penyedia kekuatan) teh hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Karena kualitas Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), teh hitam juga membantu meningkatkan nafsu makan dan memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda. Ini juga membantu dalam pemeliharaan tulang yang sehat dan kuat.

  Question. Apakah teh hitam bermanfaat untuk batu ginjal?

  Answer. Jika digunakan dalam jumlah sedang, teh hitam dapat membantu dalam pengelolaan batu ginjal (2-3 cangkir sehari). Ini merangsang produksi urin, yang dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. Namun, minum teh hitam dengan susu atau makanan kaya kalsium dapat meningkatkan kadar oksalat, meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, menurut penelitian.

  Batu ginjal adalah racun yang menumpuk di ginjal sebagai akibat ketidakseimbangan dalam salah satu dari tiga dosha, terutama Kapha dosha. Karena sifat penyeimbang Kapha dan Mutral (diuretik), teh hitam bermanfaat dalam kasus batu ginjal. Ini meningkatkan keluaran urin, yang meningkatkan sistem ekskresi Anda dan memungkinkan Anda untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda.

  Question. Apakah teh hitam bermanfaat dalam meningkatkan kewaspadaan mental?

  Answer. Ya, karena adanya kandungan tertentu (kafein dan theanin) yang meningkatkan proses mental, teh hitam dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif seperti kewaspadaan mental, kejernihan, dan konsentrasi. Ini mungkin juga memiliki efek pada aktivitas pikiran, menghasilkan keadaan mental yang tenang.

  Question. Apakah teh hitam membantu menurunkan tekanan darah?

  Answer. Ya, sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan vasodilatasi teh hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini membantu mengurangi tekanan darah dengan memperlebar arteri darah dan meningkatkan aliran darah.

  Question. Bisakah saya menggunakan teh hitam pada kulit?

  Answer. Ya, Anda bisa menggunakan teh hitam pada kulit Anda. Hal ini disebabkan fakta bahwa itu membantu dalam pengurangan jerawat dan memberikan kulit yang jelas. Karena karakter Kashaya (astringent), ia juga menghilangkan kulit mati dan menurunkan minyak berlebih dari kulit.

  Question. Apa manfaat teh hitam untuk rambut?

  Answer. Ya, teh hitam mungkin bermanfaat untuk rambut karena mengandung antioksidan. Ini melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, meningkatkan pertumbuhan folikel rambut dan mencegah masalah seperti hirsutisme dan pola alopecia.

  Masalah rambut seperti rambut rontok, gatal, dan ketombe biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan dosha Pitta-Kapha atau kekurangan nutrisi. Karena kualitas penyeimbang Pitta-Kapha, Deepan (makanan pembuka), dan Pachan (pencernaan), teh hitam membantu dalam pengelolaan masalah ini dengan meningkatkan pencernaan dan memberikan nutrisi yang tepat untuk rambut.

  SUMMARY

  Ini meningkatkan pencernaan dan membantu manajemen berat badan dengan mempercepat metabolisme tubuh. Karena sifat antioksidannya, teh hitam membantu kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol berbahaya.