Té negro (Camellia sinensis)

El té negro es uno de los tipos de té más beneficiosos, con numerosas ventajas para la salud.^(HR/1)

Mejora la digestión y ayuda a controlar el peso al acelerar el metabolismo del cuerpo. Debido a sus propiedades antioxidantes, el té negro ayuda a la salud del corazón al reducir los niveles dañinos de colesterol. También ayuda a controlar la presión arterial al relajar las arterias sanguíneas y aumentar el flujo sanguíneo. Debido a los taninos en el té negro, puede ayudar con la diarrea ya que reduce la motilidad del estómago. Debido a su poderosa actividad antioxidante, una taza de té negro puede ayudar a aliviar el estrés al estimular la función cerebral. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, aplicar té negro en polvo sobre la piel con agua tibia ayuda a eliminar el acné. Se debe evitar el consumo excesivo de té negro porque puede causar problemas gastrointestinales como acidez.

El té negro también se conoce como :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

El té negro se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios del té negro:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios del té negro (Camellia sinensis) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Obesidad : El aumento de peso es causado por malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario, lo que resulta en un tracto digestivo debilitado. Esto conduce a un aumento en la acumulación de Ama, produciendo un desequilibrio en el meda dhatu y obesidad. El té negro puede ayudarlo a perder peso al mejorar su metabolismo y reducir sus niveles de Ama. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. Consejos: una taza de té negro (Kadha) En una sartén, vierta 12 tazas de agua. 14 – 12 cucharadas de té negro (o según sea necesario) Hierva el agua. Deja que hierva a fuego medio. Una o dos veces al día es suficiente.
• Estrés : El estrés generalmente es causado por un desequilibrio de Vata dosha y está relacionado con el insomnio, la irritabilidad y el miedo. Cuando se consume regularmente, el té negro tiene la capacidad de equilibrar Vata, lo que ayuda a controlar el estrés. Consejos: una taza de té negro (Kadha) 1. Llene una cacerola con 12 tazas de agua. 2. Agregue de 14 a 12 cucharaditas de té negro, o según sea necesario. 3. Lleve el agua a ebullición. 4. Manténgalo a fuego lento y déjelo hervir a fuego lento. 5. Consumir una o dos veces al día.
• Diarrea : El uso de té negro para tratar la diarrea podría ser útil. La diarrea está relacionada con el aumento de la motilidad intestinal y la lesión de la mucosa intestinal. La liberación de prostaglandinas aumenta como resultado de esto. Los taninos, que se encuentran en el té negro, tienen propiedades astringentes. Impide la producción de prostaglandinas. Como resultado, el té negro reduce la frecuencia y el volumen de las heces al disminuir la motilidad gastrointestinal.
  En Ayurveda, la diarrea se conoce como Atisar. Es causado por mala nutrición, agua contaminada, contaminantes, tensión mental y Agnimandya (fuego digestivo débil). Todas estas variables contribuyen a la agravación de Vata. Este Vata empeorado extrae líquido de numerosos tejidos corporales hacia el intestino y lo mezcla con el excremento. Esto provoca evacuaciones intestinales sueltas y acuosas o diarrea. Debido a sus propiedades Kashaya (astringentes), el té negro puede ayudar a su cuerpo a absorber más nutrientes y reducir la diarrea. Consejos: una taza de té negro (Kadha) 1. Llene una cacerola con 12 tazas de agua. 2. Agregue de 14 a 12 cucharaditas de té negro, o según sea necesario. 3. Lleve el agua a ebullición. 4. Manténgalo a fuego lento y déjelo hervir a fuego lento. 5. Consumir una o dos veces al día.
• Ataque al corazón : Se ha demostrado que el té negro reduce el riesgo de ataques cardíacos. Un ataque cardíaco puede ser causado por una variedad de problemas cardiovasculares, que incluyen presión arterial excesiva, colesterol alto, acumulación de placa arterial y accidente cerebrovascular. El té negro ayuda a reducir la presión arterial alta y los niveles de colesterol. Tiene acción antiplaquetaria y protege la función endotelial. Como resultado, el té negro reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
• Aterosclerosis (deposición de placa dentro de las arterias) : La deficiencia de té puede ayudar a reducir el riesgo de aterosclerosis. Los efectos antioxidantes y antiinflamatorios son fuertes en el té negro. Evita la oxidación de los lípidos y la formación de placa. Como resultado, el té negro preserva los vasos sanguíneos e inhibe el endurecimiento de las arterias.
• Osteoporosis : En el tratamiento de la osteoporosis, el té negro es útil. Los alcaloides, los polifenoles y el fluoruro son componentes activos del té negro. Aumenta la densidad ósea y reduce la incidencia de fracturas relacionadas con la osteoporosis.
• Cáncer de ovarios : En el tratamiento del cáncer de ovario, el té negro es útil. El té negro contiene teaflavinas, que tienen propiedades anticancerígenas, antiproliferativas y antiangiogénicas. El té negro suprime el desarrollo de células cancerosas de ovario al inducir la apoptosis.
• enfermedad de Parkinson : La enfermedad de Parkinson se puede aliviar bebiendo té negro. Las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras se encuentran en el té negro. La teanina, que se encuentra en el té negro, estimula la liberación de dopamina y protege el cerebro. El té negro contiene cafeína, que ayuda a mejorar la función motora y la movilidad en estas personas. Los flavonoides del té negro ayudan a la circulación sanguínea del cerebro. Como resultado, el uso constante de té negro reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson.
• Colesterol alto : Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. El té negro ayuda en la mejora de Agni (fuego digestivo) y la reducción de Ama. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones. Consejos: una taza de té negro (Kadha) 1. Llene una cacerola con 12 tazas de agua. 2. Agregue de 14 a 12 cucharaditas de té negro, o según sea necesario. 3. Lleve el agua a ebullición. 4. Manténgalo a fuego lento y déjelo hervir a fuego lento. 5. Consumir una o dos veces al día.
• Estrés : Se ha demostrado que el té negro ayuda a controlar el estrés. Se ha descubierto que los niveles de proteína cromogranina-A salival (CgA) aumentan en situaciones estresantes. Se ha demostrado que la aromaterapia con té negro tiene propiedades antiestrés. Tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso central y reduce el nivel de la proteína Cromogranina-A (CgA).

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Precauciones que deben tomarse durante el uso de té negro:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar té negro (Camellia sinensis)^(HR/3)

• Evite el té negro en caso de anemia, trastornos de ansiedad, glaucoma, síndrome del intestino irritable, condiciones sensibles a las hormonas como cáncer de mama, cáncer de útero, cáncer de ovario, endometriosis o fibromas uterinos.
• El té negro puede interactuar con los anticoagulantes. Por lo tanto, generalmente es recomendable consultar a su médico mientras toma té negro con anticoagulantes.

• Precauciones especiales que deben tomarse al tomar té negro:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar té negro (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Amamantamiento : El té negro no debe consumirse en exceso de 3 tazas por día durante la lactancia.
  • Interacción de medicamentos menores : Los medicamentos antimicóticos pueden absorberse menos si bebe té negro. Como resultado, generalmente se recomienda que consulte a su médico antes de consumir té negro con medicamentos antimicóticos.
  • Pacientes con diabetes : Si tiene diabetes, consulte a su médico antes de tomar té negro.
  • Pacientes con enfermedades del corazón : El té negro contiene cafeína, lo que podría inducir latidos cardíacos irregulares en algunas personas. Si tiene un problema cardíaco, consulte a su médico antes de tomar té negro.
  • El embarazo : Durante el embarazo, no se recomienda beber más de 3 tazas de té negro al día.

  Cómo tomar el té negro:-

  Según varios estudios científicos, el té negro (Camellia sinensis) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • Té Negro con Leche : Tomar media taza de agua en una cacerola. Agregue de un cuarto a media cucharadita de té negro o según requerimiento. Llevarlo a ebullición. Añádele una taza de leche. Déjalo hervir a fuego lento y sírvelo tibio.
  • Cápsula de té negro : Tome una o dos cápsulas de té negro. Tráguelo con agua una o dos veces al día.
  • Té Negro (Kadha) : Tome media taza de agua en una cacerola. Agregue de un cuarto a media cucharadita de té negro o según sus necesidades. Llevarlo a ebullición. Deja que hierva a fuego medio y ofrece caliente.
  • Exfoliante de hojas de té negro : Tome de media a una cucharadita de hojas de té negro. Agrégale miel. Masajee suavemente en la cara y el cuello durante cuatro a cinco minutos. Lave bien con agua del grifo. Use esta solución de una a dos semanas para deshacerse de las espinillas.
  • Té negro en polvo con agua : Tome una cucharadita de té negro en polvo. Agrega agua tibia. Remojar durante quince minutos. Cuele y también sumerja un paño suave en el té. Exprime la tela. Déjelo en la cara durante veinte minutos. Después de eso, lávate la cara con agua tibia. Repita cuando una semana para acabar con el acné.

  ¿Cuánto té negro se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, el té negro (Camellia sinensis) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Cápsulas de té negro : Una o dos cápsulas dos veces al día.

  Efectos secundarios del té negro:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar té negro (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Problemas para dormir
  • vómitos
  • Diarrea
  • Irritabilidad
  • Acidez
  • Mareo

  Preguntas frecuentes relacionadas con el té negro:-

  Question. ¿Qué le hace el té negro a tu cuerpo?

  Answer. El té negro tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Se ha demostrado en estudios que la presencia de catequinas (antioxidantes) en el extracto de té aumenta la capacidad del cuerpo para quemar grasa. También mejora la resistencia física y la inmunidad.

  Question. ¿Puedo beber té negro como agua?

  Answer. Se cree que tres o cuatro tazas de té negro al día son beneficiosas para la salud. El té negro puede ayudar con enfermedades cardíacas, cáncer y colesterol alto al rehidratar el cuerpo. Sin embargo, no se recomienda beber más de 3 o 4 tazas de té negro al día.

  Question. ¿Cuántas tazas de té negro puedo beber en un día?

  Answer. La cantidad de té negro que se toma en un día difiere de persona a persona. Sin embargo, no se recomienda consumir más de 3-4 tazas de té negro al día.

  Question. ¿Cómo extraigo el mejor sabor del té negro?

  Answer. Los pasos para preparar un sabroso té negro son los siguientes: 1. En una cacerola o tetera, hierva agua (alrededor de 240 ml). 2. Espere 15 segundos antes de agregar las bolsitas de té negro. Para tres tazas de agua, use aproximadamente dos bolsitas de té. Si lo sumerge en agua hirviendo, los taninos se extraen en exceso y el té se vuelve áspero. 3. Cubra la cacerola con la tapa y déjela reposar durante cuatro minutos después de agregar las bolsitas de té. 4. Vierta el té en tazas cuando se haya preparado.

  Question. ¿Es beneficioso beber té negro por la mañana?

  Answer. Sí, tomar una taza de té a primera hora de la mañana puede ser beneficioso para la salud. Ayuda a mejorar el sistema nervioso central, el sistema esquelético y el sistema inmunológico. Tiene un alto contenido de antioxidantes y puede ayudar en el control de enfermedades cardiovasculares, enfermedades hepáticas, enfermedad del intestino irritable, control de peso, salud mental y estrés.

  Question. ¿El té negro puede causar acidez?

  Answer. La acidez puede ser causada por beber té negro con el estómago vacío o en exceso. Esto se debe a la característica Ushna (caliente) del té negro. Eleva el Pitta dosha, lo que puede causar acidez.

  Question. ¿El té negro afecta el sueño?

  Answer. Al agravar su Vata dosha, el té negro puede afectar su sueño. Debido a que Vata dosha gobierna el sueño, este es el caso. Beber demasiado té negro o justo antes de acostarse podría exacerbar Vata, lo que provocaría insomnio o problemas para dormir.

  Question. ¿El té negro tiene un papel en la diabetes?

  Answer. Sí, el té negro puede ayudar con el control de la diabetes. Los efectos antioxidantes y antiinflamatorios se encuentran en el té negro. Ayuda en el desarrollo de nuevas células pancreáticas así como en la protección de las existentes. En este enfoque, el té negro ayuda en la producción de insulina.

  Question. ¿El té negro ayuda a mejorar la salud de los huesos?

  Answer. Sí, beber té negro puede beneficiar la salud ósea y esquelética. Esto se debe a la presencia de elementos específicos (flavonoides y polifenoles) que mejoran la salud ósea al reducir la cantidad de células en el cuerpo que causan la descomposición ósea. Como resultado, se evitan problemas como la osteoporosis.

  Sí, la característica Balya (proveedor de fuerza) del té negro puede ayudar a mejorar la salud ósea. Debido a sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestión), el té negro también ayuda a mejorar su apetito y satisfacer todas sus necesidades nutricionales. Esto también ayuda en el mantenimiento de huesos sanos y fuertes.

  Question. ¿Es útil el té negro para los cálculos renales?

  Answer. Si se usa con moderación, el té negro puede ayudar a controlar los cálculos renales (2-3 tazas al día). Estimula la producción de orina, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de formación de cálculos renales. Sin embargo, beber té negro con leche o alimentos ricos en calcio puede elevar los niveles de oxalatos, aumentando el riesgo de formación de cálculos renales, según el estudio.

  Los cálculos renales son un veneno que se acumula en los riñones como resultado de un desequilibrio en cualquiera de los tres doshas, particularmente el Kapha dosha. Debido a sus propiedades equilibrantes de Kapha y Mutral (diurético), el té negro es útil en caso de cálculos renales. Esto aumenta la producción de orina, lo que mejora su sistema excretor y le permite eliminar toxinas de su cuerpo.

  Question. ¿El té negro es beneficioso para mejorar el estado de alerta mental?

  Answer. Sí, debido a la presencia de ciertos ingredientes (cafeína y teanina) que aumentan los procesos mentales, el té negro puede ayudar a mejorar las funciones cognitivas como el estado de alerta mental, la claridad y la concentración. También puede tener un efecto sobre la actividad de la mente, dando como resultado un estado mental tranquilo.

  Question. ¿El té negro ayuda a reducir la presión arterial?

  Answer. Sí, las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y vasodilatadoras del té negro pueden ayudar a reducir la presión arterial. Ayuda a reducir la presión arterial al ensanchar las arterias sanguíneas y mejorar el flujo sanguíneo.

  Question. ¿Puedo usar té negro en la piel?

  Answer. Sí, puedes usar té negro en tu piel. Esto se debe al hecho de que ayuda a reducir el acné y proporciona una piel clara. Por su carácter Kashaya (astringente), también elimina la piel muerta y reduce el exceso de grasa de la piel.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del té negro para el cabello?

  Answer. Sí, el té negro puede ser beneficioso para el cabello porque contiene antioxidantes. Protege las células del daño de los radicales libres, promueve el crecimiento del folículo piloso y previene problemas como el hirsutismo y la alopecia de patrón.

  Los problemas del cabello, como la caída del cabello, la picazón y la caspa, generalmente son causados por un desequilibrio de dosha Pitta-Kapha o por falta de nutrición. Debido a sus cualidades de equilibrio Pitta-Kapha, Deepan (aperitivo) y Pachan (digestión), el té negro ayuda en el manejo de estos problemas al mejorar la digestión y proporcionar una nutrición adecuada al cabello.

  SUMMARY

  Mejora la digestión y ayuda a controlar el peso al acelerar el metabolismo del cuerpo. Debido a sus propiedades antioxidantes, el té negro ayuda a la salud del corazón al reducir los niveles dañinos de colesterol.