Te negre (Camellia sinensis)

El te negre és un dels tipus de te més beneficiosos, amb nombrosos avantatges per a la salut.^(HR/1)

Millora la digestió i ajuda a controlar el pes accelerant el metabolisme del cos. A causa de les seves propietats antioxidants, el te negre ajuda a la salut del cor reduint els nivells nocius de colesterol. També ajuda a controlar la pressió arterial relaxant les artèries sanguínies i augmentant el flux sanguini. A causa dels tanins del te negre, pot ajudar amb la diarrea, ja que redueix la motilitat de l’estómac. A causa de la seva potent activitat antioxidant, una tassa de te negre pot ajudar a alleujar l’estrès augmentant la funció cerebral. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, l’aplicació de te negre en pols a la pell amb aigua tèbia ajuda a desfer-se de l’acne. S’ha d’evitar el consum excessiu de te negre perquè pot causar problemes gastrointestinals com l’acidesa.

El te negre també es coneix com :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

El te negre s’obté de :- Planta

Usos i beneficis del te negre:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis del te negre (Camellia sinensis) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Obesitat : L’augment de pes és causat per mals hàbits alimentaris i un estil de vida sedentari, que es tradueix en un tracte digestiu debilitat. Això condueix a un augment de l’acumulació d’Ama, produint un desequilibri en el meda dhatu i l’obesitat. El te negre us pot ajudar a perdre pes millorant el vostre metabolisme i reduint els nivells d’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. Consells: una tassa de te negre (Kadha) En una paella, aboqueu 12 tasses d’aigua. 14 – 12 cullerades de te negre (o segons sigui necessari) Porteu l’aigua a ebullició. Deixeu-ho coure a foc mitjà. Una o dues vegades al dia és suficient.
• Estrès : L’estrès sol ser causat per un desequilibri Vata dosha, i està relacionat amb l’insomni, la irritabilitat i la por. Quan es consumeix de manera regular, el te negre té la capacitat d’equilibrar Vata, que ajuda a controlar l’estrès. Consells: una tassa de te negre (Kadha) 1. Ompliu una paella amb 12 tasses d’aigua. 2. Afegiu de 14 a 12 culleradetes de te negre, o segons sigui necessari. 3. Porta l’aigua a ebullició. 4. Manteniu-ho a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent. 5. Consumir una o dues vegades al dia.
• Diarrea : L’ús de te negre per tractar la diarrea podria ser útil. La diarrea està relacionada amb l’augment de la motilitat intestinal i les lesions de la mucosa intestinal. L’alliberament de prostaglandines augmenta com a resultat d’això. Els tanins, que es troben en el te negre, tenen propietats astringents. Impedeix la producció de prostaglandines. Com a resultat, el te negre redueix la freqüència i el volum de les femtes reduint la motilitat gastrointestinal.
  l’Ayurveda, la diarrea es coneix com a Atisar. És causada per una mala nutrició, aigua contaminada, contaminants, tensió mental i Agnimandya (foc digestiu feble). Totes aquestes variables contribueixen a l’agreujament de Vata. Aquest Vata empitjorat atrau líquid a l’intestí de nombrosos teixits corporals i el barreja amb els excrements. Això provoca moviments intestinals solts i aquoses o diarrea. A causa de les seves propietats Kashaya (astringents), el te negre pot ajudar el cos a absorbir més nutrients i reduir la diarrea. Consells: una tassa de te negre (Kadha) 1. Ompliu una paella amb 12 tasses d’aigua. 2. Afegiu de 14 a 12 culleradetes de te negre, o segons sigui necessari. 3. Porta l’aigua a ebullició. 4. Manteniu-ho a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent. 5. Consumir una o dues vegades al dia.
• Atac de cor : S’ha demostrat que el te negre redueix el risc d’atacs cardíacs. Un atac de cor pot ser causat per una varietat de problemes cardiovasculars, com ara pressió arterial excessiva, colesterol alt, acumulació de placa artèria i ictus. El te negre ajuda a reduir la pressió arterial alta i els nivells de colesterol. Té acció antiplaquetària i protegeix la funció endotelial. Com a resultat, el te negre redueix el risc de patir malalties del cor i accidents cerebrovasculars.
• Aterosclerosi (deposició de plaques dins de les artèries) : La deficiència de te pot ajudar a reduir el risc d’aterosclerosi. Els efectes antioxidants i antiinflamatoris són forts en el te negre. Evita que els lípids s’oxidin i que es formin placa. Com a resultat, el te negre conserva els vasos sanguinis i inhibeix l’enduriment de les artèries.
• Osteoporosi : En el tractament de l’osteoporosi, el te negre és útil. Els alcaloides, els polifenols i el fluorur són components actius del te negre. Augmenta la densitat òssia i redueix la incidència de fractures relacionades amb l’osteoporosi.
• Càncer d’ovaris : En el tractament del càncer d’ovari, el te negre és útil. El te negre conté teaflavines, que tenen propietats anticancerígenes, antiproliferatives i antiangiogèniques. El te negre suprimeix el desenvolupament de cèl·lules canceroses d’ovari induint l’apoptosi.
• malaltia de Parkinson : La malaltia de Parkinson es pot ajudar bevent te negre. Al te negre es troben propietats antioxidants, antiinflamatòries i neuroprotectores. La teanina, que es troba al te negre, estimula l’alliberament de dopamina i protegeix el cervell. El te negre conté cafeïna, que ajuda a millorar la funció motora i la mobilitat d’aquestes persones. Els flavonoides del te negre ajuden a la circulació sanguínia del cervell. Com a resultat, l’ús constant del te negre redueix el risc de patir la malaltia de Parkinson.
• Colesterol alt : Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. El te negre ajuda a millorar l’Agni (foc digestiu) i a reduir l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos. Consells: una tassa de te negre (Kadha) 1. Ompliu una paella amb 12 tasses d’aigua. 2. Afegiu de 14 a 12 culleradetes de te negre, o segons sigui necessari. 3. Porta l’aigua a ebullició. 4. Manteniu-ho a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent. 5. Consumir una o dues vegades al dia.
• Estrès : S’ha demostrat que el te negre ajuda a controlar l’estrès. S’ha trobat que els nivells de proteïna salival de cromogranina-A (CgA) augmenten en situacions d’estrès. S’ha demostrat que l’aromateràpia amb te negre té propietats antiestrès. Té un efecte directe sobre el sistema nerviós central i redueix el nivell de la proteïna Cromogranina-A (CgA).

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús del te negre:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren te negre (Camellia sinensis)^(HR/3)

• Eviteu el te negre en cas d’anèmia, trastorns d’ansietat, glaucoma, síndrome de l’intestí irritable, afecció sensible a les hormones com ara càncer de mama, càncer d’úter, càncer d’ovari, endometriosi o fibromes uterins.
• El te negre pot interactuar amb els anticoagulants. Per tant, en general, és recomanable consultar al seu metge mentre es pren te negre amb anticoagulants.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren el te negre:-

  Segons diversos estudis científics, s’han de prendre precaucions especials a continuació mentre es pren te negre (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Lactància materna : El te negre no s’ha de consumir més de 3 tasses al dia durant la lactància materna.
  • Interacció menor amb medicaments : Els medicaments antifúngics poden ser menys ben absorbits si beu te negre. Com a resultat, normalment es recomana que consulteu el vostre metge abans de consumir te negre amb medicaments antifúngics.
  • Pacients amb diabetis : Si teniu diabetis, consulteu el vostre metge abans de prendre te negre.
  • Pacients amb malalties del cor : El te negre conté cafeïna, que pot induir batecs cardíacs irregulars en algunes persones. Si teniu un problema cardíac, consulteu el vostre metge abans de prendre te negre.
  • Embaràs : Durant l’embaràs, no es recomana beure més de 3 tasses de te negre al dia.

  Com prendre el te negre:-

  Segons diversos estudis científics, el te negre (Camellia sinensis) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Te negre amb llet : Agafeu mitja tassa d’aigua en una paella. Afegiu una quarta o mitja culleradeta de te negre o segons el requisit. Porteu-ho a ebullició. Afegiu-hi una tassa de llet. Deixeu-ho coure a foc lent a foc d’eina i serviu-ho calent.
  • Càpsula de te negre : Prendre una o dues càpsules de te negre. Empassa-ho amb aigua una o dues vegades al dia.
  • Te negre (Kadha) : Agafeu mitja tassa d’aigua en una paella. Afegiu una quarta o mitja culleradeta de te negre o segons les vostres necessitats. Porteu-ho a ebullició. Deixeu-ho coure a foc mitjà i ofereix-ho calent.
  • Exfoliant de fulles de te negre : Preneu mitja o una culleradeta de fulles de te negre. Afegiu-hi mel. Feu un massatge suau a la cara i també al coll durant quatre o cinc minuts. Rentar bé amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquesta solució una o dues setmanes per desfer-vos dels punts negres.
  • Te negre en pols amb aigua : Preneu una culleradeta de te negre en pols. Afegiu aigua tèbia. Remullar-lo durant quinze minuts. Colar i submergir també un drap suau al te. Premeu el drap. Deixa-ho a la teva cara durant vint minuts. Després d’això, renteu-vos la cara amb aigua tèbia. Repetiu-ho quan passi una setmana per eliminar l’acne.

  Quant de te negre s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, el te negre (Camellia sinensis) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Càpsules de te negre : Una o dues càpsules dues vegades al dia.

  Efectes secundaris del te negre:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren el te negre (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Problemes de son
  • Vòmits
  • Diarrea
  • Irritabilitat
  • Ardor d’estómac
  • Mareig

  Preguntes freqüents relacionades amb el te negre:-

  Question. Què fa el te negre al teu cos?

  Answer. El te negre té una gran quantitat de beneficis per a la salut. La presència de catequines (antioxidants) a l’extracte de te s’ha demostrat en estudis per augmentar la capacitat del cos per cremar greixos. També millora la resistència física i la immunitat.

  Question. Puc beure te negre com aigua?

  Answer. Es creu que de tres a quatre tasses de te negre al dia són beneficioses per a la salut. El te negre pot ajudar amb malalties del cor, càncer i colesterol alt rehidratant el cos. No obstant això, no es recomana beure més de 3-4 tasses de te negre cada dia.

  Question. Quantes tasses de te negre puc beure en un dia?

  Answer. La quantitat de te negre que es pren al dia varia d’una persona a una altra. No obstant això, no es recomana consumir més de 3-4 tasses de te negre cada dia.

  Question. Com extreu el millor sabor del te negre?

  Answer. Els passos per fer un te negre saborós són els següents: 1. En una paella o bullidor, poseu aigua a ebullició (uns 240 ml). 2. Espereu 15 segons abans d’afegir les bosses de te negre. Per a tres tasses d’aigua, utilitzeu aproximadament dues bosses de te. Si el poseu en aigua bullint, els tanins s’extrauran en excés, fent que el te sigui dur. 3. Tapeu la cassola amb la tapa i deixeu-ho reposar quatre minuts després d’afegir les bosses de te. 4. Aboqui el te a les tasses quan s’hagi preparat.

  Question. És beneficiós beure te negre al matí?

  Answer. Sí, prendre una tassa de te al matí pot ser útil per a la teva salut. Ajuda a millorar el sistema nerviós central, el sistema esquelètic i el sistema immunitari. És ric en antioxidants i pot ajudar en la gestió de malalties cardiovasculars, malalties del fetge, malaltia de l’intestí irritable, control del pes, salut mental i estrès.

  Question. El te negre pot causar acidesa?

  Answer. L’acidesa pot ser causada per beure te negre amb l’estómac buit o en excés. Això es deu a la característica Ushna (calent) del te negre. Eleva el Pitta dosha, que pot causar acidesa.

  Question. El te negre afecta el son?

  Answer. En agreujar el vostre dosha Vata, el te negre pot afectar el vostre son. Com que el Vata dosha governa el son, aquest és el cas. Beure massa te negre o just abans d’anar a dormir pot agreujar Vata, donant lloc a insomni o problemes per dormir.

  Question. El te negre té un paper en la diabetis?

  Answer. Sí, el te negre pot ajudar a controlar la diabetis. Els efectes antioxidants i antiinflamatoris es troben en el te negre. Ajuda al desenvolupament de noves cèl·lules pancreàtiques així com a la protecció de les existents. En aquest enfocament, el te negre ajuda a la producció d’insulina.

  Question. El te negre ajuda a millorar la salut dels ossos?

  Answer. Sí, beure te negre pot beneficiar la salut dels ossos i l’esquelet. Això es deu a la presència d’elements específics (flavonoides i polifenols) que milloren la salut òssia reduint el nombre de cèl·lules del cos que causen la degradació òssia. Com a resultat, s’eviten problemes com l’osteoporosi.

  Sí, la característica Balya (proveïdor de força) del te negre pot ajudar a millorar la salut dels ossos. A causa de les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió), el te negre també ajuda a millorar la vostra gana i satisfer totes les vostres necessitats nutricionals. Això també ajuda al manteniment d’ossos sans i forts.

  Question. El te negre és útil per als càlculs renals?

  Answer. Si s’utilitza amb moderació, el te negre pot ajudar a controlar els càlculs renals (2-3 tasses al dia). Estimula la producció d’orina, la qual cosa pot ajudar a reduir el risc de formació de càlculs renals. Tanmateix, beure te negre amb llet o aliments rics en calci pot augmentar els nivells d’oxalats, augmentant el risc de formació de càlculs renals, segons l’estudi.

  Els càlculs renals són un verí que s’acumula als ronyons com a resultat d’un desequilibri en qualsevol dels tres doshas, especialment el dosha Kapha. A causa de les seves propietats equilibradores Kapha i Mutral (diürètiques), el te negre és útil en cas de càlculs renals. Això augmenta la producció d’orina, la qual cosa millora el vostre sistema excretor i us permet eliminar les toxines del vostre cos.

  Question. El te negre és beneficiós per millorar l’alerta mental?

  Answer. Sí, a causa de la presència de certs ingredients (cafeïna i teanina) que augmenten els processos mentals, el te negre pot ajudar a millorar les funcions cognitives com l’alerta mental, la claredat i la concentració. També pot tenir un efecte sobre l’activitat de la ment, donant lloc a un estat mental tranquil.

  Question. El te negre ajuda a reduir la pressió arterial?

  Answer. Sí, les propietats antioxidants, antiinflamatòries i vasodilatadores del te negre poden ajudar a reduir la pressió arterial. Ajuda a reduir la pressió arterial ampliant les artèries sanguínies i millorant el flux sanguini.

  Question. Puc utilitzar te negre a la pell?

  Answer. Sí, podeu utilitzar te negre a la pell. Això es deu al fet que ajuda a reduir l’acne i proporciona una pell clara. A causa del seu caràcter Kashaya (astringent), també elimina la pell morta i redueix l’excés d’oli de la pell.

  Question. Quins són els beneficis del te negre per al cabell?

  Answer. Sí, el te negre pot ser beneficiós per al cabell perquè conté antioxidants. Protegeix les cèl·lules del dany dels radicals lliures, promou el creixement del fol·licle pilós i prevé problemes com l’hirsutisme i l’alopècia patró.

  Els problemes del cabell, com ara la caiguda del cabell, la picor i la caspa, solen ser causats per un desequilibri Pitta-Kapha dosha o una falta d’aliments. A causa de les seves qualitats d’equilibri Pitta-Kapha, Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió), el te negre ajuda a gestionar aquests problemes millorant la digestió i proporcionant una nutrició adequada al cabell.

  SUMMARY

  Millora la digestió i ajuda a controlar el pes accelerant el metabolisme del cos. A causa de les seves propietats antioxidants, el te negre ajuda a la salut del cor reduint els nivells nocius de colesterol.