Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, o llavors de lli, són llavors oleaginoses importants que tenen una varietat d’usos mèdics.^(HR/1)

És alt en fibra, carbohidrats, proteïnes i minerals, i es pot rostir i afegir a una varietat d’àpats. Afegir Alsi a l’aigua o ruixar-lo sobre les amanides pot ajudar amb una varietat de malalties. Segons l’Ayurveda, incloure llavors d’Alsi torrades a la vostra dieta diària (especialment per esmorzar) ajuda a la pèrdua de pes reduint l’Ama i millorant així el foc digestiu. Alsi també és beneficiós en el tractament del restrenyiment, ja que ajuda al moviment intestinal actuant com un laxant, permetent que les femtes s’eliminin fàcilment. Alsi també és beneficiós per al cabell per les seves propietats antioxidants i antibacterianes, que fomenten el desenvolupament del cabell i controlen la caspa. Alsi (llavor de lli) podria ser un ingredient cosmètic valuós per les seves propietats antibacterianes i antioxidants. A causa de les seves propietats antioxidants, l’aplicació d’oli d’Alsi a la pell pot ajudar a controlar les al·lèrgies a la pell, la inflamació de la pell i la cicatrització de ferides. Alsi mai s’ha de consumir sol a causa de la seva naturalesa Guru, que fa que sigui difícil de digerir. S’ha de prendre sempre amb aigua.

Alsi també es coneix com :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Llinosa, Llinosa, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi s’obté de :- Planta

Usos i beneficis d’Alsi:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis d’Alsi (Linum usitatissimum) s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Restrenyiment : El restrenyiment es pot prevenir i controlar amb l’ús d’Alsi (llavor de llinosa). És perquè té un efecte laxant. Millora la relaxació i la contracció dels músculs intestinals alhora que augmenta el volum de les femtes. Això ajuda a l’evacuació de les femtes amb facilitat.
  El restrenyiment es pot alleujar amb oli d’Alsi. Un Vata Dosha exacerbat condueix al restrenyiment. Això pot ser causat per menjar menjar ferralla amb freqüència, beure massa cafè o te, dormir tard a la nit, estrès o desesperació. Totes aquestes variables augmenten Vata i produeixen restrenyiment a l’intestí gros. A causa de les seves característiques d’equilibri Vata i Rechana (laxant), l’oli d’Alsi ajuda a alleujar el restrenyiment. 1. Mesureu 1-2 culleradetes de llavors d’Alsi o segons sigui necessari. 2. Es pot consumir cru o lleugerament a la brasa. 3. Preneu-les després dels àpats i mastegueu bé per evitar el restrenyiment.
• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : Alsi (llavor de llinosa) pot ser beneficiós en el tractament de la diabetis i la prediabetis en persones obeses. Redueix els nivells de glucosa i d’insulina alhora que augmenta la sensibilitat a la insulina.
  La diabetis, també coneguda com Madhumeha, és causada per un desequilibri Vata i una mala digestió. La digestió deteriorada provoca una acumulació d’Ama (residus tòxics que queden al cos com a conseqüència d’una digestió defectuosa) a les cèl·lules pancreàtiques, perjudicant l’activitat de la insulina. A causa de les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestiva), Alsi (llavor de lli) ajuda a corregir la digestió defectuosa. Això redueix Ama i millora l’acció de la insulina. Alsi també té una propietat Tikta (amarg), que ajuda a controlar els nivells de sucre en sang.
• Hipertensió (tensió arterial alta) : A causa de la presència de fibra, lignans, àcid -linoleic i arginina, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiosa en el control de la pressió arterial alta. L’aminoàcid arginina és essencial per a la formació d’òxid nítric, un potent vasodilatador. Té el potencial de reduir la pressió arterial en persones hipertenses.
• Síndrome de l’intestí irritable : L’alt contingut en fibra dietètica d’Alsi pot ajudar a controlar la síndrome de l’intestí irritable (IBS). La fibra insoluble s’uneix a l’aigua i afegeix pes a l’intestí. Això podria ajudar amb els símptomes de l’IBS.
  Els símptomes de la síndrome de l’intestí irritable es poden controlar amb Alsi (IBS). La síndrome de l’intestí irritable (IBS) també es coneix com a Grahani en Ayurveda. Un desequilibri de Pachak Agni provoca Grahani (foc digestiu). Les característiques Deepan (aperitiu) i Pachan (digestius) d’Alsi ajuden a augmentar el Pachak Agni (foc digestiu). Això ajuda a controlar els símptomes de l’IBS. 1. Mesureu 1-2 culleradetes de llavors d’Alsi o segons sigui necessari. 2. Es pot consumir cru o lleugerament a la brasa. 3. Preneu-los després dels àpats si és possible i mastegueu-los bé per garantir una digestió normal.
• Colesterol alt : Alsi pot ajudar a reduir els nivells sanguinis de colesterol total i colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL). Això podria ser degut a la inclusió de components bioactius com àcid linoleic, fibra i contingut no proteic.
  Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. Alsi ajuda en la millora de l’Agni (foc digestiu) i la reducció de l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos.
• Malaltia cardíaca : A causa de la presència d’àcids grassos omega 3, fibra i lignans, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiós en el tractament de malalties del cor. Disminueix els nivells sanguinis de colesterol total i de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL). Això ajuda a prevenir la formació de placa a les artèries i els batecs cardíacs irregulars. Com a resultat, pot ajudar a evitar atacs cardíacs.
  més, en reduir el colesterol alt, ajuda a reduir el risc de patir malalties del cor. Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. Alsi ajuda en la millora de l’Agni (foc digestiu) i la reducció de l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos. Això redueix el risc de patir malalties cardiovasculars.1. Aboqueu 1/4 tassa d’Alsi en una paella calenta i rostiu-ho fins que estigui cruixent. 2. Tritureu la meitat dels pebrots d’Alsi rostits. 3. Combina l’Alsi sencer i mòlt en un bol. 4. Afegiu 1 tassa de iogurt fred a la barreja. 5. Afegiu 1 culleradeta de mel, o segons calgui, al gust. 6. Remeneu el batut amb 1 plàtan tallat a rodanxes de mida mitjana. 7. Menja això per esmorzar per reduir el risc de patir malalties del cor.
• Hiperplàsia benigna de pròstata : Malgrat la manca de dades científiques suficients, Alsi pot ser eficaç en el tractament de la pròstata augmentada.
• Càncer de pulmó : Alsi (llavor de llinosa) podria ajudar a reduir el risc de càncer de mama. Impedeix que les cèl·lules canceroses de mama proliferin i s’expressin.
• Càncer de còlon i recte : A causa de la inclusió d’àcids grassos omega-3 i lignina, Alsi (llavor de lli) pot ser eficaç en el tractament del càncer de còlon. Impedeix que les cèl·lules canceroses es multipliquin i protegeix les cèl·lules sanes que les envolten.
• Càncer de pulmó : Malgrat la manca de dades científiques suficients, Alsi (llavor de llinosa) pot ser eficaç per reduir la incidència del càncer de pulmó.
• Símptomes de la menopausa : Tot i que no hi ha prou dades científiques, Alsi (llavor de lli) pot ser útil per tractar les molèsties de la menstruació.
• Càncer de pròstata : causa de la presència de lignans, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiós en el tractament del càncer de pròstata. Impedeix que les cèl·lules del càncer de pròstata creixin i es multipliquin.
• Obesitat : Alsi (llavor de llinosa) pot ajudar a perdre pes. Alsi és alt en fibra soluble i insoluble, que interacciona amb l’aigua i els fluids digestius per formar una substància semblant a un gel. Això augmenta el contingut gàstric, la quantitat de temps que els aliments romanen a l’estómac i la sensació de plenitud. També pot restringir l’absorció d’alguns nutrients, donant lloc a una reducció de l’emmagatzematge de greix.
  Quan l’àloe vera s’inclou a la dieta habitual, ajuda a controlar el pes. L’augment de pes és causat per mals hàbits alimentaris i un estil de vida sedentari, que es tradueix en un tracte digestiu debilitat. Això provoca un desequilibri en el meda dhatu augmentant l’acumulació d’Ama. La naturalesa Ushna (calenta) d’Alsi, que és responsable de l’augment de pes, ajuda a rectificar el foc digestiu i disminueix Ama.1. Aboqueu 1/4 tassa d’Alsi en una paella calenta i rostiu-ho fins que estigui cruixent. 2. Tritureu la meitat dels pebrots d’Alsi rostits. 3. Combina l’Alsi sencer i mòlt en un bol. 4. Afegiu 1 tassa de iogurt fred a la barreja. 5. Afegiu 1 culleradeta de mel, o segons calgui, al gust. 6. Remeneu el batut amb 1 plàtan tallat a rodanxes de mida mitjana. 7. Menja això per esmorzar per ajudar-te a perdre pes.
• Càncer d’endometri : Encara que no hi ha proves científiques suficients, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiós en el tractament del càncer d’endometri.
• Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH) : causa de la inclusió d’àcids grassos específics, Alsi (llavor de llinosa) pot ser eficaç en la gestió del trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat, malgrat la manca de proves científiques suficients.
• Infeccions de la pell : Malgrat la manca de dades científiques suficients, Alsi (llavor de lli) pot ser eficaç en el tractament de les infeccions de la pell. Per les seves propietats antimicrobianes i antioxidants, aquest és el cas.
  1 a 2 culleradetes d’oli d’Alsi Per tractar els trastorns de la pell, aplicar directament a la regió afectada una o dues vegades al dia.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’Alsi:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Lactància materna : Si estàs donant el pit, no prenguis Alsi.
  • Altres interaccions : Alsi pot ajudar a prevenir els coàguls de sang. Com a resultat, generalment es recomana que consulteu el vostre metge abans de prendre Alsi amb altres medicaments anticoagulants.
    Alsi pot causar obstrucció intestinal a causa dels efectes de formació de massa de la naturalesa Guru (pesada), per tant, s’ha de prendre amb molta aigua per evitar-ho. Les llavors d’Alsi no s’han de consumir senceres perquè són difícils de digerir a causa del Guru (pesat) del nostre sistema digestiu. Abans d’afegir-los a qualsevol àpat, cal fer el primer pas: triturar.
  • Pacients amb diabetis : Alsi té el potencial de reduir els nivells de sucre en sang. Com a resultat, mentre preneu Alsi amb medicaments antidiabètics, normalment es recomana controlar el nivell de sucre en sang.
    La propietat Tikta (amarg) d’Alsi pot ajudar a reduir els nivells de sucre en sang. Com a resultat, mentre preneu Alsi amb medicaments antidiabètics, normalment es recomana controlar el nivell de sucre en sang.
  • Pacients amb malalties del cor : Alsi té el potencial de reduir la pressió arterial. Com a resultat, generalment es recomana controlar la pressió arterial quan prengui Alsi i medicaments antihipertensius.
    Les propietats d’equilibri Vata d’Alsi poden ajudar a disminuir la pressió arterial. Com a resultat, generalment es recomana controlar la pressió arterial mentre utilitzeu Alsi juntament amb medicaments antihipertensius.
  • Embaràs : Si estàs embarassada, allunya’t d’Alsi.
    A causa de la seva potència Ushna (calent), no s’ha d’utilitzar durant l’embaràs.
  • Al·lèrgia : A causa de la seva potència Ushna (calenta), Alsi (llavor de llinosa) s’ha d’aplicar amb aigua de roses si la pell és hipersensible.

  Com prendre Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, Alsi (Linum usitatissimum) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Alsi (llavor de lli) en pols : Preneu la meitat a una culleradeta de pols de llavors d’Alsi. Afegiu un got d’aigua tèbia. Preneu-ho després de dinar i també de sopar
  • Càpsula d’oli d’Alsi (llavor de lli). : Preneu una o dues càpsules d’oli d’Alsi (llavor de llinosa). Empassa amb aigua després de prendre menjar.
  • Oli de llinosa : Preneu una o dues culleradetes d’oli d’Alsi (llavor de lli). Barrejar amb aigua calenta o llet. Preneu-lo durant la nit abans de dormir.
  • Alsi (llavor de lli) : Per al fred i la tos, remullar una o dues culleradetes de llavors d’Alsi durant la nit en un got d’aigua. Premeu-hi mitja llimona i també consumiu alcohol amb l’estómac buit al matí següent. Utilitzeu aquest tractament per eliminar el refredat, la tos, la grip, així com el mal de coll, o, per a una digestió molt millor per consumir llavors d’Alsi crues o al forn lleuger, una o dues culleradetes o segons les vostres necessitats. Preneu-los preferiblement després dels plats i mengeu-los adequadament per a una bona digestió dels aliments.
  • Té Alsi : Agafeu una tassa d’aigua en una cassola i porteu-la a bullir. Afegiu-hi una tassa de llet i una culleradeta de te i cuini al vapor a foc mitjà durant quatre o cinc minuts. També inclou una culleradeta de pols de llavors d’Alsi. Gaudeix del te revitalitzant amb la bondat d’Alsi.
  • Paquet facial de pols de llavors d’Alsi : Preneu mitja a una culleradeta de pols de llavors d’Alsi. Afegiu-hi aigua augmentada. Aplicar uniformement a la cara i també al coll. Deixeu-ho reposar durant cinc o set minuts. Després de set o deu minuts, esbandiu amb aigua tèbia. Assecar amb una tovallola i aplicar crema hidratant.

  Quant s’ha de prendre Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, Alsi (Linum usitatissimum) s’hauria de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Alsi en pols : De mitja a una culleradeta dues vegades al dia o, de mitja a una culleradeta o segons el vostre requisit.
  • Càpsula Alsi : Una o dues càpsules una o dues vegades al dia.
  • Oli d’Alsi : Una o dues culleradetes un cop al dia.

  Efectes secundaris d’Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb l’Alsi:-

  Question. Quina és la composició química d’Alsi?

  Answer. El sucre, la fructosa, la linamarina, l’àcid linoleic, l’àcid oleic, el kemferol, el sitosterol i el glucòsid de plenil propanoide són abundants a Alsi. Els beneficis farmacològics d’Alsi, com ara qualitats antidiabètiques, antihipertensives, gastroprotectores i de cicatrització de ferides, es deuen a aquests ingredients.

  Question. Quines formes d’Alsi hi ha disponibles al mercat?

  Answer. Alsi està disponible en una varietat de formes al mercat, com ara: 1. Llavors 2. Oli vegetal Càpsula 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Millet ric, Activació total, Sri sri tatva, Índia orgànica, Nature’s way i altres. marques disponibles. Podeu seleccionar una marca i un producte en funció de les vostres preferències i necessitats.

  Question. Alsi (llavor de lli) és bona per a la salut?

  Answer. Sí, la presència d’àcids grassos omega-3, lignans i fibra a Alsi (llavor de lli) ofereix multitud de beneficis per a la salut. Té fortes propietats antioxidants i anticancerígenes, i també pot ajudar amb la diabetis i l’excés de colesterol.

  Question. Alsi és més prim de la sang?

  Answer. Sí, Alsi (llavor de lli) és alt en àcids grassos omega-3, que ajuden a diluir la sang de manera natural.

  Question. Alsi (llavor de lli) ajuda a equilibrar les hormones?

  Answer. Alsi (llavor de lli) pot afectar el metabolisme hormonal en dones postmenopàusiques, malgrat la manca de proves científiques suficients. Té el potencial de reduir els nivells d’estradiol alhora que augmenta els nivells de prolactina a la sang.

  Question. Quins són els beneficis d’Alsi per a les artèries?

  Answer. Alsi és útil per a les artèries perquè conté lignans, que ajuden a reduir els nivells de triglicèrids i colesterol dolent (LDL) alhora que augmenten el colesterol bo (HDL). Com a resultat, es redueix la possibilitat de bloqueig de l’artèria.

  Alsi és útil per a les artèries, ja que ajuda a l’eliminació de toxines que s’acumulen en forma d’Ama (toxina que es queda a l’organisme a causa d’una digestió incompleta) a les artèries a causa d’una digestió feble o deficient. Les característiques Ushna (calenta) i Rechana (laxant) d’Alsi ajuden a controlar aquesta malaltia afavorint la digestió i excretant toxines del cos.

  Question. Alsi pot ajudar en el tractament de la síndrome del túnel carpià?

  Answer. Sí, Alsi pot ajudar en el tractament de la síndrome del túnel carpià. La síndrome del túnel carpià és una malaltia de la mà marcada per molèsties, entumiment, disminució del subministrament de sang a la mà, formigueig i inflamació. A causa de la presència d’ingredients particulars (àcid -linoleic, lignans i compostos fenòlics) que tenen característiques analgèsiques (alleujar el dolor), antioxidants i antiinflamatòries, l’aplicació de gel d’oli de llavors d’Alsi dues vegades al dia durant tres setmanes ajuda a reduir-les. símptomes.

  Sí, Alsi pot ajudar en el tractament de la síndrome del túnel carpià. La síndrome del túnel carpià és una condició causada per un desequilibri Vata dosha que causa molèsties o entumiment a les mans i els braços. Les característiques d’equilibri Vata i Ushna (calent) d’Alsi ajuden a alleujar el dolor o l’adormiment proporcionant calor a la zona afectada. 1. Mesureu d’1 a 2 culleradetes de pols de llavors d’Alsi. 2. Aboqui 1 got d’aigua tèbia. 3. Menja’l abans i després de dinar i sopar.

  Question. Quins són els beneficis de l’oli d’Alsi?

  Answer. L’oli d’Alsi ofereix una llarga llista d’avantatges i es pot consumir. Conté àcids grassos omega 3, que ajuden a la reducció del colesterol dolent (LDL) i al creixement del colesterol bo (HDL). L’oli d’Alsi millora la resistència augmentant la immunitat, augmentant la generació d’energia al cos i reduint els símptomes de fatiga. Dóna brillantor al cabell i ajuda a prevenir la caiguda del cabell i la caspa. L’oli d’Alsi (llavor de lli) és un oli disponible comercialment que es pot utilitzar en pintures, revestiments de sòls i recobriments. L’oli d’Alsi està disponible al mercat en forma de càpsula líquida i de gel suau.

  L’oli d’Alsi té una varietat d’avantatges per a la salut. S’utilitza principalment per tractar trastorns digestius i diarreics causats per un desequilibri Vata dosha. Afavorint la digestió i reduint la freqüència de moviment, les qualitats Ushna (calentes) i Grahi (absorbents) ajuden a controlar la indigestió i la diarrea. La seva propietat Kashaya (astringent), que crea una pell sana i brillant, també és bona en diversos trastorns de la pell com la inflamació. La seva característica Balya (proveïdor de força) també ajuda a millorar la força interna.

  Question. Quins són els beneficis de l’Alsi rostit?

  Answer. Es creu que l’Alsi rostit (flaxweeds) és beneficiós per a la salut. És alt en àcids grassos omega-3, lligans i fibra, que poden ajudar amb malalties com ara malalties cardiovasculars, artritis, osteoporosi, diabetis i trastorns autoimmunes. També hi ha vitamines i minerals com la vitamina A, la vitamina E, el potassi, el calci, el fòsfor i el ferro, que poden ajudar a controlar els dèficits nutricionals.

  En el cas de la diarrea, és útil l’Alsi rostit. La diarrea és causada per Agnimandya (foc digestiu feble) i provoca una freqüència elevada de femtes aquoses, segons Ayurveda. Alsi millora la digestió i gestiona la freqüència de les femtes aquoses excessives enfortint l’Agni (foc digestiu) i millorant l’Agni (foc digestiu) a causa de la seva naturalesa Ushna (calent) i les seves capacitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió). Les propietats d’equilibri Vata d’Alsi el fan útil en el tractament de diverses malalties desagradables com el dolor muscular i els rampes.

  Question. Les llavors d’Alsi són riques en antioxidants?

  Answer. Sí, les llavors d’Alsi són riques en antioxidants (com lignans, compostos fenòlics i tocoferols), que ajuden a protegir el cos del dany dels radicals lliures (estrès oxidatiu).

  Question. Les llavors de lli (Alsi) són riques en nutrients?

  Answer. Sí, les llavors de lli (Alsi) són denses en nutrients. Per als que no mengen peix, és la millor font d’àcids grassos omega 3. La vitamina A, la vitamina E, el potassi, el calci, el fòsfor i el ferro es troben entre les vitamines i minerals que s’hi troben. Les llavors d’Alsi contenen un alt contingut en proteïnes i aminoàcids que és aproximadament idèntic a les proteïnes de soja. També són rics en antioxidants (com lignans i compostos fenòlics) i fibra dietètica.

  Question. Alsi (llavor de lli) és bona per al teu cabell?

  Answer. Tot i que no hi ha prou dades científiques, Alsi (llavor de lli) podria ser un ingredient cosmètic valuós. Les seves propietats antimicrobianes i antioxidants poden ser beneficioses per al teu cabell.

  Tot i que no hi ha prou dades científiques, Alsi (llavor de lli) podria ser un ingredient cosmètic valuós. Les seves propietats antimicrobianes i antioxidants poden ser beneficioses per a la teva pell. L’oli d’Alsi (llavor de llinosa) ajuda en el tractament d’afeccions de la pell com ara al·lèrgies, ferides i altres malalties de la pell. Ajuda a la cicatrització de ferides i redueix la inflamació de la pell. Això es deu al fet que té una propietat Ropan (curativa). 1 culleradeta d’oli d’Alsi, 12 culleradetes d’oli d’Alsi, 12 culleradetes d’oli d’Alsi, 12 culleradetes d’oli d’Alsi, 12 culleradetes d’oli d’Alsi, 12 2. Aplicar directament a la regió afectada una o dues vegades al dia. 3. Per eliminar problemes de pell.

  SUMMARY

  És alt en fibra, carbohidrats, proteïnes i minerals, i es pot rostir i afegir a una varietat d’àpats. Afegir Alsi a l’aigua o ruixar-lo sobre les amanides pot ajudar amb una varietat de malalties.