Sýr
Sýr je druh mléčného výrobku na bázi mléka.(HR/1)
Dodává se v široké škále chutí a textur. V závislosti na druhu a množství zkonzumovaného sýra může být zdraví prospěšný. Má vysoký obsah vápníku, který je nezbytný pro silné kosti a zuby. Sýr by měl být konzumován s mírou, protože má vysoký obsah kalorií, sodíku a nasycených tuků.
Sýr :-
Sýr :- Zvíře
Sýr:-
Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody sýra uvedeny níže(HR/2)
- Zdravé kosti : Sýr je potravina bohatá na vápník, která je prospěšná pro vyvíjející se děti a ženy. Zahrnutí sýra do vaší stravy vám může pomoci udržet zdravou rovnováhu vápníku a minerálů ve vašem těle. Sýr má vlastnosti indukující Guru (těžký) a Kapha, které napomáhají rozvoji robustní postavy. Tipy: a. Nastrouhejte 2 lžičky sýra. b. Přidejte zeleninu, jako je květák nebo brokolice, které byly pečené. C. Můžete si ho dát ke snídani nebo obědu.
- Tělo sportovce : jíst stravu s vysokým obsahem tuků Sýr vám může pomoci udržet si svalnaté tělo jako sportovec. To je způsobeno skutečností, že sýr zvyšuje Kapha, která pomáhá podporovat Rasa Dhatu v těle. Rasa Dhatu vyživuje tělo, dělá ho silnějším a zdravějším. Tipy: a. Nastrouhejte 2 lžičky sýra. b. Přidejte zeleninu, jako je květák nebo brokolice, které byly pečené. C. Můžete si ho dát ke snídani nebo obědu.
Video Tutorial
Sýr:-
Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání sýra dodržovat níže uvedená opatření(HR/3)
-
Sýr:-
Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání sýra dodržovat zvláštní opatření(HR/4)
Sýr:-
Podle několika vědeckých studií lze sýr použít k metodám uvedeným níže(HR/5)
- Sýrový prášek : Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky sýrového prášku. Přidejte do jedné sklenice mléka a dejte si ho v ranním jídle.
- Sýrový sendvič : Vezměte jeden plátek chlebaPoložte na něj jeden plátek sýra. Přidejte nakrájenou cibuli, rajčata a okurku. Přisypte k němu sůl a také černý pepř. Položte na něj další kousek chleba, aby se sendvič rozvinul.
Sýr:-
Podle několika vědeckých studií by měl být sýr užíván v množstvích uvedených níže(HR/6)
Sýr:-
Podle několika vědeckých studií je při užívání sýra třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky(HR/7)
- Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.
Sýr:-
Question. Kolik druhů sýrů existuje?
Answer. Na trhu je k dispozici několik druhů sýrů, včetně: 1. Americký sýr 2. Sýr čedar 3. hermelín (druh sýra) 4. sýr čedar 5. sýr Gruyere sýr Mozzarella, sýr ricotta č. 6, tvaroh č. 7, smetanový sýr Eidam (č. 9) sýr Feta (# 10) Sýr Gouda (#11) 12. Sýr z kozího mléka Parmazánový sýr (#13) Sýr Pimento (14).
Question. Kolik kalorií je v 1 plátku sýra?
Answer. Plátek sýra obsahuje zhruba 80-90 kalorií. V důsledku toho je nejlepší užívat sýr s mírou.
Question. Obsahuje sýr bakterie?
Answer. Sýr obsahuje L. rhamnosus a L. acidophilus, dva druhy prospěšných bakterií. Konzumace sýrů s probiotickými bakteriemi poskytuje řadu zdravotních výhod, včetně zlepšení zdraví zubů a snížení suchosti jazyka zvýšením tvorby slin. Sýr s vysokým obsahem prospěšných bakterií také pomáhá zlepšit imunitní systém.
Question. Je sýr vhodný pro diabetiky?
Answer. Pokud jste diabetik, studie ukazují, že požití sýra nemá žádný vliv na hladinu cukru v krvi. Nízkotučný sýr by se měl naopak konzumovat s mírou.
Question. Je sýr špatný na vysoký cholesterol?
Answer. Nízkotučná dieta na denní bázi Sýr nemusí mít po určité době žádný vliv na cholesterol. To je způsobeno vysokým obsahem vápníku v sýru, který se váže na mastné kyseliny a napomáhá jejich vylučování. V důsledku toho tělo nevstřebává tuky, a tak udržuje hladinu cholesterolu stabilní.
Question. Způsobuje vám sýr vysoký krevní tlak?
Answer. Sýr obsahuje ACE inhibitorové peptidy, které pomáhají dilatovat krevní cévy a umožňují hladký průtok krve tepnami. To je důvod, proč, pokud máte vysoký krevní tlak, jíst sýr je zdravé. Záleží však na druhu zkonzumovaného jídla a zkonzumovaném množství.
Question. Je sýr špatný pro srdce?
Answer. Podle studií sýr obsahuje peptidy inhibující ACE, což jsou fyziologicky aktivní peptidy. Tyto peptidy jsou významné, protože zlepšují zdraví srdce a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění (CVD). Zdravotní přínos sýra na druhé straně závisí na druhu a přijatém množství.
Question. Je sýr zdravý pro vaše tělo?
Answer. Sýr je potravina bohatá na živiny, která má vysoký obsah bílkovin, vitamínů a důležitých minerálů, jako je vápník. Sýr obsahuje protirakovinné, antidiabetické, antitrombotické, antiaterosklerotické a kardioprotektivní vlastnosti díky přítomnosti specifických lipidů. Vysoký obsah vápníku v sýru může pomoci při udržování silných kostí a prevenci zubního kazu.
Question. Je sýr dobrý na hubnutí?
Answer. Ano, v kombinaci s nízkoenergetickou dietou vám sýr může pomoci zhubnout. Záleží také na druhu použitého sýra a na tom, jaké množství je požito. Sýr obsahuje dietní vápník, který snižuje vstřebávání tuků a zvyšuje vylučování tuků stolicí. To může mít vliv na tělesnou hmotnost, což vede ke snížení hmotnosti.
SUMMARY
Dodává se v široké škále chutí a textur. V závislosti na druhu a množství zkonzumovaného sýra může být zdraví prospěšný.
