Struguri (Vitis vinifera)

Strugurii, cunoscuți și sub numele de Draksha în Ayurveda, sunt un fruct binecunoscut cu o gamă largă de proprietăți pentru sănătate și medicinale.^(HR/1)

Poate fi consumat ca fructe proaspete, fructe uscate sau suc. Strugurii și semințele de struguri sunt bogate în minerale, inclusiv vitamina C și E, care au proprietăți antioxidante semnificative și pot ajuta la revitalizarea pielii. Strugurii aplicați în mod regulat ca pachet de față protejează pielea de radiațiile UV dăunătoare, precum și de daunele produse de radicalii liberi, minimizând ridurile și petele întunecate. Sucul de struguri, folosit zilnic, are puterea de a lupta împotriva unor boli prin întărirea sistemului imunitar. Datorită naturii sale puternice acide, consumul excesiv de struguri sau suc de struguri poate provoca hiperaciditate. De asemenea, poate provoca dureri abdominale, care pot duce la diaree.

Strugurii este cunoscut și ca :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, struguri uscați, stafide, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor

Strugurii se obtin din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale strugurilor:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile strugurilor (Vitis vinifera) sunt menționate mai jos^(HR/2)

• Constipație : Un Vata Dosha exacerbat duce la constipație. Acest lucru poate fi cauzat de consumul frecvent de mâncare nedorită, de consumul prea mare de cafea sau ceai, de somn târziu, de stres sau de disperare. Toate aceste variabile cresc Vata și produc constipație în intestinul gros. Echilibrul Vata al strugurilor și caracteristicile Sara (mobilitatea) ajută la controlul constipației. Îmbunătățește netezimea intestinului și facilitează ejecția scaunului. Sfaturi: 1. Măsurați 1/2-1 cană de struguri sau după cum este necesar. 2. Mănâncă la prima oră dimineața sau la câteva ore după masă.
• grămezi : În Ayurveda, hemoroizii sunt denumiți Arsh și sunt cauzați de o dietă proastă și de un stil de viață sedentar. Toate cele trei dosha-uri, în special Vata, sunt rănite ca urmare a acestui fapt. Un foc digestiv scăzut cauzat de o Vata inflamată duce la constipație cronică. Hemoroizii sunt cauzați de mărirea venelor din zona rectului. Strugurii ajută la ameliorarea constipației, care este o cauză principală a hemoroizilor. Datorită echilibrului său Vata și calităților Sara (mobilitate), acesta este cazul. Sfaturi: 1. Măsurați 1/2-1 cană de struguri sau după cum este necesar. 2. Mănâncă la prima oră dimineața sau la câteva ore după masă.
• colesterolul : Taninurile din semințe de struguri pot ajuta la tratarea colesterolului crescut. Semințele de struguri inhibă absorbția colesterolului în intestin și promovează eliminarea bilei.
• Boala de inima : Strugurii pot ajuta la tratamentul bolilor coronariene. Strugurii protejează celulele endoteliale coronare de leziuni. Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți antioxidante puternice. De asemenea, stimulează producția de oxid nitric și ajută la relaxarea vaselor de sânge. Acest lucru ajută la gestionarea tensiunii arteriale excesive și la prevenirea bolilor de inimă.
• Sindromul premenstrual : PMS este un ciclu de probleme fizice, mentale și comportamentale care apare înainte de menstruație. Potrivit Ayurveda, un Vata și Pitta dezechilibrat circulă în numeroase căi în tot corpul, generând simptome de PMS. Strugurii ajută la reducerea simptomelor PMS. Acest lucru se datorează calităților de echilibrare Vata și Pitta ale strugurilor. 1. Luați 1/2-1 cană de struguri (sau la nevoie). 2. Mănâncă la prima oră dimineața sau la câteva ore după masă.
• Sângerări menstruale abundente : Raktapradar, sau secreția excesivă de sânge menstrual, este termenul medical pentru menoragie sau sângerare lunară severă. Un dosha Pitta agravat este de vină. Strugurii ajută la echilibrarea unui Pitta iritat și la gestionarea menoragiei sau sângerării menstruale abundente. Din cauza calităților sale Sita (rece), acesta este cazul. 1. Bea 1-2 pahare de suc de struguri sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră. 2. Bea-l dimineata sau dupa-amiaza, de preferinta.
• Boală de ficat : Strugurii pot ajuta la tratarea bolilor hepatice. Extractul din samburi de struguri are proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Extractul din semințe de struguri ajută la protejarea ficatului de deteriorarea radicalilor liberi.
• Pierderea memoriei legată de vârstă : Strugurii pot ajuta la tratarea deteriorării mentale cauzate de vârstă. Îmbătrânirea este legată de o creștere a cantității de radicali liberi din organism, ceea ce duce la degenerarea neuronilor. Flavonoidele din struguri ajută la stimularea funcției creierului. Strugurii sunt bogati în antioxidanți și compuși antiinflamatori care protejează organismul de daunele radicalilor liberi. De asemenea, s-a demonstrat că sucul de struguri stimulează funcția de memorie la adulții în vârstă care se confruntă cu pierderi de memorie.
• Sindromul metabolic : Strugurii pot ajuta la tratarea sindromului metabolic. Polifenolii din struguri conțin proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. De asemenea, sa demonstrat că ajută la obezitate și diabet de tip 2, ambele fiind legate de sindromul metabolic. Pulberea de struguri îmbunătățește toleranța la glucoză în timp ce scade markerii inflamatori din celulele adipoase.
• Melasma : Strugurii te pot ajuta să scapi de petele negre de pe față. Este cauzată de o Vata exacerbată, conform Ayurveda. Datorită naturii sale Snigdha (uleioase), strugurii ajută la minimizarea petelor negre și la creșterea conținutului de umiditate al pielii. Datorită naturii sale Sita (rece), are și un efect de răcire. 1. Frecați ușor pulpa de struguri pe față într-o mișcare circulară. 2. După 15 până la 20 de minute, spălați-l. 3. Fă-o din nou pentru a scăpa de zonele întunecate ale pielii.
• Regenerarea pielii : Strugurii pot ajuta la vindecarea rănilor. Când extractul din semințe de struguri este administrat pe o rană, încurajează creșterea de noi celule ale pielii. Extractul din semințe de struguri este, de asemenea, antiinflamator și ajută la vindecarea rănilor.
  Pulpa de struguri promovează vindecarea rănilor, reduce umflarea și restabilește textura naturală a pielii. Acest lucru se datorează faptului că are o proprietate Ropan (vindecătoare). Datorită naturii sale Sita (rece), scade și inflamația atunci când este administrată în zona afectată. Sfaturi: 1. Adaugă 2-5 picături de ulei de sâmburi de struguri în palmă. 2. Adăugați puțin ulei de cocos. 3. Aplicați o dată sau de două ori pe zi în regiunea afectată pentru vindecarea rapidă a rănilor.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării strugurilor:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați struguri (Vitis vinifera)^(HR/3)

• Strugurii pot interfera cu medicamentele anticoagulante. Deci, în general, este recomandat să vă consultați medicul în timp ce luați struguri cu medicamente anticoagulante.

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați struguri:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați Struguri (Vitis vinifera)^(HR/4)

  • Alăptarea : Strugurii sunt siguri de consumat în cantități mici. Cu toate acestea, înainte de a lua suplimente de struguri în timpul alăptării, ar trebui să vă consultați medicul.
  • Interacțiune moderată cu medicamente : Strugurii pot avea un efect asupra metabolismului hepatic. Când luați medicamente care sunt metabolizate de ficat, se recomandă, în mod normal, să vizitați medicul dumneavoastră. Medicamentele analgezice și antipiretice pot interacționa cu strugurii. Când utilizați struguri cu analgezice sau antipiretice, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil.
  • Sarcina : Strugurii sunt siguri de consumat în cantități mici. Cu toate acestea, înainte de a consuma suplimente de struguri în timpul sarcinii, ar trebui să vă consultați medicul.

  Cum să luați struguri:-

  Conform mai multor studii științifice, strugurii (Vitis vinifera) pot fi luați în metodele menționate mai jos^(HR/5)

  • Pulbere de extract de semințe de struguri : Luați unul până la doi vârfuri de pulbere pentru îndepărtarea semințelor de struguri. Se amestecă cu miere și se bea după feluri de mâncare o dată sau de două ori pe zi.
  • Pulbere de struguri : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță de pulbere de struguri. Se amestecă cu miere sau apă. Înghițiți-l după prânz, precum și după cină.
  • Strugurii copți : Luați jumătate până la o cană de struguri sau conform cerințelor dvs. Savurați-le în mod ideal la micul dejun sau la două până la trei ore după masă.
  • Capsule de struguri : Luați una până la două capsule de struguri. Înghițiți-le cu apă de două ori pe zi, de preferință după vase.
  • Suc de struguri : Luați unul sau două pahare de suc de struguri, conform cerințelor dvs. Bea-l de preferință dimineața sau după-amiaza.
  • Ulei din semințe de struguri : Luați două până la cinci picături de ulei de semințe de struguri. Adăugați ulei de cocos la el. Masaj delicat pe față și pe corp. Utilizați acest tratament de două până la trei ori pe săptămână pentru a elimina ridurile, liniile mari și, de asemenea, urmele.

  Câți struguri trebuie luați:-

  Conform mai multor studii științifice, strugurii (Vitis vinifera) trebuie luați în cantitățile menționate mai jos^(HR/6)

  • Pulbere de struguri : O pătrime până la jumătate de linguriță de două ori pe zi.
  • Capsula de struguri : Una până la două capsule de două ori pe zi.
  • Tableta de struguri : Una până la două comprimate de două ori pe zi.
  • Ulei de struguri : Două până la cinci picături sau conform cerințelor dvs.

  Efectele secundare ale strugurilor:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați struguri (Vitis vinifera)^(HR/7)

  • Stomac deranjat
  • Indigestie
  • Greaţă
  • Vărsături
  • Tuse
  • Gură uscată
  • Durere de gât

  Întrebări adresate frecvent legate de struguri:-

  Question. Au strugurii valoare nutritivă?

  Answer. Da, aproximativ 70 de calorii sunt incluse în 100 de grame de struguri. Vitaminele, potasiul, fibrele, polifenolii și alte minerale abundă în struguri.

  Question. Este rău să mănânci prea mulți struguri?

  Answer. Când mănânci prea mulți struguri deodată, crește numărul de calorii din dieta ta. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate.

  Question. Câți struguri ar trebui să mănânci pe zi?

  Answer. O persoană poate consuma în medie aproximativ 20-30 de struguri în fiecare zi. Nivelul caloric este suficient pentru a satisface necesarul zilnic de energie.

  Question. Pot strugurii să provoace infecție cu drojdie?

  Answer. Strugurii, pe de altă parte, nu declanșează infecția cu drojdie. S-a demonstrat că polifenolii din struguri au proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale. Potrivit studiilor, strugurii ajută la limitarea dezvoltării microbiene, în special la Escherichia coli.

  Obiceiurile alimentare nesănătoase și un stil de viață sedentar, conform Ayurveda, induc un dezechilibru în dosha Vata. Infecțiile cu drojdie sunt cauzate de un dezechilibru în dosha Vata. Strugurii au un efect de echilibrare Vata și pot ajuta la prevenirea infecțiilor cu drojdie.

  Question. Strugurii provoacă gută?

  Answer. Strugurii, conform studiilor, au un efect substanțial asupra bolilor degenerative articulare. Din cauza prezenței substanțelor chimice fenolice, care au proprietăți antiinflamatorii, acesta este cazul.

  Guta este denumită Vatarakt în Ayurveda deoarece principalul dosha implicat este Vata. Strugurii sunt benefici în tratamentul gutei deoarece au efect de echilibrare a Vata și ajută la ameliorarea simptomelor bolii.

  Question. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de struguri noaptea?

  Answer. Strugurii includ o substanță chimică (melatonina) care crește eficiența somnului, apariția somnului și tratează problemele de somn, prin urmare consumul lor pe timp de noapte poate ajuta la gestionarea insomniei.

  Strugurii pot fi consumați noaptea pentru a ajuta la ameliorarea stresului și la un somn bun. Acest lucru se datorează proprietăților lor de echilibrare Vata. Strugurii, pe de altă parte, ar trebui evitați dacă aveți o digestie slabă din cauza naturii lor Guru (grele).

  Question. Strugurii sunt buni pentru probleme respiratorii?

  Answer. Da, strugurii pot ajuta cu probleme respiratorii. Strugurii sunt un expectorant și oferă vigoare plămânilor. Strugurii ajută la eliminarea mucusului și, prin urmare, sunt utili în tratamentul tusei și bronșitei.

  Question. Strugurii sunt buni pentru probleme urinare?

  Answer. Da, strugurii pot ajuta cu probleme urinare, cum ar fi cistita și durerea de urină. Strugurii sunt diuretice, ceea ce înseamnă că ajută la creșterea frecvenței și volumului de pipi. Mucoasa vezicii urinare este, de asemenea, calmată de struguri.

  Da, strugurii pot ajuta cu dificultățile urinare, inclusiv arsurile și durerile la urinare. Acest lucru se datorează proprietății sale Sita (rece), care ameliorează senzația de arsură asociată cu urinarea. Datorită proprietăților sale Mutrale (diuretice), stimulează și fluxul de urină.

  Question. Sunt strugurii buni pentru creșterea fertilității?

  Answer. Da, strugurii pot ajuta atât bărbații, cât și femeile să devină mai fertili. Strugurii pot ajuta la creșterea numărului de spermatozoizi, a motilității și a calității spermatozoizilor la bărbați. Disfuncția erectilă și ejacularea precoce pot beneficia ambele de pe urma consumului de struguri. Strugurii ajută la îmbunătățirea sistemului reproducător la femei.

  Datorită caracteristicii sale Vrushya (îmbunătățește vigoarea), strugurii pot ajuta bărbații și femeile să mențină bunăstarea sexuală. Strugurii sunt buni pentru gestionarea disfuncției erectile și a ejacularei precoce la bărbați și pentru creșterea dorinței la femei.

  Question. Care sunt beneficiile strugurilor pentru un copil?

  Answer. Nu există suficiente date științifice pentru a susține beneficiile strugurilor pentru nou-născuți. Strugurii, pe de altă parte, sunt bogati în vitamine și minerale, care pot avea beneficii pentru sănătate pentru bebeluși. De menționat că strugurii pot reprezenta un pericol de sufocare pentru bebeluși, așa că trebuie furnizați sub formă de piure sau altă formă sigură pentru a evita acest lucru. Luați 5-10 struguri ca punct de plecare. Pentru a face un piure, curățați-le și zdrobiți-le cu grijă. Combinați-l cu alte alimente sau mâncați-l singur. De asemenea, peelingul trebuie evitat dacă doriți să salvați calitățile coajelor de struguri.

  Proprietatea Pachak (digestia) a strugurilor ajută la îmbunătățirea digestiei la nou-născuți. Datorită caracteristicii Balya (furnizor de forță), acestea oferă, de asemenea, forță și rezistență. Strugurii vă pot ajuta, de asemenea, să mențineți un nivel sănătos de fier în organism.

  Question. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale strugurilor negri uscați?

  Answer. Strugurii negri uscați au numeroase avantaje datorită proprietăților lor laxative. Acestea funcționează ca un agent de răcire și reduc inflamația mucoaselor gurii. Sunt utilizați pentru sete, tuse, răgușeală și slăbire, printre altele. Datorită aromei lor, acestea sunt uneori servite ca deserturi după masă.

  Question. Sunt strugurii buni pentru gestionarea îmbătrânirii pielii?

  Answer. Strugurii au un efect anti-îmbătrânire. Datorită naturii sale Ropan (vindecatoare), uleiul din semințe de struguri ajută la controlul indicațiilor de îmbătrânire. La aplicare, minimizează liniile fine și ridurile.

  SUMMARY

  Poate fi consumat ca fructe proaspete, fructe uscate sau suc. Strugurii și semințele de struguri sunt bogate în minerale, inclusiv vitamina C și E, care au proprietăți antioxidante semnificative și pot ajuta la revitalizarea pielii.