Stevia (Stevia rebaudiana)
Stevia er en lille flerårig busk, der har været brugt som sødemiddel i tusinder af år.(HR/1)
Det bruges også af en række medicinske årsager. På grund af dets antioxidantegenskaber er stevia et godt sødemiddel for diabetikere, fordi det øger insulinproduktionen. Det er også godt til vægttab, fordi det er lavt i kalorier. Stevia er også godt for leveren, fordi det indeholder antioxidanter og hepatobeskyttende egenskaber. Stevia er nyttigt for huden, da det har anti-rynkeegenskaber, der hjælper med at opstramme og skinne huden. Dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber hjælper med behandlingen af eksem og heling af sår. Nogle overfølsomme personer kan opleve allergiske reaktioner eller kløende udslæt fra stevia, derfor er det bedst at tjekke en læge, før du bruger det.
Stevia er også kendt som :- Stevia rebaudiana, sødt blad, sødt honningblad.
Stevia fås fra :- Plante
Anvendelser og fordele ved Stevia:-
Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Stevia (Stevia rebaudiana) nævnt som nedenfor(HR/2)
- Diabetes mellitus : Stevias anti-diabetiske egenskaber kan hjælpe med diabetesbehandling. Stevias chlorogensyre bremser omdannelsen af glykogen til glucose. Det nedsætter også glukoseabsorptionen, hvilket resulterer i øget insulinproduktion. Dette reducerer blodsukkerniveauet, når det gøres sammen.
- Forhøjet blodtryk : Stevia kan hjælpe med at håndtere forhøjet blodtryk. Det afslapper forsnævrede blodårer og forbedrer blod- og iltcirkulationen til hjertet, hvilket sænker blodtrykket. Blodtryk, der er for højt
- Hjerte sygdom : Tilstedeværelsen af glykosider i stevia hjælper med at håndtere hjertesygdomme. Koncentrationer af meget lav densitet lipoprotein (VLDL) og lav densitet lipoprotein (LDL) reduceres af glykosider (LDL eller dårligt kolesterol). Lavt LDL-kolesterolniveau nedsætter risikoen for hjertesygdomme.
- Vægttab : Stevia kan hjælpe vægttab på grund af dets lave kalorieindhold. Som følge heraf vil udskiftning af dine normale slik med Stevia hjælpe dig med at forbruge færre kalorier, hvilket resulterer i vægttab og styring.
Video Tutorial
Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Stevia:-
Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Stevia (Stevia rebaudiana)(HR/3)
-
Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Stevia:-
I henhold til flere videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Stevia (Stevia rebaudiana)(HR/4)
- Allergi : Folk, der er allergiske over for ragweed og andre medlemmer af denne familie, kan opleve negative reaktioner på Stevia. Som et resultat er det bedst at undgå Stevia eller besøge en læge, før du bruger det.
- Amning : Fordi der ikke er tilstrækkeligt videnskabeligt bevis, er det bedst at undgå Stevia under amning eller besøge en læge først.
- Moderat medicininteraktion : Stevia har potentialet til at interagere med CNS-medicin. Når du tager Stevia sammen med CNS-medicin, er det bedst at undgå det eller besøge en læge.
- Patienter med hjertesygdomme : Stevia har vist sig at reducere blodtrykket. Derfor er det en god idé at holde øje med dit blodtryk, hvis du tager Stevia sammen med antihypertensiv medicin.
- Patienter med nyresygdom : Stevia kan have en effekt på nyreaktivitet og uringennemstrømning. Som følge heraf foreslås det generelt, at personer med nyresygdom bruger Stevia som foreskrevet af deres læge.
- Patienter med leversygdom : Stevia har potentiale til at skade leveren. Som følge heraf bør personer med leversygdom undgå Stevia eller besøge en læge, før de bruger det.
- Graviditet : Fordi der ikke er nok videnskabelige data, er det bedst at undgå Stevia under graviditet eller besøge en læge på forhånd.
Sådan skal du tage Stevia:-
Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Stevia (Stevia rebaudiana) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor(HR/5)
Hvor meget Stevia skal tages:-
Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør Stevia (Stevia rebaudiana) indtages i de mængder, der er nævnt nedenfor.(HR/6)
Bivirkninger af Stevia:-
Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Stevia (Stevia rebaudiana)(HR/7)
- Oppustethed
- Kvalme
- Svimmelhed
- Muskelsmerter
- Følelsesløshed
Ofte stillede spørgsmål relateret til Stevia:-
Question. Er Stevia bedre end aspartam?
Answer. Ja, Stevia foretrækkes frem for aspartam, da det har en ubetydelig indvirkning på blodsukkerniveauet. Derudover forværrer det glukoseintolerancen. Stevia er kendt for sin sødme.
Question. Hvordan opbevarer man Stevia?
Answer. Stevia bør opbevares i lukkede beholdere eller plastikposer, når det ikke er i brug.
Question. I hvilke former er Stevia tilgængelig?
Answer. Stevia kan købes som et bladpulver, friske blade eller en væske.
Question. Kan Stevia forårsage huller i tænderne?
Answer. Nej, forskning har bevist, at Stevia ikke forårsager huller i tænderne.
Question. Forebygger Stevia nyreskader?
Answer. Ja, for tilstedeværelsen af en bestemt ingrediens kan Stevia hjælpe med at undgå nyreskade (steviol). Det beskytter nyreceller og forhindrer dannelse af nyrecyster.
Question. Kan Stevia mindske lysten til tobaksindtagelse?
Answer. Ja, Stevia har vist sig at reducere lysten til at ryge. Den indeholder forskellige ingredienser, der øger livlighed og komfort hos mennesker, der har tobaks- eller alkoholafhængighed, samt undertrykker disse tilbøjeligheder.
Question. Kan Stevia forårsage vægtøgning?
Answer. Ja, på grund af tilstedeværelsen af et sødet stof, der øger energiindtaget, kropsfedt og kropsvægt, kan Stevia forårsage vægtøgning.
Question. Hjælper Stevia med at håndtere betændelse?
Answer. Ja, Stevias anti-inflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at håndtere betændelse. Det har en effekt på centralnervesystemet og hæmmer syntesen af inflammatoriske mediatorer. Dette hjælper med at lindre smerter og betændelse.
Question. Er Stevia godt for huden?
Answer. Ja, Stevias udstråling og opstrammende effekt kan være gavnlig for huden. Det giver huden en sund glans og glathed, og den er blevet brugt i anti-rynkecremer i årevis.
SUMMARY
Det bruges også af en række medicinske årsager. På grund af dets antioxidantegenskaber er stevia et godt sødemiddel for diabetikere, fordi det øger insulinproduktionen.
