Stevia (Stevia rebaudiana)

Stevia on väike mitmeaastane põõsas, mida on magusainena kasutatud tuhandeid aastaid.^(HR/1)

Seda kasutatakse ka erinevatel meditsiinilistel põhjustel. Oma antioksüdantsete omaduste tõttu on stevia hea magusaine diabeetikutele, kuna see suurendab insuliini tootmist. See on kasulik ka kaalu langetamiseks, kuna on madala kalorsusega. Stevia on kasulik ka maksale, kuna sisaldab antioksüdante ja hepatoprotektiivseid omadusi. Stevia on nahale kasulik, kuna sellel on kortsudevastased omadused, mis aitavad nahka pinguldada ja läikida. Selle antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused aitavad ravida ekseemi ja paraneda haavad. Mõned ülitundlikud inimesed võivad kogeda steviast põhjustatud allergilisi reaktsioone või sügelevaid lööbeid, seetõttu on parem enne selle kasutamist arstiga nõu pidada.

Stevia on tuntud ka kui :- Stevia rebaudiana, magus leht, magus mesi leht.

Steviat saadakse :- Taim

Stevia kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Stevia (Stevia rebaudiana) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Suhkurtõbi : Stevia diabeedivastased omadused võivad aidata diabeedi ravis. Stevia klorogeenhape aeglustab glükogeeni muundumist glükoosiks. Samuti vähendab see glükoosi imendumist, mille tulemuseks on suurenenud insuliini tootmine. See vähendab veresuhkru taset, kui seda koos teha.
• Hüpertensioon : Stevia võib aidata kõrge vererõhuga toime tulla. See lõdvestab ahenenud vereartereid ja suurendab vere ja hapniku ringlust südames, alandades vererõhku. Liiga kõrge vererõhk
• Südamehaigus : Glükosiidide olemasolu stevias aitab ravida südamehaigusi. Väga madala tihedusega lipoproteiinide (VLDL) ja madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) kontsentratsioone vähendavad glükosiidid (LDL ehk halb kolesterool). Madal LDL-kolesterooli tase vähendab südamehaiguste riski.
• Kaalukaotus : Stevia võib oma madala kalorsusega sisalduse tõttu aidata kaalust alla võtta. Selle tulemusena aitab tavaliste maiustuste asendamine Steviaga tarbida vähem kaloreid, mille tulemuseks on kaalulangus ja -regulatsioon.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Stevia kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Stevia (Stevia rebaudiana) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Stevia võtmise ajal tuleb järgida spetsiaalseid ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Stevia (Stevia rebaudiana) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Inimesed, kes on ambroosia suhtes allergilised ja teised selle perekonna liikmed, võivad kogeda Stevia kõrvaltoimeid. Seetõttu on kõige parem vältida Stevia kasutamist või külastada enne selle kasutamist arsti.
  • Rinnaga toitmine : Kuna pole piisavalt teaduslikke tõendeid, on parem imetamise ajal steviat vältida või esmalt arsti poole pöörduda.
  • Mõõdukas ravimite koostoime : Stevia võib suhelda kesknärvisüsteemi ravimitega. Stevia võtmisel koos kesknärvisüsteemi ravimitega on parem seda vältida või pöörduda arsti poole.
  • Südamehaigustega patsiendid : On näidatud, et stevia alandab vererõhku. Seetõttu on hea mõte hoida oma vererõhku silma peal, kui võtate Steviat koos antihüpertensiivsete ravimitega.
  • Neeruhaigusega patsiendid : Stevia võib mõjutada neerude aktiivsust ja uriinivoolu. Selle tulemusena soovitatakse üldiselt neeruhaigusega inimestel kasutada Steviat vastavalt arsti ettekirjutusele.
  • Maksahaigusega patsiendid : Stevia võib maksa kahjustada. Seetõttu peaksid maksahaigusega inimesed Steviat vältima või enne selle kasutamist arsti juurde minema.
  • Rasedus : Kuna teaduslikke andmeid pole piisavalt, on kõige parem vältida steviat raseduse ajal või külastada eelnevalt arsti.

  Kuidas Steviat võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Stevia (Stevia rebaudiana) kasutada allpool nimetatud meetodites^(HR/5)

  Kui palju Steviat tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Stevia (Stevia rebaudiana) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  Stevia kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Stevia (Stevia rebaudiana) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Kõhupuhitus
  • Iiveldus
  • Pearinglus
  • Lihasvalu
  • Tuimus

  Steviaga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas Stevia on parem kui aspartaam?

  Answer. Jah, steviat eelistatakse aspartaamile, kuna sellel on tühine mõju vere glükoosisisaldusele. Lisaks süvendab see glükoositalumatust. Stevia on tuntud oma magususe poolest.

  Question. Kuidas Steviat säilitada?

  Answer. Steviat tuleb hoida suletud pakendites või kilekottides, kui seda ei kasutata.

  Question. Millistes vormides on Stevia saadaval?

  Answer. Steviat saab osta lehtede pulbrina, värskete lehtedena või vedelikuna.

  Question. Kas Stevia võib põhjustada hammaste lagunemist?

  Answer. Ei, uuringud on tõestanud, et Stevia ei põhjusta hambakaariest.

  Question. Kas Stevia hoiab ära neerukahjustuse?

  Answer. Jah, kuna teatud koostisosa olemasolu tõttu võib Stevia aidata vältida neerukahjustusi (steviooli). See kaitseb neerurakke ja takistab neerutsüstide teket.

  Question. Kas Stevia võib vähendada soovi tubaka tarbimise järele?

  Answer. Jah, Stevia on näidanud, et see vähendab suitsetamissoovi. See sisaldab erinevaid koostisosi, mis suurendavad tubaka- või alkoholisõltuvustega inimeste elavust ja mugavust, samuti pärsivad neid kalduvusi.

  Question. Kas Stevia võib põhjustada kaalutõusu?

  Answer. Jah, tänu magustatud aine olemasolule, mis suurendab energiatarbimist, keharasva ja kehakaalu, võib Stevia põhjustada kaalutõusu.

  Question. Kas Stevia aitab põletikku hallata?

  Answer. Jah, Stevia põletikuvastased omadused võivad aidata põletikku juhtida. See avaldab mõju kesknärvisüsteemile ja pärsib põletikuliste vahendajate sünteesi. See aitab leevendada valu ja põletikku.

  Question. Kas Stevia on nahale hea?

  Answer. Jah, Stevia sära ja pinguldav toime võib olla nahale kasulik. See annab nahale terve sära ja sileduse ning seda on aastaid kasutatud kortsudevastastes kreemides.

  SUMMARY

  Seda kasutatakse ka erinevatel meditsiinilistel põhjustel. Oma antioksüdantsete omaduste tõttu on stevia hea magusaine diabeetikutele, kuna see suurendab insuliini tootmist.