Sliva (Prunus domestica)

Sliva, znana tudi kot Aalu Bukhara, je okusen in sočen poletni sadež.^(HR/1)

Ker imajo slive veliko prehranskih vlaknin, lahko z njihovo vključitvijo v dnevno prehrano preprečite zaprtje. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je koristen tudi za zdravje kosti in pomaga pri zdravljenju osteoartritisa. Sliva tudi znižuje holesterol in pospešuje prekrvavitev, saj vsebuje kalij, ki sprošča krvne žile in pospešuje pretok krvi. To lahko pomaga ohranjati srce v dobri formi in zmanjša tveganje za bolezni srca. Slive so lahko koristne za diabetike zaradi svojih lastnosti zniževanja sladkorja v krvi. Nanos slivove paste na kožo lahko pomaga pri celjenju ran in mehčanju kože. Ima tudi antibakterijske in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo preprečevati okužbe, hkrati pa izboljšajo videz kože.

Sliva je znana tudi kot :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Breskev, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Vrtna sliva, Obrezana sliva, Sliva, Barkuk, Shaftalu

Slivo pridobivajo iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti sliv:-

V skladu z več znanstvenimi študijami so uporaba in koristi sliv (Prunus domestica) navedene spodaj.^(HR/2)

• Slaba prebava : Sliva poveča Panchak Agni (prebavni ogenj), ki pomaga povečati apetit in delovanje prebavnega sistema. To je posledica dejstva, da je Deepan (predjed). Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. c. Potopite ga v med in uživajte po obroku enkrat ali dvakrat na dan, da olajšate prebavo.
• Visok holesterol : Neravnovesje Pachak Agnija povzroča visok holesterol (prebavni požar). Odvečni odpadni produkti ali Ama nastanejo, ko je prebava tkiv motena (toksični ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). To vodi do kopičenja škodljivega holesterola in okluzije krvnih arterij. Zaradi svojih lastnosti zniževanja Ama slive pomagajo pri zdravljenju visokega holesterola. Pomaga tudi pri odstranjevanju onesnaževal iz krvnih žil, kar pomaga pri odstranjevanju blokad. Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. c. Za najboljše rezultate ga pomočite v med in zaužijte enkrat ali dvakrat na dan.
• Bolečine v sklepih : Po ajurvedi se kosti in sklepi štejejo za mesto Vata v telesu. Nelagodje v sklepih je posledica neravnovesja Vata doše. Lastnosti slive za uravnavanje Vata pomagajo pri obvladovanju nelagodja v sklepih. a. Pripravite slivov čatni. c. Vzemite 12 do 1 čajno žličko ali po potrebi. c. Zaužijte ga skupaj z obroki.
• Prekomerna teža : Visoka vsebnost netopnih prehranskih vlaken v slivi vam pomaga preprečiti prenajedanje. Zaradi svoje Guru (heavy) lastnosti zagotavlja daljši občutek sitosti. Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. c. Za najboljše rezultate ga pomočite v med in zaužijte enkrat ali dvakrat na dan.
• Sladkorna bolezen : Sladkorna bolezen, znana tudi kot Madhumeha, je stanje, ki ga povzroči pomanjkanje prebave. Motena prebava povzroči kopičenje Ame (strupenih odpadkov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave) v celicah trebušne slinavke, kar zmanjša delovanje insulina. Lastnosti slive Deepan (predjed) in Pachan (prebava) pomagajo pri odstranjevanju Ame. To pomaga pri obvladovanju povišane ravni sladkorja v krvi. Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. b. Zaužijte ga enkrat ali dvakrat dnevno.
• Suha koža : Lastnost slive Snigdha (oljna) pomaga blažiti suhost in preprečuje hrapavost kože. a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže slivove paste. b. Zmešajte z nekaj kokosovega olja in vmasirajte na prizadeto območje. b. Odstavite za deset do petnajst minut. c. Da se znebite suhe kože, temeljito umijte s sladko vodo.
• Rana : Če slivo nanesemo na poškodovano mesto, pomaga pri celjenju ran. To je povezano z lastnostmi Snigdhe (oljna) in Ropana (zdravilnost). a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže slivove paste. b. Zmešajte z nekaj kokosovega olja in vmasirajte na prizadeto območje. c. To naredite enkrat ali dvakrat na dan, da se rana hitro zaceli.
• Okužba kože : Protibakterijsko delovanje sliv pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni, kot je lišaji. To je posledica amla (kisle) kakovosti sadja. Ko ga nanesemo na obolelo mesto, pomaga preprečiti okužbo. a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže slivove paste. b. Zmešajte z nekaj kokosovega olja in vmasirajte na prizadeto območje. c. Ponavljajte enkrat ali dvakrat na dan, dokler okužba kože ne izgine.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Plum:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem slive (Prunus domestica) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Slive lahko povzročijo povečano kislost, če jih zaužijemo v prevelikih količinah. To je posledica njegovih lastnosti Guru (težka) in Ushna (vroča).
• Sliv se je treba izogibati, če ste že imeli ledvične kamne. Ker ima sliva visoko vsebnost oksalata, ki lahko poveča nastanek ledvičnih kamnov.

• Med jemanjem zdravila Plum morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem slive (Prunus domestica) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Če je vaša koža preobčutljiva, je priporočljivo, da slivovo pasto zaradi svoje Ushna (pekoče) moči uporabite z rožno vodo ali medom.

  Kako jemati Plum:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, se sliva (Prunus domestica) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Slivovo sadje : Pojejte dve do tri sveže slive ali po svojem okusu, najbolje po jedi enkrat ali dvakrat na dan.
  • Slivova čurna : Vzemite tri do štiri sveže slive. Očistite jih z vodo. Pustite jih, da se popolnoma posušijo na soncu, da se popolnoma znebite vsebnosti vlage. Za lažje mletje jih narežemo na drobne koščke ali naribamo. Zavrzite semena. Zmeljite ga v mešalniku brez dodajanja vode, da naredite Plum Churna. Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke Plum Churna. Žvečite ali pogoltnite z vodo, najbolje po obroku. Uporabite to zdravilo, da se znebite prebavne motnje. Pripravljena Plum Churna je prav tako na voljo tam zunaj.
  • Slivov čatni : Vzemite en vrček posušenih sliv in eno do dve skodelici vode. Dodajte eno čajno žličko pražene kumine v prahu. Dodajte eno čajno žličko rdečega čilija v prahu, eno žlico belega kisa in pol skodelice sladkorja. Solite po okusu. Vzemite pol do eno čajno žličko tega slivovega čatnija ali glede na vaše potrebe. Privoščite si ga poleg obrokov. Na trgu je na voljo tudi že pripravljen slivov čatni.
  • Slivova sveža pasta : Vzemite polovico do ene čajne žličke sveže slivove paste. Dodajte prašek Gond in vodo, da ustvarite pasto. Nanesite na prizadeto območje in pustite delovati deset do petnajst minut. Izdatno sperite s svežo vodo. Uporabite to zdravilo enkrat na dan za učinkovito okrevanje po poškodbah.

  Koliko sliv je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba slivo (Prunus domestica) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  Stranski učinki Sliv:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju slive (Prunus domestica) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi s slivo:-

  Question. Kakšne so kemične sestavine sliv?

  Answer. slivah je veliko kalija, fosforja in vitamina C. Te komponente pomagajo pri nadzoru zaprtja, izboljšajo prebavo in apetit ter povečajo imuniteto.

  Question. Katere oblike sliv so na voljo na trgu?

  Answer. Slive so na trgu široko dostopne. Najlažji način, da ga kar najbolje izkoristite, je, da ga uživate v obliki sadja. Druge sorte, kot so churna in bonboni, so na voljo na trgu.

  Question. Ali lahko jeste lupino slive?

  Answer. Slivova lupina je pravzaprav okusna. Če pa jih raje jeste surove s kožo, jih potopite v vročo vodo za približno 15 sekund.

  Question. Ali so slive in slive enake?

  Answer. Suhe slive so suhe slive, ki so bile posušene. Obrezano sadje po drugi strani izvira iz druge rastline kot slive. Suhe slive imajo za razliko od sliv koščice, ki jih je z lahkoto odstraniti iz mesa. Suhe slive se običajno posušijo ali spremenijo v sok iz suhih sliv, medtem ko se slive uživajo sveže. Suhe slive, posušene in stisnjene, imajo odvajalne lastnosti.

  Question. Ali sliva povzroča drisko?

  Answer. Da, če jih zaužijemo v velikih količinah, lahko posušene slive povzročijo drisko. To je zaradi njegovih odvajalnih (Rechana) lastnosti.

  Question. Ali je sliva dobra v nosečnosti?

  Answer. Slivo je koristno uživati med nosečnostjo, saj pomaga pri razvoju plodovih kosti. Slive vsebujejo veliko antioksidantov, ki pomagajo preprečiti resorpcijo kosti (razpad) in spodbujajo rast kosti tako, da jih mineralizirajo.

  Question. Ali je sliva dobra za artritis?

  Answer. Posušene slive vsebujejo veliko polifenolov, ki lahko pomagajo preprečiti razgradnjo kostnega tkiva ob zaužitju. Prav tako preprečuje nastajanje vnetnih mediatorjev, ki so odgovorni za bolečino in vnetje artritisa.

  Question. Ali je sliva dobra za menopavzo?

  Answer. Slive, ki vsebujejo veliko kalija in vitamina K, so koristne za ženske po menopavzi. Oba pospešujeta proizvodnjo mediatorjev, ki pomagajo pri razvoju kosti.

  Question. Kakšne so zdravstvene koristi dehidriranih sliv?

  Answer. Slive, dehidrirane ali posušene, nudijo različne zdravstvene koristi. So dober vir prehranskih vlaknin, ki pomagajo pri lajšanju zaprtja. Suhe slive delujejo prebiotično, kar spodbuja rast dobrih bakterij v črevesju. Prav tako imajo veliko mineralov, kot so kalij, bor, baker in antioksidanti, ki pomagajo pri zdravju kosti, zdravju srca in preprečevanju raka.

  Question. Kako lahko uživanje sliv pomaga pri izgubi teže?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli Plumovo sodelovanje pri izgubi teže. Sliva pa zaradi visoke vsebnosti vlaknin poskrbi za občutek sitosti. Pomaga pri izgubi teže z zmanjšanjem želje po rednem prehranjevanju.

  Sliva vam lahko pomaga pri hujšanju, saj vam daje občutek sitosti, če jo zaužijete pred obrokom. Zaradi svoje Guru (težke) funkcije je temu tako. Pomaga pri uravnavanju telesne teže tako, da preprečuje prenajedanje, ker je potreben čas za prebavo.

  Question. Ali je sliva dobra za kožo?

  Answer. Sliva je koristna za kožo, saj pomaga pri odstranjevanju suhosti in preprečevanju hrapavosti. To je posledica dejstva, da je Snigdha (mastna). Slivova ropanska (zdravilna) narava pripomore tudi k hitrejšemu celjenju ran in brazgotin.

  Question. Ali je sliva dobra za lase?

  Answer. Sliva je koristna za lase. Lahko se uporablja za zdravljenje prhljaja na lasišču. To je posledica Snigdha (oljnate) kakovosti slive. Z nanosom na lasišče odpravlja prekomerno suhost in luščenje kože. Rasayana (pomlajevalne) lastnosti slive prav tako pomagajo spodbuditi razvoj las.

  SUMMARY

  Ker imajo slive veliko prehranskih vlaknin, lahko z njihovo vključitvijo v dnevno prehrano preprečite zaprtje. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je koristen tudi za zdravje kosti in pomaga pri zdravljenju osteoartritisa.