Sitruuna (Citrus limon)

Sitruuna (Citrus limon) on kukkiva kasvi, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, sitruunahappoa ja eteeristä öljyä ja jota käytetään sekä ruoassa että lääketieteessä.^(HR/1)

Sitruunamehu voi auttaa munuaiskivien hallinnassa estämällä kalsiumoksalaattikiteiden muodostumista, mikä on tärkein syy kivien muodostumiseen. Se suojaa myös munuaissoluja vahingoilta antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta. Se auttaa yskää ja vilustumista lisäämällä immuniteettia, mikä auttaa taistelussa lukuisia sairauksia vastaan. Kun sitruuna kulutetaan johdonmukaisesti hunajan kanssa lämpimässä vedessä, se voi myös auttaa painonpudotuksessa. Sitruuna suolalla on Ayurvedan mukaan tyypillinen parannuskeino pahoinvointiin, koska se auttaa stimuloimaan ruoansulatusta. Sitruunan eteerinen öljy, yhdistettynä toiseen kantajaöljyyn, kuten oliiviöljyyn, voi auttaa lievittämään stressiä. Sitä voidaan hieroa päänahkaan stressioireiden lievittämiseksi. Antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta sitä voidaan käyttää myös erilaisten ihoinfektioiden hoitoon. Sitruunamehua tulee käyttää laimennettuna, jotta vältetään ihon ja päänahan ärsytys sen happamuuden vuoksi.

Sitruuna tunnetaan myös nimellä :- Citrus limon, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Sitruuna on saatu :- Tehdas

Sitruunan käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sitruunan (Citrus limon) käyttö ja hyödyt mainitaan alla^(HR/2)

• Yleisiä vilustumisen oireita? : Sitruuna voi olla hyödyllinen vilustumisen ja flunssan hoidossa. Sitruuna sisältää C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti, antibakteerinen, virustenvastainen ja immunomoduloiva aine. Se auttaa vähentämään vilustumisen pituutta ja vakavuutta. Sitruunassa oleva C-vitamiini auttaa myös estämään influenssaviruksen aiheuttamia vaurioita keuhkojen verisuonille ja alveoleille.
  Sitruuna auttaa tavallisten vilustumisen ja flunssan hoidossa. Ayurvedan mukaan yskä johtuu Kapha doshan epätasapainosta. Sitruunan Ushna (kuuma) teho auttaa tasapainottamaan ärtynyttä kaphaa. Säännöllisesti käytettynä se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
• Influenssa (flunssa) : Sitruuna auttaa taistelemaan flunssaa vastaan, koska sitruuna vaikuttaa pahentuneeseen Kaphaan sen Ushna (kuuma) tehonsa ansiosta ja vahvistaa myös immuunijärjestelmää, jos sitä käytetään säännöllisesti.
• Munuaiskivet : Sitruuna saattaa olla hyödyllinen munuaiskivien muodostumisen estämisessä. Kalsiumoksalaattikivet ovat yleisin munuaiskivien tyyppi. Nämä kiteet lisäävät oksidatiivista stressiä. Vapaat radikaalit vahingoittavat edelleen munuaisia ja aiheuttavat tulehdusta. Sitruunamehun sitrushedelmien bioflavonoideilla on antiuroliittinen, antioksidantti, anti-inflammatorinen ja munuaisia suojaava vaikutus. Sitruunamehu estää näiden kalsiumoksalaattikiteiden laskeutumisen munuaisiin. Sitruuna lisää virtsan pH:ta ja sitraatin erittymistä virtsan mukana. Sitruuna auttaa tällä tavoin palauttamaan munuaisten normaalin toiminnan.
  Säännöllisesti käytettynä sitruuna voi auttaa hajottamaan munuaiskiviä. Tämä johtuu Tikshnan (terävä) ja Amlan (hapan) ominaisuuksista. Sitruunamehu hajottaa munuaiskivet pieniksi paloiksi, jolloin ne kulkeutuvat munuaisten läpi virtsan kautta.
• Keripukki : Sitruuna voi auttaa keripukin ja siihen liittyvien oireiden hoidossa. C-vitamiinin puute aiheuttaa keripukkia. Keripukki aiheuttaa epäsäännöllistä verenvuotoa, koska verisuonet heikkenevät ja vuotavat. Väsymys, nivelten jäykkyys, nivelkipu, huokoiset ja vuotavat ikenet, kuume, keltaisuus ja hampaiden menetys ovat kaikki keripukin oireita. Sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti ja tärkeä kollageenin muodostukselle. Kollageeni vahvistaa verisuonia. C-vitamiini auttaa myös raudan imeytymisessä, mikä vähentää verenvuodon ja raudan puutteen riskiä keripukkipotilailla.
  Sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia ja voi auttaa erilaisissa verenvuoto-ongelmissa, mukaan lukien verenvuoto ikenissä (keripukki). Tämä johtuu hedelmien Amla (hapan) laadusta.
• Turvotus : Sitruuna voi auttaa vähentämään turvotusta. Sitruuna sisältää rutiinia, joka on antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä aine. Se vähentää tulehdusta ja turvotusta vähentämällä typpioksidin ja TNF-tuotantoa neutrofiileissä.
• Menieren tauti : Sitruunan on osoitettu auttavan Menieren taudin oireisiin. Tinnitus, kuulon heikkeneminen ja huimaus ovat kaikki Menieren sairauden oireita. Oksidatiivinen stressi voi olla yksi näiden oireiden syistä. Sitruunan eriodiktyoli sisältää antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja se auttaa Menieren taudin oireiden hallinnassa. Sitruuna on myös runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa parantamaan kuuloa.
• Menieren tauti : Vatan tasapainottamisen ansiosta sitruunan eteerinen öljy auttaa säätelemään Menieren tautia lievittämällä jännityspäänsärkyä, huimausta ja huimausta. Sitruunan eteerinen öljy voidaan diffuusoida tai hengittää suoraan astiasta, tai tuoreet tai kuivatut sitrushedelmien kuoret voidaan keittää vedessä ja hengittää ulos höyrynä.
• Ihon infektio : BaLemon-hedelmämehua voidaan käyttää ihoinfektioiden, erityisesti kynsien sieni-infektioiden, hoitoon. Se tuottaa välittömiä tuloksia sieni-infektioissa Amla (hapan) ja Tikshna (terävä) ominaisuuksien vuoksi.
• Hyönteisen purema : Sitruunamehu tarjoaa myös välitöntä helpotusta hyttysen puremiin sen Amla- ja Tikshna-ominaisuuksien (terävien) ansiosta.
• Hilse päänahassa : Sen Tikshna (terävä) ja Ushna (kuuma) voimakkuuden vuoksi sitruunamehua voidaan antaa päänahkaan hilseen poistamiseksi.
• Stressi ja ahdistus : Sitruunan eteerisen öljyn Vata-tasapainottavat ominaisuudet auttavat lievittämään stressiä ja ahdistusta käytettäessä höyryn hengityksessä.
• Rintakehän tukkoisuus : Sitruunan Kaphaa tasapainottavat ominaisuudet auttavat avaamaan tukkeutuneita nenäkäytäviä ja lievittämään rintakehän tukkoisuutta, kun sitä käytetään höyryinhalaatiossa.

Video Tutorial

Varotoimet Lemonin käytön aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Sitruunaa (Citrus limon) käytettäessä^(HR/3)

• Käytä aina tuoretta sitruunaa kulutukseen ja leikkaa se juuri ennen käyttöä.
• Vältä Sitruunahedelmien päivittäistä käyttöä talvella, koska sen maku on erittäin amla (hapan), joka voi aiheuttaa lievää ärsytystä kurkussa.
• Käytä sitruunaa pieninä määrinä tai sen mehua vedellä laimennettuna, jos sinulla on liiallista happamuutta ja Pitta-ongelmia.
• Käytä sitruunamehua vedellä tai muulla nesteellä laimentamisen jälkeen, kun sitä levitetään ulkoisesti kasvoille.

• Erityiset varotoimet Lemon-hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia Sitruunan (Citrus limon) käytön aikana.^(HR/4)

  • Allergia : Jos ihosi ei siedä happamia aineita, ota yhteys lääkäriin ennen Lemonin käyttöä.

  Kuinka ottaa sitruunaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sitruuna (Citrus limon) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Sitruunamehua : Lisää yksi tai kaksi teelusikallista sitruunamehua lasilliseen vettä. Juo tätä vettä ruokailun jälkeen kaksi kertaa päivässä tai ota yksi tai kaksi teelusikallista sitruunamehua. Lisää siihen glyseriiniä. Levitä tasaisesti kasvoille, käsille ja kaulalle. Käytä tätä lääkettä mieluiten ennen nukkumaanmenoa päästäksesi eroon kohtalaisesta aknesta, epätäydellisyydestä, kuivasta ihosta ja ryppyistä.
  • Sitruunamehu hunajalla : Lisää yksi tai kaksi teelusikallista sitruunamehua lasilliseen lämmintä vettä. Lisää siihen hunajaa. Juo tätä vettä tyhjään mahaan aikaisin aamulla saadaksesi epäpuhtaudet sekä rasvat kehosta.
  • Sitruunajauhe vedellä tai hunajalla : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista sitruunajauhetta. Lisää lasillinen vettä tai teelusikallinen hunajaa. Syö se lounaan ja illallisen jälkeen.
  • Sitruunakapselit : Ota yksi tai kaksi kapselia Sitruunaa. Niele se veden kanssa 1-2 kertaa päivässä kevyen aterian jälkeen.
  • Sitruunaöljy : Ota kahdesta viiteen tippaa sitruunaöljyä. Lisää siihen kookosöljy. Hiero varovasti vaurioituneen ihokohdan ympärille. Käytä tätä lääkettä 1-2 kertaa päivässä turvotuksen ja tulehduksen poistamiseksi.

  Kuinka paljon sitruunaa tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sitruuna (Citrus limon) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Sitruunamehua : Kolmesta viiteen teelusikallista kahdesti päivässä tai yhdestä kahteen teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
  • Sitruunajauhe : Neljäsosa – puoli teelusikallista kahdesti päivässä, tai neljäsosa – yksi teelusikallinen tai tarpeen mukaan.
  • Sitruunakapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
  • Sitruunaöljy : Kaksi tai viisi tippaa tai tarpeidesi mukaan.
  • Sitruunapasta : Neljäsosa – puoli teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.

  Sitruunan sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä sitruunaa (Citrus limon)^(HR/7)

  • Auringonpolttama

  Sitruunaan liittyvät usein kysytyt kysymykset:-

  Question. Millaisia sitruunan muotoja on saatavilla markkinoilla?

  Answer. 1. Tablettitietokoneet Kapseli 2 3. Mehu 4. Öljy

  Question. Onko sitruunakurpitsan juominen terveellistä?

  Answer. Sitruunan terapeuttiset ominaisuudet voivat heiketä, jos sitä nautitaan sokerin kanssa tai keitetään kurpitsan kanssa. Jos haluat hyötyä sitruunasta, on parasta olla yhdistämättä sitä liikaa sokerin kanssa.

  Question. Aiheuttaako sitruuna ripulia?

  Answer. Sitruunan tai sitruunamehun liiallinen käyttö voi aiheuttaa ripulia tai löysää ulostetta. Tämä johtuu hedelmien amla (hapan) laadusta.

  Question. Onko sitruuna hyvä sydämelle?

  Answer. Kyllä, sitruuna on hyödyllistä sydämelle. Sitruunassa on paljon C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti. Se suojaa verivaltimoita lipidiperoksidaatiolta, mikä saa ne huonontumaan. Sitruuna säilyttää tämän seurauksena verisuonia ja auttaa estämään sydän- ja verisuoniongelmia.

  Question. Onko sitruunalla roolia maksavaurioissa?

  Answer. Kyllä, sitruuna voi auttaa keltatautiin ja maksasairauksiin. C-vitamiini (askorbiinihappo) on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatorinen aine, joka suojaa maksaa vahingoilta. Sitruuna vähentää myös korkeampia maksaentsyymipitoisuuksia veressä. Sitruuna lisää muiden antioksidanttien määrää kehossa ja estää lipidien peroksidaatiota. Sitruuna auttaa tällä tavalla palauttamaan maksan normaalin toiminnan ja on luonteeltaan hepatosuojaavaa.

  Question. Pidetäänkö sitruunaa hyväksi aivoille?

  Answer. Kyllä, sitruunan sanotaan olevan hyödyllinen aivoille. Vapaiden radikaalien määrän lisääntyminen aiheuttaa erilaisia neurologisia ja mielenterveyssairauksia. Sitruunan sitruunahappo on hyvä sitraatin lähde. Sitraatti on anti-inflammatorinen ja antioksidanttiaine. Sitruunan on osoitettu suojaavan aivoja lipidiperoksidaatiolta ja sillä on hermoja suojaava vaikutus.

  Question. Kuinka ottaa sitruunateetä?

  Answer. Sitruunateellä on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, puhdistamaan kehoa ja ehkäisemään ihosairauksia. 1. Kuumenna pannussa 2-3 kupillista vettä. 2. Purista kannussa yksi sitruuna. 3. Täytä kannu lämpimällä vedellä ja lisää sitruunamehu. 4. Heitä joukkoon pari teepussia. 5. Juo 1 kuppi sitruunateetä aamulla ennen ruokailua.

  Question. Kuinka sitruuna auttaa sinua laihduttamaan?

  Answer. Sitruunavesi auttaa painonpudotuksessa nostamalla kehon lämpöä. Tämä lisää aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan kaloreita. Tämän seurauksena se auttaa ylläpitämään kehon painoa estämällä rasvan kertymistä.

  Päivittäiseen ruokavalioon sisällytetty sitruuna auttaa painonhallinnassa parantamalla aineenvaihduntaa ja saamalla ylimääräisen painon hallintaan. Sitruunaveden Ushna (kuuma) teho auttaa parantamaan ruoansulatusta.

  Question. Mitä hyötyä on sitruunaveden juomisesta aamulla?

  Answer. Sitruunaveden juomisen aamulla ensimmäisenä uskotaan auttavan painonpudotuksessa. Se nostaa kehon lämpöä, polttaa kaloreita ja auttaa minimoimaan rasvan muodostumista. Sitruunavesi auttaa ruoansulatuskanavan ongelmien hallinnassa ja parantaa munuaisten toimintaa. Se voi myös auttaa ummetukseen ja happamuuteen, tutkimusten mukaan. 1.Juo 1 lasillinen lämmintä vettä (150 ml). 2. Lisää puolikas sitruuna siihen. 3. Paranna makua lisäämällä 1-2 tl hunajaa. 4. Sekoita hyvin ja nauti heti aamulla tyhjään mahaan.

  Sitruunaveden juominen kehon puhdistamiseksi on hyvä idea. Sitruunaveden Ushna (kuuma) teho auttaa stimuloimaan ruoansulatusta. Se auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja hallitsemaan ylipainoa. Se myös auttaa ruoansulatusta ja lievittää kaasu- ja happamuuden oireita.

  Question. Onko sitruuna hyvä vaurioituneelle iholle?

  Answer. Kyllä, sitruuna on hyödyllinen iholle. C-vitamiinia on runsaasti sitruunassa. C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka suojaa ihoa vapaiden radikaalien vaurioilta. C-vitamiini on myös välttämätön kollageenin muodostukselle, mikä auttaa ihon terveyttä.

  Question. Onko sitruuna hyvä ihon pigmentaatiolle?

  Answer. Sitruuna voi auttaa ihon värjäytymiseen. Sitruunan C-vitamiini estää tyrosinaasientsyymiä, joka estää melaniinin synteesiä. Tämän seurauksena sitruunan C-vitamiini toimii depigmentoivana aineena. Sitruunaa voidaan sekoittaa soijan ja lakritsin kanssa voimakkaamman pigmentin poiston aikaansaamiseksi.

  Question. Mitä hyötyä sitruunaöljystä on?

  Answer. Sitruunan eteeristä öljyä voidaan levittää paikallisesti lievittämään stressiä, unettomuutta ja uupumusta. Tämä johtuu sen anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista vaikutuksista. Sitruunaöljyllä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät patogeenien kasvua ja suojaavat ihoa infektioilta.

  Sitruunaöljy on tehokas lääke sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Sen Vata-tasapainottava ominaisuus auttaa vähentämään jännitystä ja ahdistusta sekä edistämään unta. Koska tulehtunut Vata on vastuussa kehon kivusta ja sitruunaöljyllä on Vataa tasapainottavia ominaisuuksia, se auttaa myös lievittämään kehon epämukavuutta.

  Question. Mitä hyötyä sitruunamehun juomisesta on iholle?

  Answer. Sitruunamehu sisältää C-vitamiinia, joka tarjoaa erilaisia ihon etuja. Sitruunamehu sisältää C-vitamiinia, joka auttaa vaalentamaan ihoa. Kipua lievittävien ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta sitruunamehun hankaus hyönteisten puremiin tarjoaa mukavuutta.

  Sitruunamehun Amla (hapan) ja Tikshna (terävä) ominaisuudet auttavat lievittämään ihosieni-infektion oireita, kun niitä annetaan vaurioituneelle alueelle.

  SUMMARY

  Sitruunamehu voi auttaa munuaiskivien hallinnassa estämällä kalsiumoksalaattikiteiden muodostumista, mikä on tärkein syy kivien muodostumiseen. Se suojaa myös munuaissoluja vahingoilta antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta.