Sinappiöljy (tavallinen kaali)
Sinappiöljy, joka tunnetaan myös nimellä Sarso ka Tel, on peräisin sinapinsiemenistä.(HR/1)
Sinappiöljy on joka keittiön yleisin ainesosa, ja se on arvostettu ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan. Sinappiöljy sisältää terveydelle hyödyllisiä antioksidantteja, viruksia, syöpää ja mikrobeja estäviä ominaisuuksia. Nämä parantavat ominaisuudet auttavat aineenvaihduntavaurioiden, ikääntymisen, syövän, sydän- ja verisuonisairauksien, neurologisten ja tulehdussairauksien, kuten Alzheimerin, skitsofrenian ja Parkinsonin taudin hoidossa.
Sinappiöljy tunnetaan myös nimellä :- Brassica campestris, Sariah, Sarishaa, Sarasiya Tail, Kaduva Tela, Saasve, Saasive enne, Kadukuenna, Shirsiche Tela, Sorisha Tela, Sarso ka Saka, Kaduguennai, Aavanune, Rogana Sarsafa
Sinappiöljyä saadaan :- Tehdas
Sinappiöljyn käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sinappiöljyn (Brassica campestris) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)
Video Tutorial
Sinappiöljyn käytön aikana noudatettavat varotoimet:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa sinappiöljyn (Brassica campestris) käytön aikana.(HR/3)
- Sinappiöljyn liiallinen käyttö voi aiheuttaa mahalaukun ja ruoansulatuskanavan ärsytystä. Sinappiöljyn jatkuva ja liiallinen käyttö voi johtaa kilpirauhasen ongelmiin, jotka johtavat kilpirauhasen liikatoimintaan.
-
Sinappiöljyn käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa sinappiöljyn (Brassica campestris) käytön aikana.(HR/4)
- Imetys : Koska tieteellistä tietoa ei ole tarpeeksi, on parasta välttää tai tarkistaa lääkäriltäsi ennen sinappiöljyn nauttimista imetyksen aikana.
- Diabetespotilaat : Diabeettisilla potilailla sinappiöljyä tulee käyttää varoen, ja liiallista käyttöä tulee välttää.
- Potilaat, joilla on sydänsairaus : Sydänpotilailla sinappiöljyä tulee käyttää varoen ja liiallista käyttöä tulee välttää.
- Raskaus : Koska tieteellistä tietoa ei ole tarpeeksi, on parasta välttää sinappiöljyä raskauden aikana tai käydä lääkärissä etukäteen.
- Allergia : Koska sinappiöljy imeytyy ihon kautta, sille allergisten tulisi välttää sen käyttöä myös ulkoisesti.
Kuinka ottaa sinappiöljyä:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sinappiöljyä (Brassica campestris) voidaan käyttää alla mainituilla menetelmillä(HR/5)
- Sinappiöljy : Käytä kahdesta neljään teelusikallista sinappiöljyä päivittäisessä ruoanlaitossa tai ota neljästä viiteen tippaa sinappiöljyä. Lisää siihen kookosöljy. Hiero hellävaraisesti koko vartaloa 1-2 kertaa päivässä.
Kuinka paljon sinappiöljyä tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sinappiöljy (Brassica campestris) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Sinappiöljy Öljy : Viidestä kymmeneen ml tai tarpeidesi mukaan.
Sinappiöljyn sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä sinappiöljyä (Brassica campestris)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Sinappiöljyyn liittyviä usein kysyttyjä kysymyksiä:-
Question. Kuinka kauan sinappiöljyä pitäisi laittaa hiuksiin?
Answer. Sinappiöljyä tulee hieroa hiuksiin ja päänahkaan. Öljyn imeytyminen hiuksiin voi kestää 2-4 tuntia. Saadaksesi parhaat vaikutukset, anna öljyn vaikuttaa hiuksissasi lähes 2-4 tuntia ennen suihkuun menoa.
Question. Kuinka voin käyttää sinappiöljyä kasvoilleni?
Answer. Hiero sinappiöljyä ihollesi säännöllisesti lisäämällä sitä kasvopakkaukseen tai kuorinta-aineeseen. Se auttaa vähentämään ihon ruskettumista ja sameutta.
Question. Kumpi on parempi oliiviöljy vai sinappiöljy?
Answer. Sekä sinappi että oliiviöljyt ovat hyödyllisiä terveydelle. Niistä löytyy tyydyttymättömiä rasvahappoja. Sinappiöljy on usein kalliimpaa kuin oliiviöljy ja sen muunnelmat. Sinappiöljy valitaan oliiviöljyn sijaan tästä syystä.
Question. Voidaanko risiiniöljyä sekoittaa sinappiöljyyn?
Answer. Kyllä, sinappiöljyä ja risiiniöljyä voidaan yhdistää. Koska näitä molempia öljyjä pidetään erinomaisena päänahan ja hiusten ravitsejana, tämä yhdistelmä tunnetaan parhaiten hiusten kasvun edistäjänä.
Question. Onko sinappiöljy hyvä munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)?
Answer. Sinappiöljy sisältää runsaasti omega 3- ja omega 6 -rasvahappoja, jotka ovat hyödyllisiä PCOS:n hoidossa, koska ne edistävät terveen munasarjakudoksen tuotantoa.
Question. Onko sinappiöljy hyvä painonpudotukseen?
Answer. Sinappiöljyllä on tiettyjen tutkimusten mukaan alhainen tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus. Mono- ja monityydyttymättömien rasvahappojen läsnäolo kehossa auttaa vähentämään triglyseridipitoisuutta. Tämä tehostaa kehon aineenvaihduntaa ja vähentää lihavuuden riskiä.
Question. Onko sinappiöljy hyvää sydämelle?
Answer. Sinappiöljyssä on alhainen tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus. Mono- ja monityydyttymättömät rasvahapot auttavat alentamaan triglyseriditasoja, mikä auttaa sydänsairauksien hoidossa. Se myös alentaa kolesterolitasoja, mikä pienentää sydänsairauksien riskiä.
Question. Onko sinappiöljy hyvä diabeetikoille?
Answer. Kyllä, sinappiöljy on hyödyllinen diabeteksen hallinnassa sen korkean rasvahappopitoisuuden (omega-3 ja omega-6) sekä optimaalisen antioksidanttisuhteen ansiosta. Se auttaa alentamaan verensokeritasoja ja suojaamaan haiman soluja, jotka auttavat insuliinin vapautumisessa.
Question. Voiko sinappiöljy aiheuttaa tulehdusreaktioita?
Answer. Kyllä, sinappiöljy voi aiheuttaa ihotulehdusta henkilöillä, jotka ovat allergisia sille.
Question. Onko sinappiöljy hyvä akneen?
Answer. Antibakteeristen ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi sinappiöljy on hyödyllinen aknen kärsiville. a. Sekoita kulhossa 1 tl sinappiöljyä, ripaus kurkumajauhetta ja 2 tl jogurttia. b. Sekoita ainekset keskenään ja levitä vaurioituneelle alueelle. c. Puhdista se pyyhkeellä huuhtelun jälkeen.
Question. Voiko sinappiöljy helpottaa nenän tukkoisuutta?
Answer. Sinappiöljyn anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat avaamaan nenäkäytäviä ja helpottamaan hengitystä. 1. Tiputa 2-3 tippaa sinappiöljyä sieraimiin. 2. Tukkosten lievittämiseksi hiero tukkeutunutta nenää.
Question. Onko sinappiöljy hyvä hiusten kasvulle?
Answer. Kyllä, sinappiöljy edistää hiusten kasvua. Se auttaa avaamaan päänahan huokoset ja ravitsee hiuksia. Sitä ei saa jättää hiuksiin pitkäksi aikaa, koska se houkuttelee likahiukkasia.
Question. Voiko sinappiöljyä levittää huulille?
Answer. Sinapinsiemenet sisältävät runsaasti antioksidantteja sekä mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, kaliumia ja seleeniä, jotka kaikki auttavat solujen uusiutumisessa. Tämän seurauksena sinappiöljyn levittäminen huulille päivittäin auttaa pitämään ne pehmeinä.
Question. Onko sinappiöljy hyvää harmaille hiuksille?
Answer. Kyllä, sinappiöljyn uskotaan olevan hyödyllinen harmaille hiuksille. Se sisältää runsaasti kertatyydyttyneitä rasvoja ja omega-rasvahappoja, jotka molemmat ovat antifungaalisia ja antibakteerisia. Sinappiöljy stimuloi melaniinin muodostumista hiuksissa, mikä voi auttaa peittämään harmaita hiuksia.
Question. Onko sinappiöljy hyvä niveltulehdukseen?
Answer. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi sinappiöljystä voi olla hyötyä niveltulehduksen ja kihdin hoidossa. Se imeytyy nopeasti ihoon ja lievittää lihasten, hermojen ja nivelsiteiden jäykkyyttä. Tämä auttaa myös lievittämään niveltulehdukseen liittyvää kipua ja tulehdusta.
Question. Onko sinappiöljy hyvä hierontaan?
Answer. Sinappiöljy on hyödyllinen mahalaukun hieronnassa, koska se auttaa estämään pernan kasvua. Infektiot, kirroosi ja muut maksaongelmat voidaan välttää tekemällä niin.
Question. Auttaako sinappiöljy vähentämään ihoärsytystä?
Answer. Antimikrobisten ja antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi sinappiöljy voi auttaa minimoimaan ihoärsytystä. Sinappiöljystä, kurkumasta (jauhemuodossa) ja kamferista valmistettua tahnaa levitetään vaurioituneelle alueelle bakteerien toiminnan rajoittamiseksi, mikä vähentää ihon ärsytystä ja kutinaa.
Question. Onko sinappiöljy hyvä astmalle?
Answer. Kyllä, sinappiöljystä voi olla hyötyä astman hoidossa. Ulkoinen sinappiöljyn antaminen kamferin kanssa rintaan auttaa hengitysteiden avaamisessa. Tämä helpottaa hengitystä ja vähentää astmakohtauksen mahdollisuuksia.
SUMMARY
Sinappiöljy on joka keittiön yleisin ainesosa, ja se on arvostettu ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan. Sinappiöljy sisältää terveydelle hyödyllisiä antioksidantteja, viruksia, syöpää ja mikrobeja estäviä ominaisuuksia.
