Sidrun (Citrus limon)

Sidrun (Citrus limon) on kõrge C-vitamiini, sidrunhappe ja eeterliku õli sisaldusega õistaim, mida kasutatakse nii toidus kui ka meditsiinis.^(HR/1)

Sidrunimahl võib aidata ravida neerukive, takistades kaltsiumoksalaadi kristallide teket, mis on kivide moodustumise peamine põhjus. Samuti kaitseb see neerurakke kahjustuste eest tänu oma antioksüdantsetele ja põletikuvastastele omadustele. See aitab köha ja külmetuse korral, tugevdades immuunsust, mis aitab võidelda paljude haigustega. Järjepidevalt koos meega soojas vees tarbides võib sidrun aidata kaalu langetada. Ayurveda järgi on sidrun soolaga tüüpiline iivelduse ravim, kuna see aitab stimuleerida seedimist. Sidruni eeterlik õli võib koos mõne teise kandjaõliga, näiteks oliiviõliga, aidata stressi leevendada. Stressi sümptomite leevendamiseks võib seda peanahasse masseerida. Tänu oma antibakteriaalsetele omadustele saab seda kasutada ka mitmesuguste nahainfektsioonide raviks. Sidrunimahla tuleks kasutada lahjendatud kujul, et vältida selle happelisuse tõttu naha ja peanaha ärritust.

Sidrunit tuntakse ka kui :- Citrus limon, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Sidrun on saadud :- Taim

Sidruni kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on sidruni (Citrus limon) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool^(HR/2)

• Levinud külmetusnähud? : Sidrun võib olla kasulik külmetushaiguste ja gripi ravis. Sidrun sisaldab C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, antibakteriaalne, viirusevastane ja immunomoduleeriv aine. See aitab vähendada külmetuse kestust ja raskust. Samuti aitab sidrunis sisalduv C-vitamiin ära hoida gripiviiruse kahjustusi kopsude veresoontes ja alveoolides.
  Sidrun aitab tavaliste külmetushaiguste ja gripi ravis. Ayurveda järgi on köha põhjustatud Kapha dosha tasakaalustamatusest. Sidruni Ushna (kuum) tugevus aitab tasakaalustada ärritunud kapha. Regulaarsel kasutamisel aitab see tugevdada ka immuunsüsteemi.
• Gripp (gripp) : Sidrun aitab gripi vastu võidelda, sest sidrun mõjub ägenenud kaphale tänu oma Ushna (kuuma) toimele ja tugevdab ka immuunsüsteemi, kui seda regulaarselt tarvitada.
• Neerukivi : Sidrun võib olla kasulik neerukivide moodustumise ennetamisel. Kaltsiumoksalaatkivid on kõige levinum neerukivide tüüp. Need kristallid suurendavad oksüdatiivset stressi. Vabad radikaalid kahjustavad veelgi neere ja põhjustavad põletikku. Sidrunimahlas leiduvatel tsitrusviljade bioflavonoididel on antiuroliitikum, antioksüdant, põletikuvastane ja nefroprotektiivne toime. Sidrunimahl takistab nende kaltsiumoksalaadi kristallide ladestumist neerudesse. Sidrun suurendab uriini pH-d ja tsitraadi eritumist uriiniga. Nii aitab Sidrun taastada neerude normaalset tegevust.
  Regulaarsel tarbimisel võib sidrun aidata neerukive lõhustada. See on tingitud Tikshna (terav) ja Amla (hapu) omadustest. Sidrunimahl lagundab neerukivid väikesteks tükkideks, võimaldades neil neerude kaudu uriiniga läbida.
• Skorbuut : Sidrun võib aidata skorbuudi ja sellega seotud sümptomite ravimisel. C-vitamiini puudus põhjustab skorbuudi. Skorbuut põhjustab ebaregulaarset verejooksu, kuna veresooned nõrgenevad ja lekivad. Väsimus, liigeste jäikus, liigesevalu, käsnjas ja veritsevad igemed, palavik, kollatõbi ja hammaste väljalangemine on kõik skorbuudi sümptomid. Sidrun sisaldab palju C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant ja oluline kollageeni moodustamiseks. Veresooni tugevdab kollageen. C-vitamiin aitab kaasa ka raua imendumisele, vähendades skorbuudiga patsientidel verejooksu ja rauapuuduse riski.
  Sidrun sisaldab palju C-vitamiini ja võib aidata mitmesuguste veritsusprobleemide, sealhulgas igemete veritsemise (skorbuut) korral. Selle põhjuseks on puuviljade amla (hapu) kvaliteet.
• Turse : Sidrun võib aidata turseid vähendada. Sidrun sisaldab rutiini, mis on antioksüdant ja põletikuvastane. See vähendab põletikku ja turset, vähendades lämmastikoksiidi ja TNF-i teket neutrofiilides.
• Meniere’i haigus : On näidatud, et sidrun aitab Meniere’i haiguse sümptomitega toime tulla. Tinnitus, kuulmislangus ja peapööritus on kõik Meniere’i haiguse sümptomid. Oksüdatiivne stress võib olla nende sümptomite üheks põhjuseks. Sidruni eriodiktüool sisaldab antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi ning aitab toime tulla Meniere’i tõve sümptomitega. Sidrun sisaldab ka palju C-vitamiini, mis aitab parandada kuulmist.
• Meniere’i haigus : Tänu Vata tasakaalustamisele aitab sidruni eeterlik õli reguleerida Meniere’i tõbe, leevendades pingepeavalusid, peapööritust ja peapööritust. Sidruni eeterlikku õli võib hajutada või otse anumast sisse hingata või värskeid või kuivatatud tsitrusekoore vees keeta ja auruna välja hingata.
• Naha infektsioon : BaLemoni puuviljamahla saab kasutada nahainfektsioonide, eriti küünte seeninfektsioonide raviks. See annab koheseid tulemusi seeninfektsioonide korral, kuna sellel on Amla (hapu) ja Tikshna (terav) omadused.
• Putukahammustus : Sidrunimahl pakub ka kohest leevendust sääsehammustuste korral, kuna sellel on Amla ja Tikshna (teravad) omadused.
• Kõõm peanahal : Tikshna (terav) ja Ushna (kuum) intensiivsuse tõttu võib kõõma eemaldamiseks peanahale manustada sidrunimahla.
• Stress ja ärevus : Sidruni eeterliku õli Vata tasakaalustavad omadused aitavad leevendada stressi ja ärevust, kui seda kasutatakse aurude sissehingamisel.
• Rindkere ülekoormus : Sidruni Kapha tasakaalustavad omadused aitavad aurude sissehingamisel kasutada ummistunud ninakäike ja leevendada rindkere ummistust.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Lemoni kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb sidruni (Citrus limon) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Kasutage tarbimiseks alati värsket sidrunit ja lõigake see vahetult enne kasutamist.
• Vältige sidruniviljade igapäevast tarbimist talvel, kuna sellel on väga amla (hapu) maitse, mis võib põhjustada kurgu kerget ärritust.
• Liigse happesuse ja Pittaga seotud probleemide korral kasutage sidrunit väikeses koguses või selle mahla veega lahjendatult.
• Kasutage sidrunimahla pärast lahjendamist vee või muu vedelikuga, kui seda kanda välispidiselt näole.

• Lemon’i võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb sidruni (Citrus limon) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Kui teie nahk ei talu happelisi aineid, pidage enne Lemoni kasutamist nõu oma arstiga.

  Kuidas sidrunit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib sidrunit (Citrus limon) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Sidrunimahl : Lisa klaasile veele üks kuni kaks teelusikatäit sidrunimahla. Jooge seda vett kaks korda päevas pärast söömist või võtke üks kuni kaks teelusikatäit sidrunimahla. Lisage sellele glütseriin. Kandke ühtlaselt näole, kätele ja kaelale. Kasutage seda vahendit eelistatavalt enne magamaminekut, et vabaneda mõõdukast aknest, ebatäiuslikkusest, kuivast nahast ja kortsudest.
  • Sidrunimahl meega : Lisage klaasile soojale veele üks kuni kaks teelusikatäit sidrunimahla. Lisage sellele mett. Jooge seda vett varahommikul tühja kõhuga, et eemaldada kehast saasteained ja rasvad.
  • Sidrunipulber vee või meega : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit sidrunipulbrit. Lisa üks klaas vett või üks teelusikatäis mett. Söö seda pärast lõuna- ja õhtusööki.
  • Sidruni kapslid : Võtke üks kuni kaks kapslit Lemon. Neelake see alla koos veega üks kuni kaks korda päevas pärast kergeid eineid.
  • Sidruniõli : Võtke kaks kuni viis tilka sidruniõli. Lisage sellele kookosõli. Masseerige hoolikalt ümber kahjustatud nahapiirkonna. Kasutage seda vahendit üks kuni kaks korda päevas, et kõrvaldada turse ja põletik.

  Kui palju sidrunit tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks sidrunit (Citrus limon) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Sidrunimahl : Kolm kuni viis teelusikatäit kaks korda päevas või üks kuni kaks teelusikatäit või vastavalt teie soovile.
  • Sidrunipulber : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit kaks korda päevas või üks neljandik kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.
  • Sidruni kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Sidruniõli : Kaks kuni viis tilka või vastavalt teie soovile.
  • Sidrunipasta : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit või vastavalt teie soovile.

  Sidruni kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb sidruni (Citrus limon) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Päikesepõletus

  Sidruniga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Millised sidrunivormid on turul saadaval?

  Answer. 1. Tahvelarvutid Kapsel 2 3. Mahl 4. Õli

  Question. Kas sidrunkõrvitsa joomine on tervislik?

  Answer. Sidruni raviomadused võivad väheneda, kui seda tarbida koos suhkruga või küpsetada koos kõrvitsaga. Kui soovite sidrunist kasu lõigata, on parem mitte kombineerida seda liigse suhkruga.

  Question. Kas sidrun põhjustab kõhulahtisust?

  Answer. Sidruni või sidrunimahla liigne kasutamine võib põhjustada kõhulahtisust või lahtist väljaheidet. Selle põhjuseks on puuviljade amla (hapu) kvaliteet.

  Question. Kas sidrun on südamele hea?

  Answer. Jah, sidrun on südamele kasulik. Sidrun sisaldab palju C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant. See kaitseb vereartereid lipiidide peroksüdatsiooni eest, mis põhjustab nende seisundi halvenemist. Selle tulemusena säilitab sidrun veresooni ja aitab ennetada südame-veresoonkonna probleeme.

  Question. Kas sidrunil on osa maksakahjustustes?

  Answer. Jah, sidrun võib aidata kollatõve ja maksahäirete korral. C-vitamiin (askorbiinhape) on võimas antioksüdant ja põletikuvastane aine, mis kaitseb maksa kahjustuste eest. Sidrun vähendab ka maksaensüümide kõrgemat taset veres. Sidrun suurendab teiste antioksüdantide hulka organismis ja takistab lipiidide peroksüdatsiooni. Sel viisil aitab sidrun normaalset maksafunktsiooni taastada ja on hepatoprotektiivse iseloomuga.

  Question. Kas sidrunit peetakse ajule kasulikuks?

  Answer. Jah, väidetavalt on sidrun ajule kasulik. Vabade radikaalide hulga suurenemine põhjustab mitmesuguseid neuroloogilisi ja vaimseid haigusi. Sidruni sidrunhape on hea tsitraadi allikas. Tsitraat on põletikuvastane ja antioksüdantne aine. On näidatud, et sidrun kaitseb aju lipiidide peroksüdatsiooni eest ja sellel on neuroprotektiivne toime.

  Question. Kuidas sidruniteed võtta?

  Answer. Sidruniteel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, detoksifitseerida keha ja ennetada nahahaigusi. 1.Kuumutage pannil 2-3 tassi vett. 2.Pigista kannu üks sidrun. 3. Täida kann sooja veega ja lisa sidrunimahl. 4. Viska sisse paar teekotti. 5.Joo hommikul enne söömist 1 tass sidruniteed.

  Question. Kuidas sidrun aitab teil kaalust alla võtta?

  Answer. Sidrunivesi aitab kaalust alla võtta, tõstes keha soojust. See kiirendab ainevahetust ja aitab kaloreid põletada. Selle tulemusena aitab see säilitada kehakaalu, takistades rasva kogunemist.

  Sidrun, kui see sisaldub igapäevases dieedis, aitab kaasa kehakaalu reguleerimisele, parandades ainevahetust ja taastades kontrolli liigse kaalu üle. Sidrunivee Ushna (kuum) tugevus aitab parandada seedimist.

  Question. Mis kasu on hommikusest sidrunivee joomisest?

  Answer. Arvatakse, et hommikuti esimese asjana sidrunivee joomine aitab kaalust alla võtta. See tõstab kehasoojust, põletab kaloreid ja aitab minimeerida rasva moodustumist. Sidrunivesi aitab ravida seedetrakti probleeme ja parandab neerufunktsiooni. Uuringute kohaselt võib see aidata ka kõhukinnisuse ja happesuse korral. 1.Joo 1 klaas sooja vett (150ml). 2. Lisage sellele pool sidrunit. 3.Maitse parandamiseks lisa 1–2 tl mett. 4.Sega hästi ja tarbi hommikul tühja kõhuga esimese asjana.

  Sidrunivee joomine keha detoksifitseerimiseks on hea mõte. Sidrunivee Ushna (kuum) tugevus aitab stimuleerida seedetuld. See aitab parandada ainevahetust ja hallata liigset kehakaalu. Samuti soodustab see seedimist ning leevendab gaasi- ja happesuse sümptomeid.

  Question. Kas sidrun sobib kahjustatud nahale?

  Answer. Jah, sidrun on nahale kasulik. C-vitamiini leidub rohkelt sidrunites. C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis kaitseb nahka vabade radikaalide kahjustuste eest. C-vitamiin on vajalik ka kollageeni moodustumiseks, mis aitab kaasa naha tervisele.

  Question. Kas sidrun on naha pigmentatsiooni jaoks hea?

  Answer. Sidrun võib aidata naha värvimuutuse korral. Sidruni C-vitamiin pärsib türosinaasi ensüümi, mis takistab melaniini sünteesi. Selle tulemusena toimib sidruni C-vitamiin depigmenteeriva ainena. Tugevama depigmenteeriva toime saavutamiseks võib sidrunit segada soja ja lagritsaga.

  Question. Millised on sidruniõli eelised?

  Answer. Sidruni eeterlikku õli võib paikselt kasutada stressi, unetuse ja kurnatuse leevendamiseks. Selle põhjuseks on selle põletikuvastane ja antioksüdantne toime. Sidruniõlil on ka antibakteriaalsed omadused, mis pärsivad patogeenide kasvu ja kaitsevad nahka nakkuste eest.

  Sidruniõli on võimas ravim nii vaimse kui ka füüsilise heaolu parandamiseks. Selle Vata tasakaalustav omadus aitab vähendada pingeid ja ärevust ning soodustab und. Kuna põletikuline Vata põhjustab valu kehas ja sidruniõlil on vatat tasakaalustavad omadused, aitab see leevendada ka ebamugavustunnet kehas.

  Question. Mis kasu on sidrunimahla joomisest nahale?

  Answer. Sidrunimahl sisaldab C-vitamiini, mis annab nahale mitmesuguseid eeliseid. Sidrunimahl sisaldab C-vitamiini, mis aitab nahka heledamaks muuta. Tänu valuvaigistavatele ja põletikuvastastele omadustele pakub sidrunimahla hõõrumine putukahammustustele mugavust.

  Sidrunimahla Amla (hapu) ja Tikshna (terav) omadused aitavad leevendada naha seeninfektsiooni sümptomeid, kui seda manustatakse kahjustatud piirkonda.

  SUMMARY

  Sidrunimahl võib aidata ravida neerukive, takistades kaltsiumoksalaadi kristallide teket, mis on kivide moodustumise peamine põhjus. Samuti kaitseb see neerurakke kahjustuste eest tänu oma antioksüdantsetele ja põletikuvastastele omadustele.