Shatavari (芦笋racemosus)
Shatavari，通常被称为女性友好的草本植物，是一种阿育吠陀 rasayana 植物。(HR/1)
它起到子宫补品的作用，有助于解决月经问题。通过控制荷尔蒙平衡，它可以改善乳房的生长并促进母乳的产生。 Shatavari 对男人也有好处，因为它可以提高他们的睾丸激素水平。它可能对糖尿病患者有益，因为它有助于控制血糖水平。根据阿育吠陀的说法，由于其抗氧化特性，沙塔瓦里还可能有助于记忆。沙塔瓦里因其 Rasayana（恢复活力）功能而促进免疫力，并因其 Balya 特性而有助于体重增加。每天两次用牛奶或蜂蜜服用沙塔瓦里粉可以缓解经前综合征症状。通过将 Shatavari 粉末与牛奶或蜂蜜混合并将其涂抹在皮肤上，可以减少皱纹。当与椰子油一起使用时，它可以帮助伤口愈合。不建议消化不良的人使用 Shatavari，因为它本质上是 Guru（重）并且可能需要很长时间才能消化。
沙塔瓦里也被称为 :- Asparagus racemosus、Asparagus、Majjige Gadde、Sadavare、Satomul、Satamuli、Sainsarbel、Satmooli、Sathavari、Nunggarei、Vari、Pali、Chhotta Kelu、Shakakul、Shaqaqul[1]。
Shatavari 是从 :- 植物
Shatavari 的用途和好处:-
根据多项科学研究，Shatavari（Asparagus racemosus）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 经前综合症 : Shatavari 可能有助于缓解经前综合症 (PMS) 的症状。某些荷尔蒙变化会导致这些症状。这些因素会影响女性的行为、情绪和身体健康。 Shatavari 有助于平衡荷尔蒙。它是一种恢复活力的补品，可帮助女士们平衡这些变化。
经前综合症是月经前发生的身体、心理和行为问题的循环。根据阿育吠陀的说法，不平衡的 Vata 和 Pitta 在全身的许多途径中循环，产生 PMS 症状。使用 Shatavari 可以缓解 PMS 症状。这是由于 Shatavari 的 Vata 和 Pitta 平衡品质。小贴士： 1. 取四分之一到半茶匙的沙塔瓦里粉。 2. 每天两次，午餐和晚餐后，与牛奶或蜂蜜一起服用。 - 异常子宫出血 : Shatavari 可能有助于治疗子宫出血和严重的月经流量。它是子宫的主要补品。它有助于平衡和加强月经周期。
Shatavari 是一种常见的植物，用于治疗女性的妇科问题，例如异常子宫出血。在阿育吠陀中，Raktapradar 指的是不寻常的子宫出血或严重的月经出血。加剧的 Pitta dosha 是罪魁祸首。 Shatavari 通过平衡恶化的 Pitta 来调节子宫出血和月经过多。这是因为它的 Sita（冷）品质。 Shatavari 的 Rasayana（恢复活力）功能还有助于恢复荷尔蒙失衡。小贴士： 1. 取四分之一到半茶匙的沙塔瓦里粉。 2. 每天两次，午餐和晚餐后，与牛奶或蜂蜜一起服用。 3. 如果您正在处理子宫出血或月经过多，请再次执行此操作。 - 增加母乳产量 : Shatavari 可能有助于增加乳房中产生的牛奶量。它的催乳作用就是这个原因。这可能与植物中存在甾体皂苷有关。它还有助于提高催乳激素水平，从而有助于改善母乳供应。
Shatavari 对母乳喂养的妈妈非常有益，尤其是那些母乳供应不足的妈妈。由于其 Stanyajanana（增加母乳产量）特性，shatavari 长期以来一直被用于阿育吠陀医学，以帮助母乳喂养的母亲产生更多的牛奶。小贴士： 1. 取四分之一到半茶匙的沙塔瓦里粉。 2. 每天两次，午餐和晚餐后，与牛奶或蜂蜜一起服用。 3. 要提高母乳产量，请定期这样做。 4. Shatavari 可以在母乳喂养时服用，因为它可以促进泌乳。 - 焦虑 : 焦虑症状可以在沙塔瓦里的帮助下得到控制。根据阿育吠陀的说法，Vata dosha 支配着所有的身体运动和动作，以及神经系统。 Vata不平衡是焦虑的主要原因。 Shatavari 对神经系统有放松的影响，并有助于调节 Vata。它还有助于促进安宁的睡眠。一个。服用 14 至 1/2 茶匙 Shatavari 粉末。湾。每天两次，午餐和晚餐后，与牛奶或蜂蜜一起服用。 C。一遍又一遍地这样做以帮助缓解紧张情绪。
- 胃溃疡 : 在治疗胃溃疡时，沙塔瓦里可能有用。它促进胃黏液分泌并强化黏膜（胃肠道的最内层）层。由于其细胞保护（细胞保护）特性，它延长了这些粘膜细胞的寿命。因此，它可以保护胃免受酸攻击。
胃酸过多是胃溃疡的主要原因之一，在阿育吠陀中，加重的皮塔会导致胃酸过多。 Shatavari 有助于控制胃溃疡，因为胃酸过多是胃溃疡的主要原因之一。由于其 Sita（冷却）和 Ropan（愈合）特性，经常食用 Shatavari 粉末有助于降低胃酸水平并促进更快的恢复。 1. 取四分之一至半茶匙 Shatavari 粉末。 2. 每天两次，午餐和晚餐前，与 1 杯牛奶一起服用。 - 糖尿病 : Shatavari 已被证明有助于糖尿病管理。它有助于降低血糖水平。它抑制肠道对葡萄糖的吸收。它还促进细胞和组织对葡萄糖的吸收。 Shatavari 根帮助胰腺β细胞分泌更多的胰岛素。 Shatavari 还具有抗炎和抗氧化作用。这降低了糖尿病并发症的风险。
- 戒酒 : Shatavari 可能有助于缓解酒精戒断症状。它具有适应性作用。这可能有助于减少酒精戒断症状的可能性。
- 腹泻 : Shatavari 可用于治疗腹泻。生物碱、皂苷和黄酮类化合物是其中发现的植物化学物质。它们具有抗菌和预防腹泻的特性。它可以防止食物更快地通过消化道。它还可以减少因腹泻而流失的液体量。
- 气道炎症 : Shatavari 可用于治疗支气管炎。抗菌、抗炎和免疫调节活性都存在于其中。它有助于减少肺部炎症。这有助于打开呼吸道并增强呼吸。
Shatavari 有助于缓解与呼吸道疾病（如支气管炎）相关的症状。因为 Vata 和 Kapha 是涉及呼吸问题的主要剂量，所以情况就是如此。在肺部，受损的 Vata 与紊乱的 Kapha dosha 相互作用，阻塞呼吸道。因此导致支气管炎。 Shatavari 有助于平衡 Vata 和 Kapha，以及清除呼吸道的阻塞物。它的 Rasayana（恢复活力）功能也有助于提高免疫力。小贴士： 1. 取四分之一到半茶匙的沙塔瓦里粉。 2. 每天两次，午餐和晚餐后，用 1-2 茶匙蜂蜜。 - 抗皱纹 : “Shatavari 有助于预防面部皱纹。皱纹是由于年龄、皮肤干燥和皮肤缺乏水分而出现的。根据阿育吠陀的说法，这是由 Vata 恶化引起的。通过调节 Vata，Shatavari 有助于皱纹管理。Shatavari 的 Rasayana (rejuvenating) 功能还可以去除死皮，促进皮肤清洁。提示：a. 取 1/2 至 1 茶匙的 Shatavari 粉末，或根据需要。c. 用蜂蜜或牛奶制成糊状。c. 使用d. 放置至少 3-4 小时。 e. 用流水冲洗。 f. 每周做 2-3 次以防止皱纹。 Shatavari 叶子，在油中煮沸时根据阿育吠陀的说法，应用于身体，尤其是头部，有助于平衡 Vata。
Video Tutorial
使用 Shatavari 时的注意事项:-
根据多项科学研究，在服用 Shatavari（Asparagus racemosus）时应采取以下预防措施(HR/3)
- Shatavari 可能会损害肾功能。因此，如果您患有肾脏相关疾病，通常建议在服用 Shatavari 之前咨询医生。
-
服用 Shatavari 时要采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用 Shatavari（Asparagus racemosus）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 中度药物相互作用 : Shatavari 可能会阻碍锂的排泄。如果您正在服用锂离子药物，请在服用 Shatavari 之前检查您的医生。
- 其他互动 : Shatavari是一种利尿药草。如果您正在服用利尿剂，请在服用 Shatavari 之前咨询您的医生。
- 怀孕 : 在怀孕期间，应避免使用沙塔瓦里或仅在医疗监督下使用。
如何服用沙塔瓦里:-
根据多项科学研究，Shatavari (Asparagus racemosus) 可以被纳入以下提到的方法中(HR/5)
- 沙塔瓦里果汁 : 取两到三茶匙沙塔瓦里果汁。添加完全相同数量的水，并在空腹时饮用。
- 沙塔瓦里丘纳 : 取四分之一到半茶匙的 Shatavari churna。午餐和晚餐后，每天两次与牛奶或蜂蜜一起服用。
- 沙塔瓦里胶囊 : 服用一到两个 Shatavari 胶囊。午餐和晚餐后，每天两次与牛奶或水一起服用。
- 沙塔瓦里平板电脑 : 服用一到两片 Shatavari 片剂。午餐和晚餐后，每天两次与牛奶或水一起服用。
- 沙塔瓦里蜂蜜粉 : 取半至一茶匙沙塔瓦里粉。将其与蜂蜜混合，均匀涂抹于面部和颈部。等待五到七分钟。用淡水清洗。每天使用此解决方案 2 至 3 次，以获得清晰的年轻肌肤。
应该服用多少沙塔瓦里:-
根据多项科学研究，Shatavari (Asparagus racemosus) 应摄入如下所述的量(HR/6)
- 沙塔瓦里果汁 : 每天一次两到三茶匙，或者，一到两茶匙或根据您的要求。
- 沙塔瓦里丘纳 : 四分之一到半茶匙，一天两次。
- 沙塔瓦里胶囊 : 一天两次，每次一到两粒。
- 沙塔瓦里平板电脑 : 一天两次，每次一到两片。
- 沙塔瓦里酱 : 四分之一到半茶匙或根据您的要求。
沙塔瓦里的副作用:-
根据多项科学研究，在服用 Shatavari（Asparagus racemosus）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 流鼻涕
- 咳嗽
- 咽喉痛
- 发痒的结膜炎
- 荨麻疹
- 皮肤发炎
与 Shatavari 相关的常见问题:-
Question. Shatavari 可以用水服用吗？
Answer. Shatavari 可以带或不带水服用。 Shatavari 片剂可以用水吞服，汁液可以与水混合后饮用。
Question. Shatavari 可以和牛奶一起服用吗？
Answer. Shatavari 最好与牛奶一起服用。根据阿育吠陀的说法，牛奶是服用 Shatavari 粉末或片剂的理想 Anupana（车辆）。
Question. Shatavari 和 Ashwagandha 可以一起服用吗？
Answer. 是的，您可以使用 Ashwagandha 和 Shatavari 进行健美运动。 Shatavari 可以提高精子数量和性欲，而 Ashwagandha 可以提高耐力。一起服用可以提高力量和性健康。
是的，您可以将 Ashwagandha 与 Shatavari 结合使用。保持身心健康的生活方式对双方都很重要。由于其 Vata 平衡性质，Ashwagandha 有助于减轻压力并保持平静，而 Shatavari 由于其 Vajikarana（壮阳药）特性有助于减轻虚弱并保持性健康。
Question. Shatavari 可以在期间服用吗？
Answer. 是的，Shatavari 在月经期间是有益的。 Shatavari 有助于恢复荷尔蒙平衡和月经周期的正常化。它还有助于减少产生经期不适和痉挛的介质的活动。
Question. Shatavari 可以在期间服用吗？
Answer. 是的，Shatavari 在月经期间是有益的。 Shatavari 有助于恢复荷尔蒙平衡和月经周期的正常化。它还有助于减少产生经期不适和痉挛的介质的活动。
Question. 人们一天应该服用多少次 Shatavari Churna？
Answer. Shatavari churna 的推荐剂量为 1-2g，每天可服用两次。在服用 Shatavari churna 之前，您应该始终咨询您的医生。
如果您的消化不良或虚弱，如果您因 Shatavari churna 的 Guru（重）功能而出现任何消化问题，您应该去看医生。
Question. Shatavari 会导致感冒吗？
Answer. 根据研究，沙塔瓦里有多种副作用，如流鼻涕、咳嗽和喉咙痛。如果您有任何这些症状，您应该避免使用 Shatavari。
Question. Shatavari 会导致胀气和便秘吗？
Answer. Shatavari需要很长时间才能消化，如果你有任何消化问题，它可能会导致气体并增加便秘的机会。这是因为 Shatavari 是 Guru（重）。
Question. Shatavari 对男性也有好处吗？
Answer. 是的，Shatavari 在降低全身虚弱和促进性健康方面也对男性有益。这是由于 Shatavari 的 Vajikarana（春药）功能。
Question. 怀孕期间服用 Shatavari 是否安全？
Answer. 没有足够的科学数据支持在怀孕期间使用 Shatavari。因此，最好在使用 Shatavari 之前咨询您的医生。
Question. Shatavari 对男性有什么好处？
Answer. Shatavari 粉末被认为对男性有益，因为它可以提高睾丸激素水平，从而增强性健康。
SUMMARY
它起到子宫补品的作用，有助于解决月经问题。通过控制荷尔蒙平衡，它可以改善乳房的生长并促进母乳的产生。
