Shatavari (Asparges racemosus)

Shatavari, ofte kendt som den kvindevenlige urt, er en ayurvedisk rasayana-plante.^(HR/1)

Det fungerer som en uterin tonic og hjælper med menstruationsproblemer. Ved at kontrollere hormonbalancen forbedrer det brystvæksten og fremmer modermælksproduktionen. Shatavari er også godt for fyre, fordi det booster deres testosteronniveauer. Det kan være gavnligt for diabetikere, da det hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. På grund af dets antioxidantegenskaber kan shatavari også hjælpe med hukommelsen. Shatavari fremmer immunitet på grund af sin Rasayana (foryngende) funktion og hjælper vægtøgning på grund af dens Balya-karakteristik, ifølge Ayurveda. Symptomer på præmenstruelt syndrom kan lindres ved at tage shatavari-pulver to gange om dagen med mælk eller honning. Rynker kan reduceres ved at blande Shatavari-pulver med mælk eller honning og påføre det på huden. Når det bruges sammen med kokosolie, kan det hjælpe med sårheling. Shatavari anbefales ikke til mennesker, der har dårlig fordøjelse, fordi det er Guru (tungt) i naturen og kan tage lang tid at fordøje.

Shatavari er også kendt som :- Asparges racemosus, Asparges, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Shatavari:-

I henhold til flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Shatavari (Asparagus racemosus) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Præmenstruelt syndrom : Shatavari kan hjælpe med symptomerne på præmenstruelt syndrom (PMS). Visse hormonelle ændringer forårsager disse symptomer. Disse faktorer har indflydelse på en kvindes adfærd, følelser og fysiske velbefindende. Shatavari hjælper med at balancere hormoner. Det er en revitaliserende tonic, der hjælper damer med at afbalancere disse ændringer.
  PMS er en cyklus af fysiske, mentale og adfærdsmæssige problemer, der opstår før menstruation. Ifølge Ayurveda cirkulerer en ubalanceret Vata og Pitta i adskillige veje i hele kroppen, hvilket genererer PMS-symptomer. PMS-symptomer kan lindres ved at bruge Shatavari. Dette skyldes Shatavaris Vata og Pitta balancerende kvaliteter. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning.
• Unormal uterinblødning : Shatavari kan hjælpe med behandling af livmoderblødning og alvorlig menstruation. Det virker som en vigtig tonic for livmoderen. Det hjælper med at afbalancere og styrke menstruationscyklussen.
  Shatavari er en almindelig plante, der bruges til at behandle gynækologiske problemer hos kvinder, såsom unormal uterinblødning. I Ayurveda refererer Raktapradar til usædvanlig uterinblødning eller alvorlig menstruationsblødning. En forværret Pitta dosha er skyldig. Shatavari regulerer uterinblødning og overdreven menstruationsblødning ved at afbalancere en forværret Pitta. Dette er på grund af dens Sita (kolde) kvalitet. Shatavaris Rasayana (foryngende) funktion hjælper også med at genoprette hormonel ubalance. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning. 3. Gør dette igen, hvis du har livmoderblødning eller overdreven menstruationsblødning.
• Øget modermælksproduktion : Shatavari kan hjælpe med at øge mængden af mælk, der produceres i brystet. Dets galaktagogiske handling er årsagen til dette. Det er muligt, at dette er relateret til tilstedeværelsen af steroide saponiner i planten. Det hjælper også med at øge prolaktinhormonniveauet, hvilket hjælper med at forbedre modermælksforsyningen.
  Shatavari er meget gavnligt for ammende mødre, især dem, der oplever utilstrækkelig modermælkforsyning. På grund af sin Stanyajanana (øge modermælksproduktion) karakter, har shatavari længe været brugt i ayurvedisk medicin for at hjælpe ammende mødre med at producere mere mælk. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning. 3. For at øge modermælksproduktionen skal du gøre dette med jævne mellemrum. 4. Shatavari kan tages, mens du ammer, fordi det fremmer amning.
• Angst : Angstsymptomer kan håndteres ved hjælp af shatavari. Vata doshaen styrer alle kropsbevægelser og handlinger, såvel som nervesystemet, ifølge Ayurveda. Vata-ubalance er den primære årsag til angst. Shatavari har en afslappende effekt på nervesystemet og hjælper med at regulere Vata. Det hjælper også med at fremme afslappende søvn. en. Tag 14 til 1/2 tsk Shatavari-pulver. b. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning. c. Gør dette igen og igen for at hjælpe med nervøsitet.
• Mavesår : Ved behandling af mavesår kan shatavari være nyttig. Det fremmer maveslimsekretionen og styrker slimhindelaget (mave-tarmkanalens inderste lag). Det forlænger levetiden for disse slimhindeceller på grund af dets cytobeskyttende (cellebeskyttende) egenskaber. Som et resultat beskytter det maven mod syreangreb.
  Hyperaciditet er en af de vigtigste årsager til mavesår, og i Ayurveda fører forværret Pitta til hyperaciditet. Shatavari hjælper med at kontrollere mavesår, da hyperaciditet er en af de primære årsager til mavesår. På grund af dets Sita (kølende) og Ropan (helbredende) egenskaber hjælper regelmæssig indtagelse af Shatavari-pulver med at sænke mavesyreniveauet og fremmer hurtigere restitution. 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, før frokost og aftensmad, med 1 kop mælk.
• Diabetes mellitus : Shatavari har vist sig at hjælpe med diabetesbehandling. Det hjælper med at reducere blodsukkerniveauet. Det hæmmer glukoseoptagelsen i tarmen. Det øger også optagelsen af glukose i celler og væv. Shatavari-rødder hjælper bugspytkirtlens betaceller med at udskille mere insulin. Shatavari har også antiinflammatoriske og antioxidante virkninger. Dette mindsker risikoen for diabetiske komplikationer.
• Alkoholabstinenser : Shatavari kan hjælpe med alkoholabstinenssymptomer. Det har en adaptogen effekt. Dette kan bidrage til at mindske sandsynligheden for alkoholabstinenssymptomer.
• Diarré : Shatavari kan være nyttig i behandlingen af diarré. Alkaloider, saponiner og flavonoider er blandt de fytokemikalier, der findes i det. De har antibakterielle og diarré-forebyggende egenskaber. Det forhindrer mad i at bevæge sig hurtigere gennem fordøjelseskanalen. Det reducerer også mængden af tabt væske som følge af diarré.
• Betændelse i luftvejene : Shatavari kan være nyttig i behandlingen af bronkitis. Antimikrobielle, anti-inflammatoriske og immunmodulerende aktiviteter er alle til stede i den. Det hjælper med at minimere lungebetændelse. Dette hjælper med at åbne luftvejene og forbedre vejrtrækningen.
  Shatavari hjælper med lindring af symptomer forbundet med luftvejssygdomme såsom bronkitis. Fordi Vata og Kapha er de vigtigste doshaer involveret i luftvejsproblemer, er dette tilfældet. I lungerne interagerer skadet Vata med uordnet Kapha dosha, hvilket blokerer luftvejene. Bronkitis resultater som følge af dette. Shatavari hjælper med balancen mellem Vata og Kapha, samt fjernelse af forhindringer i luftvejene. Dens Rasayana (foryngende) funktion hjælper også med at øge immuniteten. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med 1-2 tsk honning.
• Anti-rynke : “Shatavari hjælper med at forebygge ansigtsrynker. Rynker opstår som følge af alder, tør hud og mangel på fugt i huden. Det er forårsaget af en forværret Vata ifølge Ayurveda. Ved at regulere Vata hjælper Shatavari i rynker behandling. Shatavaris Rasayana (foryngende) funktion fjerner også død hud og fremmer klar hud. Tips: a. Tag 1/2 til 1 tsk Shatavari pulver, eller efter behov. c. Lav en pasta med honning eller mælk. c. Brug det for at behandle det berørte område. d. Sæt til side i mindst 3-4 timer. e. Skyl det under rindende vand. f. Gør dette 2-3 gange om ugen for at holde rynker i skak. Shatavari-blade, når de koges i olie og påført på kroppen, især hovedet, tjener til at balancere Vata, ifølge Ayurveda.Hovedpine

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Shatavari:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/3)

• Shatavari kan svække nyrefunktionen. Så det anbefales generelt at konsultere en læge, før du tager Shatavari, hvis du har en nyre-relateret lidelse.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Shatavari:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Shatavari (Asparges racemosus)^(HR/4)

  • Moderat medicininteraktion : Lithiumudskillelse kan hæmmes af shatavari. Kontakt venligst din læge, før du tager Shatavari, hvis du tager lithium-ion-medicin.
  • Anden interaktion : Shatavari er en vanddrivende urt. Hvis du tager vanddrivende medicin, skal du tale med din læge, før du tager Shatavari.
  • Graviditet : Under graviditet bør shatavari undgås eller kun anvendes under lægeligt tilsyn.

  Sådan skal du tage Shatavari:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Shatavari (Aspargus racemosus) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Shatavari juice : Tag to til tre teskefulde Shatavari juice. Tilsæt nøjagtig samme mængde vand og spis det også på en ledig mave.
  • Shatavari Churna : Tag en fjerdedel til en halv teskefuld Shatavari churna. Tag det med mælk eller honning to gange om dagen efter frokost og aftensmad.
  • Shatavari kapsel : Tag en til to Shatavari-kapsler. Tag det med mælk eller vand to gange om dagen efter frokost og aftensmad.
  • Shatavari tablet : Tag en til to Shatavari tabletter. Tag det med mælk eller vand to gange om dagen efter frokost og aftensmad.
  • Shatavari pulver med honning : Tag en halv til en teskefuld Shatavari-pulver. Bland det med honning og brug det ligeligt til ansigt og hals. Vent fem til syv minutter. Vask med frisk vand. Brug denne opløsning to til tre gange om dagen for en klar ungdommelig hud.

  Hvor meget Shatavari skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør Shatavari (Asparagus racemosus) indtages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Shatavari juice : To til tre teskefulde en gang om dagen, eller en til to teskefulde eller efter dit behov.
  • Shatavari Churna : En fjerdedel til en halv teskefuld to gange om dagen.
  • Shatavari kapsel : En til to kapsler to gange om dagen.
  • Shatavari tablet : En til to tabletter to gange dagligt.
  • Shatavari Paste : En fjerdedel til en halv teskefuld eller efter dit behov.

  Bivirkninger af Shatavari:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Shatavari (Asparges racemosus)^(HR/7)

  • Løbende næse
  • Hoster
  • Ondt i halsen
  • Kløende konjunktivitis
  • Nældefeber
  • Betændelse i huden

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Shatavari:-

  Question. Kan Shatavari tages med vand?

  Answer. Shatavari kan tages med eller uden vand. Shatavari-tabletter kan sluges med vand, og saften kan blandes med vand og drikkes.

  Question. Kan Shatavari tages med mælk?

  Answer. Shatavari tages bedst med mælk. Mælk er den ideelle Anupana (køretøj) til at tage Shatavari-pulver eller tablet, ifølge Ayurveda.

  Question. Kan Shatavari og Ashwagandha tages sammen?

  Answer. Ja, du kan bruge Ashwagandha og Shatavari til bodybuilding. Shatavari kan øge spermantal og libido, mens Ashwagandha forbedrer udholdenhed. Det forbedrer styrke og seksuel sundhed, når det tages sammen.

  Ja, du kan kombinere Ashwagandha med Shatavari. At opretholde en fysisk og mental sund livsstil er vigtig for begge. På grund af dens Vata-balancerende natur hjælper Ashwagandha med at reducere stress og bevare roen, mens Shatavari hjælper med at mindske svaghed og opretholde seksuel velvære på grund af dens Vajikarana (afrodisiakum) egenskab.

  Question. Kan Shatavari tages i menstruation?

  Answer. Ja, Shatavari er gavnligt under menstruation. Shatavari hjælper med at genoprette hormonbalancen og reguleringen af menstruationscyklussen. Det hjælper også med at reducere aktiviteten af mediatorer, der producerer ubehag og kramper.

  Question. Kan Shatavari tages i menstruation?

  Answer. Ja, Shatavari er gavnligt under menstruation. Shatavari hjælper med at genoprette hormonbalancen og reguleringen af menstruationscyklussen. Det hjælper også med at reducere aktiviteten af mediatorer, der producerer ubehag og kramper.

  Question. Hvor mange gange skal folk tage Shatavari Churna på en dag?

  Answer. Den anbefalede dosis af Shatavari churna er 1-2g, som kan tages to gange dagligt. Før du tager Shatavari churna, bør du altid konsultere din læge.

  Hvis du har en dårlig eller svag fordøjelse, bør du besøge din læge, hvis du oplever fordøjelsesproblemer som følge af Guru (tunge) træk ved Shatavari churna.

  Question. Forårsager Shatavari kulde?

  Answer. Ifølge undersøgelser har Shatavari forskellige bivirkninger såsom løbende næse, hoste og ondt i halsen. Hvis du har nogle af disse symptomer, bør du undgå at bruge Shatavari.

  Question. Forårsager Shatavari gas og forstoppelse?

  Answer. Shatavari tager lang tid at fordøje, og hvis du har problemer med fordøjelsen, kan det forårsage gas og øge risikoen for forstoppelse. Dette skyldes det faktum, at Shatavari er Guru (tung).

  Question. Er Shatavari også godt for mænd?

  Answer. Ja, Shatavari er også gavnlig for mænd med hensyn til at sænke generel svaghed og fremme seksuel sundhed. Dette skyldes Shatavaris Vajikarana (afrodisiakum) funktion.

  Question. Er det sikkert at tage Shatavari under graviditet?

  Answer. Der er utilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte brugen af Shatavari under graviditet. Som følge heraf er det bedst at tale med din læge, før du bruger Shatavari.

  Question. Hvad er fordelene ved Shatavari for mænd?

  Answer. Shatavari-pulver menes at være godt for mænd, da det hæver testosteronniveauet og dermed forbedrer seksuel velvære.

  SUMMARY

  Det fungerer som en uterin tonic og hjælper med menstruationsproblemer. Ved at kontrollere hormonbalancen forbedrer det brystvæksten og fremmer modermælksproduktionen.