Shatavari (Asparagus racemosus)

Shatavari, často známá jako bylina vhodná pro ženy, je ájurvédská rostlina rasayana.^(HR/1)

Funguje jako děložní tonikum a pomáhá při menstruačních potížích. Řízením hormonální rovnováhy zlepšuje růst prsou a podporuje tvorbu mateřského mléka. Shatavari je také dobré pro chlapy, protože zvyšuje jejich hladinu testosteronu. Může být prospěšný pro diabetiky, protože pomáhá při kontrole hladiny cukru v krvi. Díky svým antioxidačním vlastnostem může shatavari také pomoci s pamětí. Shatavari podporuje imunitu díky své funkci Rasayana (omlazující) a napomáhá přibírání na váze díky své vlastnosti Balya, podle ájurvédy. Příznaky premenstruačního syndromu lze zmírnit užíváním prášku shatavari dvakrát denně s mlékem nebo medem. Vrásky lze redukovat smícháním prášku Shatavari s mlékem nebo medem a jeho aplikací na pokožku. Při použití ve spojení s kokosovým olejem může pomoci při hojení ran. Shatavari se nedoporučuje lidem, kteří mají špatné trávení, protože je to guru (těžký) ve své podstatě a může trvat dlouho, než se tráví.

Shatavari je také známý jako :- Asparagus racemosus, Asparagus, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Shatavari:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody Shatavari (Asparagus racemosus) zmíněny níže^(HR/2)

• Předmenstruační syndrom : Shatavari může pomoci s příznaky premenstruačního syndromu (PMS). Některé hormonální změny způsobují tyto příznaky. Tyto faktory mají vliv na ženské chování, emoce a fyzickou pohodu. Shatavari pomáhá vyrovnávat hormony. Je to revitalizační tonikum, které ženám pomáhá vyrovnávat tyto změny.
  PMS je cyklus fyzických, duševních a behaviorálních problémů, které se objevují před menstruací. Podle ájurvédy nevyvážená Vata a Pitta cirkulují v mnoha cestách po celém těle a generují příznaky PMS. Příznaky PMS lze zmírnit použitím Shatavari. To je způsobeno Shatavariho vyrovnávacími vlastnostmi Vata a Pitta. Tipy: 1. Vezměte čtvrt až půl lžičky prášku Shatavari. 2. Užívejte dvakrát denně, po obědě a večeři, s mlékem nebo medem.
• Abnormální děložní krvácení : Shatavari může pomoci při léčbě děložního krvácení a silné menstruace. Funguje jako hlavní tonikum pro dělohu. Pomáhá vyrovnat a posílit menstruační cyklus.
  Shatavari je běžná rostlina používaná k léčbě gynekologických problémů u žen, jako je abnormální děložní krvácení. Raktapradar v ájurvédě označuje neobvyklé děložní krvácení nebo těžké menstruační krvácení. Může za to vyhrocená pitta dóša. Shatavari reguluje děložní krvácení a nadměrné menstruační krvácení tím, že vyrovnává exacerbovanou Pittu. Je to kvůli jeho Sita (studené) kvalitě. Shatavariho Rasayana (omlazující) funkce také pomáhá při obnově hormonální nerovnováhy. Tipy: 1. Vezměte čtvrt až půl lžičky prášku Shatavari. 2. Užívejte dvakrát denně, po obědě a večeři, s mlékem nebo medem. 3. Udělejte to znovu, pokud máte co do činění s děložním krvácením nebo nadměrným menstruačním krvácením.
• Zvýšená tvorba mateřského mléka : Shatavari může pomoci zvýšit množství mléka produkovaného v prsou. Důvodem je jeho galaktagogické působení. Je možné, že to souvisí s přítomností steroidních saponinů v rostlině. Pomáhá také při zvyšování hladiny hormonu prolaktinu, což napomáhá lepšímu zásobování mateřského mléka.
  Shatavari je velmi prospěšný kojícím matkám, zejména těm, které mají nedostatečný přísun mateřského mléka. Vzhledem ke svému charakteru Stanyajanana (zvýšení produkce mateřského mléka) se shatavari již dlouho používá v ajurvédské medicíně, aby pomohla kojícím matkám produkovat více mléka. Tipy: 1. Vezměte čtvrt až půl lžičky prášku Shatavari. 2. Užívejte dvakrát denně, po obědě a večeři, s mlékem nebo medem. 3. Pro zvýšení produkce mateřského mléka to dělejte pravidelně. 4. Shatavari lze užívat při kojení, protože podporuje laktaci.
• Úzkost : Příznaky úzkosti lze zvládnout pomocí shatavari. Vata dosha řídí všechny tělesné pohyby a činnosti, stejně jako nervový systém, podle ájurvédy. Vata nerovnováha je primární příčinou úzkosti. Shatavari má relaxační účinek na nervový systém a pomáhá regulovat Vátu. Pomáhá také při podpoře klidného spánku. A. Vezměte 14 až 1/2 lžičky prášku Shatavari. b. Užívejte dvakrát denně, po obědě a večeři, s mlékem nebo medem. C. Dělejte to znovu a znovu, abyste pomohli s nervozitou.
• Žaludeční vředy : Při léčbě žaludečních vředů může být užitečné shatavari. Podporuje sekreci žaludečního hlenu a posiluje vrstvu sliznice (nejvnitřnější vrstva gastrointestinálního traktu). Prodlužuje životnost těchto slizničních buněk díky svým cytoprotektivním (buněčným ochranným) vlastnostem. Díky tomu chrání žaludek před kyselými útoky.
  Překyselení je jednou z klíčových příčin žaludečních vředů a v ajurvédě vede zhoršená pitta k překyselení. Shatavari pomáhá kontrolovat žaludeční vředy, protože překyselení je jednou z primárních příčin žaludečních vředů. Díky svým vlastnostem Sita (chladící) a Ropan (léčivé) pomáhá pravidelná konzumace prášku Shatavari snižovat hladinu žaludeční kyseliny a podporuje rychlejší zotavení. 1. Vezměte čtvrt až půl lžičky prášku Shatavari. 2. Užívejte dvakrát denně, před obědem a večeří, s 1 šálkem mléka.
• Diabetes mellitus : Bylo prokázáno, že Shatavari pomáhá při léčbě cukrovky. Pomáhá při snižování hladiny glukózy v krvi. Inhibuje absorpci glukózy ve střevě. Zvyšuje také vychytávání glukózy buňkami a tkáněmi. Kořeny Shatavari pomáhají pankreatickým beta buňkám vylučovat více inzulínu. Shatavari má také protizánětlivé a antioxidační účinky. Tím se snižuje riziko diabetických komplikací.
• Odnětí alkoholu : Shatavari může pomoci s abstinenčními příznaky alkoholu. Má adaptogenní účinek. To by mohlo pomoci snížit pravděpodobnost abstinenčních příznaků alkoholu.
• Průjem : Shatavari může být užitečné při léčbě průjmu. Mezi fytochemikálie, které se v něm nacházejí, patří alkaloidy, saponiny a flavonoidy. Mají antibakteriální a protiprůjmové vlastnosti. Zabraňuje rychlejšímu pohybu potravy trávicím traktem. Snižuje také množství tekutin ztracených v důsledku průjmu.
• Zánět dýchacích cest : Shatavari může být užitečné při léčbě bronchitidy. Jsou v něm přítomny antimikrobiální, protizánětlivé a imunomodulační aktivity. Pomáhá minimalizovat zánět plic. To pomáhá otevřít dýchací cesty a zlepšit dýchání.
  Shatavari pomáhá při úlevě od příznaků spojených s onemocněním dýchacích cest, jako je bronchitida. Protože Vata a Kapha jsou hlavními dóšami zapojenými do respiračních problémů, je tomu tak. V plicích poškozená Vata interaguje s neuspořádanou Kapha dóšou a ucpává dýchací cesty. Výsledkem je bronchitida. Shatavari pomáhá v rovnováze Vata a Kapha, stejně jako odstranění překážek v dýchacím traktu. Jeho funkce rasayana (omlazující) také pomáhá zvyšovat imunitu. Tipy: 1. Vezměte čtvrt až půl lžičky prášku Shatavari. 2. Užívejte dvakrát denně, po obědě a večeři, s 1-2 lžičkami medu.
• Proti vráskám : “Shatavari pomáhá v prevenci vrásek na obličeji. Vrásky se objevují jako důsledek věku, suché pokožky a nedostatku vlhkosti v pokožce. Podle ájurvédy je způsobena zhoršenou Vátou. Regulací Váty pomáhá Shatavari při tvorbě vrásek management. Shatavari’s Rasayana (omlazující) funkce také odstraňuje odumřelou pokožku a podporuje čistou pokožku. Tipy: a. Vezměte 1/2 až 1 čajovou lžičku prášku Shatavari nebo podle potřeby. c. Vytvořte pastu s medem nebo mlékem. c. Použijte k ošetření postižené oblasti d. Nechejte stranou alespoň 3-4 hodiny e. Opláchněte pod tekoucí vodou f. Dělejte to 2-3krát týdně, abyste udrželi vrásky na uzdě. Listy Shatavari povařené v oleji a aplikované na tělo, zejména na hlavu, slouží k vyrovnání Vata, podle ájurvédy.Bolesti hlavy

Video Tutorial

Opatření, která je třeba přijmout při používání Shatavari:-

Podle několika vědeckých studií by měla být při užívání Shatavari (Asparagus racemosus) přijata níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Shatavari může poškodit funkci ledvin. Obecně se tedy doporučuje, abyste se před užitím Shatavari poradili s lékařem, pokud máte poruchu ledvin.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání Shatavari:-

  Podle několika vědeckých studií níže by měla být při užívání Shatavari (Asparagus racemosus) přijata zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Střední léková interakce : Šatavari může bránit vylučování lithia. Prosím, poraďte se se svým lékařem, než začnete Shatavari užívat, pokud užíváte lithium-iontové léky.
  • Jiná interakce : Shatavari je diuretická bylina. Pokud užíváte diuretika, poraďte se před užitím Shatavari se svým lékařem.
  • Těhotenství : Během těhotenství je třeba se shatavari vyvarovat nebo užívat pouze pod lékařským dohledem.

  Jak se Shatavari užívá:-

  Podle několika vědeckých studií lze Shatavari (Asparagus racemosus) použít k metodám uvedeným níže.^(HR/5)

  • Šťáva Shatavari : Vezměte dvě až tři lžičky šťávy Shatavari. Přidejte přesně stejné množství vody a také konzumujte na prázdný žaludek.
  • Shatavari Churna : Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky Shatavari churna. Užívejte ho s mlékem nebo medem dvakrát denně po obědě a také po večeři.
  • Kapsle Shatavari : Vezměte jednu až dvě tobolky Shatavari. Užívejte jej s mlékem nebo vodou dvakrát denně po obědě i po večeři.
  • Tablet Shatavari : Vezměte jednu až dvě tablety Shatavari. Užívejte ho s mlékem nebo vodou dvakrát denně po obědě a večeři.
  • Shatavari prášek s medem : Vezměte půl až jednu čajovou lžičku prášku Shatavari. Smíchejte s medem a aplikujte rovnoměrně na obličej a krk. Počkejte pět až sedm minut. Opláchněte čistou vodou. Používejte tento roztok dvakrát až třikrát denně pro čistou a mladistvou pleť.

  Kolik Shatavari by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by měl být Shatavari (Asparagus racemosus) užíván v množstvích uvedených níže.^(HR/6)

  • Šťáva Shatavari : Dvě až tři čajové lžičky jednou denně nebo jednu až dvě čajové lžičky nebo podle vašich požadavků.
  • Shatavari Churna : Jedna čtvrtá až polovina čajové lžičky dvakrát denně.
  • Kapsle Shatavari : Jedna až dvě kapsle dvakrát denně.
  • Tablet Shatavari : Jedna až dvě tablety dvakrát denně.
  • Pasta Shatavari : Jedna čtvrtina až polovina čajové lžičky nebo podle vašich požadavků.

  Nežádoucí účinky Shatavari:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/7)

  • Rýma
  • Kašel
  • Bolest krku
  • Svědivá konjunktivitida
  • Kopřivka
  • Zánět kůže

  Často kladené otázky týkající se Shatavari:-

  Question. Lze Shatavari užívat s vodou?

  Answer. Shatavari lze užívat s vodou nebo bez vody. Tablety Shatavari lze spolknout s vodou a šťávu lze smíchat s vodou a vypít.

  Question. Může se Shatavari užívat s mlékem?

  Answer. Shatavari se nejlépe užívá s mlékem. Mléko je podle ajurvédy ideální Anupana (vehikulum) pro užívání prášku nebo tablet Shatavari.

  Question. Dají se Shatavari a Ashwagandha vzít dohromady?

  Answer. Ano, můžete použít Ashwagandha a Shatavari pro kulturistiku. Shatavari může zvýšit počet spermií a libido, zatímco Ashwagandha zlepšuje výdrž. Při společném užívání zlepšuje sílu a sexuální zdraví.

  Ano, můžete kombinovat Ashwagandha se Shatavari. Udržování zdravého tělesného i duševního životního stylu je pro oba důležité. Díky své povaze vyvažující Vata pomáhá Ashwagandha snížit stres a zachovat klid, zatímco Shatavari pomáhá zmírnit slabost a udržovat sexuální pohodu díky své vlastnosti Vajikarana (afrodiziakum).

  Question. Lze Shatavari užívat během menstruace?

  Answer. Ano, Shatavari je prospěšný během menstruace. Shatavari pomáhá při obnově hormonální rovnováhy a regulaci menstruačního cyklu. Pomáhá také snižovat aktivitu mediátorů, které způsobují menstruační nepohodlí a křeče.

  Question. Lze Shatavari užívat během menstruace?

  Answer. Ano, Shatavari je prospěšný během menstruace. Shatavari pomáhá při obnově hormonální rovnováhy a regulaci menstruačního cyklu. Pomáhá také snižovat aktivitu mediátorů, které způsobují menstruační nepohodlí a křeče.

  Question. Kolikrát by lidé měli užívat Shatavari Churna za den?

  Answer. Doporučená dávka Shatavari churna je 1-2g, kterou lze užívat dvakrát denně. Před užitím Shatavari churna se vždy poraďte se svým lékařem.

  Pokud máte špatné nebo slabé zažívání, měli byste navštívit svého lékaře, pokud zaznamenáte jakékoli zažívací potíže v důsledku Guru (těžké) vlastnosti Shatavari churna.

  Question. Způsobuje Shatavari nachlazení?

  Answer. Podle studií má Shatavari různé nepříznivé účinky, jako je rýma, kašel a bolest v krku. Pokud máte některý z těchto příznaků, měli byste se vyhnout užívání Shatavari.

  Question. Způsobuje Shatavari plyn a zácpu?

  Answer. Shatavari se tráví dlouho, a pokud máte nějaké zažívací potíže, může způsobit plynatost a zvýšit pravděpodobnost zácpy. To je způsobeno skutečností, že Shatavari je Guru (těžký).

  Question. Je Shatavari dobré i pro muže?

  Answer. Ano, Shatavari je také prospěšný pro muže, pokud jde o snížení celkové slabosti a podporu sexuálního zdraví. To je způsobeno Shatavariho funkcí Vajikarana (afrodiziakum).

  Question. Je bezpečné užívat Shatavari během těhotenství?

  Answer. Neexistují dostatečné vědecké údaje na podporu užívání Shatavari během těhotenství. V důsledku toho je nejlepší si před použitím Shatavari promluvit se svým lékařem.

  Question. Jaké jsou výhody Shatavari pro muže?

  Answer. Prášek Shatavari je považován za dobrý pro muže, protože zvyšuje hladinu testosteronu, a tím zlepšuje sexuální pohodu.

  SUMMARY

  Funguje jako děložní tonikum a pomáhá při menstruačních potížích. Řízením hormonální rovnováhy zlepšuje růst prsou a podporuje tvorbu mateřského mléka.