Shatavari (Spargel racemosus)

Shatavari, oft als das frauenfreundliche Kraut bekannt, ist eine ayurvedische Rasayana-Pflanze.^(HR/1)

Es wirkt als Gebärmutterstärkungsmittel und hilft bei Menstruationsbeschwerden. Durch die Kontrolle des Hormonhaushalts verbessert es das Brustwachstum und fördert die Muttermilchproduktion. Shatavari ist auch gut für Männer, weil es ihren Testosteronspiegel erhöht. Es kann für Diabetiker von Vorteil sein, da es bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels hilft. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften kann Shatavari auch beim Gedächtnis helfen. Laut Ayurveda fördert Shatavari die Immunität aufgrund seiner Rasayana-Funktion (verjüngende Funktion) und unterstützt die Gewichtszunahme aufgrund seiner Balya-Eigenschaft. Die Symptome des prämenstruellen Syndroms können gelindert werden, indem zweimal täglich Shatavari-Pulver mit Milch oder Honig eingenommen wird. Falten können reduziert werden, indem Shatavari-Pulver mit Milch oder Honig gemischt und auf die Haut aufgetragen wird. In Verbindung mit Kokosöl kann es die Wundheilung unterstützen. Shatavari wird nicht für Menschen mit schlechter Verdauung empfohlen, da es von Natur aus Guru (schwer) ist und die Verdauung lange dauern kann.

Shatavari ist auch bekannt als :- Spargel racemosus, Spargel, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari wird erhalten aus :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Shatavari:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Shatavari (Asparagus racemosus) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Prämenstruelles Syndrom : Shatavari kann bei den Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) helfen. Bestimmte hormonelle Veränderungen verursachen diese Symptome. Diese Faktoren wirken sich auf das Verhalten, die Emotionen und das körperliche Wohlbefinden einer Frau aus. Shatavari hilft, Hormone auszugleichen. Es ist ein revitalisierendes Tonikum, das Frauen hilft, diese Veränderungen auszugleichen.
  PMS ist ein Zyklus von körperlichen, geistigen und Verhaltensproblemen, der vor der Menstruation auftritt. Laut Ayurveda zirkulieren ein unausgeglichenes Vata und Pitta in zahlreichen Bahnen im ganzen Körper und erzeugen PMS-Symptome. PMS-Symptome können durch die Verwendung von Shatavari gelindert werden. Dies liegt an Shatavaris Vata- und Pitta-Ausgleichsqualitäten. Tipps: 1. Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Shatavari-Pulver. 2. Nehmen Sie es zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit Milch oder Honig ein.
• Abnormale Uterusblutung : Shatavari kann bei der Behandlung von Uterusblutungen und starkem Menstruationsfluss helfen. Es wirkt als wichtiges Stärkungsmittel für die Gebärmutter. Es hilft beim Ausgleich und der Stärkung des Menstruationszyklus.
  Shatavari ist eine weit verbreitete Pflanze, die zur Behandlung gynäkologischer Probleme bei Frauen verwendet wird, wie z. B. abnormale Uterusblutungen. Im Ayurveda bezieht sich Raktapradar auf ungewöhnliche Gebärmutterblutungen oder starke Menstruationsblutungen. Schuld daran ist ein erhöhtes Pitta-Dosha. Shatavari reguliert Uterusblutungen und übermäßige Menstruationsblutungen, indem es ein verstärktes Pitta ausgleicht. Dies liegt an seiner Sita (kalten) Qualität. Shatavaris Rasayana (verjüngende) Funktion hilft auch bei der Wiederherstellung des hormonellen Ungleichgewichts. Tipps: 1. Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Shatavari-Pulver. 2. Nehmen Sie es zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit Milch oder Honig ein. 3. Wiederholen Sie dies, wenn Sie es mit Uterusblutungen oder übermäßigen Menstruationsblutungen zu tun haben.
• Erhöhte Muttermilchproduktion : Shatavari kann helfen, die in der Brust produzierte Milchmenge zu erhöhen. Der Grund dafür ist seine galaktagogene Wirkung. Es ist möglich, dass dies mit dem Vorhandensein von Steroidsaponinen in der Pflanze zusammenhängt. Es hilft auch bei der Erhöhung des Prolaktinhormonspiegels, was zur Verbesserung der Muttermilchversorgung beiträgt.
  Shatavari ist sehr vorteilhaft für stillende Mütter, insbesondere für diejenigen, die eine unzureichende Muttermilchversorgung erfahren. Aufgrund seines Stanyajanana-Charakters (Steigerung der Muttermilchproduktion) wird Shatavari seit langem in der ayurvedischen Medizin verwendet, um stillenden Müttern zu helfen, mehr Milch zu produzieren. Tipps: 1. Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Shatavari-Pulver. 2. Nehmen Sie es zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit Milch oder Honig ein. 3. Um die Milchproduktion der Mutter anzukurbeln, tun Sie dies regelmäßig. 4. Shatavari kann während der Stillzeit eingenommen werden, da es die Laktation fördert.
• Angst : Angstsymptome können mit Hilfe von Shatavari behandelt werden. Das Vata-Dosha regelt laut Ayurveda alle Körperbewegungen und -handlungen sowie das Nervensystem. Vata-Ungleichgewicht ist die Hauptursache für Angst. Shatavari hat eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem und hilft, Vata zu regulieren. Es hilft auch bei der Förderung eines erholsamen Schlafes. a. Nehmen Sie 14 bis 1/2 Teelöffel Shatavari-Pulver. b. Nehmen Sie es zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit Milch oder Honig ein. c. Tun Sie dies immer wieder, um gegen Nervosität zu helfen.
• Magengeschwüre : Bei der Behandlung von Magengeschwüren kann Shatavari nützlich sein. Es fördert die Magenschleimsekretion und stärkt die Schleimhautschicht (innerste Schicht des Magen-Darm-Trakts). Aufgrund seiner zytoprotektiven (zellschützenden) Eigenschaften verlängert es die Lebensdauer dieser Schleimhautzellen. Dadurch schützt es den Magen vor Säureangriffen.
  Übersäuerung ist eine der Hauptursachen für Magengeschwüre, und im Ayurveda führt verstärktes Pitta zu Übersäuerung. Shatavari hilft bei der Kontrolle von Magengeschwüren, da Übersäuerung eine der Hauptursachen für Magengeschwüre ist. Aufgrund seiner Sita- (kühlenden) und Ropan- (heilenden) Eigenschaften hilft der regelmäßige Verzehr von Shatavari-Pulver, den Magensäurespiegel zu senken und eine schnellere Genesung zu fördern. 1. Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Shatavari-Pulver. 2. Nehmen Sie es zweimal täglich vor dem Mittag- und Abendessen mit 1 Tasse Milch ein.
• Diabetes Mellitus : Es wurde gezeigt, dass Shatavari bei der Behandlung von Diabetes hilft. Es hilft bei der Senkung des Blutzuckerspiegels. Es hemmt die Glukoseaufnahme im Darm. Es fördert auch die Aufnahme von Glukose durch Zellen und Gewebe. Shatavari-Wurzeln helfen Betazellen der Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin abzusondern. Shatavari besitzt auch entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen. Dies senkt das Risiko diabetischer Komplikationen.
• Alkohol-Entzug : Shatavari kann bei Alkoholentzugserscheinungen helfen. Es hat eine adaptogene Wirkung. Dies könnte dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Alkoholentzugserscheinungen zu verringern.
• Durchfall : Shatavari kann bei der Behandlung von Durchfall nützlich sein. Alkaloide, Saponine und Flavonoide gehören zu den darin enthaltenen sekundären Pflanzenstoffen. Sie haben antibakterielle und durchfallvorbeugende Eigenschaften. Es verhindert, dass sich die Nahrung schneller durch den Verdauungstrakt bewegt. Es reduziert auch den Flüssigkeitsverlust infolge von Durchfall.
• Entzündung der Atemwege : Shatavari kann bei der Behandlung von Bronchitis nützlich sein. Antimikrobielle, entzündungshemmende und immunmodulatorische Aktivitäten sind alle darin vorhanden. Es hilft, Lungenentzündungen zu minimieren. Dies hilft, die Atemwege zu öffnen und die Atmung zu verbessern.
  Shatavari hilft bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit Atemwegserkrankungen wie Bronchitis. Da Vata und Kapha die wichtigsten Doshas sind, die an Atemproblemen beteiligt sind, ist dies der Fall. In der Lunge interagiert gestörtes Vata mit gestörtem Kapha-Dosha und blockiert die Atemwege. Als Folge davon entsteht eine Bronchitis. Shatavari unterstützt das Gleichgewicht von Vata und Kapha sowie die Beseitigung von Blockaden in den Atemwegen. Seine Rasayana (verjüngende) Funktion trägt auch zur Stärkung der Immunität bei. Tipps: 1. Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Shatavari-Pulver. 2. Zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit 1-2 Teelöffel Honig einnehmen.
• Anti-Falten : “Shatavari hilft bei der Vorbeugung von Gesichtsfalten. Falten treten als Folge von Alter, trockener Haut und einem Mangel an Feuchtigkeit in der Haut auf. Laut Ayurveda wird sie durch ein verstärktes Vata verursacht. Durch die Regulierung von Vata hilft Shatavari bei Falten Management. Shatavaris Rasayana (verjüngende) Funktion beseitigt auch abgestorbene Haut und fördert reine Haut. Tipps: a. Nehmen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Shatavari-Pulver oder nach Bedarf. c. Machen Sie eine Paste mit dem Honig oder der Milch. c. Verwenden Sie es, um die betroffene Region zu behandeln. d. Lassen Sie es für mindestens 3-4 Stunden beiseite. e. Spülen Sie es unter fließendem Wasser. f. Tun Sie dies 2-3 Mal pro Woche, um Falten in Schach zu halten. Shatavari-Blätter, wenn sie in Öl gekocht werden und auf den Körper, insbesondere den Kopf aufgetragen, dienen laut Ayurveda dem Ausgleich von Vata

Video Tutorial

Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Shatavari:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Shatavari (Asparagus racemosus) getroffen werden.^(HR/3)

• Shatavari kann die Nierenfunktion beeinträchtigen. Daher wird im Allgemeinen empfohlen, vor der Einnahme von Shatavari einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Shatavari:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Shatavari (Asparagus racemosus) besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Moderate Arzneimittelinteraktion : Die Lithiumausscheidung kann durch Shatavari behindert werden. Bitte fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Shatavari einnehmen, wenn Sie Lithium-Ionen-Medikamente einnehmen.
  • Andere Interaktion : Shatavari ist ein harntreibendes Kraut. Wenn Sie Diuretika einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Shatavari einnehmen.
  • Schwangerschaft : Während der Schwangerschaft sollte Shatavari vermieden oder nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.

  Wie ist Shatavari einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Shatavari (Asparagus racemosus) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Shatavari-Saft : Nehmen Sie zwei bis drei Teelöffel Shatavari-Saft. Fügen Sie genau die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es auch auf nüchternen Magen.
  • Shatavari Churna : Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Shatavari Churna. Nehmen Sie es zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit Milch oder Honig ein.
  • Shatavari-Kapsel : Nehmen Sie ein bis zwei Shatavari-Kapseln ein. Nehmen Sie es zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit Milch oder Wasser ein.
  • Shatavari-Tablette : Nehmen Sie ein bis zwei Shatavari-Tabletten ein. Nehmen Sie es zweimal täglich nach dem Mittag- und Abendessen mit Milch oder Wasser ein.
  • Shatavari-Pulver mit Honig : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Shatavari-Pulver. Mischen Sie es mit Honig und verwenden Sie es gleichmäßig auf Gesicht und Hals. Warten Sie fünf bis sieben Minuten. Mit frischem Wasser waschen. Verwenden Sie diese Lösung zwei- bis dreimal täglich für eine klare, jugendliche Haut.

  Wie viel Shatavari sollte eingenommen werden?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Shatavari (Asparagus racemosus) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Shatavari-Saft : Zwei bis drei Teelöffel einmal täglich oder ein bis zwei Teelöffel oder je nach Bedarf.
  • Shatavari Churna : Zweimal täglich einen viertel bis halben Teelöffel.
  • Shatavari-Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.
  • Shatavari-Tablette : Zweimal täglich ein bis zwei Tabletten.
  • Shatavari-Paste : Ein Viertel bis ein halber Teelöffel oder je nach Bedarf.

  Nebenwirkungen von Shatavari:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Shatavari (Asparagus racemosus) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Laufende Nase
  • Husten
  • Halsschmerzen
  • Juckende Konjunktivitis
  • Urtikaria
  • Entzündung der Haut

  Häufig gestellte Fragen im Zusammenhang mit den Shatavari:-

  Question. Kann Shatavari mit Wasser eingenommen werden?

  Answer. Shatavari kann mit oder ohne Wasser eingenommen werden. Shatavari-Tabletten können mit Wasser geschluckt werden, und der Saft kann mit Wasser gemischt und getrunken werden.

  Question. Kann Shatavari mit Milch eingenommen werden?

  Answer. Shatavari wird am besten mit Milch eingenommen. Milch ist laut Ayurveda das ideale Anupana (Vehikel) zur Einnahme von Shatavari Pulver oder Tablette.

  Question. Können Shatavari und Ashwagandha zusammen eingenommen werden?

  Answer. Ja, Sie können Ashwagandha und Shatavari für Bodybuilding verwenden. Shatavari kann die Spermienzahl und die Libido steigern, während Ashwagandha die Ausdauer verbessert. Es verbessert die Kraft und die sexuelle Gesundheit, wenn es zusammen eingenommen wird.

  Ja, Sie können Ashwagandha mit Shatavari kombinieren. Ein körperlich und geistig gesunder Lebensstil ist für beide wichtig. Aufgrund seiner Vata-ausgleichenden Natur hilft Ashwagandha, Stress abzubauen und Ruhe zu bewahren, während Shatavari aufgrund seiner Vajikarana-Eigenschaft (Aphrodisiakum) hilft, Schwäche zu lindern und das sexuelle Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

  Question. Kann Shatavari während der Periode eingenommen werden?

  Answer. Ja, Shatavari ist während der Menstruation von Vorteil. Shatavari hilft bei der Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts und der Regulierung des Menstruationszyklus. Es hilft auch, die Aktivität von Mediatoren zu reduzieren, die Regelbeschwerden und Krämpfe hervorrufen.

  Question. Kann Shatavari während der Periode eingenommen werden?

  Answer. Ja, Shatavari ist während der Menstruation von Vorteil. Shatavari hilft bei der Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts und der Regulierung des Menstruationszyklus. Es hilft auch, die Aktivität von Mediatoren zu reduzieren, die Regelbeschwerden und Krämpfe hervorrufen.

  Question. Wie oft sollte Shatavari Churna an einem Tag eingenommen werden?

  Answer. Die empfohlene Dosis von Shatavari Churna beträgt 1-2 g, die zweimal täglich eingenommen werden kann. Vor der Einnahme von Shatavari Churna sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.

  Wenn Sie eine schlechte oder schwache Verdauung haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie aufgrund der Guru-Eigenschaft (schwer) von Shatavari Churna Verdauungsprobleme haben.

  Question. Verursacht Shatavari Erkältungen?

  Answer. Studien zufolge hat Shatavari verschiedene Nebenwirkungen wie eine laufende Nase, Husten und Halsschmerzen. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie die Anwendung von Shatavari vermeiden.

  Question. Verursacht Shatavari Blähungen und Verstopfung?

  Answer. Shatavari braucht lange, um verdaut zu werden, und wenn Sie Verdauungsprobleme haben, kann es Blähungen verursachen und die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung erhöhen. Dies liegt daran, dass Shatavari Guru (schwer) ist.

  Question. Ist Shatavari auch gut für Männer?

  Answer. Ja, Shatavari ist auch für Männer von Vorteil, da es allgemeine Schwäche lindert und die sexuelle Gesundheit fördert. Dies liegt an der Vajikarana (Aphrodisiakum)-Funktion von Shatavari.

  Question. Ist es sicher, Shatavari während der Schwangerschaft einzunehmen?

  Answer. Es liegen keine ausreichenden wissenschaftlichen Daten vor, um die Anwendung von Shatavari während der Schwangerschaft zu unterstützen. Daher ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Shatavari anwenden.

  Question. Was sind die Vorteile von Shatavari für Männer?

  Answer. Es wird angenommen, dass Shatavari-Pulver für Männer gut ist, da es den Testosteronspiegel erhöht und somit das sexuelle Wohlbefinden verbessert.

  SUMMARY

  Es wirkt als Gebärmutterstärkungsmittel und hilft bei Menstruationsbeschwerden. Durch die Kontrolle des Hormonhaushalts verbessert es das Brustwachstum und fördert die Muttermilchproduktion.