Shatavari (Asparagus racemosus)

Shatavari, sageli tuntud kui naistesõbralik ravimtaim, on Ayurveda rasajaana taim.^(HR/1)

See toimib emaka toonikuna ja aitab menstruaaltsükli probleemide korral. Kontrollides hormonaalset tasakaalu, parandab see rindade kasvu ja soodustab rinnapiima tootmist. Shatavari on hea ka poistele, sest see tõstab nende testosterooni taset. See võib olla kasulik diabeetikutele, kuna see aitab kontrollida veresuhkru taset. Oma antioksüdantsete omaduste tõttu võib shatavari aidata kaasa ka mälu parandamisele. Ayurveda kohaselt soodustab shatavari immuunsust tänu oma Rasayana (noorendav) funktsioonile ja aitab kaasa kaalutõusule tänu oma Balya omadusele. Premenstruaalse sündroomi sümptomeid saab leevendada, kui võtta shatavari pulbrit kaks korda päevas koos piima või meega. Kortse saab vähendada, kui segada Shatavari pulber piima või meega ja kanda nahale. Kui seda kasutatakse koos kookosõliga, võib see aidata kaasa haavade paranemisele. Shatavarit ei soovitata kasutada halva seedimisega inimestele, kuna see on oma olemuselt Guru (raske) ja seedimine võib võtta kaua aega.

Shatavarit tuntakse ka kui :- Asparagus racemosus, spargel, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari saadakse :- Taim

Shatavari kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Shatavari (Asparagus racemosus) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Premenstruaalne sündroom : Shatavari võib aidata premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomite korral. Teatud hormonaalsed muutused põhjustavad neid sümptomeid. Need tegurid mõjutavad naise käitumist, emotsioone ja füüsilist heaolu. Shatavari aitab tasakaalustada hormoone. See on elustav toonik, mis aitab naistel neid muutusi tasakaalustada.
  PMS on füüsiliste, vaimsete ja käitumisprobleemide tsükkel, mis tekib enne menstruatsiooni. Ayurveda kohaselt ringlevad tasakaalustamata Vata ja Pitta kehas paljudel radadel, tekitades PMS-i sümptomeid. PMS-i sümptomeid saab leevendada Shatavari kasutamisega. Selle põhjuseks on Shatavari Vata ja Pitta tasakaalustavad omadused. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõunat ja õhtusööki, koos piima või meega.
• Ebanormaalne emakaverejooks : Shatavari võib aidata ravida emakaverejooksu ja rasket menstruatsiooni. See toimib emaka peamise toonikuna. See aitab tasakaalustada ja tugevdada menstruaaltsüklit.
  Shatavari on tavaline taim, mida kasutatakse naiste günekoloogiliste probleemide, näiteks ebanormaalse emakaverejooksu raviks. Ayurvedas viitab Raktapradar ebatavalisele emakaverejooksule või raskele menstruaalverejooksule. Süüdi on ägenenud Pitta dosha. Shatavari reguleerib emakaverejooksu ja liigset menstruatsiooniverejooksu, tasakaalustades ägenenud Pitta. Selle põhjuseks on selle Sita (külm) kvaliteet. Shatavari Rasayana (noorendav) funktsioon aitab samuti taastada hormonaalset tasakaalustamatust. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõuna- ja õhtusööki, koos piima või meega. 3. Tehke seda uuesti, kui teil on emakaverejooks või ülemäärane menstruaalverejooks.
• Suurenenud rinnapiima tootmine : Shatavari võib aidata suurendada rinnapiima tootmist. Selle põhjuseks on selle galaktagoogiline tegevus. Võimalik, et see on seotud steroidsete saponiinide olemasoluga taimes. Samuti aitab see tõsta prolaktiini hormooni taset, mis aitab parandada rinnapiimavarustust.
  Shatavari on väga kasulik imetavatele emadele, eriti neile, kellel on ebapiisav rinnapiima. Oma Stanyajanana (suurendab rinnapiima tootmist) iseloomu tõttu on shatavarit pikka aega kasutatud Ayurveda meditsiinis, et aidata imetavatel emadel rohkem piima toota. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõuna- ja õhtusööki, koos piima või meega. 3. Rinnapiima tootmise suurendamiseks tehke seda regulaarselt. 4. Shatavarit võib võtta rinnaga toitmise ajal, sest see soodustab laktatsiooni.
• Ärevus : Ärevussümptomeid saab hallata shatavari abil. Ayurveda järgi juhib Vata dosha kõiki keha liikumisi ja tegevusi, aga ka närvisüsteemi. Vata tasakaalustamatus on ärevuse peamine põhjus. Shatavari mõjub närvisüsteemile lõõgastavalt ja aitab reguleerida Vata’t. Samuti aitab see kaasa kosutava une edendamisele. a. Võtke 14 kuni 1/2 teelusikatäit Shatavari pulbrit. b. Võtke seda kaks korda päevas pärast lõunat ja õhtusööki koos piima või meega. c. Närvilisuse leevendamiseks tehke seda ikka ja jälle.
• Maohaavandid : Maohaavandite ravis võib shatavari olla kasulik. See soodustab mao lima eritumist ja tugevdab limaskesta (seedetrakti sisemine kiht) kihti. See pikendab nende limaskestarakkude eluiga tänu oma tsütoprotektiivsetele (rakku kaitsvatele) omadustele. Selle tulemusena kaitseb see magu happerünnakute eest.
  Ülihappesus on üks peamisi maohaavandi põhjuseid ja Ayurvedas põhjustab ägenenud Pitta ülihappesust. Shatavari aitab kontrollida maohaavandit, kuna ülihappesus on üks peamisi maohaavandi põhjuseid. Sita (jahutus) ja Ropan (tervendav) omaduste tõttu aitab Shatavari pulbri regulaarne tarbimine vähendada maohappe taset ja soodustab kiiremat taastumist. 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, enne lõunat ja õhtusööki, koos 1 tassi piimaga.
• Suhkurtõbi : On näidatud, et Shatavari aitab diabeedi ohjamisel. See aitab vähendada vere glükoosisisaldust. See pärsib glükoosi imendumist soolestikus. Samuti suurendab see glükoosi omastamist rakkudes ja kudedes. Shatavari juured aitavad pankrease beetarakkudel eritada rohkem insuliini. Shatavari omab ka põletikuvastast ja antioksüdantset toimet. See vähendab diabeedi tüsistuste riski.
• Alkoholist loobumine : Shatavari võib aidata alkoholi võõrutusnähtude korral. Sellel on adaptogeenne toime. See võib aidata vähendada alkoholi võõrutusnähtude tõenäosust.
• Kõhulahtisus : Shatavari võib olla kasulik kõhulahtisuse ravis. Alkaloidid, saponiinid ja flavonoidid on selles leiduvate fütokemikaalide hulgas. Neil on antibakteriaalsed ja kõhulahtisust ennetavad omadused. See takistab toidu kiiremat liikumist läbi seedetrakti. Samuti vähendab see kõhulahtisuse tagajärjel kaotatud vedeliku hulka.
• Hingamisteede põletik : Shatavari võib olla kasulik bronhiidi ravis. Sellel on antimikroobne, põletikuvastane ja immunomoduleeriv toime. See aitab minimeerida kopsupõletikku. See aitab avada hingamisteid ja tugevdab hingamist.
  Shatavari aitab leevendada hingamisteede haigustega, nagu bronhiit, seotud sümptomeid. Kuna Vata ja Kapha on peamised hingamisprobleemidega seotud doshad, on see nii. Kopsudes suhtleb rikutud Vata häiritud Kapha doshaga, takistades hingamisteid. Selle tulemusena tekib bronhiit. Shatavari aitab säilitada Vata ja Kapha tasakaalu, samuti kõrvaldada takistusi hingamisteedes. Selle Rasayana (noorendav) funktsioon aitab samuti suurendada immuunsust. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõunat ja õhtusööki, koos 1-2 tl meega.
• Kortsuvastane : “Shatavari aitab ennetada näo kortsude teket. Kortsud tekivad vanuse, naha kuivuse ja naha niiskuse puudumise tagajärjel. Selle põhjuseks on Ayurveda järgi ägenenud Vata. Vata reguleerimisega aitab Shatavari kortsude teket haldamine. Shatavari Rasayana (noorendav) funktsioon eemaldab ka surnud naha ja muudab naha selgeks. Näpunäiteid: a. Võtke 1/2 kuni 1 teelusikatäit Shatavari pulbrit või vastavalt vajadusele c. Valmistage mee või piimaga pasta. c. Kasutage seda kahjustatud piirkonna raviks. d. Jätke vähemalt 3-4 tunniks kõrvale. e. Loputage jooksva vee all. f. Tehke seda 2-3 korda nädalas, et hoida kortsud eemal. Shatavari lehed, kui need on õlis keedetud ja kehale, eriti pähe kantud, tasakaalustavad Ayurveda järgi Vatat Peavalu

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Shatavari kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Shatavari (Asparagus racemosus) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Shatavari võib kahjustada neerude tööd. Seetõttu on üldiselt soovitatav enne Shatavari võtmist arstiga nõu pidada, kui teil on neerudega seotud häire.

• Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Shatavari võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Shatavari (Asparagus racemosus) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Mõõdukas ravimite koostoime : Liitiumi eritumist võib shatavari takistada. Kui te võtate liitiumioonravimeid, pidage enne Shatavari võtmist nõu oma arstiga.
  • Muu interaktsioon : Shatavari on diureetiline ravimtaim. Kui te võtate diureetikume, pidage enne Shatavari võtmist nõu oma arstiga.
  • Rasedus : Raseduse ajal tuleb shatavari kasutamist vältida või kasutada ainult arsti järelevalve all.

  Kuidas Shatavarit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Shatavari (Asparagus racemosus) kasutada allpool kirjeldatud meetodites.^(HR/5)

  • Shatavari mahl : Võtke kaks kuni kolm teelusikatäit Shatavari mahla. Lisa täpselt sama kogus vett ja tarbi seda ka tühja kõhuga.
  • Shatavari Churna : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit Shatavari churnat. Võtke seda koos piima või meega kaks korda päevas pärast lõuna- ja õhtusööki.
  • Shatavari kapsel : Võtke üks kuni kaks Shatavari kapslit. Võtke seda koos piima või veega kaks korda päevas pärast lõuna- ja õhtusööki.
  • Shatavari tahvelarvuti : Võtke üks kuni kaks Shatavari tabletti. Võtke seda koos piima või veega kaks korda päevas pärast lõuna- ja õhtusööki.
  • Shatavari pulber meega : Võtke pool kuni üks teelusikatäis Shatavari pulbrit. Sega see meega ja kasuta võrdselt näole ja kaelale. Oodake viis kuni seitse minutit. Pesta värske veega. Kasutage seda lahust kaks kuni kolm korda päevas, et nahk oleks selge ja nooruslik.

  Kui palju Shatavarit tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Shatavari (Asparagus racemosus) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Shatavari mahl : Kaks kuni kolm teelusikatäit üks kord päevas või üks kuni kaks teelusikatäit või vastavalt teie soovile.
  • Shatavari Churna : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit kaks korda päevas.
  • Shatavari kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Shatavari tahvelarvuti : Üks kuni kaks tabletti kaks korda päevas.
  • Shatavari pasta : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit või vastavalt teie soovile.

  Shatavari kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Shatavari (Asparagus racemosus) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Nohu
  • Köhimine
  • Käre kurk
  • Sügelev konjunktiviit
  • Urtikaaria
  • Nahapõletik

  Sageli esitatavad küsimused Shatavariga seotud:-

  Question. Kas Shatavarit võib võtta veega?

  Answer. Shatavarit võib võtta koos veega või ilma. Shatavari tablette võib alla neelata koos veega ning mahla võib veega segada ja juua.

  Question. Kas Shatavarit võib võtta koos piimaga?

  Answer. Shatavarit on kõige parem võtta koos piimaga. Ayurveda järgi on piim ideaalne Anupana (sõiduk) Shatavari pulbri või tableti võtmiseks.

  Question. Kas Shatavarit ja Ashwagandhat saab koos võtta?

  Answer. Jah, võite kasutada kulturismis Ashwagandhat ja Shatavarit. Shatavari võib suurendada spermatosoidide arvu ja libiidot, samas kui Ashwagandha parandab vastupidavust. Koos tarvitades parandab see jõudu ja seksuaaltervist.

  Jah, võite kombineerida Ashwagandha Shatavariga. Füüsiliselt ja vaimselt terve elustiil on mõlema jaoks oluline. Tänu oma Vata tasakaalustavale olemusele aitab Ashwagandha vähendada stressi ja säilitada rahu, Shatavari aga aitab vähendada nõrkust ja säilitada seksuaalset heaolu tänu sellele omase Vajikarana (aphrodisiac) omadusele.

  Question. Kas Shatavarit võib võtta menstruatsiooni ajal?

  Answer. Jah, Shatavari on menstruatsiooni ajal kasulik. Shatavari aitab taastada hormonaalset tasakaalu ja normaliseerida menstruaaltsüklit. Samuti aitab see vähendada menstruatsiooni ebamugavustunnet ja krampe tekitavate vahendajate aktiivsust.

  Question. Kas Shatavarit võib võtta menstruatsiooni ajal?

  Answer. Jah, Shatavari on menstruatsiooni ajal kasulik. Shatavari aitab taastada hormonaalset tasakaalu ja normaliseerida menstruaaltsüklit. Samuti aitab see vähendada menstruatsiooni ebamugavustunnet ja krampe tekitavate vahendajate aktiivsust.

  Question. Mitu korda peaksid inimesed Shatavari Churnat päevas võtma?

  Answer. Shatavari churna soovitatav annus on 1-2g, mida võib võtta kaks korda päevas. Enne Shatavari churna võtmist pidage alati nõu oma arstiga.

  Kui teil on halb või nõrk seedimine, peaksite külastama oma arsti, kui teil tekib Shatavari churna Guru (raske) omaduse tõttu seedeprobleeme.

  Question. Kas Shatavari põhjustab külma?

  Answer. Uuringute kohaselt on Shatavaril mitmesuguseid kõrvaltoimeid, nagu nohu, köha ja kurguvalu. Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, peaksite Shatavari kasutamist vältima.

  Question. Kas Shatavari põhjustab gaase ja kõhukinnisust?

  Answer. Shatavari seedimine võtab kaua aega ja kui teil on seedeprobleeme, võib see põhjustada gaase ja suurendada kõhukinnisuse võimalust. See on tingitud asjaolust, et Shatavari on Guru (raske).

  Question. Kas Shatavari sobib ka meestele?

  Answer. Jah, Shatavari on kasulik ka meestele üldise nõrkuse vähendamise ja seksuaaltervise edendamise poolest. Selle põhjuseks on Shatavari Vajikarana (aphrodisiac) omadus.

  Question. Kas Shatavari võtmine raseduse ajal on ohutu?

  Answer. Shatavari kasutamise toetamiseks raseduse ajal ei ole piisavalt teaduslikke andmeid. Seetõttu on enne Shatavari kasutamist parem rääkida oma arstiga.

  Question. Millised on Shatavari eelised meestele?

  Answer. Arvatakse, et Shatavari pulber on meestele hea, kuna see tõstab testosterooni taset ja suurendab seega seksuaalset heaolu.

  SUMMARY

  See toimib emaka toonikuna ja aitab menstruaaltsükli probleemide korral. Kontrollides hormonaalset tasakaalu, parandab see rindade kasvu ja soodustab rinnapiima tootmist.