Shatavari (Asparagus racemosus)

A Shatavari, gyakran nőbarát gyógynövényként ismert, egy ájurvédikus rasayana növény.^(HR/1)

Méh tonikként funkcionál, és segít menstruációs problémák esetén. A hormonális egyensúly szabályozásával javítja a mell növekedését és elősegíti az anyatejtermelést. A Shatavari a fiúknak is jó, mert növeli a tesztoszteronszintjüket. Cukorbetegek számára hasznos lehet, mivel segít a vércukorszint szabályozásában. Antioxidáns tulajdonságai miatt a shatavari segíthet a memóriában is. A Shatavari a Rasayana (fiatalító) funkciója révén elősegíti az immunitást, és az Ayurveda szerint segíti a súlygyarapodást Balya jellegzetessége miatt. A premenstruációs szindróma tünetei enyhíthetők a shatavari por napi kétszeri tejjel vagy mézzel történő bevételével. A ráncok csökkenthetők, ha a Shatavari port tejjel vagy mézzel összekeverjük és a bőrre kenjük. Kókuszolajjal együtt használva elősegítheti a sebgyógyulást. A Shatavari nem ajánlott olyan embereknek, akiknek rossz az emésztése, mert guru (nehéz) természetű, és hosszú ideig tarthat az emésztése.

Shatavari más néven :- Asparagus racemosus, Asparagus, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari származik :- Növény

A Shatavari felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Shatavari (Asparagus racemosus) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Premenstruációs szindróma : A Shatavari segíthet a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek enyhítésében. Bizonyos hormonális változások okozzák ezeket a tüneteket. Ezek a tényezők hatással vannak a nő viselkedésére, érzelmeire és fizikai jólétére. A Shatavari segít a hormonok egyensúlyában. Ez egy revitalizáló tonik, amely segít a hölgyeknek egyensúlyban tartani ezeket a változásokat.
  PMS fizikai, mentális és viselkedési problémák ciklusa, amely a menstruáció előtt jelentkezik. Az Ayurveda szerint a kiegyensúlyozatlan Vata és Pitta számos úton kering a szervezetben, PMS tüneteket generálva. A PMS tünetei a Shatavari használatával enyhíthetők. Ez Shatavari Vata és Pitta kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhető. Tippek: 1. Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Shatavari port. 2. Naponta kétszer, ebéd és vacsora után vegye be tejjel vagy mézzel.
• Rendellenes méhvérzés : A Shatavari segíthet a méhvérzés és a súlyos menstruációs vérzés kezelésében. Fő tonikként működik a méhben. Segíti a menstruációs ciklus kiegyensúlyozását és erősítését.
  Shatavari egy gyakori növény, amelyet a nők nőgyógyászati problémáinak, például a kóros méhvérzésnek a kezelésére használnak. Az ájurvédában a Raktapradar szokatlan méhvérzésre vagy súlyos menstruációs vérzésre utal. A kiélezett Pitta dosha a hibás. A Shatavari szabályozza a méhvérzést és a túlzott menstruációs vérzést azáltal, hogy egyensúlyba hozza a súlyosbodott Pitta-t. Ez a Sita (hideg) minőségének köszönhető. A Shatavari Rasayana (fiatalító) funkciója szintén segít a hormonális egyensúlyhiány helyreállításában. Tippek: 1. Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Shatavari port. 2. Naponta kétszer, ebéd és vacsora után vegye be tejjel vagy mézzel. 3. Ismételje meg ezt, ha méhvérzéssel vagy túlzott menstruációs vérzéssel küzd.
• Fokozott anyatejtermelés : Shatavari segíthet növelni a mellben termelődő tej mennyiségét. Ennek oka a galaktagóga akciója. Lehetséges, hogy ez összefügg a szteroid szaponinok jelenlétével a növényben. Ezenkívül elősegíti a prolaktin hormonszint emelkedését, ami elősegíti az anyatejellátás javítását.
  A Shatavari nagyon előnyös a szoptató anyák számára, különösen azok számára, akiknél az anyatejellátás elégtelen. Stanyajanana (az anyatejtermelés fokozása) jellege miatt a shatavarit régóta használják az ájurvédikus gyógyászatban, hogy segítse a szoptató anyákat több tejtermelésben. Tippek: 1. Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Shatavari port. 2. Naponta kétszer, ebéd és vacsora után vegye be tejjel vagy mézzel. 3. Az anyatejtermelés fokozása érdekében tegye ezt rendszeresen. 4. A Shatavari szoptatás közben is szedhető, mert elősegíti a laktációt.
• Szorongás : szorongásos tünetek a shatavari segítségével kezelhetők. Az Ayurveda szerint a Vata dosha szabályozza a test minden mozgását és tevékenységét, valamint az idegrendszert. A vata egyensúlyhiány a szorongás elsődleges oka. A Shatavari lazító hatással van az idegrendszerre, és segít a Vata szabályozásában. Ezenkívül elősegíti a pihentető alvást. a. Vegyünk 14-1/2 teáskanál Shatavari port. b. Naponta kétszer, ebéd és vacsora után vegye be tejjel vagy mézzel. c. Tegye ezt újra és újra, hogy segítsen az idegességen.
• Gyomorfekélyek : A gyomorfekély kezelésében a shatavari hasznos lehet. Elősegíti a gyomor nyálkaelválasztását és erősíti a nyálkahártya (a gyomor-bél traktus legbelső rétege) rétegét. Citoprotektív (sejtvédő) tulajdonságainak köszönhetően meghosszabbítja ezen nyálkahártya sejtek élettartamát. Ennek eredményeként megvédi a gyomrot a savtámadásoktól.
  túlsavasodás a gyomorfekély egyik fő oka, és az Ayurvédában a súlyosbodott Pitta túlsavasodáshoz vezet. A Shatavari segít a gyomorfekély szabályozásában, mivel a túlzott savasság a gyomorfekély egyik elsődleges oka. Sita (hűsítő) és Ropan (gyógyító) tulajdonságai miatt a Shatavari por rendszeres fogyasztása csökkenti a gyomorsav szintjét és elősegíti a gyorsabb gyógyulást. 1. Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Shatavari port. 2. Naponta kétszer, ebéd és vacsora előtt vegye be 1 csésze tejjel.
• Diabetes mellitus : A Shatavariról kimutatták, hogy segít a cukorbetegség kezelésében. Segít a vércukorszint csökkentésében. Gátolja a glükóz felszívódását a bélben. Ezenkívül fokozza a sejtek és szövetek glükózfelvételét. A Shatavari gyökerei segítik a hasnyálmirigy béta sejtjeit több inzulin kiválasztásában. A Shatavari gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkezik. Ez csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát.
• Alkohol megvonás : Shatavari segíthet az alkoholelvonási tüneteken. Adaptogén hatása van. Ez segíthet csökkenteni az alkoholelvonási tünetek valószínűségét.
• Hasmenés : A Shatavari hasznos lehet a hasmenés kezelésében. Az alkaloidok, szaponinok és flavonoidok a benne található fitokemikáliák közé tartoznak. Antibakteriális és hasmenés-megelőző tulajdonságokkal rendelkeznek. Megakadályozza, hogy az élelmiszer gyorsabban mozogjon az emésztőrendszerben. Csökkenti a hasmenés következtében elvesztett folyadék mennyiségét is.
• A légutak gyulladása : A Shatavari hasznos lehet a hörghurut kezelésében. Antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatások mind jelen vannak benne. Segít minimalizálni a tüdőgyulladást. Ez elősegíti a légutak megnyitását és fokozza a légzést.
  Shatavari segít enyhíteni a légúti betegségekkel, például a hörghuruttal kapcsolatos tüneteket. Mivel a Vata és a Kapha a légúti problémákkal kapcsolatos fő doshák, ez a helyzet. A tüdőben a fertőzött Vata kölcsönhatásba lép a rendezetlen Kapha doshával, elzárva a légutakat. Ennek eredményeként bronchitis alakul ki. A Shatavari segít a Vata és a Kapha egyensúlyában, valamint a légúti akadályok eltávolításában. Rasayana (fiatalító) funkciója az immunitás növelésében is segít. Tippek: 1. Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Shatavari port. 2. Naponta kétszer, ebéd és vacsora után vegye be 1-2 teáskanál mézzel.
• Ránctalanító : “A Shatavari segít a mimikai ráncok megelőzésében. A ráncok az életkor, a bőr szárazsága és a bőr nedvességhiánya miatt jelennek meg. Ezt az Ayurveda szerint felfokozott Vata okozza. A Vata szabályozásával a Shatavari segít a ráncok kialakulásában kezelés. A Shatavari Rasayana (fiatalító) funkciója eltávolítja az elhalt bőrt és elősegíti a bőr tisztaságát. Tippek: a. Vegyen be 1/2-1 teáskanál Shatavari port, vagy szükség szerint c. Készítsen pasztát a mézzel vagy tejjel c. Használja Az érintett terület kezelésére d. Tedd félre legalább 3-4 órára. e. Öblítsd le folyó víz alatt. és a testre, különösen a fejre alkalmazva az Ayurveda szerint a Vata egyensúlyát szolgálják. Fejfájás

Video Tutorial

A Shatavari alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Shatavari (Asparagus racemosus) szedése során az alábbi óvintézkedéseket kell betartani.^(HR/3)

• A Shatavari károsíthatja a veseműködést. Ezért általában tanácsos orvoshoz fordulni a Shatavari szedése előtt, ha vesebetegsége van.

• A Shatavari szedése során betartandó különleges óvintézkedések:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a Shatavari (Asparagus racemosus) szedése során.^(HR/4)

  • Mérsékelt gyógyszerkölcsönhatás : A lítium kiválasztását a shatavari akadályozhatja. Kérjük, kérdezze meg kezelőorvosát a Shatavari szedése előtt, ha lítium-ionos gyógyszert szed.
  • Egyéb interakció : A Shatavari egy vizelethajtó gyógynövény. Ha vizelethajtó gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával a Shatavari szedése előtt.
  • Terhesség : Terhesség alatt a shatavari kerülendő, vagy csak orvosi felügyelet mellett alkalmazható.

  Hogyan kell szedni a Shatavarit:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Shatavari (Asparagus racemosus) felhasználható az alábbiak szerint.^(HR/5)

  • Shatavari Juice : Vegyünk két-három teáskanál Shatavari gyümölcslevet. Pontosan ugyanannyi vizet adunk hozzá, és üres gyomorra is fogyasszuk.
  • Shatavari Churna : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Shatavari churna-t. Naponta kétszer vegye be tejjel vagy mézzel ebéd és vacsora után.
  • Shatavari kapszula : Vegyünk egy-két Shatavari kapszulát. Naponta kétszer tejjel vagy vízzel vegye be ebéd és vacsora után.
  • Shatavari tabletta : Vegyünk egy-két Shatavari tablettát. Naponta kétszer vegye be tejjel vagy vízzel, ebéd és vacsora után.
  • Shatavari por mézzel : Vegyünk fél-egy teáskanál Shatavari port. Keverjük össze mézzel, és egyenletesen használjuk az arcra és a nyakra. Várjon öt-hét percet. Mossa le friss vízzel. Használja ezt az oldatot naponta kétszer-háromszor a tiszta, fiatalos bőr érdekében.

  Mennyi Shatavarit kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Shatavari (Asparagus racemosus) mennyiségét az alábbiak szerint kell bevenni.^(HR/6)

  • Shatavari Juice : Két-három teáskanál naponta egyszer, vagy egy-két teáskanál, vagy az Ön igényei szerint.
  • Shatavari Churna : Egynegyed-fél teáskanál naponta kétszer.
  • Shatavari kapszula : Egy-két kapszula naponta kétszer.
  • Shatavari tabletta : Egy-két tabletta naponta kétszer.
  • Shatavari paszta : Egy negyed-fél teáskanál vagy igény szerint.

  A Shatavari mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Shatavari (Asparagus racemosus) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Orrfolyás
  • Köhögés
  • Torokfájás
  • Viszkető kötőhártya-gyulladás
  • Urticaria
  • A bőr gyulladása

  Gyakran feltett kérdések A Shatavarihoz kapcsolódnak:-

  Question. A Shatavarit be lehet venni vízzel?

  Answer. A Shatavari vízzel vagy anélkül is bevehető. A Shatavari tabletta vízzel lenyelhető, a levét vízzel összekeverve inni lehet.

  Question. A Shatavari bevehető tejjel?

  Answer. A Shatavarit legjobb tejjel fogyasztani. Az Ayurveda szerint a tej az ideális Anupana (jármű) a Shatavari por vagy tabletta bevételéhez.

  Question. Shatavarit és Ashwagandhát együtt lehet venni?

  Answer. Igen, használhatod az Ashwagandhát és a Shatavarit testépítéshez. A Shatavari növelheti a spermiumok számát és a libidót, míg az Ashwagandha javítja az állóképességet. Együtt szedve javítja az erőt és a szexuális egészséget.

  Igen, kombinálhatod az Ashwagandhát Shatavarival. Mindkettő számára fontos a testileg és lelkileg egészséges életmód fenntartása. Vata-kiegyensúlyozó természetének köszönhetően az Ashwagandha segít csökkenteni a stresszt és megőrizni a nyugalmat, míg a Shatavari csökkenti a gyengeséget és fenntartja a szexuális jólétet Vajikarana (afrodiziákum) tulajdonságának köszönhetően.

  Question. Szedhető a Shatavari menstruáció alatt?

  Answer. Igen, a Shatavari előnyös a menstruáció alatt. A Shatavari segít a hormonális egyensúly helyreállításában és a menstruációs ciklus rendszeressé tételében. Segít csökkenteni a mediátorok aktivitását is, amelyek menstruációs kényelmetlenséget és görcsöket okoznak.

  Question. Szedhető a Shatavari menstruáció alatt?

  Answer. Igen, a Shatavari előnyös a menstruáció alatt. A Shatavari segít a hormonális egyensúly helyreállításában és a menstruációs ciklus rendszeressé tételében. Segít csökkenteni a mediátorok aktivitását is, amelyek menstruációs kényelmetlenséget és görcsöket okoznak.

  Question. Hányszor kell a Shatavari Churnát bevenni egy nap?

  Answer. A Shatavari churna ajánlott adagja 1-2g, amely naponta kétszer is bevehető. A Shatavari churna szedése előtt mindig konzultáljon orvosával.

  Ha rossz vagy gyenge az emésztése, keresse fel orvosát, ha bármilyen emésztési problémát tapasztal a Shatavari churna guru (nehéz) tulajdonsága következtében.

  Question. A Shatavari megfázást okoz?

  Answer. Tanulmányok szerint a Shatavarinak számos káros hatása van, például orrfolyás, köhögés és torokfájás. Ha ezen tünetek bármelyike jelentkezik, kerülje a Shatavari használatát.

  Question. A Shatavari okoz gázt és székrekedést?

  Answer. Shatavari emésztése hosszú ideig tart, és ha bármilyen emésztési problémája van, gázképződést okozhat, és növelheti a székrekedés esélyét. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy Shatavari Guru (nehéz).

  Question. A Shatavari férfiaknak is jó?

  Answer. Igen, a Shatavari a férfiak számára is előnyös az általános gyengeség csökkentésében és a szexuális egészség elősegítésében. Ez Shatavari Vajikarana (afrodiziákum) tulajdonságának köszönhető.

  Question. Biztonságos a Shatavari szedése terhesség alatt?

  Answer. Nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat a Shatavari terhesség alatti alkalmazásának alátámasztására. Ennek eredményeként a legjobb, ha a Shatavari alkalmazása előtt beszél orvosával.

  Question. Milyen előnyei vannak a Shatavarinak a férfiak számára?

  Answer. Úgy gondolják, hogy a Shatavari por jó a férfiak számára, mivel megemeli a tesztoszteronszintet, és ezáltal javítja a szexuális jólétet.

  SUMMARY

  Méh tonikként funkcionál, és segít menstruációs problémák esetén. A hormonális egyensúly szabályozásával javítja a mell növekedését és elősegíti az anyatejtermelést.