Shatavari (Aspargos racemosus)

Shatavari, muitas vezes conhecida como a erva amiga das mulheres, é uma planta rasayana ayurvédica.^(HR/1)

Funciona como um tônico uterino e ajuda com problemas menstruais. Ao controlar o equilíbrio hormonal, melhora o crescimento dos seios e promove a produção de leite materno. Shatavari também é bom para os homens porque aumenta seus níveis de testosterona. Pode ser benéfico para diabéticos, pois auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue. Devido às suas propriedades antioxidantes, o shatavari também pode ajudar na memória. Shatavari promove a imunidade devido à sua função Rasayana (rejuvenescedora) e auxilia no ganho de peso devido à sua característica Balya, de acordo com a Ayurveda. Os sintomas da síndrome pré-menstrual podem ser aliviados tomando pó de shatavari duas vezes ao dia com leite ou mel. As rugas podem ser reduzidas misturando o pó Shatavari com leite ou mel e aplicando-o na pele. Quando usado em conjunto com o óleo de coco, pode ajudar na cicatrização de feridas. Shatavari não é recomendado para pessoas que têm má digestão porque é Guru (pesado) por natureza e pode levar muito tempo para digerir.

Shatavari também é conhecido como :- Espargos racemosus, Espargos, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios de Shatavari:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Shatavari (Asparagus racemosus) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Síndrome pré-menstrual : Shatavari pode ajudar com os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM). Certas alterações hormonais causam esses sintomas. Esses fatores têm um impacto no comportamento, emoções e bem-estar físico de uma mulher. Shatavari ajuda a equilibrar os hormônios. É um tônico revitalizante que ajuda as mulheres a equilibrar essas mudanças.
  TPM é um ciclo de problemas físicos, mentais e comportamentais que ocorre antes da menstruação. De acordo com a Ayurveda, um Vata e um Pitta desequilibrados circulam em inúmeras vias por todo o corpo, gerando sintomas de TPM. Os sintomas da TPM podem ser aliviados usando Shatavari. Isso se deve às qualidades de equilíbrio Vata e Pitta de Shatavari. Dicas: 1. Tome um quarto a meia colher de chá de pó Shatavari. 2. Tomar duas vezes ao dia, após o almoço e o jantar, com leite ou mel.
• Sangramento uterino anormal : Shatavari pode ajudar no tratamento de sangramento uterino e fluxo menstrual grave. Funciona como um tônico importante para o útero. Auxilia no equilíbrio e fortalecimento do ciclo menstrual.
  Shatavari é uma planta comum usada para tratar problemas ginecológicos em mulheres, como sangramento uterino anormal. Em Ayurveda, Raktapradar refere-se a sangramento uterino incomum ou sangramento menstrual grave. Um dosha Pitta exacerbado é o culpado. Shatavari regula o sangramento uterino e o sangramento menstrual excessivo equilibrando um Pitta exacerbado. Isto é devido à sua qualidade Sita (frio). A função Rasayana (rejuvenescedora) de Shatavari também ajuda na restauração do desequilíbrio hormonal. Dicas: 1. Tome um quarto a meia colher de chá de pó Shatavari. 2. Tomar duas vezes ao dia, após o almoço e jantar, com leite ou mel. 3. Faça isso novamente se estiver lidando com sangramento uterino ou sangramento menstrual excessivo.
• Aumento da produção de leite materno : Shatavari pode ajudar a aumentar a quantidade de leite produzido na mama. Sua ação galactagoga é a razão para isso. É possível que isso esteja relacionado à presença de saponinas esteróides na planta. Também auxilia no aumento dos níveis de hormônio prolactina, o que auxilia na melhoria da produção de leite materno.
  Shatavari é muito benéfico para as mães que amamentam, principalmente aquelas que apresentam suprimento insuficiente de leite materno. Por causa de seu caráter Stanyajanana (aumento da produção de leite materno), o shatavari tem sido utilizado há muito tempo na medicina ayurvédica para ajudar as mães que amamentam a produzir mais leite. Dicas: 1. Tome um quarto a meia colher de chá de pó Shatavari. 2. Tomar duas vezes ao dia, após o almoço e jantar, com leite ou mel. 3. Para aumentar a produção de leite materno, faça isso regularmente. 4. Shatavari pode ser tomado durante a amamentação porque promove a lactação.
• Ansiedade : Os sintomas de ansiedade podem ser gerenciados com a ajuda de shatavari. O dosha Vata governa todos os movimentos e ações do corpo, bem como o sistema nervoso, de acordo com o Ayurveda. O desequilíbrio de Vata é a principal causa da ansiedade. Shatavari tem um impacto relaxante no sistema nervoso e ajuda a regular Vata. Também auxilia na promoção de um sono reparador. uma. Tome 14 a 1/2 colher de chá de pó Shatavari. b. Tomar duas vezes ao dia, após o almoço e o jantar, com leite ou mel. c. Faça isso várias vezes para ajudar com o nervosismo.
• Úlceras estomacais : No tratamento de úlceras estomacais, o shatavari pode ser útil. Promove a secreção de muco gástrico e fortalece a camada mucosa (camada mais interna do trato gastrointestinal). Ele estende a vida útil dessas células da mucosa devido às suas propriedades citoprotetoras (protetoras das células). Como resultado, protege o estômago contra ataques de ácido.
  hiperacidez é uma das principais causas da úlcera estomacal e, no Ayurveda, Pitta agravado leva à hiperacidez. Shatavari ajuda a controlar a úlcera estomacal, pois a hiperacidez é uma das principais causas da úlcera estomacal. Por causa de suas características Sita (resfriamento) e Ropan (cura), o consumo regular de pó Shatavari ajuda a diminuir os níveis de ácido estomacal e promove uma recuperação mais rápida. 1. Tome um quarto a meia colher de chá de pó Shatavari. 2. Tome duas vezes ao dia, antes do almoço e do jantar, com 1 xícara de leite.
• Diabetes mellitus : Shatavari demonstrou ajudar no controle do diabetes. Auxilia na redução dos níveis de glicose no sangue. Inibe a absorção de glicose no intestino. Também aumenta a absorção de glicose pelas células e tecidos. As raízes Shatavari ajudam as células beta pancreáticas a secretar mais insulina. Shatavari também possui efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Isso reduz o risco de complicações diabéticas.
• Abstinência alcoólica : Shatavari pode ajudar com sintomas de abstinência de álcool. Tem um efeito adaptogénico. Isso pode ajudar a diminuir a probabilidade de sintomas de abstinência de álcool.
• Diarréia : Shatavari pode ser útil no tratamento da diarreia. Alcalóides, saponinas e flavonóides estão entre os fitoquímicos encontrados nele. Eles têm propriedades antibacterianas e preventivas de diarréia. Impede que os alimentos se movam mais rapidamente através do trato digestivo. Também reduz a quantidade de líquido perdido como resultado da diarreia.
• Inflamação das vias aéreas : Shatavari pode ser útil no tratamento da bronquite. Atividades antimicrobianas, anti-inflamatórias e imunomoduladoras estão todas presentes nele. Ajuda a minimizar a inflamação pulmonar. Isso ajuda a abrir as vias aéreas e melhorar a respiração.
  Shatavari ajuda no alívio dos sintomas associados a doenças respiratórias, como bronquite. Como Vata e Kapha são os principais doshas envolvidos em problemas respiratórios, esse é o caso. Nos pulmões, o Vata viciado interage com o Kapha dosha desordenado, obstruindo o trato respiratório. Bronquite resulta como resultado disso. Shatavari auxilia no equilíbrio de Vata e Kapha, bem como na remoção de obstruções no trato respiratório. Sua função Rasayana (rejuvenescedora) também auxilia no aumento da imunidade. Dicas: 1. Tome um quarto a meia colher de chá de pó Shatavari. 2. Tome duas vezes ao dia, após o almoço e o jantar, com 1-2 colheres de chá de mel.
• Anti-rugas : “Shatavari ajuda na prevenção de rugas faciais. As rugas aparecem como resultado da idade, pele seca e falta de umidade na pele. É causada por um Vata exacerbado, de acordo com a Ayurveda. Ao regular o Vata, Shatavari ajuda nas rugas A função Rasayana (rejuvenescedora) de Shatavari também elimina a pele morta e promove uma pele clara. Dicas: a. Tome 1/2 a 1 colher de chá de pó Shatavari, ou conforme necessário. c. Faça uma pasta com o mel ou leite. c. Use para tratar a região afetada. d. Reserve por pelo menos 3-4 horas. e. Enxágue em água corrente. f. Faça isso 2-3 vezes por semana para manter as rugas afastadas. Folhas de Shatavari, quando fervidas em óleo e aplicados no corpo, principalmente na cabeça, servem para equilibrar Vata, segundo a Ayurveda.

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Precauções a serem tomadas ao usar Shatavari:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/3)

• Shatavari pode prejudicar o funcionamento dos rins. Portanto, geralmente é aconselhável consultar um médico antes de tomar Shatavari se você tiver distúrbios relacionados aos rins.

• Precauções especiais a serem tomadas enquanto estiver tomando Shatavari:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/4)

  • Interação medicamentosa moderada : A excreção de lítio pode ser dificultada pelo shatavari. Por favor, consulte o seu médico antes de tomar Shatavari se estiver a tomar medicação de iões de lítio.
  • Outra interação : Shatavari é uma erva diurética. Se você estiver tomando medicamentos diuréticos, converse com seu médico antes de tomar Shatavari.
  • Gravidez : Durante a gravidez, shatavari deve ser evitado ou usado apenas sob supervisão médica.

  Como tomar Shatavari:-

  De acordo com vários estudos científicos, Shatavari (Asparagus racemosus) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Suco Shatavari : Tome duas a três colheres de chá de suco Shatavari. Adicione exatamente a mesma quantidade de água e consuma-a com o estômago vazio.
  • Shatavari Churna : Tome um quarto a meia colher de chá de Shatavari churna. Tome com leite ou mel duas vezes ao dia após o almoço e também o jantar.
  • Cápsula Shatavari : Tome uma a duas cápsulas de Shatavari. Tome com leite ou água duas vezes ao dia após o almoço e o jantar.
  • Tabuleta de Shatavari : Tome um ou dois comprimidos de Shatavari. Tome com leite ou água duas vezes ao dia após o almoço e o jantar.
  • Shatavari em pó com mel : Tome meia a uma colher de chá de Shatavari Powder. Misture com mel e use igualmente no rosto e pescoço. Aguarde de cinco a sete minutos. Lave com água fresca. Use esta solução duas a três vezes ao dia para uma pele clara e jovem.

  Quanto Shatavari deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Shatavari (Asparagus racemosus) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Suco Shatavari : Duas a três colheres de chá uma vez por dia, ou uma a duas colheres de chá ou conforme sua necessidade.
  • Shatavari Churna : Um quarto a meia colher de chá duas vezes por dia.
  • Cápsula Shatavari : Uma a duas cápsulas duas vezes ao dia.
  • Tabuleta de Shatavari : Um a dois comprimidos duas vezes ao dia.
  • Pasta Shatavari : Um quarto a meia colher de chá ou conforme sua necessidade.

  Efeitos colaterais de Shatavari:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/7)

  • Nariz a pingar
  • Tosse
  • Dor de garganta
  • Conjuntivite Coceira
  • Urticária
  • Inflamação da pele

  Perguntas frequentes relacionadas ao Shatavari:-

  Question. Shatavari pode ser tomado com água?

  Answer. Shatavari pode ser tomado com ou sem água. Os comprimidos de Shatavari podem ser engolidos com água, e o suco pode ser misturado com água e bebido.

  Question. Shatavari pode ser tomado com leite?

  Answer. Shatavari é melhor tomado com leite. O leite é o Anupana (veículo) ideal para tomar Shatavari em pó ou comprimido, de acordo com a Ayurveda.

  Question. Shatavari e Ashwagandha podem ser tomados juntos?

  Answer. Sim, você pode usar Ashwagandha e Shatavari para musculação. Shatavari pode aumentar a contagem de esperma e a libido, enquanto Ashwagandha melhora a resistência. Melhora a força e a saúde sexual quando tomados em conjunto.

  Sim, você pode combinar Ashwagandha com Shatavari. Manter um estilo de vida fisicamente e mentalmente saudável é importante para ambos. Devido à sua natureza de equilíbrio Vata, Ashwagandha ajuda a reduzir o estresse e preservar a calma, enquanto Shatavari ajuda a diminuir a fraqueza e manter o bem-estar sexual devido à sua característica Vajikarana (afrodisíaca).

  Question. Shatavari pode ser tomado durante os períodos?

  Answer. Sim, Shatavari é benéfico durante a menstruação. Shatavari auxilia na restauração do equilíbrio hormonal e na regularização do ciclo menstrual. Também ajuda a reduzir a atividade dos mediadores que produzem desconforto e cólicas menstruais.

  Question. Shatavari pode ser tomado durante os períodos?

  Answer. Sim, Shatavari é benéfico durante a menstruação. Shatavari auxilia na restauração do equilíbrio hormonal e na regularização do ciclo menstrual. Também ajuda a reduzir a atividade dos mediadores que produzem desconforto e cólicas menstruais.

  Question. Quantas vezes as pessoas devem tomar Shatavari Churna por dia?

  Answer. A dose recomendada de Shatavari churna é de 1-2g, que pode ser tomada duas vezes ao dia. Antes de tomar Shatavari churna, você deve sempre consultar seu médico.

  Se você tem uma digestão ruim ou fraca, você deve visitar seu médico se tiver algum problema digestivo como resultado do recurso Guru (pesado) de Shatavari churna.

  Question. Shatavari causa resfriado?

  Answer. De acordo com estudos, Shatavari tem vários efeitos adversos, como coriza, tosse e dor de garganta. Se você tiver algum desses sintomas, evite usar Shatavari.

  Question. Shatavari causa gases e constipação?

  Answer. Shatavari leva muito tempo para digerir e, se você tiver algum problema digestivo, pode causar gases e aumentar a chance de constipação. Isso se deve ao fato de que Shatavari é Guru (pesado).

  Question. Shatavari também é bom para homens?

  Answer. Sim, Shatavari também é benéfico para os homens em termos de redução da fraqueza geral e promoção da saúde sexual. Isso se deve ao recurso Vajikarana (afrodisíaco) de Shatavari.

  Question. É seguro tomar Shatavari durante a gravidez?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para apoiar o uso de Shatavari durante a gravidez. Como resultado, é melhor conversar com seu médico antes de usar Shatavari.

  Question. Quais são os benefícios do Shatavari para os homens?

  Answer. Shatavari pó é pensado para ser bom para os homens, uma vez que aumenta os níveis de testosterona e, portanto, melhora o bem-estar sexual.

  SUMMARY

  Funciona como um tônico uterino e ajuda com problemas menstruais. Ao controlar o equilíbrio hormonal, melhora o crescimento dos seios e promove a produção de leite materno.