샤타바리(아스파라거스 라세모수스)

종종 여성 친화적인 허브로 알려진 샤타바리는 아유르베다 라사야나 식물입니다.^(HR/1)

자궁 강장제 역할을 하며 월경 문제에 도움이 됩니다. 호르몬 균형을 조절하여 유방 성장을 개선하고 모유 생산을 촉진합니다. Shatavari는 테스토스테론 수치를 높이기 때문에 남성에게도 좋습니다. 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 항산화 특성 때문에 shatavari는 기억력에도 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 Shatavari는 Rasayana(젊어지게 하는) 기능으로 인해 면역을 촉진하고 Balya 특성으로 인해 체중 증가를 돕습니다. 월경 전 증후군 증상은 우유 또는 꿀과 함께 하루에 두 번 샤타바리 분말을 복용하면 완화될 수 있습니다. Shatavari 분말을 우유나 꿀과 섞어 피부에 바르면 주름을 줄일 수 있습니다. 코코넛 오일과 함께 사용하면 상처 치유에 도움이 됩니다. Shatavari는 본질적으로 Guru(무거운)이고 소화하는 데 시간이 오래 걸릴 수 있으므로 소화가 잘 되지 않는 사람에게는 권장하지 않습니다.

샤타바리는 :- Asparagus racemosus, Asparagus, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari는 다음에서 얻습니다. :- 식물

Shatavari의 용도 및 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 Shatavari(아스파라거스 라세모수스)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 월경전 증후군 : Shatavari는 월경전 증후군(PMS)의 증상에 도움이 될 수 있습니다. 특정 호르몬 변화로 인해 이러한 증상이 나타납니다. 이러한 요인은 여성의 행동, 감정 및 신체적 웰빙에 영향을 미칩니다. Shatavari는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 여성이 이러한 변화의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 활력을 주는 강장제입니다.
  PMS는 월경 전에 발생하는 신체적, 정신적, 행동적 문제의 주기입니다. Ayurveda에 따르면 불균형한 Vata와 Pitta는 신체 전체의 수많은 경로를 순환하여 PMS 증상을 유발합니다. PMS 증상은 Shatavari를 사용하여 완화할 수 있습니다. 이것은 Shatavari의 Vata와 Pitta 균형 특성 때문입니다. 팁: 1. 샤타바리 분말을 1/4에서 1/2티스푼으로 섭취하십시오. 2. 1일 2회, 점심, 저녁 식사 후 우유 또는 꿀과 함께 드십시오.
• 비정상적인 자궁 출혈 : Shatavari는 자궁 출혈 및 심한 월경 흐름의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 자궁의 주요 강장제로 작용합니다. 월경주기의 균형과 강화를 돕습니다.
  Shatavari는 비정상적인 자궁 출혈과 같은 여성의 부인과 문제를 치료하는 데 사용되는 일반적인 식물입니다. Ayurveda에서 Raktapradar는 비정상적인 자궁 출혈 또는 심한 월경 출혈을 나타냅니다. 악화된 Pitta dosha가 책임이 있습니다. Shatavari는 악화된 Pitta의 균형을 맞춰 자궁 출혈과 과도한 월경 출혈을 조절합니다. 이것은 시타(차가운) 품질 때문입니다. Shatavari의 Rasayana(젊어지게 하는) 기능은 또한 호르몬 불균형의 회복을 돕습니다. 팁: 1. 샤타바리 분말을 1/4에서 1/2티스푼으로 섭취하십시오. 2. 1일 2회, 점심, 저녁 식사 후 우유 또는 꿀과 함께 드십시오. 3. 자궁 출혈이나 과도한 월경 출혈이 있는 경우 이 작업을 다시 수행하십시오.
• 모유 생산 증가 : Shatavari는 유방에서 생산되는 우유의 양을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 최유정 작용 때문입니다. 이것은 식물의 스테로이드성 사포닌의 존재와 관련이 있을 수 있습니다. 또한 모유 공급 개선에 도움이 되는 프로락틴 호르몬 수치의 증가를 돕습니다.
  Shatavari는 모유 수유중인 엄마, 특히 모유 공급이 부족한 엄마에게 매우 유익합니다. Stanyajanana(모유 생산량 증가) 특성 때문에 shatavari는 모유 수유 중인 어머니가 더 많은 우유를 생산할 수 있도록 아유르베다 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 팁: 1. 샤타바리 분말을 1/4에서 1/2티스푼으로 섭취하십시오. 2. 1일 2회, 점심, 저녁 식사 후 우유 또는 꿀과 함께 드십시오. 3. 모유 생산을 늘리려면 정기적으로 이것을 하십시오. 4. Shatavari는 수유를 촉진하기 때문에 모유 수유 중에 복용할 수 있습니다.
• 불안 : 불안 증상은 샤타바리의 도움으로 관리할 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 Vata dosha는 신경계뿐만 아니라 모든 신체 움직임과 행동을 관장합니다. Vata 불균형은 불안의 주요 원인입니다. Shatavari는 신경계에 편안한 영향을 미치고 Vata를 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 샤타바리 가루 14~1/2작은술을 섭취하십시오. 비. 1일 2회, 점심과 저녁 식사 후 우유 또는 꿀과 함께 섭취하십시오. 씨. 긴장을 풀기 위해 이것을 반복하십시오.
• 위궤양 : 위궤양 치료에 샤타바리가 유용할 수 있습니다. 위 점액 분비를 촉진하고 점막(위장관의 가장 안쪽 층)층을 강화합니다. 세포 보호(세포 보호) 특성으로 인해 점막 세포의 수명을 연장합니다. 결과적으로 위산의 공격으로부터 위를 보호합니다.
  과산은 위궤양의 주요 원인 중 하나이며, Ayurveda에서는 Pitta가 악화되면 과산이 유발됩니다. 과산은 위궤양의 주요 원인 중 하나이기 때문에 Shatavari는 위궤양을 조절하는 데 도움이 됩니다. Sita(냉각) 및 Ropan(치유) 특성으로 인해 Shatavari 분말을 정기적으로 섭취하면 위산 수치를 낮추고 빠른 회복을 촉진합니다. 1. 샤타바리 분말을 1/4에서 1/2티스푼으로 섭취합니다. 2. 1일 2회, 점심과 저녁 식사 전에 우유 1컵과 함께 섭취하십시오.
• 진성 당뇨병 : Shatavari는 당뇨병 관리에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 장에서 포도당 흡수를 억제합니다. 또한 세포와 조직의 포도당 흡수를 촉진합니다. Shatavari 뿌리는 췌장 베타 세포가 더 많은 인슐린을 분비하도록 돕습니다. Shatavari는 또한 항염 및 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이것은 당뇨병 합병증의 위험을 낮춥니다.
• 알코올 금단 : Shatavari는 알코올 금단 증상에 도움이 될 수 있습니다. 적응 효과가 있습니다. 이것은 알코올 금단 증상의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 설사 : Shatavari는 설사 치료에 유용할 수 있습니다. 알칼로이드, 사포닌 및 플라보노이드는 이 식물에서 발견되는 파이토케미컬 중 하나입니다. 항균 및 설사 예방 특성이 있습니다. 음식물이 소화관을 통해 더 빨리 이동하는 것을 방지합니다. 또한 설사로 인해 손실되는 체액의 양을 줄입니다.
• 기도의 염증 : Shatavari는 기관지염 치료에 유용할 수 있습니다. 항균, 항염 및 면역 조절 활성이 모두 있습니다. 폐 염증을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 기도를 열고 호흡을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
  Shatavari는 기관지염과 같은 호흡기 질환과 관련된 증상의 완화를 돕습니다. Vata와 Kapha가 호흡기 문제와 관련된 주요 dosha이기 때문에 이것이 사실입니다. 폐에서 손상된 Vata는 무질서한 Kapha dosha와 상호 작용하여 호흡기를 차단합니다. 이것의 결과로 기관지염이 발생합니다. Shatavari는 Vata와 Kapha의 균형을 돕고 호흡기의 장애물을 제거합니다. 라사야나(젊어지게 하는) 기능도 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 팁: 1. 샤타바리 분말을 1/4에서 1/2티스푼으로 섭취하십시오. 2. 1일 2회, 점심, 저녁 식사 후 꿀 1~2작은술과 함께 섭취하십시오.
• 주름 방지 : “Shatavari는 얼굴 주름 예방에 도움이 됩니다. 주름은 나이, 피부 건조, 피부 수분 부족으로 인해 나타납니다. Ayurveda에 따르면 악화된 Vata로 인해 발생합니다. Vata를 조절함으로써 Shatavari는 주름을 돕습니다. Shatavari의 Rasayana(회춘) 기능은 또한 각질을 제거하고 깨끗한 피부를 촉진합니다. 팁: a. Shatavari 분말 1/2~1티스푼을 섭취하거나 필요에 따라 섭취 c. 꿀이나 우유로 페이스트 만들기 c. 사용 d. 적어도 3-4시간 동안 따로 두십시오. e. 흐르는 물에 헹구십시오. f. 주름을 방지하기 위해 일주일에 2-3번 이렇게 하십시오. Shatavari는 기름에 삶을 때 잎을 Ayurveda에 따르면 몸, 특히 머리에 바르면 Vata의 균형을 유지하는 역할을 합니다.

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샤타바리 사용 시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 Shatavari(아스파라거스 라세모수스)를 복용하는 동안 아래 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Shatavari는 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 일반적으로 신장 관련 장애가 있는 경우 Shatavari를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

• Shatavari를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 Shatavari(아스파라거스 라세모수스)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 중간 정도의 약물 상호 작용 : 리튬 배설은 샤타바리에 의해 방해될 수 있습니다. 리튬 이온 약물을 복용 중인 경우 Shatavari를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
  • 기타 상호 작용 : Shatavari는 이뇨제입니다. 이뇨제를 복용 중인 경우 Shatavari를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
  • 임신 : 임신 중에는 샤타바리를 피하거나 의료 감독 하에 사용해야 합니다.

  샤타바리 복용 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Shatavari(아스파라거스 라세모수스)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 샤타바리 주스 : 샤타바리 주스 2~3티스푼을 섭취하십시오. 같은 양의 물을 넣고 빈속에 드세요.
  • 샤타바리 추르나 : Shatavari churna의 1/4에서 반 티스푼을 가져 가라. 1일 2회, 점심 및 저녁 식사 후 우유 또는 꿀과 함께 드십시오.
  • 샤타바리 캡슐 : 1-2개의 Shatavari 캡슐을 가져 가라. 1일 2회, 점심 및 저녁 식사 후 우유 또는 물과 함께 드십시오.
  • 샤타바리 태블릿 : 하나에서 두 개의 Shatavari 정제를 가져 가라. 1일 2회, 점심, 저녁 식사 후 우유 또는 물과 함께 드십시오.
  • 꿀이 든 샤타바리 파우더 : Shatavari Powder의 반에서 한 티스푼을 가져 가라. 꿀에 섞어 얼굴과 목에 골고루 발라줍니다. 5~7분 동안 기다립니다. 깨끗한 물로 씻으십시오. 맑고 젊은 피부를 위해 하루 2~3회 사용하세요.

  얼마나 많은 Shatavari를 복용해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Shatavari(아스파라거스 라세모수스)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 샤타바리 주스 : 하루에 한 번 2-3 티스푼, 또는 귀하의 요구 사항에 따라 1-2 티스푼.
  • 샤타바리 추르나 : 하루에 두 번 1/4에서 반 티스푼.
  • 샤타바리 캡슐 : 하루에 두 번 1-2 캡슐.
  • 샤타바리 태블릿 : 1일 2회 1~2정.
  • 샤타바리 페이스트 : 1/4에서 반 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  샤타바리의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 샤타바리(아스파라거스 라세모수스)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 콧물
  • 기침
  • 목 쓰림
  • 가려운 결막염
  • 두드러기
  • 피부의 염증

  Shatavari와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. Shatavari는 물과 함께 복용할 수 있습니까?

  Answer. Shatavari는 물과 함께 또는 물 없이 복용할 수 있습니다. Shatavari 정제는 물과 함께 삼킬 수 있으며 주스는 물과 섞어 마실 수 있습니다.

  Question. Shatavari는 우유와 함께 복용할 수 있습니까?

  Answer. Shatavari는 우유와 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. Ayurveda에 따르면 우유는 Shatavari 분말 또는 정제를 복용하는 데 이상적인 Anupana(차량)입니다.

  Question. Shatavari와 Ashwagandha를 함께 사용할 수 있습니까?

  Answer. 예, 보디 빌딩에 Ashwagandha와 Shatavari를 사용할 수 있습니다. Shatavari는 정자 수와 성욕을 높일 수 있으며 Ashwagandha는 체력을 향상시킵니다. 함께 복용하면 힘과 성 건강이 향상됩니다.

  예, Ashwagandha와 Shatavari를 결합할 수 있습니다. 육체적으로나 정신적으로 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 두 사람 모두에게 중요합니다. Vata 균형 특성으로 인해 Ashwagandha는 스트레스를 줄이고 평온을 유지하는 데 도움이 되는 반면 Shatavari는 Vajikarana(최음 제지) 특성으로 인해 약점을 줄이고 성적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 생리 중에 Shatavari를 복용할 수 있습니까?

  Answer. 예, Shatavari는 월경 중에 유익합니다. Shatavari는 호르몬 균형의 회복과 월경 주기의 정상화를 돕습니다. 또한 생리불순과 경련을 일으키는 중재자의 활동을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  Question. 생리 중에 Shatavari를 복용할 수 있습니까?

  Answer. 예, Shatavari는 월경 중에 유익합니다. Shatavari는 호르몬 균형의 회복과 월경 주기의 정상화를 돕습니다. 또한 생리불순과 경련을 일으키는 중재자의 활동을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  Question. 사람들은 하루에 몇 번 Shatavari Churna를 복용해야 합니까?

  Answer. Shatavari churna의 권장 복용량은 1-2g이며 1일 2회 복용할 수 있습니다. Shatavari churna를 복용하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.

  소화가 불량하거나 약한 경우 Shatavari churna의 Guru(무거운) 기능의 결과로 소화 문제가 발생하면 의사를 방문해야 합니다.

  Question. Shatavari가 감기를 유발합니까?

  Answer. 연구에 따르면 Shatavari는 콧물, 기침 및 인후통과 같은 다양한 부작용이 있습니다. 이러한 증상이 있는 경우 Shatavari 사용을 피해야 합니다.

  Question. Shatavari는 가스와 변비를 유발합니까?

  Answer. 샤타바리는 소화하는 데 시간이 오래 걸리고 소화에 문제가 있는 경우 가스가 발생하고 변비가 생길 수 있습니다. 이것은 Shatavari가 전문가(무거운)라는 사실 때문입니다.

  Question. 샤타바리는 남성에게도 좋은가요?

  Answer. 예, Shatavari는 또한 전반적인 약점을 낮추고 성 건강을 증진시키는 측면에서 남성에게 유익합니다. 이것은 Shatavari의 Vajikarana(최음) 기능 때문입니다.

  Question. 임신 중에 Shatavari를 복용하는 것이 안전합니까?

  Answer. 임신 중 Shatavari의 사용을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 결과적으로 Shatavari를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

  Question. 남성을 위한 Shatavari의 이점은 무엇입니까?

  Answer. Shatavari 분말은 테스토스테론 수치를 높여 성적 건강을 향상시키기 때문에 남성에게 좋은 것으로 생각됩니다.

  SUMMARY

  자궁 강장제 역할을 하며 월경 문제에 도움이 됩니다. 호르몬 균형을 조절하여 유방 성장을 개선하고 모유 생산을 촉진합니다.