שטאווארי (אספרגוס racemosus)

שטאווארי, הידוע לעתים קרובות כצמח הידידותי לנקבה, הוא צמח ראסיאנה איורוודי.^(HR/1)

זה מתפקד כטוניק לרחם ומסייע בבעיות מחזור. על ידי שליטה באיזון ההורמונלי, הוא משפר את צמיחת השד ומקדם ייצור חלב אם. Shatavari טוב גם עבור בחורים כי זה מגביר את רמות הטסטוסטרון שלהם. זה עשוי להיות מועיל לחולי סוכרת מכיוון שהוא מסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, שאטאווארי עשוי גם לסייע בזיכרון. שאטאווארי מקדם חסינות בשל תפקוד ה-Rasayana (התחדשות) שלו ומסייע לעלייה במשקל בשל מאפיין הבאליה שלו, לפי האיורוודה. ניתן להקל על תסמיני תסמונת קדם וסתית על ידי נטילת אבקת שאטאורי פעמיים ביום עם חלב או דבש. ניתן להפחית קמטים על ידי ערבוב אבקת Shatavari עם חלב או דבש ומריחה על העור. בשימוש בשילוב עם שמן קוקוס, הוא יכול לסייע בריפוי פצעים. Shatavari אינו מומלץ לאנשים שיש להם עיכול לקוי מכיוון שהוא גורו (כבד) בטבעו ועשויה לקחת זמן רב עד לעיכול.

Shatavari ידוע גם בשם :- אספרגוס racemosus, אספרגוס, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggare, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של Shatavari:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של Shatavari (Asparagus racemosus) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• תסמונת קדם וסתית : Shatavari עשוי לעזור עם הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית (PMS). שינויים הורמונליים מסוימים גורמים לתסמינים אלה. לגורמים אלו יש השפעה על התנהגות האישה, רגשותיה ורווחתה הפיזית. Shatavari עוזר לאיזון הורמונים. זהו טוניק מחייה המסייע לנשים באיזון השינויים הללו.
  PMS הוא מעגל של בעיות פיזיות, נפשיות והתנהגותיות המתרחשות לפני הווסת. לפי האיורוודה, ואטה ופיטה לא מאוזנים מסתובבים במסלולים רבים בכל הגוף, ויוצרים תסמיני PMS. ניתן להקל על תסמיני PMS באמצעות Shatavari. זאת בשל איכויות האיזון Vata ו-Pita של Shatavari. טיפים: 1. קח רבע עד חצי כפית אבקת שאטאורי. 2. קח אותו פעמיים ביום, לאחר ארוחת צהריים וערב, עם חלב או דבש.
• דימום חריג ברחם : Shatavari עשוי לסייע בטיפול בדימום רחם ובזרימת מחזור חמורה. זה עובד כטוניק עיקרי לרחם. הוא מסייע באיזון וחיזוק המחזור החודשי.
  Shatavari הוא צמח נפוץ המשמש לטיפול בבעיות גינקולוגיות אצל נשים, כגון דימום רחמי חריג. באיורוודה, Raktapradar מתייחס לדימום רחם חריג או דימום וסתי חמור. אשמה היא פיטה דושה מוחרפת. Shatavari מווסת דימום רחם ודימום וסת מוגזם על ידי איזון פיטה מוחרפת. הסיבה לכך היא איכות הסיטה (הקרה). תפקוד Rasayana (התחדשות) של Shatavari מסייע גם בשיקום חוסר האיזון ההורמונלי. טיפים: 1. קח רבע עד חצי כפית אבקת שאטאורי. 2. קח את זה פעמיים ביום, לאחר צהריים וערב, עם חלב או דבש. 3. עשה זאת שוב אם את מתמודדת עם דימום רחם או דימום וסתי מוגזם.
• ייצור חלב אם מוגבר : Shatavari עשוי לעזור להגדיל את כמות החלב המיוצרת בשד. פעולת הגלקטוג שלו היא הסיבה לכך. יתכן שזה קשור לנוכחות של ספונינים סטרואידיים בצמח. זה גם מסייע לעלייה של רמות הורמון הפרולקטין, אשר מסייע בשיפור אספקת חלב אם.
  Shatavari מועיל מאוד לאמהות מניקות, במיוחד לאלו שחוות אספקת חלב אם לא מספקת. בגלל אופיו הסטניאג’אננה (הגברת ייצור חלב האם), שאטאורי כבר מזמן בשימוש ברפואה האיורוודית כדי לעזור לאמהות מניקות לייצר יותר חלב. טיפים: 1. קח רבע עד חצי כפית אבקת שאטאורי. 2. קח את זה פעמיים ביום, לאחר צהריים וערב, עם חלב או דבש. 3. כדי להגביר את ייצור חלב אם, עשו זאת על בסיס קבוע. 4. ניתן ליטול שאטאורי בזמן הנקה כי זה מקדם הנקה.
• חֲרָדָה : ניתן לטפל בתסמיני חרדה בעזרת שאטאווארי. הוואטה דושה שולטת בכל תנועת הגוף ופעולותיו, כמו גם את מערכת העצבים, לפי האיורוודה. חוסר איזון בוואטה הוא הגורם העיקרי לחרדה. לשטאווארי יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים ועוזר לווסת את ואטה. זה גם מסייע בקידום שינה רגועה. א. קח 14 עד 1/2 כפית אבקת Shatavari. ב. קח את זה פעמיים ביום, לאחר ארוחת צהריים וערב, עם חלב או דבש. ג. עשה זאת שוב ושוב כדי לעזור עם עצבנות.
• כיבי קיבה : בטיפול בכיבים בקיבה, שאטאווארי עשוי להיות שימושי. הוא מקדם את הפרשת ריר הקיבה ומחזק את השכבה הרירית (השכבה הפנימית ביותר של מערכת העיכול). זה מאריך את תוחלת החיים של תאי רירית אלה בשל תכונותיו הציטופרוקטטיביות (מגן על תאים). כתוצאה מכך, הוא מגן על הקיבה מפני התקפי חומצה.
  חומציות יתר היא אחד הגורמים המרכזיים לכיב קיבה, ובאיורוודה, פיטה מחמירה מובילה לחומציות יתר. Shatavari עוזר לשלוט בכיב קיבה מאחר שחומציות יתר היא אחד הגורמים העיקריים לכיב קיבה. בגלל מאפייני ה-Sita (קירור) ו-Ropan (ריפוי), צריכה קבועה של אבקת Shatavari מסייעת להורדת רמות חומצת הקיבה ומקדמת התאוששות מהירה יותר. 1. קח רבע עד חצי כפית אבקת שאטאורי. 2. קח את זה פעמיים ביום, לפני ארוחת צהריים וערב, עם 1 כוס חלב.
• סוכרת : שטאווארי הוכח כמסייע בניהול סוכרת. זה מסייע בהפחתת רמות הגלוקוז בדם. זה מעכב את ספיגת הגלוקוז במעי. זה גם מגביר את ספיגת הגלוקוז על ידי תאים ורקמות. שורשי Shatavari עוזרים לתאי בטא בלבלב להפריש יותר אינסולין. לשטאווארי יש גם השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. זה מוריד את הסיכון לסיבוכי סוכרת.
• גמילה מאלכוהול : Shatavari עשוי לעזור עם תסמיני גמילה מאלכוהול. יש לו אפקט אדפטוגני. זה יכול לעזור להפחית את הסבירות לתסמיני גמילה מאלכוהול.
• שִׁלשׁוּל : Shatavari עשוי להיות שימושי בטיפול בשלשולים. אלקלואידים, ספונינים ופלבנואידים הם בין הפיטוכימיקלים המצויים בו. יש להם תכונות אנטיבקטריאליות ומונעות שלשולים. זה מונע מהמזון לנוע מהר יותר דרך מערכת העיכול. זה גם מפחית את כמות הנוזלים שאבדו כתוצאה משלשולים.
• דלקת של דרכי הנשימה : Shatavari עשוי להיות שימושי בטיפול ברונכיטיס. פעילויות אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-דלקתיות ואימונומודולטוריות נמצאות בו. זה עוזר למזער דלקת ריאות. זה עוזר לפתוח את דרכי הנשימה ולשפר את הנשימה.
  Shatavari מסייע בהקלה על תסמינים הקשורים למחלות בדרכי הנשימה כגון ברונכיטיס. מכיוון שוואטה וקאפה הן הדושות העיקריות המעורבות בבעיות נשימה, זה המקרה. בריאות, Vata פגום מקיים אינטראקציה עם קאפה דושה מופרעת, וחוסם את דרכי הנשימה. ברונכיטיס נובעת כתוצאה מכך. Shatavari מסייע באיזון של Vata ו-Kapha, כמו גם הסרת חסימות בדרכי הנשימה. תפקוד ה- Rasayana (התחדשות) שלו מסייע גם בהגברת החסינות. טיפים: 1. קח רבע עד חצי כפית אבקת שאטאורי. 2. קח אותו פעמיים ביום, לאחר ארוחת צהריים וערב, עם 1-2 כפית דבש.
• נגד קמטים : “שטאווארי מסייע במניעת קמטים בפנים. קמטים מופיעים כתוצאה מגיל, עור יבש ומחסור בלחות בעור. זה נגרם על ידי ואטה מוחרפת, לפי האיורוודה. על ידי ויסות ואטה, שאטאורי מסייע בקמטים ניהול. פונקציית Rasayana (התחדשות) של Shatavari מסלקת גם עור מת ומקדמת עור נקי. טיפים: א. קח 1/2 עד 1 כפית אבקת Shatavari, או לפי הצורך. ג. הכינו משחה עם הדבש או החלב. זה כדי לטפל באזור הפגוע. ד. הניחו בצד למשך 3-4 שעות לפחות. ה. שטפו אותו תחת מים זורמים. ו. עשו זאת 2-3 פעמים בשבוע כדי למנוע קמטים. עלי שטאווארי, כאשר מבושלים בשמן ומורחים על הגוף, במיוחד על הראש, משמשים לאיזון Vata, לפי האיורוודה.כאב ראש

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש ב- Shatavari:-

בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/3)

• שאטאורי עלול לפגוע בתפקוד הכליות. אז בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת Shatavari אם יש לך הפרעה הקשורה בכליות.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת Shatavari:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/4)

  • אינטראקציה רפואית מתונה : הפרשת ליתיום עלולה להיפגע על ידי שאטאווארי. אנא בדוק את הרופא שלך לפני נטילת Shatavari אם אתה נוטל תרופות ליתיום יון.
  • אינטראקציה אחרת : Shatavari הוא צמח משתן. אם אתה נוטל תרופות משתנות, שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת Shatavari.
  • הֵרָיוֹן : במהלך ההיריון, יש להימנע מ-shatavari או להשתמש רק בפיקוח רפואי.

  איך לקחת שאטאווארי:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את שטאווארי (אספרגוס racemosus) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • מיץ שטאווארי : קח שתיים עד שלוש כפיות של מיץ Shatavari. מוסיפים את אותה כמות מים בדיוק וגם צורכים אותם על קיבה פנויה.
  • שטאווארי צ’ורנה : קח רבע עד חצי כפית של Shatavari churna. קח את זה עם חלב או דבש פעמיים ביום לאחר נטילת ארוחת צהריים וגם ארוחת ערב.
  • קפסולת שטאווארי : קח כמוסה אחת עד שתיים של Shatavari. קח את זה עם חלב או מים פעמיים ביום לאחר נטילת ארוחת צהריים כמו גם ארוחת ערב.
  • טאבלט שטאווארי : קח טבלית Shatavari אחת עד שתיים. קח את זה עם חלב או מים פעמיים ביום לאחר נטילת צהריים וערב.
  • אבקת שטאווארי עם דבש : קח חצי כפית אחת של אבקת שאטאורי. ערבבו אותו עם דבש והשתמשו באותה מידה לפנים ולצוואר. המתן חמש עד שבע דקות. לשטוף במים מתוקים. השתמש בתמיסה זו פעמיים עד שלוש ביום לעור צעיר צלול.

  כמה שטאווארי צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את Shatavari (Asparagus racemosus) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • מיץ שטאווארי : שתיים עד שלוש כפיות פעם ביום, או, כפית אחת עד שתיים או לפי הדרישה שלך.
  • שטאווארי צ’ורנה : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת שטאווארי : כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • טאבלט שטאווארי : טבליה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • הדבק שטאווארי : רבע עד חצי כפית או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של Shatavari:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/7)

  • נזלת
  • שיעול
  • כאב גרון
  • דלקת הלחמית מגרדת
  • סִרפֶּדֶת
  • דלקת של העור

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לשטאווארי:-

  Question. האם ניתן ליטול שטאווארי עם מים?

  Answer. ניתן ליטול שטאווארי עם או בלי מים. ניתן לבלוע טבליות Shatavari עם מים, ואת המיץ ניתן לערבב עם מים ולשתות.

  Question. האם ניתן ליטול שטאווארי עם חלב?

  Answer. Shatavari מומלץ לקחת עם חלב. חלב הוא ה-Anupana (רכב) האידיאלי לנטילת אבקת Shatavari או טבליה, על פי האיורוודה.

  Question. האם אפשר לקחת את שאטאווארי ואשווגנדה ביחד?

  Answer. כן, אתה יכול להשתמש ב- Ashwagandha ו- Shatavari עבור פיתוח גוף. שטאווארי עשוי להגביר את ספירת הזרע ואת החשק המיני, בעוד שאשווגנדה משפר את כושר העמידה. זה משפר את הכוח ואת הבריאות המינית כאשר נלקח יחד.

  כן, אתה יכול לשלב אשווגנדה עם שטאווארי. שמירה על אורח חיים בריא פיזית ונפשית חשובה לשניהם. בשל אופיו המאזן את הוואטה, אשווגנדה עוזרת להפחית מתח ולשמור על הרוגע, בעוד ששטווארי עוזר להפחית חולשה ולשמור על בריאות מינית בשל מאפיין הווג’יקארנה (אפרודיזיאק).

  Question. האם ניתן לקחת שטאווארי במהלך המחזור?

  Answer. כן, שטאווארי מועיל בזמן הווסת. שטאווארי מסייע בשיקום האיזון ההורמונלי והסדרת המחזור החודשי. זה גם עוזר להפחית את פעילותם של מתווכים המייצרים אי נוחות והתכווצויות תקופתיות.

  Question. האם ניתן לקחת שטאווארי במהלך המחזור?

  Answer. כן, שטאווארי מועיל בזמן הווסת. שטאווארי מסייע בשיקום האיזון ההורמונלי והסדרת המחזור החודשי. זה גם עוזר להפחית את פעילותם של מתווכים המייצרים אי נוחות והתכווצויות תקופתיות.

  Question. כמה פעמים אנשים צריכים לקחת Shatavari Churna ביום?

  Answer. המינון המומלץ של Shatavari churna הוא 1-2 גרם, אותו ניתן ליטול פעמיים ביום. לפני נטילת Shatavari churna, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך.

  אם יש לך עיכול לקוי או חלש, עליך לבקר את הרופא שלך אם אתה נתקל בבעיות עיכול כלשהן כתוצאה מהתכונה הגורו (כבדה) של Shatavari churna.

  Question. האם שטאווארי גורם לקור?

  Answer. על פי מחקרים, לשטאווארי יש תופעות לוואי שונות כמו נזלת, שיעול וכאב גרון. אם יש לך אחד מהתסמינים הללו, עליך להימנע משימוש ב- Shatavari.

  Question. האם שאטאורי גורם לגזים ועצירות?

  Answer. לשטאווארי לוקח הרבה זמן לעכל, ואם יש לך בעיות עיכול, זה עלול לגרום לגזים ולהגביר את הסיכוי לעצירות. זה נובע מהעובדה ששטאווארי הוא גורו (כבד).

  Question. האם שטאווארי טוב גם לזכרים?

  Answer. כן, שאטאורי מועיל גם לגברים במונחים של הורדת חולשה כללית וקידום בריאות מינית. זה נובע מהתכונה Vajikarana (אפרודיזיאק) של Shatavari.

  Question. האם זה בטוח לקחת Shatavari במהלך ההריון?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך בשימוש ב- Shatavari במהלך ההריון. כתוצאה מכך, עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש ב- Shatavari.

  Question. מהם היתרונות של Shatavari לגברים?

  Answer. אבקת Shatavari נחשבת טובה לגברים מכיוון שהיא מעלה את רמות הטסטוסטרון ומשפרת את הבריאות המינית.

  SUMMARY

  זה מתפקד כטוניק לרחם ומסייע בבעיות מחזור. על ידי שליטה באיזון ההורמונלי, הוא משפר את צמיחת השד ומקדם ייצור חלב אם.