Seminte de schinduf (Trigonella foenum-graecum)

Una dintre cele mai des utilizate plante terapeutice este schinduful.^(HR/1)

Semințele și pulberea sa sunt folosite ca condiment în întreaga lume, datorită aromei sale ușor dulci și de nucă. Deoarece îmbunătățește nivelul de testosteron și crește numărul de spermatozoizi, schinduful este extrem de bun pentru îmbunătățirea sănătății sexuale masculine. Semințele de schinduf pot fi benefice pentru diabetici, deoarece pot ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge atunci când sunt consumate zilnic înainte de micul dejun. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, semințele de schinduf pot ajuta la reducerea durerii și umflăturilor în afecțiunile artritice. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata crampele menstruale și uscăciunea vaginală după menopauză. Semințele de schinduf sunt o sursă excelentă de proteine și acid nicotinic care ajută la încurajarea dezvoltării părului. Semințele pot fi zdrobite împreună cu ulei de cocos pentru a face o pastă care poate fi aplicată pe scalp de două ori pe zi sub formă de șampon. Crema cu seminte de schinduf poate fi folosita si pentru a mentine pielea hidratata. Semințele de schinduf pot provoca probleme gastrointestinale, cum ar fi diaree, balonare și flatulență la unii oameni.

Semințele de schinduf sunt cunoscute și ca :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

Semințele de schinduf se obțin din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale semințelor de schinduf:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile semințelor de schinduf (Trigonella foenum-graecum) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Diabet zaharat (tip 1 și tip 2) : S-a demonstrat că semințele de schinduf reduc riscul de diabet. Galactomananul și aminoacizii necesari se găsesc în semințele de schinduf. Galactomananul scade nivelul de zahăr din sânge, în timp ce aminoacizii esențiali măresc nivelul de insulină. Acest lucru, luat împreună, ajută la gestionarea diabetului. Sfaturi: 1. Luați 1-2 linguri de semințe de schinduf și amestecați-le. 2. Fierbeți-l timp de 10 minute în 1 cană de apă. 3. Strecurați semințele din apă folosind o strecurătoare. 4. Bea 1-2 cani de ceai de schinduf in fiecare zi. 5. Faceți acest lucru timp de 1-2 luni pentru a vedea cele mai bune beneficii.
• Infertilitate masculină : Infertilitatea masculină poate beneficia de semințele de schinduf. S-a demonstrat că semințele de schinduf măresc performanța sexuală prin creșterea producției de testosteron și îmbunătățirea calității spermei. Ca rezultat, ar putea ajuta cu infertilitatea masculină și alte probleme sexuale, cum ar fi disfuncția erectilă. Sfaturi: 1. Luați 1 linguriță. semințe de schinduf. 2. Gatiti aproximativ 5 minute in 1 lingura de ghee. 3. Luați-l înainte de culcare cu un pahar de lapte.
• Constipație : Semințele de schinduf pot ajuta la constipație. Semințele de schinduf sunt abundente în mucilagii, un tip de fibre solubile. Această fibră solubilă se umflă și adaugă volum scaunului pe măsură ce absoarbe apa în intestine. Acest lucru provoacă contracții intestinale, care împing scaunul fără probleme. Ca urmare, luarea semințelor de schinduf cu apă ajută la ameliorarea constipației. Sfaturi: 1. Luați 1 linguriță. semințe de schinduf. 2. Aduceți-l la fiert în 2 căni de apă. 3. Lăsați să se răcească înainte de a consuma acest combo (semințe și apă) pe stomacul gol în fiecare dimineață. 4. Pentru cele mai bune efecte, continuați cel puțin 1-2 luni. Sau, 5. Înmuiați 1 linguriță de semințe de schinduf în apă timp de 2 până la 3 ore. 6. Când semințele s-au umflat, amestecați-le într-o pastă omogenă. 7. Mănâncă-l cu 1 cană de apă.
• Obezitatea : Semințele de schinduf pot fi benefice pentru pierderea în greutate. Galactomananul, găsit în semințele de schinduf, suprimă foamea și te face să te simți sătul. Acest lucru vă face să vă simțiți mai puțin foame și, ca urmare, mâncați mai puțin. Semințele de schinduf sunt, de asemenea, bogate în fibre solubile, care vă stimulează metabolismul și vă ajută să pierdeți în greutate. Semințele de schinduf au capacități antioxidante și anti-colesterol, potrivit unui studiu. Acest lucru ajută la pierderea în greutate prin prevenirea acumulării de grăsime și îmbunătățirea metabolismului lipidelor și glucozei. Sfaturi: 1. Luați 1 linguriță. semințe de schinduf. 2. Spălați-le și înmuiați-le peste noapte în 1 cană de apă. 3. Dimineața, separă semințele de apă. 4. Pe stomacul gol, mestecați semințele umede 5. Faceți acest lucru în fiecare zi timp de o lună pentru a obține cele mai bune beneficii.
• Colesterol ridicat : Semințele de schinduf conțin un compus numit naringenină, care poate ajuta la scăderea colesterolului rău (LDL), a colesterolului total din sânge și a trigliceridelor. Semințele de schinduf conțin și saponine steroidice, care întârzie producția de colesterol de către ficat și împiedică absorbția acestuia de către organism. Sfaturi: 1 cană de semințe de schinduf, prăjite uscat 2. Scoateți-l din cuptor și lăsați-l deoparte să se răcească la temperatura camerei. 3. Măcinați-le într-o pudră fină și netedă. 4. Pune-l într-un borcan ermetic sau într-o sticlă pentru a-l păstra proaspăt. 5. Faceți o băutură amestecând 1/2 linguriță din această pulbere cu 1/2 pahar cu apă de două ori pe zi. 6. Pentru cele mai bune efecte, continuați cel puțin 1-2 luni.
• Gută : Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, semințele de schinduf pot ajuta pacienții cu gută cu durere și mișcare. Sfaturi: 1. Luați 1 linguriță. semințe de schinduf. 2. Înmuiați-l peste noapte în 1 cană de apă. 3. Dimineața, luați amestecul (semințe și apă). 4. Faceți acest lucru timp de 1-2 luni pentru a vedea cele mai bune beneficii.
• Sindromul premenstural (PMS) : Calitățile antispastice, antiinflamatorii, antipiretice și anti-anxietate se găsesc toate în semințele de schinduf. Acest lucru ajută la ameliorarea simptomelor premenstruale, cum ar fi greața, vărsăturile, durerile de cap, diareea, schimbările de dispoziție și epuizarea. Sfaturi: 1. Luați câteva lingurițe de semințe de schinduf. 2. Turnați peste ele 1 sticlă de apă fierbinte. 3. Pune-l deoparte pentru noapte. 4. Separați semințele de apă strecând amestecul. 5. În primele trei zile ale menstruației, bea această apă de schinduf pe stomacul gol în fiecare dimineață. 6. La această băutură se poate adăuga miere pentru a o face mai puțin amară.
• Durere de gât : Dacă aveți dureri în gât, semințele de schinduf vă pot ajuta. Potrivit unui studiu, semințele de schinduf conțin mucilagii, o substanță chimică care reduce durerea și iritația asociate cu durerea în gât. Sfaturi: 1. Luați 1 linguriță. semințe de schinduf. 2. Aduceți 2 căni de apă la fierbere puternică într-o cratiță. 3. Reduceți focul la mic și continuați să gătiți încă 15 minute. 4. Scoateți apa de pe flacără după ce și-a schimbat culoarea (după 15 minute) și lăsați-o să se răcească la o temperatură caldă de băut. 5. Fă gargară cu această apă cât este încă caldă. 6. Fă-o de două ori pe zi timp de o săptămână. 7. Dacă durerea în gât este severă, faceți gargara cu ea de trei ori pe zi.
• Arsuri la stomac : Semințele de schinduf pot ajuta la ameliorarea durerii și disconfortului arsurilor la stomac. Potrivit unui studiu, semințele de schinduf conțin mucilagii, o fibră solubilă care acoperă mucoasa interioară a stomacului și calmează inflamația și disconfortul gastric. Sfaturi: Semințe de schinduf, 1/2 linguriță 2. Înmuiați-le într-un pahar cu apă peste noapte. 3. Bea (apa cu seminte) primul lucru dimineata pe stomacul gol.
• Pierderea parului : Dacă sunt folosite în mod constant, semințele de schinduf pot ajuta la prevenirea căderii părului. Semințele de schinduf sunt bogate în proteine și acid nicotinic, ambele care ajută la dezvoltarea părului. Previne caderea excesiva a parului prin intarirea radacinii parului. Ca rezultat, semințele de schinduf sunt considerate a fi benefice în reducerea căderii părului. Sfaturi: 2 lingurițe de semințe de schinduf 2. Cu ajutorul unei râșnițe, zdrobiți-o bine. 3. Puneți-l într-un lighean de amestecare cu 1 lingură de ulei de cocos sau de măsline. 4. Combină ambele ingrediente într-un bol de amestecare și aplică pe păr, concentrându-se pe rădăcini. 5. Lăsați 30 de minute să se usuce înainte de a o spăla cu un șampon ușor. 6. Faceți acest lucru de cel puțin două ori pe săptămână. 7. Pentru rezultate optime repeta aceasta tehnica timp de 1-2 luni.
• Buze uscate și crăpate : Semințele de schinduf pot ajuta la ameliorarea buzelor crăpate și uscate. Semințele de schinduf sunt bogate în vitamine precum vitamina B, care poate ajuta cu buzele uscate și crăpate. Sfaturi: 1. Luați 1 linguriță. semințe de schinduf. 2. Folosind o râșniță, zdrobiți-o bine. 3. Folosind apă, faceți o pastă netedă. 4. Aplică pasta pe buze și așteaptă 15-20 de minute înainte de a mânca. 5. Clătiți-l bine cu apă normală. 6. Faceți acest lucru de trei ori pe săptămână. 7. Faceți acest lucru timp de o lună pentru a vedea cele mai bune rezultate.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării semințelor de schinduf:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos atunci când luați semințe de schinduf (Trigonella foenum-graecum)^(HR/3)

• Datorită potenței sale fierbinți, o doză mare de semințe de schinduf poate duce la senzație de arsură în stomac.
• Semințele de schinduf trebuie luate în cantitate mică sau pentru o perioadă scurtă de timp la pacienții care suferă de pile sau fistulă.

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați semințe de schinduf:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați semințe de schinduf (Trigonella foenum-graecum)^(HR/4)

  • Interacțiune moderată cu medicamente : Coagularea sângelui poate fi încetinită de semințele de schinduf, ceea ce poate crește riscul de vânătăi și sângerare. Când consumați semințe de schinduf cu medicamente anticoagulante sau antiplachetare, cel mai bine este să vă consultați medicul.
  • Altă interacțiune : Semințele de schinduf pot scădea nivelul de potasiu din sânge. Ca urmare, în timp ce luați semințe de schinduf cu medicamente care scad potasiul, se recomandă, în general, să monitorizați frecvent nivelurile de potasiu din sânge.
  • Pacienții cu diabet : Semințele de schinduf pot ajuta diabeticii să-și scadă nivelul de glucoză din sânge. Ca urmare, în timp ce consumați semințe de schinduf cu medicamente antidiabetice, se recomandă, în general, să monitorizați în mod regulat nivelul glicemiei.
  • Alergie : Pentru a testa o reacție alergică, aplicați mai întâi schinduf pe o zonă mică.
    Dacă pielea ta este hipersensibilă, amestecă pasta de semințe sau frunze de schinduf cu apă de trandafiri sau miere.

  Cum să luați semințe de schinduf:-

  Conform mai multor studii științifice, semințele de schinduf (Trigonella foenum-graecum) pot fi incluse în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Frunze proaspete de schinduf : Mestecați frunze de schinduf. Luați-le de preferință pe burtă goală, pentru a elimina infecțiile tractului digestiv, precum și infecțiile tractului digestiv.
  • Semințe de schinduf Churna : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță de schinduf churna. Se amestecă cu miere și se ia de preferință după mese, de două ori pe zi.
  • Capsulă de semințe de schinduf : Luați una până la două capsule de schinduf. Înghițiți-o cu apă după vase de două ori pe zi.
  • Apa cu semințe de schinduf : Luați două-trei lingurițe de semințe de schinduf. Adaugă-le într-o sticlă de apă caldă. Lasă-l să stea peste noapte. Bea apă de schinduf pe burtă goală dimineața pentru a calma durerile menstruale și, de asemenea, pentru a gestiona greutatea.
  • Pachet cu apă de schinduf-trandafiri : Luați una până la două lingurițe de frunze de schinduf sau pastă de semințe. Se amestecă cu apă de trandafiri pentru a dezvolta o pastă groasă. Aplicați în mod egal pe zona influențată. Lasă-l să reprezinte cinci până la zece minute. Spălați bine cu apă de la robinet. Utilizați acest remediu de trei ori pe săptămână pentru a elimina infecțiile bacteriene.
  • Ulei de semințe de schinduf cu miere : Luați două până la trei scăderi de ulei de semințe de schinduf. Amestecați-l cu miere și, de asemenea, utilizați uniform pe față și pe gât. Lasă-l să stea timp de cinci până la șapte minute. Spălați bine cu apă de la robinet. Utilizați acest remediu de două ori pe săptămână pentru a scăpa de acnee și de urme.
  • Semințe de schinduf în ulei de cocos : Luați două până la trei picături de ulei de semințe de schinduf. Se amestecă cu ulei de cocos și se folosește uniform pe păr, precum și pe scalp și se menține peste noapte. Spălați bine cu șampon de păr dimineața următoare. Utilizați acest tratament imediat după o săptămână pentru a elimina căderea părului.
  • Balsam de păr cu semințe de schinduf : Înmuiați două lingurițe de semințe de schinduf în apă. Lasă-l să stea peste noapte. Clătiți părul cu apă din semințe de schinduf după aplicarea șamponului de păr pentru a îndepărta mătreața.

  Câte semințe de schinduf trebuie luate:-

  Conform mai multor studii științifice, semințele de schinduf (Trigonella foenum-graecum) ar trebui luate în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pulbere de semințe de schinduf : O pătrime până la jumătate de linguriță de două ori pe zi sau, Jumătate până la o linguriță sau conform cerințelor dvs.
  • Capsulă de semințe de schinduf : Una până la două capsule de două ori pe zi.
  • Pastă de semințe de schinduf : O pătrime până la jumătate de linguriță sau conform cerințelor dvs.

  Efectele secundare ale semințelor de schinduf:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați semințe de schinduf (Trigonella foenum-graecum)^(HR/7)

  • Ameţeală
  • Diaree
  • Balonare
  • Gaz
  • Umflarea feței
  • Tusea

  Întrebări adresate frecvent legate de semințele de schinduf:-

  Question. Care este prețul uleiului de schinduf în India?

  Answer. Deoarece uleiul de schinduf este vândut sub mai multe mărci, fiecare cu propriul set de valori și cantități, prețul variază de la (500-1500 Rs) pentru o sticlă de 50-500 ml.

  Question. Care sunt unele dintre cele mai bune mărci de ulei de semințe de schinduf din India?

  Answer. Următoarele sunt cele mai bune mărci de ulei de semințe de schinduf din India: 1. Ulei de schinduf pur Deve Herbes 2. Ulei de semințe de schinduf (AOS) 3. Ulei esențial de schinduf de la Rks Aroma 4. Ulei de semințe de schinduf (Ryaal) 5. Ulei purtător RV Essential Pure Schinduf (Methi)

  Question. Pot lua schinduf cu medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală?

  Answer. Semințele de schinduf sunt, în general, sigure și bine tolerate, deși trebuie folosite cu prudență. Semințele de schinduf interacționează cu următoarele medicamente eliberate și fără prescripție medicală: Semințele de schinduf pot scădea nivelul de potasiu din sânge. Ca urmare, în timp ce luați semințe de schinduf cu medicamente care scad potasiul, se recomandă, în general, să monitorizați frecvent nivelurile de potasiu din sânge. Coagularea sângelui poate fi încetinită de semințele de schinduf, ceea ce poate crește riscul de vânătăi și sângerare. Dacă luați medicamente anticoagulante sau antiplachetare, vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a ingera semințe de schinduf. Semințele de schinduf pot ajuta diabeticii să-și scadă nivelul de glucoză din sânge. Ca urmare, în timp ce consumați semințe de schinduf cu medicamente antidiabetice, se recomandă, în general, să monitorizați în mod regulat nivelul glicemiei.

  Question. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale pudrei de schinduf?

  Answer. Pudra de schinduf are o serie de avantaje pentru sănătate. Activitatea sa antioxidantă ajută la scăderea nivelului de colesterol din organism, la reducerea inflamației, la controlul foametei și la prevenirea daunelor radicalilor liberi.

  Pudra de schinduf ajută la tratarea unor boli precum dispepsia și pierderea poftei de mâncare. Un dezechilibru al Pitta dosha provoacă aceste simptome. Calitățile Deepan (aperitiv) și Pachan (digestie) ale schindufului ajută la gestionarea diferitelor tulburări. Acest lucru va ajuta la digestie și vă va crește apetitul. 1. Cu o jumătate de oră înainte de masă, amestecați 3-5 grame de pudră de schinduf cu apă. 2. Fă-o în fiecare zi pentru efecte mai bune.

  Question. Schinduful crește nivelul de testosteron la bărbați?

  Answer. Da, datorită proprietăților sale androgenice (dezvoltarea caracteristicilor masculine), schinduful poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron la bărbați. Datorită acțiunii sale afrodisiace, mai mulți constituenți din schinduf cresc numărul de spermatozoizi și apetitul sexual la bărbați. De asemenea, ajută la îmbunătățirea sănătății sexuale masculine.

  Question. Schinduful ajută la îmbunătățirea producției de lapte matern?

  Answer. Da, schinduful poate ajuta la producerea laptelui matern. Ridica nivelul de prolactină, un hormon care promovează creșterea și dezvoltarea sânilor, precum și producția de lapte matern.

  Question. Schinduful ajută la reducerea durerii din cauza artritei?

  Answer. Schinduful are proprietăți antiinflamatorii, prin urmare poate ajuta la disconfortul artritic. Schinduful conține compuși care suprimă funcția unei proteine care cauzează inflamații, care ajută la atenuarea durerilor și umflăturilor articulare legate de artrită.

  Da, schinduful poate ajuta la atenuarea disconfortului artritic. Durerea de artrită este cauzată de un dezechilibru Vata dosha. Datorită proprietăților sale de echilibrare Vata, schinduful ajută la reducerea durerii și oferă alinare. Sfaturi: 1. Măsurați 14 până la 12 lingurițe de schinduf churna. 2. Combină-l cu miere și ia-l de două ori pe zi, ideal după mese.

  Question. Schinduful ajută la protejarea ficatului?

  Answer. Datorită proprietăților sale antioxidante, schinduful poate ajuta la protecția ficatului. Protejează celulele hepatice de deteriorarea radicalilor liberi. Acest lucru previne expansiunea ficatului prin reducerea formării de grăsime.

  Da, schinduful ajută la protecția ficatului și la gestionarea unor boli legate de ficat, cum ar fi indigestia și pierderea poftei de mâncare. Un dezechilibru al Pitta dosha provoacă aceste simptome. Caracteristicile Deepan (aperitiv) și Pachan (digestia) ale schindufului ajută la îmbunătățirea digestiei și la creșterea apetitului.

  Question. Este schinduful util pentru pietrele la rinichi?

  Answer. Da, schinduful poate ajuta cu pietrele la rinichi, deoarece reduce cantitatea de oxalat de calciu din rinichi, ceea ce determină formarea pietrelor la rinichi. De asemenea, scade calcificarea și cantitatea de calciu din rinichi, ceea ce ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi.

  Pietrele la rinichi apar atunci când dosha-urile Vata și Kapha sunt dezechilibrate, ceea ce duce la crearea și acumularea de toxine sub formă de pietre. Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Vata și Kapha, schinduful ajută la prevenirea producției de toxine și poate ajuta la eliminarea acestora.

  Question. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de schinduf în timpul sarcinii?

  Answer. Antioxidanții din schinduf joacă o funcție crucială în timpul sarcinii. Proprietățile antioxidante ale schindufului pot fi avantajoase în timpul sarcinii și alăptării, deoarece antioxidanții se pot transfera prin placentă la făt și pot ajuta la dezvoltarea fătului. De asemenea, acționează ca un agent de control al greutății și un agent de lactație, stimulând aportul de lapte matern.

  Question. Semințele de schinduf sunt bune pentru păr?

  Answer. Semințele de schinduf sunt benefice pentru păr. Semințele de schinduf sunt bogate în proteine și acid nicotinic, ambele care ajută la dezvoltarea părului. Previne caderea excesiva a parului prin intarirea radacinii parului. Ca urmare, se spune că semințele de schinduf sunt benefice în evitarea cheliei. Sfaturi: 2 lingurițe de semințe de schinduf 2. Cu ajutorul unei râșnițe, zdrobiți-o bine. 3. Puneți-l într-un lighean de amestecare cu 1 lingură de ulei de cocos sau de măsline. 4. Combină ambele ingrediente într-un bol de amestecare și aplică pe păr, concentrându-se pe rădăcini. 5. Lăsați 30 de minute să se usuce înainte de a o spăla cu un șampon ușor. 6. Faceți acest lucru de cel puțin două ori pe săptămână. 7. Pentru rezultate optime repeta aceasta tehnica timp de 1-2 luni.

  Question. Semințele de schinduf sunt bune pentru piele?

  Answer. Datorită proprietăților sale antioxidante, semințele de schinduf sunt benefice pielii. Reduce cantitatea de radicali liberi din organism și întârzie procesul de îmbătrânire. Ca rezultat, liniile fine și ridurile par a fi reduse într-o oarecare măsură. Semințele de schinduf pot ajuta și la acnee. Are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea roșeață și umflături asociate cu acnee.

  Question. Schinduful poate fi folosit pentru albirea pielii?

  Answer. Crema cu semințe de schinduf are componente care ajută la hidratarea pielii atunci când este aplicată local. Datorită proprietăților sale antioxidante, ajută și la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi, reduce îmbătrânirea pielii și promovează suplețea. Acest lucru ar putea ajuta, de asemenea, la albirea pielii. Schinduful este un ingredient popular în cosmetică și poate fi aplicat pe piele sub formă de cremă.

  Datorită calității Rooksh (uscate), schinduful poate ajuta la iluminarea pielii. Ajută la reducerea uleiului excesiv și la îmbunătățirea strălucirii naturale a pielii. Sfaturi 1. Aplicați 2-3 picături de ulei de semințe de schinduf pe palme. 2. Combină-l cu miere și aplică pe față și gât într-un strat uniform. 3. Lăsați deoparte 5-7 minute pentru a permite aromelor să se topească. 4. Clătiți complet sub jet de apă. 5. Pentru a obține o piele strălucitoare naturală, folosește această soluție de două ori pe săptămână.

  Question. Schinduful poate fi folosit pentru a gestiona matreata?

  Answer. Datorită proprietăților sale antifungice, schinduful este folosit pentru a trata mătreața. Ciuperca se atașează de păr și îl împiedică să crească. S-a descoperit că schinduful este benefic ca agent anti-mătreață și în combaterea infecțiilor fungice.

  Da, schinduful poate ajuta la tratarea mătreții. Mătreața este o tulburare care rezultă dintr-un dezechilibru Vata-Kapha dosha. Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Vata și Kapha, schinduful ajută la prevenirea deteriorarii scalpului, reducând mătreața. Sfaturi: 2 linguri de semințe de schinduf, înmuiate în apă 2. Pune-le deoparte pentru noapte. 3. Pentru a scăpa de mătreață, clătiți-vă părul cu apă din semințe de schinduf după șamponare.

  SUMMARY

  Semințele și pulberea sa sunt folosite ca condiment în întreaga lume, datorită aromei sale ușor dulci și de nucă. Deoarece îmbunătățește nivelul de testosteron și crește numărul de spermatozoizi, schinduful este extrem de bun pentru îmbunătățirea sănătății sexuale masculine.