Semillas de Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)

Una de las plantas terapéuticas más utilizadas es la alholva.^(HR/1)

Sus semillas y polvo se utilizan como especia en todo el mundo debido a su sabor ligeramente dulce y a nuez. Debido a que mejora los niveles de testosterona y aumenta el conteo de espermatozoides, el fenogreco es extremadamente bueno para mejorar la salud sexual masculina. Las semillas de fenogreco pueden ser beneficiosas para los diabéticos, ya que pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre cuando se consumen diariamente antes del desayuno. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, las semillas de fenogreco pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en los trastornos artríticos. También se usan para tratar los cólicos menstruales y la sequedad vaginal después de la menopausia. Las semillas de fenogreco son una excelente fuente de proteínas y ácido nicotínico que ayudan a estimular el crecimiento del cabello. Las semillas se pueden triturar junto con aceite de coco para hacer una pasta que se puede aplicar en el cuero cabelludo dos veces al día como champú. La crema de semillas de fenogreco también se puede utilizar para mantener la piel hidratada. Las semillas de fenogreco pueden causar problemas gastrointestinales como diarrea, hinchazón y flatulencia en algunas personas.

Las semillas de fenogreco también se conocen como :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

Las semillas de fenogreco se obtienen de :- Planta

Usos y beneficios de las semillas de alholva:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de las semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) : Se ha demostrado que las semillas de alholva reducen el riesgo de diabetes. El galactomanano y los aminoácidos necesarios se encuentran en las semillas de fenogreco. El galactomanano reduce los niveles de azúcar en la sangre, mientras que los aminoácidos esenciales aumentan los niveles de insulina. Esto, en conjunto, ayuda en el control de la diabetes. Consejos: 1. Tome 1-2 cucharadas de semillas de fenogreco y mézclelas. 2. Hervir durante 10 minutos en 1 taza de agua. 3. Cuele las semillas del agua usando un colador. 4. Beba 1-2 tazas de té de fenogreco todos los días. 5. Haga esto durante 1 o 2 meses para ver los mejores beneficios.
• Infertilidad masculina : La infertilidad masculina puede beneficiarse de las semillas de fenogreco. Se ha demostrado que las semillas de alholva aumentan el rendimiento sexual al aumentar la producción de testosterona y mejorar la calidad del esperma. Como resultado, podría ayudar con la infertilidad masculina y otros problemas sexuales como la disfunción eréctil. Consejos: 1. Tome 1 cucharadita. semillas de fenogreco. 2. Cocine durante unos 5 minutos en 1 cucharada de ghee. 3. Tómelo antes de acostarse con un vaso de leche.
• Estreñimiento : Las semillas de fenogreco pueden ayudar con el estreñimiento. Las semillas de fenogreco son abundantes en mucílago, un tipo de fibra soluble. Esta fibra soluble se hincha y agrega volumen a las heces a medida que absorbe agua en los intestinos. Esto provoca contracciones intestinales, lo que empuja las heces suavemente. Como resultado, tomar semillas de alholva con agua ayuda a aliviar el estreñimiento. Consejos: 1. Tome 1 cucharadita. semillas de fenogreco. 2. Hágalo hervir en 2 tazas de agua. 3. Deje enfriar antes de consumir este combo (semillas y agua) con el estómago vacío todas las mañanas. 4. Para mejores efectos, continúe durante al menos 1-2 meses. O, 5. Remoje 1 cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante 2 a 3 horas. 6. Cuando las semillas se hayan hinchado, mézclalas hasta obtener una pasta homogénea. 7. Cómelo con 1 taza de agua.
• Obesidad : Las semillas de fenogreco pueden ser beneficiosas para perder peso. El galactomanano, que se encuentra en las semillas de fenogreco, suprime el hambre y te hace sentir lleno. Esto te hace sentir menos hambriento y, como resultado, comes menos. La semilla de fenogreco también tiene un alto contenido de fibras solubles, que aceleran su metabolismo y lo ayudan a perder peso. Las semillas de fenogreco tienen capacidades antioxidantes y anticolesterol, según un estudio. Esto ayuda a la pérdida de peso al prevenir la acumulación de grasa y mejorar el metabolismo de los lípidos y la glucosa. Consejos: 1. Tome 1 cucharadita. semillas de fenogreco. 2. Lávelos y déjelos en remojo durante la noche en 1 taza de agua. 3. Por la mañana, separe las semillas del agua. 4. Con el estómago vacío, mastique las semillas húmedas. 5. Haga esto todos los días durante un mes para obtener los mejores beneficios.
• Colesterol alto : Las semillas de fenogreco contienen un compuesto llamado naringenina, que puede ayudar a disminuir el colesterol malo (LDL), el colesterol total en sangre y los triglicéridos. Las semillas de fenogreco también contienen saponinas esteroides, que retrasan la producción de colesterol en el hígado y evitan que el cuerpo lo absorba. Consejos: 1 taza de semillas de fenogreco, tostadas en seco 2. Retírelo del horno y déjelo a un lado para que se enfríe a temperatura ambiente. 3. Tritúrelos hasta obtener un polvo fino y suave. 4. Póngalo en un frasco o botella hermética para mantenerlo fresco. 5. Haz una bebida mezclando 1/2 cucharadita de este polvo con 1/2 vaso de agua dos veces al día. 6. Para mejores efectos, continúe durante al menos 1-2 meses.
• Gota : Debido a sus propiedades antiinflamatorias, las semillas de fenogreco pueden ayudar a los pacientes con gota con dolor y movimiento. Consejos: 1. Tome 1 cucharadita. semillas de fenogreco. 2. Remojar durante la noche en 1 taza de agua. 3. Por la mañana, toma la mezcla (semillas y agua). 4. Haga esto durante 1-2 meses para ver los mejores beneficios.
• Síndrome premenstrual (SPM) : Las cualidades antiespasmódicas, antiinflamatorias, antipiréticas y ansiolíticas se encuentran en la semilla de fenogreco. Esto ayuda a aliviar los síntomas premenstruales como náuseas, vómitos, dolores de cabeza, diarrea, cambios de humor y agotamiento. Consejos: 1. Tome un par de cucharaditas de semillas de fenogreco. 2. Vierta 1 botella de agua caliente sobre ellos. 3. Déjalo a un lado para la noche. 4. Separe las semillas del agua colando la mezcla. 5. Durante los primeros tres días de su período mensual, beba esta agua de fenogreco con el estómago vacío todas las mañanas. 6. A esta bebida se le puede agregar miel para que sea menos amarga.
• Dolor de garganta : Si tiene dolor de garganta, las semillas de fenogreco pueden ayudar. Según un estudio, las semillas de alholva contienen mucílago, una sustancia química que reduce el dolor y la irritación asociados con el dolor de garganta. Consejos: 1. Tome 1 cucharadita. semillas de fenogreco. 2. Ponga a hervir 2 tazas de agua en una cacerola. 3. Reduzca el fuego a bajo y continúe cocinando por otros 15 minutos. 4. Retire el agua de la llama una vez que haya cambiado de color (después de 15 minutos) y deje que se enfríe a una temperatura tibia potable. 5. Haga gárgaras con esta agua mientras aún está tibia. 6. Hazlo dos veces al día durante una semana. 7. Si su dolor de garganta es severo, haga gárgaras tres veces al día.
• Acidez : Las semillas de fenogreco pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de la acidez estomacal. Según un estudio, las semillas de fenogreco contienen mucílago, una fibra soluble que recubre el revestimiento interno del estómago y calma la inflamación y el malestar gástrico. Consejos: Semillas de fenogreco, 1/2 cucharadita 2. Remoje en un vaso de agua durante la noche. 3. Beber (agua con semillas) a primera hora de la mañana en ayunas.
• Perdida de cabello : Si se usan constantemente, las semillas de fenogreco pueden ayudar a prevenir la caída del cabello. La semilla de fenogreco es rica en proteínas y ácido nicotínico, los cuales ayudan al desarrollo del cabello. Previene la caída excesiva del cabello fortaleciendo la raíz del cabello. Como resultado, se cree que la semilla de fenogreco es beneficiosa para reducir la caída del cabello. Consejos: 2 cucharaditas de semillas de fenogreco 2. Con un molinillo, tritúralo bien. 3. Colóquelo en un recipiente para mezclar con 1 cucharada de aceite de coco o de oliva. 4. Combina ambos ingredientes en un tazón y aplica sobre tu cabello, enfocándote en las raíces. 5. Deje que se seque durante 30 minutos antes de lavarlo con un champú ligero. 6. Haga esto al menos dos veces por semana. 7. Para obtener resultados óptimos, repita esta técnica durante 1 o 2 meses.
• Labios secos y agrietados : Las semillas de fenogreco pueden ayudar a aliviar los labios agrietados y secos. La semilla de fenogreco es rica en vitaminas como la vitamina B, que puede ayudar con los labios secos y agrietados. Consejos: 1. Tome 1 cucharadita. semillas de fenogreco. 2. Usando un molinillo, tritúralo bien. 3. Usando agua, haga una pasta suave. 4. Aplica la pasta en tus labios y espera de 15 a 20 minutos antes de comer. 5. Enjuague bien con agua normal. 6. Haz esto tres veces a la semana. 7. Haz esto durante un mes para ver los mejores resultados.

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Precauciones que deben tomarse durante el uso de semillas de alholva:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum)^(HR/3)

• Debido a su potencia caliente, una dosis alta de semillas de fenogreco puede provocar una sensación de ardor en el estómago.
• Las semillas de fenogreco se deben tomar en una pequeña cantidad o por un período breve en pacientes que sufren hemorroides o fístulas.

• Precauciones especiales que deben tomarse al tomar Fenugreek Seeds:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum)^(HR/4)

  • Interacción moderada de medicamentos : Las semillas de fenogreco pueden retardar la coagulación de la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de hematomas y sangrado. Al consumir semillas de fenogreco con medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, lo mejor es consultar a su médico.
  • Otra interacción : Las semillas de fenogreco pueden reducir los niveles de potasio en la sangre. Como resultado, mientras se toman semillas de fenogreco con medicamentos para reducir el potasio, generalmente se recomienda controlar los niveles de potasio en la sangre con frecuencia.
  • Pacientes con diabetes : Las semillas de fenogreco pueden ayudar a los diabéticos a reducir sus niveles de glucosa en sangre. Como resultado, mientras se consumen semillas de fenogreco con medicamentos antidiabéticos, generalmente se recomienda controlar los niveles de glucosa en sangre de forma regular.
  • Alergia : Para probar una reacción alérgica, primero aplique Fenogreco en un área pequeña.
    Si su piel es hipersensible, mezcle semillas de alholva o pasta de hojas con agua de rosas o miel.

  Cómo tomar semillas de fenogreco:-

  Según varios estudios científicos, las semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum) se pueden tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Hojas frescas de fenogreco : Mastique hojas de fenogreco. Tómelos preferiblemente con el estómago vacío, para eliminar el tracto digestivo y las infecciones del tracto digestivo.
  • Semillas de Fenogreco Churna : Tome de un cuarto a media cucharadita de fenogreco churna. Mézclalo con miel y tómalo también preferentemente después de las comidas, dos veces al día.
  • Cápsula de semillas de fenogreco : Tome una o dos cápsulas de Fenogreco. Tráguelo con agua después de los platos dos veces al día.
  • Agua de semillas de alholva : Tome de dos a tres cucharaditas de semillas de fenogreco. Agréguelos a una botella de agua tibia. Déjalo reposar durante la noche. Beba agua de fenogreco con el estómago vacío por la mañana para aliviar los dolores menstruales y también para controlar el peso.
  • Pack Agua de Rosas y Fenogreco : Tome una o dos cucharaditas de hojas de fenogreco o pasta de semillas. Mézclalo con agua de rosas para formar una pasta espesa. Aplica uniformemente sobre el área afectada. Que represente de cinco a diez minutos. Lavar a fondo con agua del grifo. Use este remedio tres veces por semana para eliminar las infecciones bacterianas.
  • Aceite de semilla de fenogreco con miel : Tome de dos a tres gotas de aceite de semilla de fenogreco, mézclelo con miel y use también uniformemente en la cara y el cuello. Déjalo reposar de cinco a siete minutos. Lave bien con agua del grifo. Use este remedio dos veces por semana para deshacerse del acné y las marcas.
  • Semillas de fenogreco en aceite de coco : Tome dos o tres gotas de aceite de semilla de fenogreco. Mézclalo con aceite de coco y úsalo uniformemente en el cabello y el cuero cabelludo y mantenlo durante la noche. Lávese bien con champú para el cabello a la mañana siguiente. Use este tratamiento tan pronto como una semana para eliminar la caída del cabello.
  • Acondicionador para el cabello con semillas de fenogreco : Remoje dos cucharaditas de semillas de fenogreco en agua. Déjalo reposar durante la noche. Enjuague su cabello con agua de semillas de fenogreco después de la aplicación del champú para eliminar la caspa.

  ¿Qué cantidad de semillas de fenogreco se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, las semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum) deben tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Polvo de semillas de fenogreco : De un cuarto a media cucharadita dos veces al día, o de media a una cucharadita o según sus necesidades.
  • Cápsula de semillas de fenogreco : Una o dos cápsulas dos veces al día.
  • Pasta de semillas de fenogreco : De un cuarto a media cucharadita o según sus necesidades.

  Efectos secundarios de las semillas de alholva:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum)^(HR/7)

  • Mareo
  • Diarrea
  • hinchazón
  • Gas
  • hinchazón de la cara
  • tos

  Preguntas frecuentes relacionadas con las semillas de fenogreco:-

  Question. ¿Cuál es el precio del aceite de fenogreco en la India?

  Answer. Debido a que el aceite de fenogreco se vende bajo varias marcas, cada una con su propio conjunto de valores y cantidades, el precio oscila entre (Rs 500-1500) por una botella de 50-500 ml.

  Question. ¿Cuáles son algunas de las mejores marcas de aceite de semilla de alholva en la India?

  Answer. Las siguientes son las mejores marcas de aceite de semillas de fenogreco en la India: 1. Aceite de fenogreco puro de Deve Herbes 2. Aceite de semilla de fenogreco (AOS) 3. Aceite esencial de fenogreco de Rks Aroma 4. Aceite de semilla de fenogreco (Ryaal) 5. Aceite portador RV Essential Pure Fenogreco (Methi)

  Question. ¿Puedo tomar Fenugreek con medicamentos recetados y sin receta?

  Answer. Las semillas de alholva son generalmente seguras y bien toleradas, aunque deben usarse con precaución. Las semillas de fenogreco interactúan con los siguientes medicamentos recetados y de venta libre: Las semillas de fenogreco pueden reducir los niveles de potasio en la sangre. Como resultado, mientras se toman semillas de fenogreco con medicamentos para reducir el potasio, generalmente se recomienda controlar los niveles de potasio en la sangre con frecuencia. Las semillas de fenogreco pueden retardar la coagulación de la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de hematomas y sangrado. Si está tomando medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, consulte a su médico antes de ingerir semillas de fenogreco. Las semillas de fenogreco pueden ayudar a los diabéticos a reducir sus niveles de glucosa en sangre. Como resultado, mientras se consumen semillas de fenogreco con medicamentos antidiabéticos, generalmente se recomienda controlar los niveles de glucosa en sangre de forma regular.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del polvo de alholva?

  Answer. El polvo de fenogreco tiene una serie de ventajas para la salud. Su actividad antioxidante ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo, reduce la inflamación, controla el hambre y previene el daño de los radicales libres.

  El polvo de fenogreco ayuda en el tratamiento de enfermedades como la dispepsia y la pérdida de apetito. Un desequilibrio de Pitta dosha provoca estos síntomas. Las cualidades de Deepan (aperitivo) y Pachan (digestión) de la alholva ayudan en el manejo de diversos trastornos. Esto ayudará en la digestión y aumentará su apetito. 1. Media hora antes de las comidas, mezcle de 3 a 5 gramos de fenogreco en polvo con agua. 2. Hazlo todos los días para obtener mejores efectos.

  Question. ¿La alholva aumenta los niveles de testosterona en los hombres?

  Answer. Sí, debido a sus propiedades androgénicas (desarrollo de características masculinas), el fenogreco puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona en los hombres. Debido a su acción afrodisíaca, varios componentes de la alholva aumentan el conteo de espermatozoides y el impulso sexual en los hombres. También ayuda a mejorar la salud sexual masculina.

  Question. ¿La alholva ayuda a mejorar la producción de leche materna?

  Answer. Sí, el fenogreco puede ayudar con la producción de leche materna. Eleva el nivel de prolactina, una hormona que promueve el crecimiento y desarrollo de los senos, así como la producción de leche materna.

  Question. ¿La alholva ayuda a reducir el dolor debido a la artritis?

  Answer. La alholva tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ayudar con las molestias artríticas. La alholva contiene compuestos que suprimen la función de una proteína que causa inflamación, lo que ayuda a disminuir el dolor y la inflamación de las articulaciones relacionados con la artritis.

  Sí, el fenogreco puede ayudar a aliviar el malestar artrítico. El dolor de la artritis es causado por un desequilibrio de Vata dosha. Debido a sus propiedades de equilibrio Vata, el fenogreco ayuda a reducir el dolor y brinda alivio. Consejos: 1. Mida de 14 a 12 cucharaditas de fenogreco churna. 2. Combínalo con miel y tómalo dos veces al día, idealmente después de las comidas.

  Question. ¿La alholva ayuda a proteger el hígado?

  Answer. Debido a sus propiedades antioxidantes, el fenogreco puede ayudar con la protección del hígado. Protege las células hepáticas del daño de los radicales libres. Esto previene la expansión del hígado al reducir la formación de grasa.

  Sí, la alholva ayuda en la protección del hígado y en el control de algunas enfermedades relacionadas con el hígado, como la indigestión y la pérdida de apetito. Un desequilibrio de Pitta dosha provoca estos síntomas. Las características de Deepan (aperitivo) y Pachan (digestión) de Fenugreek ayudan a mejorar la digestión y aumentar el apetito.

  Question. ¿La alholva es útil para los cálculos renales?

  Answer. Sí, el fenogreco puede ayudar con los cálculos renales porque reduce la cantidad de oxalato de calcio en los riñones, lo que provoca la formación de cálculos renales. También disminuye la calcificación y la cantidad de calcio en el riñón, lo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.

  Los cálculos renales se originan cuando los doshas Vata y Kapha están desequilibrados, lo que resulta en la creación y acumulación de toxinas en forma de cálculos. Debido a sus características de equilibrio de Vata y Kapha, el fenogreco ayuda a prevenir la producción de toxinas y puede ayudar en su eliminación.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer alholva durante el embarazo?

  Answer. Los antioxidantes en la alholva juegan un papel crucial durante el embarazo. Las propiedades antioxidantes de la alholva pueden ser ventajosas durante el embarazo y la lactancia porque los antioxidantes pueden transferirse a través de la placenta al feto y ayudar en el desarrollo del feto. También actúa como un agente de control de peso y un agente de lactancia, estimulando el suministro de leche materna.

  Question. ¿La semilla de fenogreco es buena para el cabello?

  Answer. Las semillas de alholva son beneficiosas para el cabello. La semilla de fenogreco es rica en proteínas y ácido nicotínico, los cuales ayudan al desarrollo del cabello. Previene la caída excesiva del cabello fortaleciendo la raíz del cabello. Como resultado, se dice que la semilla de fenogreco es beneficiosa para evitar la calvicie. Consejos: 2 cucharaditas de semillas de fenogreco 2. Con un molinillo, tritúralo bien. 3. Colóquelo en un recipiente para mezclar con 1 cucharada de aceite de coco o de oliva. 4. Combina ambos ingredientes en un tazón y aplica sobre tu cabello, enfocándote en las raíces. 5. Deje que se seque durante 30 minutos antes de lavarlo con un champú ligero. 6. Haga esto al menos dos veces por semana. 7. Para obtener resultados óptimos, repita esta técnica durante 1 o 2 meses.

  Question. ¿La semilla de alholva es buena para la piel?

  Answer. Debido a sus propiedades antioxidantes, las semillas de fenogreco son beneficiosas para la piel. Reduce la cantidad de radicales libres en el cuerpo y retrasa el proceso de envejecimiento. Como resultado, las líneas finas y las arrugas parecen reducirse hasta cierto punto. La semilla de fenogreco también puede ayudar con el acné. Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir el enrojecimiento y la hinchazón asociados con el acné.

  Question. ¿Se puede usar fenogreco para blanquear la piel?

  Answer. La crema de semillas de fenogreco tiene componentes que ayudan a hidratar la piel cuando se aplica tópicamente. Debido a sus propiedades antioxidantes, también ayuda a proteger la piel contra los radicales libres, reduce el envejecimiento de la piel y promueve la flexibilidad. Esto también podría ayudar a blanquear la piel. La alholva es un ingrediente popular en los cosméticos y se puede aplicar sobre la piel en forma de crema.

  Debido a su calidad Rooksh (seco), la alholva puede ayudar a aclarar la piel. Ayuda en la reducción de la grasa excesiva y la mejora de la luminosidad natural de la piel. Consejos 1. Aplique 2-3 gotas de aceite de semilla de fenogreco en sus palmas. 2. Combínalo con miel y aplica sobre el rostro y el cuello en una capa uniforme. 3. Ponga a un lado durante 5-7 minutos para permitir que los sabores se mezclen. 4. Enjuague completamente con agua corriente. 5. Para conseguir una piel con un brillo natural, utilice esta solución dos veces por semana.

  Question. ¿Se puede usar fenogreco para controlar la caspa?

  Answer. Debido a sus propiedades antifúngicas, el fenogreco se usa para tratar la caspa. El hongo se adhiere al cabello y evita que crezca. Se ha descubierto que la alholva es beneficiosa como agente anticaspa y para combatir las infecciones fúngicas.

  Sí, el fenogreco puede ayudar en el tratamiento de la caspa. La caspa es un trastorno que resulta de un desequilibrio dosha Vata-Kapha. Debido a sus características de equilibrio de Vata y Kapha, el fenogreco ayuda a prevenir daños en el cuero cabelludo, reduciendo la caspa. Consejos: 2 cucharadas de semillas de alholva, remojadas en agua 2. Déjalo a un lado para la noche. 3. Para deshacerse de la caspa, enjuague su cabello con agua de semillas de alholva después del champú.

  SUMMARY

  Sus semillas y polvo se utilizan como especia en todo el mundo debido a su sabor ligeramente dulce y a nuez. Debido a que mejora los niveles de testosterona y aumenta el conteo de espermatozoides, el fenogreco es extremadamente bueno para mejorar la salud sexual masculina.