Selleri (Apium graveolens)

Selleri, også kendt som Ajmoda, er en plante, hvis blade og stilk ofte indtages som en del af en afbalanceret kost.^(HR/1)

Selleri er en alsidig grøntsag, der symboliserer “hurtig handling.” Selleris høje vandindhold hjælper med at holde kroppen hydreret, samtidig med at den fjerner toksiner. På grund af dets høje fiberindhold hjælper det mod fordøjelsesbesvær og forstoppelse ved at øge tarmens sundhed. Bladselleri hjælper med vægttab ved at give en følelse af mæthed og forhindre overspisning. Selleris anti-inflammatoriske egenskaber kan også hjælpe med at behandle gigtsymptomer ved at sænke smerte og inflammation. På grund af dets antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber kontrollerer det kolesterolniveauet ved at reducere det totale kolesterol i blodet såvel som det dårlige kolesterol (LDL). Før du går i seng, bland 2-3 teskefulde sellerijuice med honning i et glas vand for en afslappende effekt og for at hjælpe med at håndtere søvnløshed. Selleristilke hjælper med at håndtere menstruationssmerter, kramper og oppustethed ved at øge urinen på grund af dens vanddrivende egenskaber.

Selleri er også kendt som :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni

Selleri fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved selleri:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved selleri (Apium graveolens) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Dårlig fordøjelse : På grund af tilstedeværelsen af fytokemikalier kan selleri være gavnligt for hele dit fordøjelsessystem. Derudover kan det høje vand- og fiberindhold hjælpe fordøjelsen og håndtere forstoppelse
• Menstruationssmerter : ” Selleri er kendt for at hjælpe på menstruationssmerter til en vis grad. På grund af sit høje vandindhold kan selleri hjælpe på oppustethed under menstruation. Ifølge en undersøgelse kan selleri også hjælpe mod menstruationssmerter.1. Som en sund snack, spis en skål selleristængler.2. Det går godt med velsmagende dips som jordnøddesmør.”
• Hovedpine : Selleri kan hjælpe med hovedpine, der er mild til moderat. Når blodårerne i hjernen udvider sig, aktiveres smerteformidlerne, hvilket resulterer i hovedpine. Selleri er et naturligt anti-inflammatorisk middel. Det reducerer hovedpine ved at sænke aktiviteten af smerteformidlere.
• Gigt : Gigt behandles med selleri. På grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber kan selleri være nyttigt i behandlingen af gigtubehag. Apiin, en naturlig flavonoid fundet i selleri, er ansvarlig for denne funktion. Apiin hjælper med at lindre smerte og betændelse ved at reducere aktiviteten af smerteformidlere.
• Søvnløshed : Selleri har vist sig at forbedre søvnkvaliteten. Selleri indeholder 3, nbutylphthalid, som virker beroligende på centralnervesystemet og hjælper søvnen. 1. Bland et glas vand med 2-3 spsk sellerijuice. 2. Bland 1 tsk honning i. 3. Drik det lige før sengetid. 4. Husk at tømme blæren inden du går i seng; ellers vil ture på toilettet holde dig vågen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger selleri:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager selleri (Apium graveolens)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager selleri:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager selleri (Apium graveolens)^(HR/4)

  • Moderat medicininteraktion : Skjoldbruskkirtelhormonunderskud behandles med levothyroxin. At tage selleri med levothyroxin kan reducere effektiviteten af sidstnævnte. Som et resultat bør du søge lægehjælp.
  • Patienter med hjertesygdomme : Selleri har vist sig at sænke blodtrykket. Som et resultat, mens du bruger selleri med anti-hypertensiv medicin, anbefales det typisk, at blodtrykket overvåges regelmæssigt.
    Selleri kan have vanddrivende virkning (øget urinproduktion). Det anbefales derfor generelt at konsultere din læge, hvis du tager andre diuretika på grund af additive virkninger.

  Sådan skal du tage selleri:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan selleri (Apium graveolens) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Selleri Juice : Tag to til tre teskefulde sellerijuice i et glas. Tilsæt den samme mængde vand og drik det også. Tag denne juice to gange om dagen efter to timers måltider.
  • Selleri kapsel : Tag en til to selleri kapsler. Synk det med vand to gange om dagen efter måltider.
  • Selleri pulver : Tag en halv til en teskefuld selleri pulver. Synk det med varmt vand to gange om dagen.

  Hvor meget selleri skal der tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør selleri (Apium graveolens) indtages i de mængder, der er nævnt nedenfor.^(HR/6)

  • Selleri Juice : To til tre teskefulde to gange om dagen
  • Selleri kapsel : En til to kapsler to gange om dagen
  • Selleri pulver : En halv til en teskefuld to gange om dagen

  Bivirkninger af selleri:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager selleri (Apium graveolens)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med sellerien:-

  Question. Kan du bruge bladselleri i suppe?

  Answer. Ja, bladselleri kan tilsættes suppen for at forbedre smagen og samtidig give adskillige sundhedsmæssige fordele såsom sænkning af blodtryk, kolesterol, menstruationssmerter, vægttab, smertelindring af gigt og afgiftning.

  Question. Hvad er opskriften på selleri suppe?

  Answer. Sellerisuppe kan laves på en række forskellige måder: 1. Hak dine grøntsager efter eget valg, samt en kop frisk hel selleri. 2. Kog i 10 minutter i en kedel med kogende vand. 3. Fortsæt med at koge i yderligere 5 minutter. ELLER En anden mulighed er at tilføje bladselleri til din yndlings kylling eller grøntsagssuppe.

  Question. Hvordan opbevarer du selleri?

  Answer. For at bevare selleri sprød og frisk i et par dage, pak den forsvarligt ind i aluminiumsfolie og opbevar den i køleskabet. Hvis du holder det for længe, vil det miste alle sine næringsstoffer.

  Question. Kan vi spise roden af selleri?

  Answer. Sellerirod, ofte kendt som knoldselleri, er en let brunfarvet spiselig rodfrugt. Den smager som selleri og har en stivelsesholdig, kartoffellignende konsistens. At koge sellerirod og derefter tilsætte den til supper eller mose den som kartofler er en nem måde at spise den på. Den kan også spises ubehandlet.

  Question. Hvad er fordelene ved selleri og agurkejuice?

  Answer. At drikke et glas selleri og agurkejuice, især under varmen, vil være gavnligt for dit helbred. Det vil hydrere din krop samt afgifte og rense din mave. Dette vil i sidste ende hjælpe med vægtstyring.

  Question. Hvilken opskrift skal jeg bruge til at lave sellerijuice?

  Answer. Følgende procedure kan bruges til at lave sellerijuice: 1. Tag så mange friske bladselleri, som du har brug for. 2. Skyl sellerien og pres saften ud med en juicer. 3. Tag en tår frisk sellerijuice.

  Question. Hvordan laver man selleri suppe?

  Answer. Følgende er trinene for at lave selleri suppe: 1. Hak frisk selleri i små bidder. 2. Varm olien op i en gryde. 3. Kog selleri, løg og hvidløg i gryden, indtil de er møre. 4. Fyld beholderen med vand. 5. Bring det i kog ved middel varme. 6. Hæld det i en kop og nyd det, mens det stadig er varmt.

  Question. Er selleri gavnligt for vægttab?

  Answer. Ja, selleri kan hjælpe dig med at tabe dig ved at booste din fordøjelse. Selleri har mange fibre og vand. Som et resultat vil du føle dig mere mæt og vil være i stand til at afværge sulttrang. Selleri kan hjælpe dig med at tabe dig til et vist niveau ved at hjælpe dig med at regulere din appetit.

  Question. Er selleri godt mod gigtsmerter?

  Answer. På grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber siges selleri at være gavnligt i behandlingen af gigtsmerter. Apiin, en naturlig flavonoid fundet i selleri, er ansvarlig for denne funktion. Apiin hjælper med at lindre smerter og betændelse i kroppen ved at reducere aktiviteten af smerteformidlere.

  Question. Er selleristilk godt mod forhøjet blodtryk?

  Answer. Selleri stilk kan bruges til at hjælpe med at sænke blodtrykket ved at balancere Vata og Kapha doshas.

  Question. Er selleri godt for nyrerne?

  Answer. Selleri har et højt salt- og kaliumindhold, som hjælper med at regulere kropsvæsker, forbedre urinstrømmen og fjerne toksiner fra kroppen. Dette hjælper med at forhindre nyresten og holder nyrerne sunde.

  Selleri har evnen til at fjerne overskydende vandvægt forårsaget af Kapha-ubalancer, samt fremme urinstrømmen og forbedre nyrefunktionen.

  Question. Kan selleri dræbe kræft?

  Answer. Selleri helbreder ikke kræft, men det mindsker risikoen for det. Luteolin, der findes i selleri, har anti-proliferative egenskaber og hæmmer cancercelleformering. Selleri inkluderer også apigenin, et kemikalie med anti-cancer-egenskaber, der får kræftceller til at dø.

  Question. Er selleri gavnligt for mænd?

  Answer. Selleri menes at være godt for mænd, da det kan hjælpe med mandlig fertilitet og reducere risikoen for impotens. Selleri indeholder androstenon og androstenol, som kan hjælpe mænd med at få mere seksuel lyst.

  Selleri har Vrishya (afrodisiakum) kvalitet, hvilket tyder på, at det kan være nyttigt i behandlingen af mandlige seksuelle problemer. 1. Efter at have spist, tag 1/2 tsk selleri (Ajmoda) pulver med vand. 2. For den bedste effekt, gentag to gange om dagen i mindst tre måneder.

  Question. Kan sellerijuice hjælpe med at helbrede acne?

  Answer. Selvom der ikke er nok videnskabeligt bevis til at understøtte brugen af sellerijuice til behandling af acne, kan det hjælpe med specifikke hudsygdomme.

  Question. Hvor god er selleri i et dagligt måltid?

  Answer. Selleri er høj i vitaminer, der øger immuniteten og forbereder kroppen til at bekæmpe sygdomme. Bladselleri kan spises regelmæssigt og bruges til at pifte køkken og drikkevarer op.

  Question. Er selleri godt til leverafgiftning?

  Answer. Selleri er fremragende for leveren, da det indeholder hepatobeskyttende egenskaber. Selleri frø er høje i antioxidanter (såsom flavonoider), som bekæmper frie radikaler og beskytter leverceller mod skade.

  Question. Hvad er fordelene ved selleri frø te?

  Answer. Selleri frø er høje i en række næringsstoffer. Sellerifrø-te indeholder også omega-fedtsyrer og flerumættede fedtstoffer, som begge hjælper med at reducere kolesterol. Det hjælper dig med at slappe af og sove bedre.

  Question. Hvordan hjælper selleri med at sænke inflammation?

  Answer. Selleris antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere inflammation, samt ubehag og hævelse i det irriterede område.

  Question. Hvad er fordelene ved selleri mod gigt?

  Answer. Selleri er godt mod gigt, fordi det har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre de smerter og betændelse, som gigt forårsager. Det har også nervestimulerende effekter, som hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til led og muskler.

  SUMMARY

  Selleri er en alsidig grøntsag, der symboliserer “hurtig handling.” Selleris høje vandindhold hjælper med at holde kroppen hydreret, samtidig med at den fjerner toksiner.