Schwarzer Tee (Camellia sinensis)

Schwarzer Tee ist eine der wohltuendsten Teesorten mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.^(HR/1)

Es verbessert die Verdauung und hilft beim Gewichtsmanagement, indem es den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hilft schwarzer Tee der Herzgesundheit, indem er den schädlichen Cholesterinspiegel senkt. Es hilft auch, den Blutdruck zu kontrollieren, indem es die Blutarterien entspannt und den Blutfluss erhöht. Aufgrund der Tannine im schwarzen Tee kann er bei Durchfall helfen, da er die Magenmotilität reduziert. Aufgrund seiner starken antioxidativen Aktivität kann eine Tasse schwarzer Tee beim Stressabbau helfen, indem er die Gehirnfunktion fördert. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hilft das Auftragen von Schwarzteepulver auf die Haut mit warmem Wasser, Akne loszuwerden. Übermäßiger Schwarzteekonsum sollte vermieden werden, da er Magen-Darm-Probleme wie Säure verursachen kann.

Schwarztee ist auch bekannt als :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Schwarzer Tee wird aus gewonnen :- Anlage

Verwendung und Nutzen von Schwarzem Tee:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Schwarzem Tee (Camellia sinensis) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Fettleibigkeit : Gewichtszunahme wird durch schlechte Essgewohnheiten und eine sitzende Lebensweise verursacht, was zu einem geschwächten Verdauungstrakt führt. Dies führt zu einem Anstieg der Ama-Akkumulation, was zu einem Ungleichgewicht im Meda Dhatu und Fettleibigkeit führt. Schwarzer Tee kann beim Abnehmen helfen, indem er den Stoffwechsel ankurbelt und den Ama-Wert senkt. Dafür sorgen seine Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Qualitäten. Tipps: eine Tasse schwarzer Tee (Kadha) In einer Pfanne gießen Sie 12 Tassen Wasser. 14 – 12 Esslöffel Schwarztee (oder nach Bedarf) Das Wasser zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Ein- bis zweimal am Tag ist ausreichend.
• Betonen : Stress wird normalerweise durch ein Ungleichgewicht der Vata-Doshas verursacht und ist mit Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angst verbunden. Bei regelmäßigem Konsum hat schwarzer Tee die Fähigkeit, Vata auszugleichen, was bei der Stressbewältigung hilft. Tipps: eine Tasse Schwarztee (Kadha) 1. Füllen Sie eine Pfanne mit 12 Tassen Wasser. 2. Fügen Sie 14 bis 12 Teelöffel schwarzen Tee oder nach Bedarf hinzu. 3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 4. Halten Sie es auf niedriger Hitze und lassen Sie es köcheln. 5. Verbrauchen Sie ein- oder zweimal täglich.
• Durchfall : Die Verwendung von schwarzem Tee zur Behandlung von Durchfall könnte nützlich sein. Durchfall ist mit einer erhöhten Darmmotilität und einer Schädigung der Darmschleimhaut verbunden. Dadurch wird die Ausschüttung von Prostaglandinen erhöht. Tannine, die in schwarzem Tee enthalten sind, haben adstringierende Eigenschaften. Es verhindert die Produktion von Prostaglandinen. Infolgedessen reduziert schwarzer Tee die Häufigkeit und das Volumen von Fäkalien, indem er die gastrointestinale Motilität verringert.
  Im Ayurveda wird Durchfall als Atisar bezeichnet. Es wird durch schlechte Ernährung, verunreinigtes Wasser, Schadstoffe, geistige Anspannung und Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) verursacht. Alle diese Variablen tragen zur Verschlimmerung von Vata bei. Dieses verschlechterte Vata zieht Flüssigkeit aus zahlreichen Körpergeweben in den Darm und vermischt sie mit den Exkrementen. Dies verursacht lockeren, wässrigen Stuhlgang oder Durchfall. Aufgrund seiner kashaya (adstringierenden) Eigenschaften kann schwarzer Tee Ihrem Körper helfen, mehr Nährstoffe aufzunehmen und Durchfall zu reduzieren. Tipps: eine Tasse Schwarztee (Kadha) 1. Füllen Sie eine Pfanne mit 12 Tassen Wasser. 2. Fügen Sie 14 bis 12 Teelöffel schwarzen Tee oder nach Bedarf hinzu. 3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 4. Halten Sie es auf niedriger Hitze und lassen Sie es köcheln. 5. Verbrauchen Sie ein- oder zweimal täglich.
• Herzinfarkt : Schwarzer Tee senkt nachweislich das Herzinfarktrisiko. Ein Herzinfarkt kann durch eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Problemen verursacht werden, darunter übermäßiger Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Arterienplaquebildung und Schlaganfall. Schwarzer Tee hilft bei der Senkung von Bluthochdruck und Cholesterinspiegeln. Es hat eine gerinnungshemmende Wirkung und schützt die Endothelfunktion. Infolgedessen senkt schwarzer Tee das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen.
• Arteriosklerose (Ablagerung von Plaques in den Arterien) : Teemangel kann helfen, das Risiko von Arteriosklerose zu senken. Antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen sind in schwarzem Tee stark. Es verhindert die Oxidation von Lipiden und die Bildung von Plaque. Dadurch erhält schwarzer Tee die Blutgefäße und hemmt die Arterienverkalkung.
• Osteoporose : Bei der Behandlung von Osteoporose ist schwarzer Tee nützlich. Alkaloide, Polyphenole und Fluorid sind aktive Bestandteile in schwarzem Tee. Es erhöht die Knochendichte und senkt die Inzidenz osteoporosebedingter Frakturen.
• Eierstockkrebs : Bei der Behandlung von Eierstockkrebs ist schwarzer Tee nützlich. Schwarzer Tee enthält Theaflavine, die krebshemmende, antiproliferative und antiangiogene Eigenschaften haben. Schwarzer Tee unterdrückt die Entwicklung von Eierstockkrebszellen, indem er Apoptose induziert.
• Parkinson-Krankheit : Der Parkinson-Krankheit kann durch das Trinken von schwarzem Tee geholfen werden. Schwarzer Tee enthält antioxidative, entzündungshemmende und neuroprotektive Eigenschaften. Theanin, das in schwarzem Tee enthalten ist, stimuliert die Freisetzung von Dopamin und schützt das Gehirn. Schwarzer Tee enthält Koffein, das bei diesen Menschen zur Verbesserung der Motorik und Mobilität beiträgt. Die Flavonoide des schwarzen Tees unterstützen die Durchblutung des Gehirns. Folglich reduziert die konsequente Verwendung von schwarzem Tee das Risiko einer Parkinson-Krankheit.
• Hoher Cholesterinspiegel : Ein Ungleichgewicht von Pachak Agni verursacht einen hohen Cholesterinspiegel (Verdauungsfeuer). Überschüssige Abfallprodukte oder Ama werden produziert, wenn die Gewebeverdauung beeinträchtigt ist (giftige Rückstände im Körper aufgrund falscher Verdauung). Dies führt zur Anhäufung von schädlichem Cholesterin und zum Verschluss von Blutarterien. Schwarzer Tee hilft bei der Verbesserung von Agni (Verdauungsfeuer) und der Reduzierung von Ama. Dafür sorgen seine Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Qualitäten. Es hilft auch bei der Entfernung von Schadstoffen aus den Blutgefäßen, was bei der Beseitigung von Verstopfungen hilft. Tipps: eine Tasse Schwarztee (Kadha) 1. Füllen Sie eine Pfanne mit 12 Tassen Wasser. 2. Fügen Sie 14 bis 12 Teelöffel schwarzen Tee oder nach Bedarf hinzu. 3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen. 4. Halten Sie es auf niedriger Hitze und lassen Sie es köcheln. 5. Verbrauchen Sie ein- oder zweimal täglich.
• Betonen : Schwarzer Tee hilft nachweislich bei der Stressbewältigung. Es wurde festgestellt, dass der Spiegel des Chromogranin-A (CgA)-Proteins im Speichel in Stresssituationen ansteigt. Die Aromatherapie mit schwarzem Tee hat nachweislich Anti-Stress-Eigenschaften. Es hat eine direkte Wirkung auf das zentrale Nervensystem und senkt den Spiegel des Proteins Chromogranin-A (CgA).

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Schwarzem Tee:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Schwarztee (Camellia sinensis) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/3)

• Vermeiden Sie schwarzen Tee bei Anämie, Angststörungen, Glaukom, Reizdarmsyndrom, hormonempfindlichen Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyomen.
• Schwarzer Tee kann mit den Antikoagulanzien interagieren. Daher ist es generell ratsam, während der Einnahme von Schwarztee mit Blutverdünnern Ihren Arzt zu konsultieren.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Schwarzem Tee:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Schwarztee (Camellia sinensis) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Schwarztee sollte während der Stillzeit nicht mehr als 3 Tassen pro Tag getrunken werden.
  • Minor Medicine Interaktion : Antimykotische Medikamente werden möglicherweise weniger gut aufgenommen, wenn Sie schwarzen Tee trinken. Daher wird normalerweise empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie schwarzen Tee mit Antimykotika einnehmen.
  • Patienten mit Diabetes : Wenn Sie Diabetes haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie schwarzen Tee trinken.
  • Patienten mit Herzerkrankungen : Schwarzer Tee enthält Koffein, das bei manchen Menschen zu unregelmäßigem Herzschlag führen kann. Wenn Sie ein Herzproblem haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie schwarzen Tee trinken.
  • Schwangerschaft : Während der Schwangerschaft wird empfohlen, nicht mehr als 3 Tassen Schwarztee pro Tag zu trinken.

  Wie nehme ich schwarzen Tee?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Schwarzer Tee (Camellia sinensis) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Schwarzer Tee mit Milch : Nehmen Sie eine halbe Tasse Wasser in eine Pfanne. Fügen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Schwarztee oder je nach Bedarf hinzu. Bring es zum Kochen. Fügen Sie eine Tasse Milch hinzu. Lassen Sie es auf einem Werkzeugfeuer köcheln und servieren Sie es warm.
  • Schwarztee-Kapsel : Nehmen Sie ein bis zwei Schwarztee-Kapseln ein. Schlucken Sie es ein- bis zweimal täglich mit Wasser.
  • Schwarzer Tee (Kadha) : Nehmen Sie eine halbe Tasse Wasser in eine Pfanne. Fügen Sie einen Viertel bis einen halben Teelöffel Schwarztee oder entsprechend Ihrer Anforderung hinzu. Bring es zum Kochen. Lassen Sie es auf mittlerer Flamme köcheln und bieten Sie es heiß an.
  • Scrub aus schwarzen Teeblättern : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Schwarzteeblätter. Fügen Sie Honig hinzu. Sanft auf Gesicht und Hals vier bis fünf Minuten einmassieren. Gründlich mit Leitungswasser waschen. Verwenden Sie diese Lösung ein bis zwei Wochen, um Mitesser loszuwerden.
  • Schwarzteepulver mit Wasser : Nehmen Sie einen Teelöffel Schwarzteepulver. Fügen Sie warmes Wasser hinzu. Lassen Sie es fünfzehn Minuten einweichen. Abseihen und ebenfalls ein weiches Tuch in den Tee tauchen. Drücken Sie das Tuch aus. Lassen Sie es zwanzig Minuten lang auf Ihrem Gesicht. Danach waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser. Wiederholen Sie es einmal pro Woche, um Akne loszuwerden.

  Wie viel Schwarzer Tee sollte eingenommen werden?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Schwarzer Tee (Camellia sinensis) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Schwarztee-Kapseln : Zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.

  Nebenwirkungen von schwarzem Tee:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Schwarzem Tee (Camellia sinensis) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Schlafstörung
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Reizbarkeit
  • Sodbrennen
  • Schwindel

  Häufig gestellte Fragen zum Schwarzen Tee:-

  Question. Was macht schwarzer Tee mit Ihrem Körper?

  Answer. Schwarzer Tee hat eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Das Vorhandensein von Catechinen (Antioxidantien) im Teeextrakt hat in Studien gezeigt, dass es die Fähigkeit des Körpers zur Fettverbrennung steigert. Es verbessert auch die körperliche Ausdauer und Immunität.

  Question. Kann ich schwarzen Tee als Wasser trinken?

  Answer. Drei bis vier Tassen Schwarztee pro Tag gelten als gesundheitsfördernd. Schwarzer Tee kann bei Herzkrankheiten, Krebs und hohem Cholesterinspiegel helfen, indem er den Körper rehydriert. Es wird jedoch nicht empfohlen, täglich mehr als 3-4 Tassen Schwarztee zu trinken.

  Question. Wie viele Tassen Schwarztee kann ich an einem Tag trinken?

  Answer. Die Menge an Schwarztee, die an einem Tag eingenommen wird, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es wird jedoch nicht empfohlen, täglich mehr als 3-4 Tassen Schwarztee zu sich zu nehmen.

  Question. Wie extrahiere ich den besten Geschmack aus schwarzem Tee?

  Answer. Die Schritte zur Zubereitung eines aromatischen schwarzen Tees sind wie folgt: 1. In einer Pfanne oder einem Wasserkocher Wasser zum Kochen bringen (ca. 240 ml). 2. Warten Sie 15 Sekunden, bevor Sie die Schwarzteebeutel hinzufügen. Verwenden Sie für drei Tassen Wasser ungefähr zwei Teebeutel. Wenn Sie ihn in kochendes Wasser ziehen, werden die Tannine überextrahiert, wodurch der Tee herb wird. 3. Decken Sie den Topf mit dem Deckel ab und lassen Sie ihn vier Minuten lang ziehen, nachdem Sie die Teebeutel hinzugefügt haben. 4. Gießen Sie den Tee nach dem Aufbrühen in Tassen.

  Question. Ist es sinnvoll, morgens schwarzen Tee zu trinken?

  Answer. Ja, morgens als erstes eine Tasse Tee zu trinken, kann Ihrer Gesundheit förderlich sein. Es hilft, das zentrale Nervensystem, das Skelettsystem und das Immunsystem zu stärken. Es ist reich an Antioxidantien und kann bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lebererkrankungen, Reizdarmerkrankungen, Gewichtskontrolle, psychischer Gesundheit und Stress helfen.

  Question. Kann schwarzer Tee Säure verursachen?

  Answer. Übersäuerung kann durch das Trinken von schwarzem Tee auf nüchternen Magen oder im Übermaß verursacht werden. Dies liegt an der Ushna (heißen) Eigenschaft von schwarzem Tee. Es erhöht das Pitta-Dosha, was zu Übersäuerung führen kann.

  Question. Beeinflusst schwarzer Tee den Schlaf?

  Answer. Indem er Ihr Vata-Dosha verschlimmert, kann schwarzer Tee Ihren Schlaf beeinträchtigen. Da das Vata-Dosha den Schlaf regelt, ist dies der Fall. Das Trinken von zu viel schwarzem Tee oder direkt vor dem Schlafengehen kann Vata verschlimmern, was zu Schlaflosigkeit oder Schlafproblemen führen kann.

  Question. Spielt schwarzer Tee eine Rolle bei Diabetes?

  Answer. Ja, schwarzer Tee kann bei der Behandlung von Diabetes helfen. Antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen finden sich in schwarzem Tee. Es hilft bei der Entwicklung neuer Bauchspeicheldrüsenzellen sowie beim Schutz bestehender. Bei diesem Ansatz hilft schwarzer Tee bei der Produktion von Insulin.

  Question. Hilft schwarzer Tee, die Knochengesundheit zu verbessern?

  Answer. Ja, das Trinken von schwarzem Tee kann der Gesundheit von Knochen und Skelett zugute kommen. Dies ist auf das Vorhandensein bestimmter Elemente (Flavonoide und Polyphenole) zurückzuführen, die die Knochengesundheit verbessern, indem sie die Anzahl der Zellen im Körper verringern, die den Knochenabbau verursachen. Dadurch werden Probleme wie Osteoporose vermieden.

  Ja, die Eigenschaft Balya (Stärkungsspender) von schwarzem Tee kann helfen, die Knochengesundheit zu verbessern. Aufgrund seiner Eigenschaften Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) hilft schwarzer Tee auch, Ihren Appetit zu verbessern und alle Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen. Dies trägt auch zur Erhaltung gesunder und starker Knochen bei.

  Question. Hilft schwarzer Tee bei Nierensteinen?

  Answer. In Maßen verwendet, kann schwarzer Tee bei der Behandlung von Nierensteinen helfen (2-3 Tassen pro Tag). Es stimuliert die Urinproduktion, was dazu beitragen kann, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern. Der Studie zufolge kann das Trinken von schwarzem Tee mit Milch oder kalziumreichen Lebensmitteln jedoch den Oxalatspiegel erhöhen und das Risiko der Bildung von Nierensteinen erhöhen.

  Nierensteine sind ein Gift, das sich in den Nieren als Folge eines Ungleichgewichts in einem der drei Doshas, insbesondere dem Kapha-Dosha, ansammelt. Aufgrund seiner Kapha ausgleichenden und Mutral (harntreibenden) Eigenschaften ist schwarzer Tee bei Nierensteinen sinnvoll. Dies erhöht die Urinausscheidung, was Ihr Ausscheidungssystem verbessert und es Ihnen ermöglicht, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

  Question. Hilft schwarzer Tee bei der Verbesserung der geistigen Wachsamkeit?

  Answer. Ja, aufgrund des Vorhandenseins bestimmter Inhaltsstoffe (Koffein und Theanin), die die mentalen Prozesse steigern, kann schwarzer Tee dazu beitragen, kognitive Funktionen wie geistige Wachheit, Klarheit und Konzentration zu verbessern. Es kann sich auch auf die Aktivität des Geistes auswirken, was zu einem ruhigen Geisteszustand führt.

  Question. Hilft schwarzer Tee, den Blutdruck zu senken?

  Answer. Ja, die antioxidativen, entzündungshemmenden und gefäßerweiternden Eigenschaften von schwarzem Tee können helfen, den Blutdruck zu senken. Es hilft, den Blutdruck zu senken, indem es die Blutarterien erweitert und die Durchblutung verbessert.

  Question. Kann ich schwarzen Tee auf der Haut verwenden?

  Answer. Ja, Sie können schwarzen Tee auf Ihrer Haut verwenden. Dies liegt an der Tatsache, dass es bei der Reduzierung von Akne hilft und für reine Haut sorgt. Aufgrund seines Kashaya (adstringierenden) Charakters entfernt es auch abgestorbene Haut und senkt überschüssiges Öl von der Haut.

  Question. Was sind die Vorteile von schwarzem Tee für das Haar?

  Answer. Ja, schwarzer Tee kann für das Haar von Vorteil sein, da er Antioxidantien enthält. Es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, fördert das Wachstum der Haarfollikel und beugt Problemen wie Hirsutismus und Musteralopezie vor.

  Haarprobleme wie Haarausfall, Juckreiz und Schuppen werden normalerweise durch ein Pitta-Kapha-Dosha-Ungleichgewicht oder einen Mangel an Ernährung verursacht. Aufgrund seiner Pitta-Kapha-Ausgleichs-, Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauung) Qualitäten hilft schwarzer Tee bei der Behandlung dieser Probleme, indem er die Verdauung verbessert und das Haar angemessen mit Nährstoffen versorgt.

  SUMMARY

  Es verbessert die Verdauung und hilft beim Gewichtsmanagement, indem es den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hilft schwarzer Tee der Herzgesundheit, indem er den schädlichen Cholesterinspiegel senkt.