Sal del Himalaya (Halita mineral)

En Ayurveda, la sal del Himalaya, comúnmente conocida como sal rosa, es la sal más destacada.^(HR/1)

Debido a la alta presencia de hierro y otros minerales en la sal, su tonalidad varía del blanco al rosa o al rojo oscuro. El calcio, el cloruro, el sodio y el zinc se encuentran entre los 84 minerales que se cree que están presentes. Mantiene el cuerpo hidratado, mantiene el equilibrio electrolítico y alivia los calambres musculares. Debido a su concentración de calcio y magnesio, la sal del Himalaya es buena para el crecimiento y fortalecimiento de los huesos. Masajea tu rostro con sal del Himalaya para eliminar la piel muerta y limpiar tu cutis. También se puede masajear en las articulaciones con un aceite portador para aliviar la rigidez. Debido a sus propiedades de equilibrio de electrolitos, remojar los pies en agua tibia con sal del Himalaya puede ayudarlo a deshacerse del edema. No se recomienda el uso excesivo de sal del Himalaya porque puede crear problemas como presión arterial alta y edema.

La sal del Himalaya también se conoce como :- Halita mineral, sal rosa del Himalaya, Sendha Namak, sal de Sindhav, sal de roca del Himalaya

La sal del Himalaya se obtiene de :- Metales y Minerales

Usos y beneficios de la Sal del Himalaya:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la sal del Himalaya (halita mineral) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Pérdida de apetito : Debido a su virtud Deepan (aperitivo), la sal del Himalaya reduce la pérdida de apetito al mejorar la digestión. También ayuda en la promoción de Pachan Agni (fuego digestivo). Tome rodajas de jengibre seco con sal del Himalaya dos veces al día antes de las comidas.
• Indigestión y gases : La sal del Himalaya (Sendha namak) se usa en varias fórmulas digestivas ayurvédicas porque alivia la indigestión y regula los gases. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. Consejo: Pruebe la sal del Himalaya antes de agregarla a su dieta normal.
• Obesidad : La sal del Himalaya ayuda a controlar la obesidad al quemar grasa y aumentar el metabolismo. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. Consejo: Pruebe la sal del Himalaya antes de agregarla a su dieta normal.
• Infección de garganta : Debido a sus características de equilibrio de Kapha y Pitta, la sal del Himalaya (Sendha namak) alivia los dolores de garganta, alivia la garganta en la tos seca y reduce la inflamación y la hinchazón de la garganta. una. Tome 1-2 cucharaditas de sal del Himalaya. C. Combínalo con una pequeña cantidad de agua tibia. C. Use esta agua para hacer gárgaras una o dos veces al día.
• Piel seca : Debido a sus propiedades Laghu (ligera) y Snigdha (oleosa), la sal del Himalaya es beneficiosa para lavar la cara y controlar los poros obstruidos, además de dar una tez radiante. Consejos: a. Use agua simple para lavarse la cara y no la seque. b. Masajee suavemente la cara con una pequeña cantidad de sal en la mano. b. Enjuague con agua fría y seque.
• Piel muerta : La sal del Himalaya también se puede utilizar como limpiador corporal. Debido a sus propiedades Laghu (ligera) y Snigdha (aceitosa), ayuda a eliminar la piel muerta y a controlar la piel opaca, áspera y envejecida. una. Humedezca su piel y sostenga una pizca de sal del Himalaya en su mano. b. Masajea la piel suavemente. C. Enjuague y seque la piel.
• Asma : Debido a sus propiedades de equilibrio de Kapha, la sal del Himalaya (Sendha namak) ayuda a disolver el esputo. Consejos: a. Masajea la espalda y el pecho con sal del Himalaya combinada con aceite de mostaza antes de acostarte si tienes asma o dificultades para respirar. b. La sal del Himalaya también se puede hacer gárgaras dos veces al día para aliviar las infecciones de garganta y el resfriado común.
• Rigidez articular : La sal del Himalaya también se usa comúnmente en las preparaciones de aceite ayurvédico porque ayuda a equilibrar el vata dosha y alivia el dolor y la rigidez de las articulaciones. Tome aceite ayurvédico a base de sal del Himalaya como primer paso. b. Masajear suavemente la zona afectada. C. Haga esto al menos dos veces al día.
• Edema : Debido a sus características de equilibrio de pitta y kapha, la sal del Himalaya puede ayudar con el edema en el pie. una. Remoja tus pies en un balde de agua tibia con un poco de sal. b. 10-15 minutos de sal del Himalaya b. Haz esto al menos una vez al día.
• Perdida de cabello : Debido a sus características de equilibrio de Snigdha (grasa) y Vata, la sal del Himalaya ayuda a prevenir la caída del cabello al eliminar la suciedad y la sequedad. una. Mezcla sal del Himalaya con tu champú y úsalo para lavarte el cabello. b. Úselo dos veces por semana y enjuáguelo con agua fría.

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Precauciones que se deben tomar durante el uso de la sal del Himalaya:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar sal del Himalaya (halita mineral)^(HR/3)

• No tome sal del Himalaya durante mucho tiempo si tiene algún tipo de inflamación sistemática en el cuerpo.

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma sal del Himalaya:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar sal del Himalaya (halita mineral)^(HR/4)

  • Alergia : Si es alérgico a la sal del Himalaya o a alguno de sus elementos, utilícelo bajo la supervisión de un médico.
    Para detectar posibles respuestas alérgicas, primero aplique sal del Himalaya en un área pequeña. Las personas alérgicas a la sal del Himalaya o a sus componentes sólo deben utilizarla bajo la supervisión de un especialista.
  • Pacientes con enfermedades del corazón : Si tiene presión arterial alta, tome sal del Himalaya en pequeñas dosis. Si está tomando sal durante mucho tiempo, deje un espacio entre sus medicamentos y la sal.

  Cómo tomar Sal del Himalaya:-

  Según varios estudios científicos, la sal del Himalaya (halita mineral) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • Sal del Himalaya en la cocina : Utilícelo como sal de mesa para cocinar en la vida cotidiana.
  • Sal del Himalaya con Jengibre : Tome trozos de jengibre seco con sal del Himalaya (Sendha namak) antes de las comidas dos veces al día. También se puede utilizar para controlar la hipertensión y tratar los problemas gastrointestinales.
  • Sal del Himalaya en agua de baño : Incluya de media a una cucharadita de sal del Himalaya en un balde lleno de agua. Tomar baño con esta agua para paliar los síntomas de la dermatitis así como estados sensibles de la piel.
  • Sal del Himalaya para fomento : Incluya de media a una cucharadita de esta sal en agua caliente. Use esta agua para fomento (compresa acogedora) para tratar la hinchazón y el malestar en el área afectada. Para obtener mejores resultados, utilice esta solución dos veces al día.
  • Polvo dental de sal del Himalaya : Tome de media a una cucharadita de sal del Himalaya. Agregue una cucharadita de polvo de Triphala. Añade también media cucharadita de aceite de mostaza y licúa bien todos los principios activos. Use una o dos pizcas de la combinación cada vez y masajee sobre los dientes y las encías. Enjuagar con agua. Esta solución es útil para tratar periodontales hinchados y agonizantes.

  ¿Cuánta sal del Himalaya se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la sal del Himalaya (halita mineral) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Polvo de sal del Himalaya : De un cuarto a media cucharadita; sin exceder una cucharadita, o de media a una cucharadita o según sus necesidades.

  Efectos secundarios de la sal del Himalaya:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar sal del Himalaya (halita mineral)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con la Sal del Himalaya:-

  Question. ¿Qué es la bebida de sal del Himalaya?

  Answer. La bebida de sal del Himalaya es solo agua salada infundida con sal del Himalaya. Puede mezclar una pizca de sal en un vaso de agua y beberlo, o puede preparar un caldo y utilizarlo regularmente. Para hacer caldo, combine: a. Llene una botella de plástico de 1 litro hasta la mitad con agua y 1/2 cucharadita de sal del Himalaya. C. Déjalo a un lado para la noche. C. Mezcle 1 cucharadita de esta solución con 1 taza de agua en un vaso y beba una vez al día.

  Question. ¿Dónde comprar sal del Himalaya?

  Answer. La sal del Himalaya está disponible en su supermercado local o en línea.

  Question. ¿Qué es una lámpara de sal del Himalaya?

  Answer. Las lámparas de sal hechas de trozos sólidos de sal del Himalaya son luces ornamentales. Se talla un bloque de sal para sostener una bombilla que produce calor y luz de la misma manera que lo hace una lámpara de cama. Se dice que estas lámparas purifican el aire en un espacio y brindan una variedad de beneficios para la salud.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de la lámpara de sal del Himalaya?

  Answer. La lámpara de sal del Himalaya promueve la relajación, la meditación y la energización del cuerpo. El alivio del estrés, las migrañas repetidas, el cansancio, el insomnio y la ansiedad son los principales beneficios para la salud de esta lámpara. También te ayuda a concentrarte.

  Question. ¿La sal rosa del Himalaya es buena para la presión arterial?

  Answer. Debido a sus altos niveles de potasio y magnesio, la sal del Himalaya puede ser una excelente alternativa a la sal de mesa. Sin embargo, contiene mucha sal, lo cual es malo para las personas que tienen presión arterial alta. Si tiene presión arterial alta, se recomienda que use sal del Himalaya junto con el consejo médico.

  Debido a su capacidad para equilibrar el dosha Vata, la sal rosa del Himalaya ayuda a regular la presión arterial. Para pacientes con hipertensión, es una opción preferible a la sal común. Cada día se pueden consumir 1,5-2,3 gramos de sal del Himalaya o Sendha namak.

  Question. ¿Puede la sal rosa del Himalaya ayudar a perder peso?

  Answer. No hay evidencia directa de que la sal del Himalaya ayude a las personas a perder peso. Según un estudio, el agua salada del Himalaya, combinada con otros ajustes dietéticos, ayudó a las personas a perder peso. Sin embargo, aún no se ha establecido el impacto de la sal del Himalaya sola en la pérdida de peso.

  Question. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la sal del Himalaya?

  Answer. La sal del Himalaya, como la sal de mesa, puede causar hipertensión y problemas cardíacos si se usa en exceso. El consumo excesivo de sal aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad renal.

  Question. ¿Puedo tomar sal del Himalaya con medicamentos recetados y sin receta?

  Answer. Aunque no se han realizado investigaciones sobre la interacción de la sal del Himalaya con los medicamentos, se recomienda que consulte a su médico para evitar problemas. Las personas que usan diuréticos, por otro lado, deben tener cuidado ya que un exceso de sodio en el cuerpo puede impedir que se elimine el sodio.

  Sí, con una pausa de 15 a 30 minutos, puede consumir sal del Himalaya (Sendha namak) con medicamentos recetados y sin receta.

  Question. ¿La sal del Himalaya es tóxica?

  Answer. No hay estudios científicos que afirmen que la sal del Himalaya es peligrosa. Por su origen, se cree que es la sal más pura. También es una opción superior a la sal de mesa debido a sus altos niveles de potasio y magnesio.

  Question. ¿La sal del Himalaya ayuda a regular el desequilibrio hormonal?

  Answer. Aunque no hay datos científicos suficientes para respaldar el papel de la sal del Himalaya en el manejo del desequilibrio hormonal, tiene el potencial para hacerlo.

  El desequilibrio hormonal es causado por cualquiera de los tres doshas que están desequilibrados. Debido a sus características de equilibrio de Vata, Pitta y Kapha, la sal del Himalaya puede ayudar a corregir su desequilibrio hormonal.

  Question. ¿La sal del Himalaya ayuda a prevenir los calambres musculares?

  Answer. Sí, la sal del Himalaya previene los calambres musculares ya que la insuficiencia de magnesio es una causa común de los calambres musculares. El magnesio es abundante en la sal del Himalaya, que ayuda en el tratamiento de los calambres musculares. Los calambres musculares se pueden aliviar rápidamente bebiendo agua combinada con una cucharadita de sal del Himalaya.

  Los calambres musculares generalmente son causados por un desequilibrio de Vata dosha. Debido a sus propiedades para equilibrar Vata, la sal del Himalaya puede ayudarlo a evitar esta dolencia.

  Question. ¿La sal del Himalaya ayuda a fortalecer los huesos?

  Answer. Sí, porque incluye numerosos oligoelementos como calcio y magnesio, la sal del Himalaya ayuda a fortalecer los huesos. El calcio y el magnesio son esenciales para el crecimiento óseo y el fortalecimiento de los huesos y los tejidos conectivos.

  Question. ¿La sal del Himalaya juega un papel en el apoyo a la libido?

  Answer. Aunque no hay suficiente evidencia científica para explicar el efecto de la sal del Himalaya en el apoyo de la libido, su alto contenido de minerales aumenta la circulación y puede ayudar con la libido.

  Debido a sus propiedades Vrishya (afrodisíacas), la sal del Himalaya puede ayudar a mantener la libido.

  Question. ¿La sal del Himalaya ayuda a prevenir el reflujo ácido?

  Answer. Sí, la sal del Himalaya puede ayudarlo a evitar el reflujo ácido al equilibrar y mantener el pH de su cuerpo. También tiene mucho hierro, lo que ayuda con la acidez estomacal, la hinchazón y los gases.

  Sí, la sal del Himalaya puede ayudar a prevenir el reflujo ácido, que es causado por una mala digestión. Esto está relacionado con las cualidades de Deepan (aperitivo), Pachan (digestión) y Sita (fresco). Ayuda en la digestión y proporciona un efecto refrescante, por lo que reduce el reflujo ácido.

  Question. ¿La sal rosa del Himalaya es buena para la piel?

  Answer. Sí, la sal del Himalaya inhibe el crecimiento bacteriano, lo que ayuda a reducir la incidencia de infecciones cutáneas bacterianas. También ayuda en el manejo de afecciones de la piel como la dermatitis. Cuando se administra como agua salada, reduce la hinchazón asociada con la dermatitis.

  Question. ¿El baño de sal del Himalaya es bueno para la salud?

  Answer. Se cree que tomar un baño de agua salada ayuda a eliminar la piel muerta y las toxinas de la superficie del cuerpo. La hinchazón y el dolor en el cuerpo también se pueden reducir con un baño de agua salada. Sus propiedades antimicrobianas también ayudan en la prevención de infecciones. Sin embargo, debido a que no hay suficiente evidencia científica, se deben evaluar las ventajas para la salud de los baños de agua salada del Himalaya.

  Question. ¿Se puede usar sal del Himalaya si se vuelve pegajosa?

  Answer. Mientras la sal del Himalaya esté intacta, se puede usar. Debido a que la sal es higroscópica (absorbe agua del aire), debe mantenerse fresca y seca, idealmente en un recipiente hermético, para conservar sus beneficios. Si se vuelve pegajoso, no lo use porque no cumplirá su propósito.

  Question. ¿La sal del Himalaya ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño?

  Answer. Sí, la sal del Himalaya ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño al controlar el ciclo del sueño y mantener el nivel de la hormona del sueño (melatonina) en el cuerpo. Mejora el estado de ánimo al ayudar a relajar el cuerpo y la mente. El estrés y la ansiedad se pueden aliviar tomando un baño relajante con una cucharada de sal del Himalaya mezclada con el agua.

  Un vata dosha desigual afecta los cambios de humor y el sueño, entre otras cosas. Debido a sus propiedades de equilibrio de Vata, la sal del Himalaya puede ayudarlo a lograr un estado de ánimo tranquilo en ciertas circunstancias.

  SUMMARY

  Debido a la alta presencia de hierro y otros minerales en la sal, su tonalidad varía del blanco al rosa o al rojo oscuro. El calcio, el cloruro, el sodio y el zinc se encuentran entre los 84 minerales que se cree que están presentes.