Sahrami (Kesar) (Crocus sativus)
Yrttisahramia (Crocus sativus) kasvatetaan laajalti Intiassa ja muualla maailmassa.(HR/1)
Sahramin kukilla on lankamainen punaisen värinen leima, jota kuivataan ja käytetään mausteena sen voimakkaan tuoksun vuoksi sekä ayurveda-hoidoissa. Hunajaan yhdistettynä sahrami auttaa lievittämään yskää ja astmaa. Se voi myös auttaa lisääntymisjärjestelmään liittyvissä ongelmissa, kuten miesten erektiohäiriöissä ja naisten kuukautiskipuissa. Sahrami maidon kanssa rauhoittaa hermostoa, mikä auttaa vähentämään ahdistusta ja ehkäisemään unettomuutta. Sahrami voi myös auttaa iho-ongelmissa suojaamalla auringon vaurioilta. Tavalliseen voiteeseen lisätty sahramiöljy voi auttaa estämään pigmentoitumista ja parantamaan ihon vaaleutta.
Sahrami (Kesar) tunnetaan myös nimellä :- Crocus sativus, Kesar, Zaffran, Kashmirajaman, Kunkuma, Kashmiram, Avarakta
Sahrami (Kesar) saadaan :- Tehdas
Sahramin (Kesar) käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sahramin (Kesar) (Crocus sativus) käyttö ja hyödyt on mainittu alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Yskä : Tiettyjen tutkimusten mukaan safranalin yskää hillitsevä vaikutus voi auttaa hallitsemaan yskää.
- Astma : Astmapotilaat voivat hyötyä sahramista. Sahrami sisältää yhdistettä safranal, jolla on keuhkoputkia laajentava vaikutus, joka rentouttaa henkitorven sileitä lihaksia ja laajentaa hengitysteitä. Tämä saattaa helpottaa hengittämistä.
Ushna virya (kuuma) voimansa ansiosta sahrami voi auttaa astmassa ja keuhkoputkentulehduksessa. Sen Rasayana (nuorentava) toiminto auttaa myös lisäämään immuniteettia tasapainottamalla Kaphaa. 1. Ota noin 4-5 sahramilankaa. 2. Sekoita siihen 1 tl hunajaa. 3. Ota se kahdesti päivässä aterioiden jälkeen. 4. Jatka, kunnes huomaat muutoksen oireissasi. - Erektiohäiriö : Krosiiniksi kutsutun pigmentin läsnäolon ansiosta sahrami on afrodisiaakin ominaisuuksia. Sillä on potentiaalia parantaa seksuaalista suorituskykyä lisäämällä testosteronin eritystä ja siittiöiden laatua. Tämän seurauksena se voi olla hyödyllinen miehen hedelmättömyyden ja muiden seksuaalisten sairauksien, kuten erektiohäiriöiden, hoidossa.
Sahrami (Kesar) toimii afrodisiaakina ja auttaa lisäämään seksuaalista halua. 1. Liuota 5-6 sahramilankaa 1 kupilliseen lämmintä maitoa. 2. Aseta sivuun kymmenen minuuttia. 3. Ota se ennen nukkumaanmenoa illalla. 4. Älä kypsennä sahramia, koska se menettää arvokkaita haihtuvia öljyjä. - Unettomuus : Safranalilla, joka on sahramin ainesosa, on hypnoottinen vaikutus ja se tehostaa aivojen unta edistäviä hermosoluja. Tutkimuksen mukaan sahrami rauhoittaa hermostoa ja voi auttaa ihmisiä voittamaan ahdistuksen. Tämä voi auttaa sinua välttämään levottomia tai unettomia öitä.
Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta sahrami auttaa stressin aiheuttamassa unettomuudessa. 1. Liuota 5-6 sahramilankaa 1 kupilliseen lämmintä maitoa. 2. Aseta sivuun kymmenen minuuttia. 3. Ota se ennen nukkumaanmenoa illalla. - Masennus : Serotoniinihormonin tason epätasapaino on yksi masennuksen syistä. Sahrami toimii luonnollisena masennuslääkkeenä säätelemällä serotoniinitasoja ja lievittämällä masennuksen oireita.
Sahrami tasapainottaa Vata doshaa, joka auttaa masennukseen. 1. Liuota 4-5 sahramilankaa (Kesar) 1 kupilliseen lämmintä maitoa. 2. Nauti kahdesti päivässä, kaksi tuntia ruokailun jälkeen. 3. Pidä sitä vähintään 3-4 kuukautta nähdäksesi parhaat vaikutukset. - Kuukautiskivut : Tutkimusten mukaan sahramilla on antispasmodisia ominaisuuksia ja se auttaa kuukautiskipujen lievittämisessä.
Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta sahrami auttaa helpottamaan kuukautiskiertoa ja hallitsemaan epämukavuutta. Vinkki 1: Liuota 4-5 sahramilankaa (Kesar) 1 kupilliseen lämmitettyä maitoa. 2. Nauti kahdesti päivässä, kaksi tuntia ruokailun jälkeen. 3. Pidä sitä vähintään 3-4 kuukautta nähdäksesi parhaat vaikutukset. - Premenstruaalinen oireyhtymä : Sahrami voi auttaa hallitsemaan PMS-oireita, kuten masennusta ja kivuliaita kuukautisia. Sahrami toimii luonnollisena masennuslääkkeenä säätelemällä serotoniinitasoja ja siten lievittämällä masennuksen oireita. Sillä on myös antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään kipua kuukautisten aikana.
Vata-tasapainottavan ja Rasayana-ominaisuuksiensa ansiosta sahrami auttaa kuukautisia edeltävän oireyhtymän hallinnassa. Vinkki 1: Ota 4-5 sahramilankaa. 2. Lisää seokseen 1-2 tl hunajaa. 3. Ota se aterioiden jälkeen kerran tai kahdesti päivässä. - Alzheimerin tauti : Amyloidi-beetaproteiiniksi kutsutun molekyylin tuotanto lisääntyy Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla, mikä johtaa amyloidiplakkien tai -klustereiden muodostumiseen aivoihin. Tutkimuksen mukaan sahrami voi auttaa Alzheimerin tautia sairastavia parantamaan muistiaan vähentämällä amyloidiplakkien tuotantoa aivoissa.
Sahrami (Kesar) on Katu (pistävä) ja Tikta (karvas) maku sekä Ushna Virya (kuuma) teho, ja se tasapainottaa kolme doshaa Vata, Pitta ja Kapha. Tämän seurauksena hermoston ongelmien riski pienenee. - Syöpä : Sahramia voitaisiin käyttää syövän hoidossa lisähoitona. Sahrami-fytokemikaaleilla on apoptogeenisia ominaisuuksia, ja ne aiheuttavat apoptoosia tai solukuolemaa pahanlaatuisissa soluissa jättäen muut kuin syöpäsolut vahingoittumattomiksi. Sillä on myös antiproliferatiivisia ominaisuuksia ja se estää syöpäsolujen lisääntymistä.
- Sydänsairaus : Sahramissa oleva krosetiini on antioksidantti. Se auttaa alentamaan veren kolesterolia ja ehkäisemään plakin kertymistä valtimoihin. Tämän seurauksena sydän- ja verisuonisairauksien riski pienenee.
- Hiustenlähtö : Sahrami tasapainottaa Vata doshaa ja edistää hiusten kehitystä ehkäisemällä vakavaa kuivumista.
Video Tutorial
Varotoimet, kun käytät Saffronia (Kesar):-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Saffron (Kesar) (Crocus sativus) käytön aikana.(HR/3)
- Sahramia tulee ottaa suositellussa annoksessa ja suositellun ajan ayurvedic-lääkärin valvonnassa.
-
Erityiset varotoimet Saffron (Kesar) -hoidon aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa Saffron (Kesar) (Crocus sativus) käytön aikana.(HR/4)
- Allergia : Sahrami (Kesar) on Ayurvedan mukaan Ushana (voimakkuudeltaan kuuma), joten noudata näitä varotoimia käyttäessäsi: Käytä sahramia (kesaria) maidon kanssa ulkoiseen hoitoon, jos ihosi on yliherkkä.
Miten Sahramia (Kesar) otetaan:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sahrami (Kesar) (Crocus sativus) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Sahrami langat : Ota viisi tai kuusi nauhaa maidon kanssa yksi tai kaksi kertaa päivässä.
- Sahrami kapseli : Ota yksi kapseli kaksi kertaa päivässä maidon kanssa lounaan ja illallisen jälkeen.
- Sahrami tabletti : Ota yksi tablettitietokone kahdesti päivässä maidon kanssa lounaan ja illallisen jälkeen
- Sahramiöljy oliiviöljyllä : Ota kaksi tai kolme tippaa sahramiöljyä. Sekoita se oliiviöljyn kanssa ja hiero kasvojasi pyörivin liikkein 5-10 minuuttia. Toista se kerran viikossa minimoidaksesi ihon kuivumisen ja saada normaalin säteilevän ihon.
Kuinka paljon Sahrmia (Kesar) tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan sahrami (Kesar) (Crocus sativus) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Sahrami (Kesar) kapseli : Yksi kapseli kerran tai kahdesti päivässä.
- Sahrami (Kesar) -tabletti : Yksi tabletti kerran tai kahdesti päivässä.
- Sahrami (Kesar) öljy : Yksi-kolme tippaa tai tarpeidesi mukaan.
Saffronin (Kesar) sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä sahramia (Kesar) (Crocus sativus)(HR/7)
- Suurempien sahramimäärien ottaminen on mahdollisesti vaarallista ja saattaa aiheuttaa ihon, silmien ja limakalvojen keltaisuutta, oksentelua, huimausta, veristä ripulia, verenvuotoa nenästä, huulista, silmäluomista, puutumista.
- Tarkkaile verenpainettasi, kun käytät sahramia (kesaria), jos käytät jo verenpainelääkitystä, koska sillä on verenpainetta alentava taipumus.
- Sahramia (kesaria) voidaan ottaa raskauden aikana, mutta noudata lääkärin suosittelemaa annosta ja kestoa, ja itsehoitoa tulee välttää.
Usein kysytyt kysymykset liittyen sahramiin (Kesar):-
Question. Mikä on sahramitee?
Answer. Sahramitee on yksinkertaisesti sahramin säikeiden vesihaude. Sahramilangat lisätään veteen ja keitetään, jolloin saatua liuosta käytetään infuusiona tai teenä. Sahramitee valmistetaan sekoittamalla 1 ml sahramivettä 80 ml:aan vettä. Sahramia voi lisätä myös muihin teesiin, kuten vihreään teehen, Kahwa-teehen tai masala-teehen.
Question. Kuinka säilyttää Sahrami?
Answer. Sahrami tulee säilyttää ilmatiiviissä astiassa ja säilyttää kylmässä, pimeässä paikassa, mieluiten huoneenlämmössä. Kun se otetaan pois jääkaapista ja säilytetään huoneenlämmössä käyttöä varten, se kerää kosteutta.
Question. Kuinka tehdä sahramimaitoa (kesar)?
Answer. Kesar doodh on yksinkertainen ruokalaji, joka voidaan valmistaa kotona. Maito, sokeri, kardemumma ja pala tai kaksi sahramia ovat kaikki mitä tarvitset. Kiehauta maito, lisää sitten sokeri, kardemummajauhe ja kesar ja jatka keittämistä muutaman minuutin ajan. Kun se on haalea, kaada se lasiin ja nauti.
Sahramia (kesaria) ei tule keittää maidon kanssa, koska se menettää osan arvokkaista haihtuvista öljyistään.
Question. Mitkä ovat yleisiä Saffronin merkkejä Intiassa?
Answer. Patanjali kesar, Lion-brändin sahrami, Baby-brändin sahrami ja muut intialaiset sahramimerkit ovat suosittuja.
Question. Kuinka kauan sahrami säilyy?
Answer. Sahrami säilyy pitkään, jos se säilytetään huolellisesti ilmatiiviissä astiassa ja ihanteellisissa olosuhteissa. Toisaalta sahramijauhe voi säilyä jopa kuusi kuukautta, kun taas sahramilangat voivat kestää kolmesta viiteen vuotta.
Question. Mikä on sahramin hinta Intiassa?
Answer. Sahrami voi maksaa Intiassa 250–300 rupiaa grammalta merkistä ja puhtausasteesta riippuen.
Question. Onko sahrami hyväksi maksalle?
Answer. Maksaa suojaavien ominaisuuksiensa vuoksi sahrami voi olla hyödyllinen maksalle. Se auttaa myös terveellisen ruoansulatusta ja vähentää haitallisten kemikaalien määrää maksassa.
SUMMARY
Sahramin kukilla on lankamainen punaisen värinen leima, jota kuivataan ja käytetään mausteena sen voimakkaan tuoksun vuoksi sekä ayurveda-hoidoissa. Hunajaan yhdistettynä sahrami auttaa lievittämään yskää ja astmaa.
