Riblje ulje

Riblje ulje je vrsta masti koja dolazi iz tkiva masne ribe.^(HR/1)

To je fantastičan dodatak omega-3 masnim kiselinama. U kombinaciji sa zdravom prehranom, riblje ulje vam može pomoći da smršavite. Sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u smanjenju razine triglicerida i kolesterola u tijelu. Zbog svojih kardioprotektivnih svojstava, riblje ulje također štiti srčano tkivo i sprječava nepravilne otkucaje srca. Zbog prisutnosti antioksidansa, riblje ulje je dobro za kožne bolesti poput psorijaze. Antioksidansi pomažu spriječiti oštećenje stanica kože uzrokovano slobodnim radikalima. Zbog njegovih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, uzimanje 1-2 kapsule ribljeg ulja dnevno može pomoći u smanjenju svrbeža i crvenila kože. Riblje ulje pomaže u prevenciji osteoporoze sprječavajući uklanjanje kalcija iz tijela, što pomaže u održavanju kostiju jakima. Prije uporabe ribljeg ulja posavjetujte se s liječnikom jer prevelike doze mogu izazvati mučninu i loš zadah kod nekih ljudi.

Riblje ulje :-

Riblje ulje :- Životinja

Riblje ulje:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti ribljeg ulja navedene su u nastavku^(HR/2)

• Visoki trigliceridi : Riblje ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama koje sprječavaju proizvodnju triglicerida. Količina konzumiranog ribljeg ulja proporcionalna je stupnju smanjenja triglicerida.
  Riblje ulje pomaže u smanjenju triglicerida. Visoki kolesterol, prema Ayurvedi, uzrokovan je neravnotežom Pachak agnija (probavne vatre). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Zbog svoje Ushna (vruće) prirode, riblje ulje pomaže u smanjenju Ame i regulaciji prekomjerne razine kolesterola. Savjeti: 1. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka.
• Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) : Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza, riblje ulje može pomoći mladima s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).
  Riblje ulje može pomoći djeci s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) da upravljaju svojim simptomima. ADHD je uzrokovan neravnotežom u Vata doshi, prema Ayurvedi. Riblje ulje pomaže u reguliranju Vata doshe, što pomaže u upravljanju simptomima ADHD-a.
• Bipolarni poremećaj : Kada se koristi zajedno sa standardnim liječenjem, riblje ulje može pomoći u liječenju bipolarnog poremećaja. U osoba s bipolarnim poremećajem, mnogi putevi u središnjem živčanom sustavu postaju preaktivni. Riblje ulje blokira te putove, što rezultira stabilizacijom raspoloženja. Može pomoći kod simptoma depresije, ali ne i kod manije.
• Rak gušterače : Riblje ulje može sadržavati neke komponente koje mogu pomoći kod mršavljenja povezanog s rakom. Utječe na niz aspekata koji pridonose gubitku težine kod pacijenata oboljelih od raka gušterače. Riblje ulje može pomoći u kontroli gubitka težine smanjenjem sinteze određenih upalnih molekula i povećanjem razine inzulina u krvi.
• Srčana bolest : Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju imaju snažan kardioprotektivni učinak. Čuva srčano tkivo i pomaže u izbjegavanju nepravilnih otkucaja srca. Riblje ulje također pomaže u sprječavanju razvoja plaka smanjenjem razine triglicerida, što pomaže u izbjegavanju srčanog udara. Za optimalne rezultate preporučuju se najmanje dva riblja obroka tjedno.
  Kontroliranje visokog kolesterola ribljim uljem pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti. Visoki kolesterol, prema Ayurvedi, uzrokovan je neravnotežom Pachak agnija (probavne vatre). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Zbog svoje Ushna (vruće) prirode, riblje ulje pomaže u smanjenju Ame i regulaciji prekomjerne razine kolesterola u krvi. Time se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Savjeti: 1. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka.
• Koronarna bolest : Suplementacija ribljim uljem smanjuje šanse za zatvaranje venskog transplantata kod osoba koje se podvrgavaju operaciji premosnice koronarne arterije. Riblje ulje također može pomoći u smanjenju vjerojatnosti nepravilnog rada srca koji rezultira slabim protokom krvi nakon operacije. Time se smanjuje vrijeme provedeno u bolnici.
• Kronična bolest bubrega : Riblje ulje može pomoći u zaštiti bubrega od oštećenja izazvanih lijekovima. Poboljšava protok krvi kroz bubrege. Kod onih koji primaju lijek ciklosporin, riblje ulje poboljšava rad bubrega nakon odbacivanja presađenog organa.
• Menstrualni bolovi : Menstrualne tegobe mogu se ublažiti samim ribljim uljem ili u kombinaciji s vitaminom B12. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju imaju protuupalna svojstva. Inhibira stvaranje specifičnih molekula povezanih s menstrualnim tegobama.
  Dismenoreja je nelagoda ili grčevi koji se javljaju tijekom ili neposredno prije menstrualnog ciklusa. Kasht-aartava je ayurvedski izraz za ovo stanje. Aartava, ili menstruacija, upravlja i upravlja Vata dosha, prema Ayurvedi. Kao rezultat toga, kontrola Vate kod žena ključna je za upravljanje dismenorejom. Riblje ulje ima Vata-balansirajući učinak i može pomoći u liječenju dismenoreje. Smanjuje bolove u trbuhu i grčeve tijekom menstrualnog ciklusa i upravlja pogoršanom Vatom zbog Ushna (vruće) potencije. Savjeti: 1. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka.
• Zastoj srca : Kongestivno zatajenje srca može imati koristi od ribljeg ulja (CHF). Riblje ulje pomaže regulirati protok krvi, snižava krvni tlak i smanjuje upalu. Ovi elementi su ključni za zdravlje srca općenito.
• Hipertenzija (visoki krvni tlak) : Riblje ulje može biti korisno u liječenju visokog krvnog tlaka. Pomaže u smanjenju pretjeranog krvnog tlaka, osobito kod hipertenzivnih i starijih bolesnika.
• Osteoporoza : Dokazano je da riblje ulje smanjuje rizik od osteoporoze. Sadrži omega-3 masne kiseline koje reguliraju izlučivanje kalcija u tijelu, sprječavajući propadanje kostiju.
• Psorijaza : Riblje ulje može biti korisno u liječenju psorijaze. Redovita uporaba kapsula ribljeg ulja može pomoći u smanjenju iritacije i crvenila, kao i veličine zahvaćenog područja.
• Raynaudova bolest : Raynaudov sindrom može se liječiti ribljim uljem. Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje potiču otpornost na hladnoću. Ovo usporava stezanje krvnih žila kod ljudi s početnom Raynaudovom bolešću, ali ne i kod onih sa sekundarnim Raynaudovim sindromom. Za hladnog vremena to također može dovesti do porasta krvnog tlaka.
• Reumatoidni artritis : Riblje ulje može biti korisno u liječenju reumatoidnog artritisa zbog prisutnosti omega-3 masnih kiselina. Kod osoba s reumatoidnim artritisom riblje ulje može pomoći u smanjenju edema, broja osjetljivih zglobova i jutarnje ukočenosti.
  Ayurvedi se reumatoidni artritis (RA) naziva Amavata. Amavata je poremećaj u kojem je Vata dosha poremećena, a otrovna Ama (ostaje u tijelu zbog nepravilne probave) nakuplja se u zglobovima. Amavata počinje sporom probavnom vatrom, koja dovodi do nakupljanja ame. Vata prenosi ovu Amu na različita mjesta, ali umjesto da se apsorbira, ona se nakuplja u zglobovima. Zbog svoje Ushna (ljuće) moći, riblje ulje pomaže u smanjenju Ame i pruža olakšanje od simptoma reumatoidnog artritisa kao što su bolovi u zglobovima i otekline. 1. Uzmite 1-2 kapsule ribljeg ulja dnevno. 2. Uzmite ga s čašom vode nakon laganog obroka.
• Moždani udar : Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje smanjuju nakupljanje trombocita. Također služi kao vazodilatator, što može pomoći da se još više smanji nakupljanje trombocita. Kao rezultat toga, riblje ulje može smanjiti rizik od moždanog udara i kod muškaraca i kod žena.

Video Tutorial

Riblje ulje:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate riblje ulje^(HR/3)

• Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako ste alergični na plodove mora. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako imate bipolarni poremećaj. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako imate bilo kakvu bolest jetre. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako postoji rizik od razvoja raka. Posavjetujte se sa svojim liječnikom dok uzimate riblje ulje ako ste pod rizikom od AIDS-a.

• Riblje ulje:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza tijekom uzimanja ribljeg ulja^(HR/4)

  • Dojenje : Ako koristite riblje ulje dok dojite, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
  • Manje interakcije s lijekovima : Riblje ulje može usporiti zgrušavanje krvi. Kao rezultat toga, obično se preporučuje da provjerite svog liječnika prije uzimanja ribljeg ulja s lijekovima protiv zgrušavanja krvi.
  • Umjerena interakcija s lijekovima : Riblje ulje i kontracepcijske pilule mogu smetati. Kao rezultat toga, općenito se preporučuje da provjerite svog liječnika prije uzimanja ribljeg ulja s kontracepcijskim pilulama. Dokazano je da riblje ulje snižava krvni tlak. Kao rezultat toga, općenito je dobra ideja paziti na krvni tlak dok uzimate riblje ulje i antihipertenzivne lijekove. Lijekovi koji uzrokuju gubitak težine mogu stupiti u interakciju s ribljim uljem. Kao rezultat toga, obično se preporučuje da provjerite svog liječnika prije uzimanja ribljeg ulja s lijekovima protiv pretilosti.
  • Trudnoća : Ako ste trudni i želite uzimati riblje ulje, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.

  Riblje ulje:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, riblje ulje se može koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Kapsula ribljeg ulja : Uzmite jednu do dvije kapsule ribljeg ulja. Progutati s vodom. Nastavite jedan do dva mjeseca za puno bolje rezultate.

  Riblje ulje:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, riblje ulje treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Kapsula ribljeg ulja : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.

  Riblje ulje:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju ribljeg ulja potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave^(HR/7)

  • Podrigivanje
  • Loš dah
  • Mučnina
  • Proljev

  Riblje ulje:-

  Question. Koliko često mogu uzimati kapsule ribljeg ulja na dan?

  Answer. 1-2 tablete ribljeg ulja svaki dan dobra su početna točka. Međutim, prije uzimanja kapsula ribljeg ulja, uvijek biste trebali posjetiti svog liječnika. Uzmite 1-2 tablete ribljeg ulja dnevno. Nakon malog obroka, progutajte ga s vodom.

  Question. Djeluje li riblje ulje kao razrjeđivač krvi i regulira protok krvi?

  Answer. Da, riblje ulje može pomoći u razrjeđivanju krvi budući da sadrži omega-3 masne kiseline koje imaju antikoagulantna i antitrombocitna svojstva te sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Smanjuje stvaranje kvržica i usporava zgrušavanje krvi, osiguravajući pravilan protok i konzistenciju krvi.

  Question. Pomaže li riblje ulje zdravlju očiju?

  Answer. Da, riblje ulje može pomoći u zdravlju očiju jer sadrži protuupalne omega 3 masne kiseline. Bolest suhog oka i makularna degeneracija povezana sa starenjem dvije su česte upalne bolesti oka koje bi mogle imati koristi od toga (gdje je mrežnica oštećena zbog oštećenja stanica). Kao rezultat toga, riblje ulje može biti korisno u liječenju suhih očiju i oštećenja vida povezanih sa starenjem.

  Question. Može li riba pomoći u liječenju akni?

  Answer. Da, riblje ulje može pomoći u upravljanju i liječenju akni. Sadrži aktivne sastojke koji pomažu u smanjenju upale, crvenila, edema i boli povezanih s aknama. Zbog svojih protuupalnih svojstava, riblje ulje, kada se uzima u obliku kapsula, pomaže u smanjenju simptoma akni.

  Question. Koje su prednosti ribljeg ulja za mozak?

  Answer. Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje štite živčane stanice i korisne su protiv neuroloških bolesti poput Alzheimerove bolesti. Omega-3 masne kiseline pospješuju neurogenezu (proizvodnju novih živčanih stanica) i sprječavaju starenje mozga dok također poboljšavaju pamćenje.

  Question. Pomaže li riblje ulje kod mršavljenja?

  Answer. Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli korisnost ribljeg ulja u mršavljenju. Međutim, može pomoći u kontroli razine kolesterola i, u kombinaciji s promjenama u prehrani i načinu života, može neizravno pomoći u mršavljenju.

  Question. Podržava li riblje ulje zdravu kožu?

  Answer. Da, riblje ulje je korisno za vašu kožu jer sadrži mnogo omega 3 masnih kiselina koje djeluju protuupalno i antioksidativno. Pomaže u upravljanju raznim kožnim problemima poput alergija, dermatitisa, upala i simptoma starenja, kao i pružanju zdravog, blistavog tena.

  Question. Pomaže li riblje ulje smanjiti masnoću u jetri?

  Answer. Da, riblje ulje može pomoći u smanjenju masti u jetri. Riblje ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama koje služe za održavanje razine lipida u krvi reguliranjem aktivnosti jetrenih enzima i praćenjem razine masti u jetri, čime se ublažavaju simptomi masne jetre.

  Question. Pomaže li riblje ulje u smanjenju simptoma astme?

  Answer. Da, riblje ulje može pomoći u smanjenju simptoma astme. Ima visok sadržaj omega-3 masnih kiselina koje imaju protuupalna svojstva. Pomaže u suzbijanju upale koja uzrokuje astmu. Također opušta dišne puteve, što može pomoći u upravljanju simptomima astme kao što je nedostatak zraka.

  Question. Može li riblje ulje poboljšati zdravlje kostiju?

  Answer. Prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama može biti dobra za zdravlje kostiju. Iako nema znanstvenih podataka koji podupiru značaj ribljeg ulja za zdravlje kostiju, kombinacija ribljeg ulja s kalcijem može pomoći u povećanju gustoće kostiju.

  Question. Koje su prednosti ribljeg ulja za muškarce?

  Answer. Zbog svoje sposobnosti kontrole sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka, omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju pomažu u zdravlju kardiovaskularnog sustava. Također pomaže u razgradnji masnih kiselina, smanjujući razinu triglicerida i kolesterola u krvi. Kvaliteta i količina muške sperme također može imati koristi od ribljeg ulja.

  Question. Je li riblje ulje dobro za dijabetes?

  Answer. Iako postoji malo znanstvenih dokaza koji podržavaju korištenje ribljeg ulja u liječenju dijabetesa. Riblje ulje, s druge strane, bogato je omega-3 masnim kiselinama, koje donekle mogu pomoći kod inzulinske rezistencije i intolerancije na glukozu.

  Question. Pomaže li riblje ulje poboljšati pamćenje?

  Answer. Riblje ulje ima visoku razinu omega-3 masnih kiselina koje štite moždane stanice i djeluju neuroprotektivno. To pomaže u sprječavanju gubitka pamćenja, a istovremeno poboljšava moždane procese.

  SUMMARY

  To je fantastičan dodatak omega-3 masnim kiselinama. U kombinaciji sa zdravom prehranom, riblje ulje vam može pomoći da smršavite. Sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u smanjenju razine triglicerida i kolesterola u tijelu.