Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, također poznat kao Finger Millet, žitarica je bogata hranjivim tvarima.^(HR/1)

Ovo jelo obiluje proteinima, vitaminima, mineralima i kalcijem. Smatra se izvrsnim za bebe zbog visoke vrijednosti vitamina i sadržaja vlakana. Ragi pomaže u kontroli razine glukoze u krvi, što ga čini korisnim za dijabetičare. Zbog uključivanja kalcija i minerala, također pomaže u zdravlju kostiju. Ragi je izvrstan za kontrolu kolesterola, prema Ayurvedi, jer smanjuje Amu (toksin). Zbog visokog sadržaja vlakana, za doručak se preporučuje jesti Ragi pahuljice i chapatis od Ragi brašna za mršavljenje. Bore se mogu smanjiti nanošenjem paste od Ragi brašna pomiješane s mlijekom na lice. Sadrži kolagen i antioksidanse koji sprječavaju pojavu bora.

Ragi je također poznat kao :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i dobrobiti Ragija:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Ragi (Eleusine coracana) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Osteoporoza : Osteoporoza je stanje kostiju koje uzrokuje propadanje gustoće kostiju tijekom vremena. Asthikshaya je ayurvedski izraz za nedostatak koštanog tkiva. To je povezano s nedostatkom hranjivih tvari kao rezultat pothranjenosti i neravnoteže Vata doshe. Ragi je dobar izvor kalcija iz prirodnih izvora. Pomaže u jačanju kostiju, a istovremeno uravnotežuje Vata. Zbog toga je rizik od osteoporoze smanjen. Savjeti: a. Izmjerite 3-4 žličice Ragi brašna u zdjelu za miješanje. c. Da biste napravili tijesto, dodajte malo vode. b. Uz pomoć valjka razvaljajte male chapatije. d. Dobro ih skuhajte i poslužite uz bilo koji prilog.
• Dijabetes : Dijabetes, također poznat kao Madhumeha, stanje je uzrokovano nedostatkom probave. Poremećena probava uzrokuje nakupljanje Ame (toksičnog otpada koji ostaje u tijelu kao rezultat pogrešne probave) u stanicama gušterače, smanjujući djelovanje inzulina. Ragi’s Laghu (lako probavljiv) priroda pomaže u ispravljanju pogrešne probave i uklanjanju Ame. Ovo pomaže u kontroli povišene razine šećera u krvi. a. Odmjerite 3-4 žličice Ragi brašna. c. Da biste napravili tijesto, dodajte malo vode. b. Uz pomoć valjka razvaljajte male chapatije. d. Dobro ih skuhajte i poslužite uz bilo koji prilog.
• Visok kolesterol : Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Ragijeva svojstva smanjenja Ama pomažu u liječenju prekomjernog kolesterola. Također pomaže u uklanjanju zagađivača iz krvnih žila, što pomaže u uklanjanju začepljenja. Savjeti: a. Izmjerite 3-4 žličice Ragi brašna u zdjelu za miješanje. c. Da biste napravili tijesto, dodajte malo vode. b. Uz pomoć valjka razvaljajte male chapatije. d. Dobro ih skuhajte i poslužite uz bilo koji prilog.
• Protiv bora : Bore nastaju kao posljedica starenja, suhe kože i nedostatka vlage u koži. Pojavljuje se zbog pojačane Vate, prema Ayurvedi. Zbog svojih svojstava balansiranja Vate, ragi pomaže u prevenciji bora. Ragi’s Rasayana (pomlađivanje) priroda također pomaže u uklanjanju mrtve kože i daje sjaj. a. Odmjerite 1-2 žličice Ragi brašna. c. Pomiješajte mlijeko da dobijete pastu. c. Koristite ovu pastu za nanošenje na lice i vrat. c. Ostavite sa strane 20-30 minuta da se okusi prožmu. c. Da biste dobili blistavu kožu bez bora, temeljito se operite vodom iz slavine. f. Učinite to barem jednom tjedno.
• Protiv peruti : Prema Ayurvedi, perut je bolest vlasišta definirana ljuskicama suhe kože koja može biti uzrokovana pogoršanjem Vata ili Pitta doshe. Ragi djeluje protiv peruti i pomaže uravnotežiti Vata i Pitta doshe. Savjeti: a. Izmjerite 1-2 žličice Ragi brašna u malu zdjelu. b. Umiješajte kokosovo ulje da dobijete pastu. c. Nanesite ovu pastu na kosu i vlasište. d. Ostavite sa strane nekoliko sati. e. Dobro isperite pod tekućom vodom. f. Da biste se riješili prhuti, učinite to jednom ili dva puta tjedno.

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok koristite Ragi:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Ragi:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza dok uzimate Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Alergija : Ragi ima hlađenje i protuupalno djelovanje kada se nanese na kožu. Zbog njegove Sita (hladne) moći, to je slučaj. Međutim, ako imate preosjetljivu kožu, Ragi može izazvati alergijsku reakciju.

  Kako uzimati Ragi:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Ragi (Eleusine coracana) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Čapati od ragi brašna : Uzmite tri do četiri žličice Ragi brašna. Dodajte malo vode da napravite tijesto. Napravite male čapatije uz pomoć valjka. Pravilno ih skuhajte i pojedite s bilo kojim prilogom.
  • Ragi pahuljice : Uzmite tri do četiri žličice Ragi pahuljica. U to dodajte pola šalice vode. Dodajte mu i med.
  • Ragi brašno : Za kožu, uzmite jednu do dvije žličice Ragi brašna. Dodajte mu vodu za penjanje. Nježno umasirajte na lice i vrat. Ostavite da odstoji pet do sedam minuta. Temeljito operite vodom iz slavine. Koristite ovu otopinu za uklanjanje bora, kao i akni, ili, za kosu, uzmite jednu do dvije žličice Ragi brašna. Dodajte mu kokosovo ulje i također napravite pastu. Nanesite ovu pastu na vlasište Ostavite da odstoji jedan do dva sata. Potpuno operite vodom iz slavine. Ponovite jednom ili dva puta tjedno kako biste uklonili perut.

  Koliko Ragija treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Ragi (Eleusine coracana) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  Nuspojave Ragi:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju Ragija (Eleusine coracana) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja vezana uz Ragi:-

  Question. Je li Ragi hladan u prirodi?

  Answer. Ragi smanjuje osjećaj pečenja u želucu kada se konzumira. To je zbog njegovog Sita (hladnog) karaktera, koji pruža učinak hlađenja.

  Question. Je li Ragi lako probavljiv?

  Answer. Ragi je lako probavljivo povrće. To je zbog njegove Laghu (lako probavljive) kvalitete. Ako imate loš probavni sustav, Ragi je prikladan izbor.

  Question. Je li Ragi loš za vaše oči?

  Answer. Ragi nije dobar za oči. Ljuska raginog sjemena sadrži polifenole koji imaju snažan učinak protiv katarakte. Uzimanje ragija može pomoći u smanjenju rizika od katarakte.

  Question. Uzrokuje li Ragi debljanje?

  Answer. Ragi ne uzrokuje debljanje. Ragi je bogat vlaknima, što pomaže u kontroli težine.

  Poremećena probava dovodi do nakupljanja Ame (otrovnih ostataka u tijelu kao posljedica nepravilne probave), što je jedan od najčešćih uzroka debljanja. Ragi pomaže u ispravljanju pogrešne probave i smanjenju Ame, čime pomaže u kontroli debljanja.

  Question. Je li Ragi dobar za dijabetes?

  Answer. Da, Ragi može biti koristan u liječenju dijabetesa. Sadrži vlakna i polifenole koji pomažu u regulaciji razine inzulina i snižavanju razine glukoze u krvi. Moglo bi pomoći u upravljanju dijabetesom, kao i problemima koji s njim dolaze.

  Question. Je li Ragi dobar za bolesnike s bubrežnim poremećajima?

  Answer. Ragi bi mogao biti koristan za bolesnike s bubrežnim bolestima zbog svojih nefroprotektivnih svojstava, unatoč nedostatku znanstvenih podataka.

  SUMMARY

  Ovo jelo obiluje proteinima, vitaminima, mineralima i kalcijem. Smatra se izvrsnim za bebe zbog visoke vrijednosti vitamina i sadržaja vlakana.