Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, også kendt som Finger Millet, er et næringsstoftæt korn.^(HR/1)

Proteiner, vitaminer, mineraler og calcium er rigeligt i denne ret. Det anses for fremragende til babyer på grund af dets høje vitaminværdi og fiberindhold. Ragi hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet, hvilket gør det gavnligt for diabetikere. På grund af inklusion af calcium og mineraler hjælper det også med knoglesundheden. Ragi er fremragende til kolesterolstyring, ifølge Ayurveda, fordi det reducerer Ama (toksin). På grund af det høje fiberindhold anbefales det at spise Ragi-flager til morgenmad og Ragi-melchapatis til vægttab. Rynker kan mindskes ved at påføre Ragi flour pasta blandet med mælk i ansigtet. Den indeholder kollagen og antioxidanter, som hjælper med at forhindre fremkomsten af rynker.

Ragi er også kendt som :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Hirse, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi er hentet fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Ragi:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Ragi (Eleusine coracana) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Osteoporose : Osteoporose er en knoglesygdom, der får knogletætheden til at forringes over tid. Asthikshaya er den ayurvediske betegnelse for knoglevævsmangel. Dette er relateret til utilstrækkelige næringsstoffer som følge af underernæring og en Vata dosha-ubalance. Ragi er en god kilde til calcium fra naturlige kilder. Det hjælper med at styrke knoglerne og balancerer samtidig Vata. Osteoporoserisiko reduceres som følge af dette. Tips: a. Mål 3-4 teskefulde Ragi-mel i en røreskål. c. Tilsæt lidt vand for at lave en dej. b. Rul små chapatis ud med en rulle. d. Kog dem grundigt og server dem med ethvert tilbehør.
• Diabetes : Diabetes, også kendt som Madhumeha, er en tilstand forårsaget af mangel på fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtlens celler, hvilket reducerer insulinvirkningen. Ragi’s Laghu (let at fordøje) natur hjælper med at korrigere fejlagtig fordøjelse og fjerne Ama. Dette hjælper med at håndtere forhøjede blodsukkerniveauer. en. Mål 3-4 teskefulde Ragi-mel af. c. Tilsæt lidt vand for at lave en dej. b. Rul små chapatis ud med en rulle. d. Kog dem grundigt og server dem med ethvert tilbehør.
• Højt kolesterol : En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Overskydende affaldsprodukter, eller Ama, produceres, når vævsfordøjelsen er svækket (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Ragis Ama-reducerende egenskaber hjælper med behandlingen af for højt kolesterol. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer. Tips: a. Mål 3-4 teskefulde Ragi-mel i en røreskål. c. Tilsæt lidt vand for at lave en dej. b. Rul små chapatis ud med en rulle. d. Kog dem grundigt og server dem med ethvert tilbehør.
• Anti-Rynke : Rynker opstår som følge af aldring, tør hud og mangel på fugt i huden. Det forekommer på grund af en forværret Vata, ifølge Ayurveda. På grund af dets Vata-balancerende egenskaber hjælper ragi med at forebygge rynker. Ragis Rasayana (foryngende) natur hjælper også med at fjerne død hud og giver en glød. en. Mål 1-2 tsk Ragi-mel af. c. Bland mælken i for at lave en pasta. c. Brug denne pasta til at påføre dit ansigt og hals. c. Stil til side i 20-30 minutter, så smagen kan smelte sammen. c. For at få en lysende, rynkefri hud, vask grundigt med postevand. f. Gør det mindst en gang om ugen.
• Anti skæl : Ifølge Ayurveda er skæl en hovedbundssygdom defineret af flager af tør hud, der kan være forårsaget af en forværret Vata eller Pitta dosha. Ragi har anti-skæleffekter og hjælper med at balancere Vata og Pitta doshas. Tips: a. Mål 1-2 teskefulde Ragi mel i en lille skål. b. Bland kokosolien i for at danne en pasta. c. Påfør denne pasta til dit hår og hovedbund. d. Stil det til side i et par timer. e. Skyl godt under rindende vand. f. For at slippe af med skæl skal du gøre det en eller to gange om ugen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Ragi:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Ragi:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Allergi : Ragi har en kølende og antiinflammatorisk virkning, når den påføres huden. På grund af dens Sita (kolde) styrke er dette tilfældet. Hvis du har overfølsom hud, kan Ragi dog fremkalde en allergisk reaktion.

  Sådan skal du tage Ragi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Ragi (Eleusine coracana) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Ragi mel chapati : Tag tre til fire teskefulde Ragi mel. Tilsæt lidt vand for at lave en dej. Lav små chapatis ved hjælp af en rulle. Tilbered dem ordentligt samt spis det til enhver form for tilbehør.
  • Ragi flager : Tag tre til fire teskefulde Ragi-flager. Tilsæt en halv kop vand til det. Tilføj også honning til det.
  • Ragi mel : Til huden, tag en til to teskefulde Ragi-mel. Tilføj klatret vand til det. Massér blidt på ansigt og hals. Lad det hvile i fem til syv minutter. Vask grundigt med vandhane. Brug denne løsning til at fjerne rynker såvel som akne, eller, til hår, tag en til to teskefulde Ragi-mel. Tilsæt kokosolie til det og lav også en pasta. Påfør denne pasta på hovedbunden Lad den sidde i en til to timer. Vask helt med vandhane. Gentag det en eller to gange om ugen for at fjerne skæl.

  Hvor meget Ragi skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør Ragi (Eleusine coracana) tages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  Bivirkninger af Ragi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Ragi:-

  Question. Er Ragi kold i naturen?

  Answer. Ragi mindsker den brændende fornemmelse i maven, når den indtages. Dette skyldes dens Sita (kolde) karakter, som giver en kølende effekt.

  Question. Er Ragi let at fordøje?

  Answer. Ragi er en let fordøjelig grøntsag. Dette skyldes dens Laghu (let at fordøje) kvalitet. Hvis du har et dårligt fordøjelsessystem, er Ragi et passende valg.

  Question. Er Ragi dårlig for dine øjne?

  Answer. Ragi er ikke godt for øjnene. Ragi’s frøskal indeholder polyfenoler, som har en kraftig anti-katarakt effekt. Ragi-indtagelse kan være med til at sænke risikoen for grå stær.

  Question. Forårsager Ragi vægtøgning?

  Answer. Ragi får dig ikke til at tage på i vægt. Ragi har et højt fiberindhold, hvilket hjælper med vægtkontrol.

  Nedsat fordøjelse resulterer i ophobning af Ama (giftige rester i kroppen som følge af forkert fordøjelse), som er en af de mest almindelige årsager til vægtøgning. Ragi hjælper med at korrigere fejlagtig fordøjelse og reduktion af Ama og hjælper dermed med at kontrollere vægtøgningen.

  Question. Er Ragi godt mod diabetes?

  Answer. Ja, Ragi kan være gavnlig i behandlingen af diabetes. Den indeholder fibre og polyfenoler, som hjælper med at regulere insulinniveauet og sænke blodsukkerniveauet. Det kan hjælpe med diabetesbehandling såvel som de problemer, der følger med det.

  Question. Er Ragi godt til patienter med nyresygdom?

  Answer. Ragi kan være gavnligt for patienter med nyresygdom på grund af dets nefroprotektive egenskaber, på trods af manglen på videnskabelige data.

  SUMMARY

  Proteiner, vitaminer, mineraler og calcium er rigeligt i denne ret. Det anses for fremragende til babyer på grund af dets høje vitaminværdi og fiberindhold.