Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, také známé jako Finger Millet, je zrno bohaté na živiny.^(HR/1)

Tento pokrm je bohatý na bílkoviny, vitamíny, minerály a vápník. Je považována za vynikající pro kojence kvůli vysoké hodnotě vitamínů a obsahu vlákniny. Ragi pomáhá při kontrole hladiny glukózy v krvi, takže je prospěšný pro diabetiky. Díky obsahu vápníku a minerálních látek také napomáhá zdraví kostí. Ragi je podle ajurvédy vynikající pro řízení cholesterolu, protože snižuje Ama (toxin). Kvůli vysokému obsahu vlákniny se při hubnutí doporučuje jíst Ragi vločky k snídani a Ragi mouku chapatis. Vrásky lze redukovat aplikací moučné pasty Ragi smíchané s mlékem na obličej. Obsahuje kolagen a antioxidanty, které pomáhají předcházet vzniku vrásek.

Ragi je také známý jako :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Ragi:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy Ragi (Eleusine coracana) zmíněny níže^(HR/2)

• Osteoporóza : Osteoporóza je stav kostí, který způsobuje, že se hustota kostí časem zhoršuje. Asthikshaya je ájurvédský termín pro nedostatek kostní tkáně. Souvisí to s nedostatkem živin v důsledku podvýživy a nerovnováhy dóša Vata. Ragi je dobrým zdrojem vápníku z přírodních zdrojů. Pomáhá posilovat kosti a zároveň vyrovnávat Vátu. V důsledku toho se snižuje riziko osteoporózy. Tipy: a. Do mísy odměřte 3–4 lžičky mouky Ragi. C. Chcete-li vytvořit těsto, přidejte trochu vody. b. Pomocí válečku vyválejte malé čapátí. d. Důkladně je uvařte a podávejte s libovolnou přílohou.
• Diabetes : Diabetes, také známý jako Madhumeha, je stav způsobený nedostatkem trávení. Zhoršené trávení způsobuje akumulaci Ama (toxický odpad, který v těle zůstal v důsledku špatného trávení) v buňkách slinivky břišní, čímž se snižuje účinek inzulínu. Ragi’s Laghu (snadno stravitelná) povaha pomáhá při nápravě špatného trávení a odstranění Ama. To pomáhá při zvládání zvýšené hladiny cukru v krvi. A. Odměřte 3-4 lžičky mouky Ragi. C. Chcete-li vytvořit těsto, přidejte trochu vody. b. Pomocí válečku vyválejte malé čapátí. d. Důkladně je uvařte a podávejte s libovolnou přílohou.
• Vysoký cholesterol : Nerovnováha Pachak Agni způsobuje vysoký cholesterol (trávicí oheň). Přebytečné odpadní produkty neboli Ama vznikají při zhoršeném trávení tkání (toxické zbytky v těle v důsledku nesprávného trávení). To vede k hromadění škodlivého cholesterolu a okluzi krevních tepen. Ragi’s Ama-snižující vlastnosti pomáhají při léčbě nadměrného cholesterolu. Pomáhá také při odstraňování znečišťujících látek z krevních cév, což napomáhá odstraňování ucpání. Tipy: a. Do mísy odměřte 3–4 lžičky mouky Ragi. C. Chcete-li vytvořit těsto, přidejte trochu vody. b. Pomocí válečku vyválejte malé čapátí. d. Důkladně je uvařte a podávejte s libovolnou přílohou.
• Proti vráskám : Vrásky se objevují v důsledku stárnutí, suché pokožky a nedostatku vlhkosti v pokožce. Podle ájurvédy se to zdá být způsobeno zhoršenou Vátou. Díky svým vlastnostem vyrovnávajícím Vata pomáhá ragi při prevenci vrásek. Ragiho Rasayana (omlazující) povaha také pomáhá při odstraňování odumřelé kůže a dodává záři. A. Odměřte 1-2 lžičky mouky Ragi. C. Vmíchejte mléko, aby vznikla pasta. C. Použijte tuto pastu k aplikaci na obličej a krk. C. Nechte 20–30 minut odstát, aby se chutě propojily. C. Chcete-li získat zářivou pleť bez vrásek, důkladně ji omyjte vodou z vodovodu. F. Dělejte to alespoň jednou týdně.
• Proti lupům : Podle ájurvédy jsou lupy onemocněním pokožky hlavy, které je definováno šupinkami suché kůže, které může být způsobeno exacerbací dóši Vata nebo Pitta. Ragi má účinky proti lupům a pomáhá vyrovnávat dóše Vata a Pitta. Tipy: a. Odměřte 1-2 lžičky Ragi mouky do malé misky. b. Vmíchejte kokosový olej a vytvořte pastu. C. Naneste tuto pastu na vlasy a pokožku hlavy. d. Odložte na pár hodin. E. Dobře opláchněte pod tekoucí vodou. F. Chcete-li se zbavit lupů, provádějte to jednou nebo dvakrát týdně.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba dodržovat při používání přípravku Ragi:-

Podle několika vědeckých studií by měla být při užívání Ragi (Eleusine coracana) přijata níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání přípravku Ragi:-

  Podle několika vědeckých studií níže by měla být při užívání Ragi (Eleusine coracana) přijata zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Alergie : Ragi má při aplikaci na pokožku chladivý a protizánětlivý účinek. Kvůli jeho síle Sita (studené) je tomu tak. Pokud však máte přecitlivělou pokožku, může Ragi vyvolat alergickou reakci.

  Jak užívat Ragi:-

  Podle několika vědeckých studií lze Ragi (Eleusine coracana) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Ragi mouka chapati : Vezměte tři až čtyři lžičky mouky Ragi. Přidejte trochu vody a vytvořte těsto. Pomocí válečku vytvořte malé čapátí. Vařte je správně a dejte si je s jakoukoli přílohou.
  • Ragi vločky : Vezměte tři až čtyři lžičky Ragi vloček. Přidejte k tomu půl šálku vody. Přidejte do něj také med.
  • Ragi mouka : Na pleť vezměte jednu až dvě lžičky mouky Ragi. Přidejte k tomu šplhanou vodu. Jemně vmasírujte na obličej a krk. Nechte pět až sedm minut odpočívat. Důkladně omyjte vodou z kohoutku. Použijte tento roztok k odstranění vrásek, stejně jako akné, nebo, Na vlasy, Vezměte jednu až dvě čajové lžičky Ragi mouky. Přidejte do něj kokosový olej a také vytvořte pastu. Naneste tuto pastu na pokožku hlavy Nechte ji působit jednu až dvě hodiny. Zcela omyjte vodou z kohoutku. Opakujte to jednou nebo dvakrát týdně, abyste odstranili lupy.

  Kolik Ragi by se mělo brát:-

  Podle několika vědeckých studií by měl být Ragi (Eleusine coracana) užíván v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  Nežádoucí účinky Ragi:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání přípravku Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s Ragi:-

  Question. Je Ragi studená v přírodě?

  Answer. Ragi při konzumaci snižuje pocit pálení v žaludku. Je to dáno jeho Sita (studeným) charakterem, který poskytuje chladivý efekt.

  Question. Je Ragi snadno stravitelné?

  Answer. Ragi je snadno stravitelná zelenina. Je to kvůli jeho kvalitě Laghu (snadno stravitelné). Pokud máte špatný trávicí systém, Ragi je vhodnou volbou.

  Question. Je Ragi špatné pro vaše oči?

  Answer. Ragi není dobré pro oči. Obal semen Ragi obsahuje polyfenoly, které mají silný účinek proti šedému zákalu. Příjem ragi může pomoci snížit riziko šedého zákalu.

  Question. Způsobuje Ragi přibírání na váze?

  Answer. Ragi vás nenutí přibírat na váze. Ragi má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá při regulaci hmotnosti.

  Zhoršené trávení má za následek hromadění Ama (toxické zbytky v těle v důsledku nesprávného trávení), což je jedna z nejčastějších příčin přibírání na váze. Ragi pomáhá při nápravě špatného trávení a snížení Ama, a tím pomáhá při kontrole přírůstku hmotnosti.

  Question. Je Ragi dobrý na cukrovku?

  Answer. Ano, Ragi může být prospěšný při léčbě cukrovky. Obsahuje vlákninu a polyfenoly, které pomáhají regulovat hladinu inzulínu a snižovat hladinu glukózy v krvi. Mohlo by to pomoci s léčbou cukrovky a také s problémy, které s tím souvisí.

  Question. Je Ragi dobré pro pacienty s poruchou ledvin?

  Answer. Ragi může být prospěšné pro pacienty s onemocněním ledvin díky svým nefroprotektivním vlastnostem, navzdory nedostatku vědeckých údajů.

  SUMMARY

  Tento pokrm je bohatý na bílkoviny, vitamíny, minerály a vápník. Je považována za vynikající pro kojence kvůli vysoké hodnotě vitamínů a obsahu vlákniny.