Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, juga dikenal sebagai Finger Millet, adalah biji-bijian padat nutrisi.^(HR/1)

Protein, vitamin, mineral, dan kalsium berlimpah dalam hidangan ini. Ini dianggap sangat baik untuk bayi karena nilai vitamin dan kandungan seratnya yang tinggi. Ragi membantu mengontrol kadar glukosa darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Karena masuknya kalsium dan mineral, itu juga membantu kesehatan tulang. Ragi sangat baik untuk manajemen kolesterol, menurut Ayurveda, karena mengurangi Ama (toksin). Karena kandungan seratnya yang tinggi, makan serpihan Ragi untuk sarapan dan chapati tepung Ragi direkomendasikan untuk menurunkan berat badan. Kerutan dapat dikurangi dengan mengoleskan pasta tepung Ragi yang dicampur dengan susu pada wajah. Ini mengandung kolagen dan antioksidan, yang membantu mencegah munculnya keriput.

Ragi juga dikenal sebagai :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Jari Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Ragi:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Ragi (Eleusine coracana) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Osteoporosis : Osteoporosis adalah kondisi tulang yang menyebabkan kepadatan tulang menurun seiring waktu. Asthikshaya adalah istilah Ayurveda untuk kekurangan jaringan tulang. Hal ini terkait dengan kekurangan gizi sebagai akibat dari kekurangan gizi dan ketidakseimbangan Vata dosha. Ragi adalah sumber kalsium yang baik dari sumber alami. Ini membantu memperkuat tulang sambil juga menyeimbangkan Vata. Risiko osteoporosis berkurang sebagai akibatnya. Kiat: a. Ukur 3-4 sendok teh tepung Ragi ke dalam mangkuk pencampur. c. Untuk membuat adonan, tambahkan sedikit air. b. Menggunakan roller, gulung chapati kecil. d. Masak dengan saksama dan sajikan dengan lauk apa pun.
• Diabetes : Diabetes, juga dikenal sebagai Madhumeha, adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kurangnya pencernaan. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh akibat pencernaan yang salah) di sel pankreas, sehingga mengurangi kerja insulin. Sifat Ragi’s Laghu (mudah dicerna) membantu memperbaiki pencernaan yang salah dan menghilangkan Ama. Ini membantu dalam pengelolaan kadar gula darah yang meningkat. sebuah. Takar 3-4 sendok teh tepung Ragi. c. Untuk membuat adonan, tambahkan sedikit air. b. Menggunakan roller, gulung chapati kecil. d. Masak dengan saksama dan sajikan dengan lauk apa pun.
• Kolesterol Tinggi : Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api pencernaan). Produk limbah berlebih, atau Ama, diproduksi ketika pencernaan jaringan terganggu (sisa-sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak tepat). Hal ini menyebabkan penumpukan kolesterol berbahaya dan penyumbatan pembuluh darah. Sifat pengurang Ama Ragi membantu dalam pengobatan kolesterol yang berlebihan. Ini juga membantu menghilangkan polutan dari pembuluh darah, yang membantu menghilangkan penyumbatan. Kiat: a. Ukur 3-4 sendok teh tepung Ragi ke dalam mangkuk pencampur. c. Untuk membuat adonan, tambahkan sedikit air. b. Menggunakan roller, gulung chapati kecil. d. Masak dengan saksama dan sajikan dengan lauk apa pun.
• Anti-Kerut : Kerutan muncul sebagai akibat dari penuaan, kulit kering, dan kurangnya kelembapan pada kulit. Tampaknya karena Vata yang diperburuk, menurut Ayurveda. Karena sifat penyeimbang Vata-nya, ragi membantu mencegah kerutan. Ragi’s Rasayana (meremajakan) alam juga membantu dalam menghilangkan kulit mati dan memberikan cahaya. sebuah. Takar 1-2 sendok teh tepung Ragi. c. Campurkan susu untuk membuat pasta. c. Gunakan pasta ini untuk dioleskan ke wajah dan leher Anda. c. Diamkan selama 20-30 menit agar bumbu meresap. c. Untuk mendapatkan kulit bercahaya dan bebas kerutan, cuci bersih dengan air keran. f. Lakukan minimal seminggu sekali.
• Anti ketombe : Menurut Ayurveda, ketombe adalah penyakit kulit kepala yang ditandai dengan serpihan kulit kering yang mungkin disebabkan oleh Vata atau Pitta dosha yang memburuk. Ragi memiliki efek anti-ketombe dan membantu menyeimbangkan dosha Vata dan Pitta. Kiat: a. Ukur 1-2 sendok teh tepung Ragi ke dalam mangkuk kecil. b. Campurkan minyak kelapa untuk menghasilkan pasta. c. Oleskan pasta ini ke rambut dan kulit kepala Anda. d. Sisihkan selama beberapa jam. e. Bilas dengan baik di bawah air mengalir. f. Untuk menghilangkan ketombe, lakukan seminggu sekali atau dua kali.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Ragi:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Ragi:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Alergi : Ragi memiliki tindakan pendinginan dan anti-inflamasi ketika diterapkan pada kulit. Karena potensi Sita (dingin), inilah yang terjadi. Namun, jika Anda memiliki kulit yang hipersensitif, Ragi dapat menyebabkan reaksi alergi.

  Cara mengambil Ragi:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Ragi (Eleusine coracana) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • chapati tepung Ragi : Ambil tiga sampai empat sendok teh tepung Ragi. Tambahkan sedikit air untuk membuat adonan. Buat chapati kecil dengan bantuan roller. Masak dengan benar serta sajikan dengan lauk apa pun.
  • Serpihan Ragi : Ambil tiga hingga empat sendok teh serpihan Ragi. Tambahkan setengah cangkir air ke dalamnya. Tambahkan juga madu ke dalamnya.
  • Tepung Ragi : Untuk kulit, Ambil satu hingga dua sendok teh tepung Ragi. Tambahkan air naik ke dalamnya. Pijat lembut pada wajah dan leher. Biarkan selama lima hingga tujuh menit. Cuci bersih dengan air keran. Gunakan solusi ini untuk menghilangkan kerutan serta jerawat, atau, Untuk Rambut, Ambil satu hingga dua sendok teh tepung Ragi. Tambahkan minyak kelapa ke dalamnya dan juga buat pasta. Oleskan pasta ini pada kulit kepala Biarkan selama satu hingga dua jam. Cuci sepenuhnya dengan air keran. Ulangi satu atau dua kali seminggu untuk menghilangkan ketombe.

  Berapa banyak Ragi yang harus diambil:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Ragi (Eleusine coracana) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  Efek samping Ragi:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Ragi:-

  Question. Apakah Ragi sifatnya dingin?

  Answer. Ragi mengurangi rasa panas di perut saat dikonsumsi. Hal ini karena sifatnya yang Sita (dingin), yang memberikan efek pendinginan.

  Question. Apakah Ragi mudah dicerna?

  Answer. Ragi adalah sayuran yang mudah dicerna. Ini karena kualitasnya yang Laghu (mudah dicerna). Jika Anda memiliki sistem pencernaan yang buruk, Ragi adalah pilihan yang cocok.

  Question. Apakah Ragi buruk untuk matamu?

  Answer. Ragi tidak baik untuk mata. Kulit biji Ragi mengandung polifenol, yang memiliki efek anti-katarak yang kuat. Asupan Ragi dapat membantu menurunkan risiko katarak.

  Question. Apakah Ragi menyebabkan kenaikan berat badan?

  Answer. Ragi tidak membuat Anda bertambah gemuk. Ragi kaya akan serat, yang membantu mengatur berat badan.

  Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (sisa racun dalam tubuh akibat pencernaan yang salah), yang merupakan salah satu penyebab paling umum kenaikan berat badan. Ragi membantu dalam koreksi pencernaan yang salah dan pengurangan Ama, sehingga membantu dalam mengontrol penambahan berat badan.

  Question. Apakah Ragi baik untuk diabetes?

  Answer. Ya, Ragi mungkin bermanfaat dalam pengobatan diabetes. Ini mengandung serat dan polifenol, yang membantu mengatur kadar insulin dan menurunkan kadar glukosa darah. Ini bisa membantu dengan manajemen diabetes serta masalah yang menyertainya.

  Question. Apakah Ragi baik untuk pasien gangguan ginjal?

  Answer. Ragi mungkin bermanfaat bagi pasien penyakit ginjal karena sifat nefroprotektifnya, meskipun kurangnya data ilmiah.

  SUMMARY

  Protein, vitamin, mineral, dan kalsium berlimpah dalam hidangan ini. Ini dianggap sangat baik untuk bayi karena nilai vitamin dan kandungan seratnya yang tinggi.